علت بی ثباتی عاطفی / هیجانی چیست : درمان و مدریت آن | اویرو مگ

بی ثباتی هیجانی وضعیتی است که باعث تغییرات سریع وضعیت عاطفی فرد می شود؛ علائم – علت و درمان بی ثباتی هیجانی را بخوانید.

بی ثباتی عاطفی / هیجانی (Emotional lability) به تغییرات سریع خلق و خوی اشاره دارد که همراه با بروز احساسات شدید هستند. در این وضعیت فرد خنده و گریه های غیر قابل کنترلی از خود بروز داده یا بدون علت دچار افزایش مود یا تحریک پذیری می شود.

بی ثباتی عاطفی می تواند به علت سکته مغزی، آسیب مغزی یا دیگر شرایط تاثیر گذار بر عملکرد مغز، رخ دهد. فرد در وضعیت بی ثباتی عاطفی، احساسات خود را با شدت بیشتری یا در برخی موارد نامناسب با موقعیت ابراز می کند.

چندین روش درمانی و مقابله ای برای افراد دارای بی ثباتی هیجانی برای کمک به مدیریت وضعیت و بهبود کیفیت زندگی خود، وجود دارد. این اقدامات شامل تمرین ذهن آگاهی، تمرینات تنفسی یا مشاوره هستند.

این مقاله بی‌ ثباتی عاطفی، علت، علائم، گزینه‌ های درمانی و چگونگی کنار آمدن افراد با موقعیت‌ های تحریک‌ کننده را مورد بررسی قرار می دهد.

همچنین بخوانید:

علت سکته های مغزی مکرر (کلیک)

بی ثباتی هیجانی چیست؟

بی ثباتی هیجانی وضعیتی است که می تواند باعث ایجاد تغییرات سریع در وضعیت عاطفی فرد شود. پزشکان ممکن است این بیماری را تحت عناوین زیر نیز بکار ببرند:

اثر شبه بولبار
خنده و گریه بیمارگونه
اختلال بیان هیجانی غیر ارادی
ناخویشتن داری عاطفی (PBA)

به طور معمول علائم مربوط به بی ثباتی عاطفی پایدار و ناتوان کننده هستند. این علائم کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند.

علائم بی ثباتی عاطفی عبارتند از:

خنده یا گریه های غیر قابل کنترل و شدید
تحریک پذیری یا تغییرات شدید خلق و خوی
واکنش های عاطفی غیر معمول به موقعیت های خاص

همچنین بخوانید:

دلایل تغییرات خلقی در زنان و مردان (کلیک)

نمونه بی ثباتی هیجانی

بی ثباتی هیجانی می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، مانند خنده یا گریه شدید در زمان های نامناسب یا بیش از حد بودن احساسات برای موقعیت های خاص.

برای نمونه هنگامی که اتفاق مثبتی رخ می دهد، فرد دارای بی ثباتی عاطفی ممکن است گریه کند یا احساس عصبانیت از خود بروز دهد. در مقابل، ممکن است با دریافت اخبار غم انگیز، مانند مرگ یکی از اعضای خانواده، بخندد.

در برخی شرایط ممکن است فرد دارای بی ثباتی هیجانی پاسخ عاطفی صحیحی نشان دهد، اما سطح اغراق آمیزی داشته باشد، مانند خندیدن برای دقایقی پس از شنیدن جوک.

علت بی ثباتی عاطفی

چندین بیماری آسیب رسان به سیستم عصبی مرکزی می توانند باعث بی ثباتی عاطفی شوند. به طور معمول، بی ثباتی عاطفی به علت آسیب مغزی یا یک بیماری عصبی رخ می دهد.

برخی از بیماری های عصبی که می توانند از علت های بی ثباتی عاطفی باشند، عبارتند از:

بیماری آلزایمر
اختلالات تشنجی
بیماری پارکینسون
اختلال شخصیت مرزی
مولتیپل اسکلروزیس (MS)
اسکلروز جانبی آمیوتروفیک
اختلال استرس پس از سانحه
دژنراسیون کورتیکوبازال؛ یک وضعیت پیشرونده که باعث بدتر شدن مشکلات حرکت، حافظه، گفتار و بلع می شود.
آتروفی سیستم چندگانه (MSA)؛ یک وضعیت پیشرونده که منجر به علائم مختلف تاثیر گذار بر سیستم عصبی مرکزی می شود.

همچنین بخوانید:

مراحل بیماری آلزایمر (کلیک)

برخی از راه هایی که مغز می تواند دچار آسیب شود، عبارتند از:

هماتوم
سکته
کمبود اکسیژن
شکستگی جمجمه
تورم یا عفونت در مغز
تروما با نیروی بلانت به سر
کوفتگی که اصطلاح پزشکی برای کبودی است
آسیبی که به جمجمه نفوذ کرده و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد

آسیب های مغزی، به ویژه آسیب هایی که بر بخش پردازش عاطفی مغز تاثیر می گذارند، می توانند روی نحوه بیان احساسات و شدت واکنش های فرد به موقعیت های خاص اثر بگذارند.

همچنین بخوانید:

ضربه مغزی (کلیک)

درمان بی ثباتی عاطفی

تنها داروی مورد تایید سازمان غذا و دارو (FDA) برای بی ثباتی عاطفی، دکسترومتورفان (Robitussin، Delsym) است. از ترکیبی از هیدروبرومید دکسترومتورفان و سولفات کینیدین تشکیل شده است.

با این حال ممکن است پزشکان چندین داروی Off-label را توصیه کنند. استفاده داروی Off-label به استفاده از داروها برای هدفی اشاره دارد که نهادهای نظارتی مانند FDA آن را تایید نکرده اند. با این حال، متخصصان پزشکی بر این باورند که این دارو می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.

در خصوص استفاده Off-label، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی با دوز پایین مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین یا ضد افسردگی های سه حلقه ای را تجویز کند.

همچنین بخوانید:

ضد افسردگیهای سه حلقه ای (کلیک)

مقابله با بی ثباتی عاطفی

چندین استراتژی برای کمک به افراد برای کمک به بی ثباتی عاطفی وجود دارد. این موارد عبارتند از:

اجتناب از محرک ها

شناسایی عواملی که باعث ایجاد علائم بی ثباتی عاطفی می شوند و اجتناب از آنها در صورت امکان، برای کاهش خطر بروز علائم آن کمک کننده هستند.

برخی از محرک های این وضعیت عبارتند از:

اضطراب
استرس
خستگی مفرط
موقعیت های خنده دار یا غم انگیز
موقعیت های پر فشار، از جمله صحبت کردن در جمع یا صحبت کردن با تلفن

همچنین بخوانید:

انواع اختلالات اضطرابی (کلیک)

استراتژی های شناختی

گاهی اوقات اجتناب از محرک ها دشوار است، اما می توان استراتژی های خاصی را برای کمک به مقابله با موقعیت ها یا رویدادهای چالش برانگیز اتخاذ کرد.

تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness) می تواند یک استراتژی باشد. با استفاده از راه های زیر می توان این تمرین را انجام داد:

پیاده روی و انجام یک فعالیت بدنی
تمرینات تنفسی، مانند نفس عمیق کشیدن
تکنیک‌ های ریلکسیشن، مثلا تجسم مکان یا سناریویی هایی که باعث افزایش شادی یا آرامش می شوند.

همچنین بخوانید:

فواید پیاده روی سریع (کلیک)

تغییر موضوع

تکنیک های کمک کننده دیگر شامل تغییر موضوع گفتگو یا انجام فعالیتی دیگر است. این مساله می تواند باعث تغییر توجه فرد به مساله ای دیگر یا انحراف از موضوع تحریک کننده شود.

استراحت کردن

استراحت کوتاه و دوری از موقعیت تحریک کننده می تواند به ایجاد و حفظ آرامش و بازگشت تعادل عاطفی فرد کمک کند. گاهی اوقات حتی چند دقیقه دوری از وضعیت کافی است.

دریافت حمایت

مشاوره می تواند گزینه مناسبی برای بی ثباتی عاطفی باشد. این درمان می تواند برای افرادی که آسیب ناگهانی داشته اند یا با علائم ام اس یا عوارض سکته مغزی دست و پنجه نرم می کنند، مناسب باشد. با کمک یک متخصص، می توان استراتژی های مقابله ای جهت کمک به مدیریت احساسات و محرک ها پیدا کرد.

افراد دارای این بیماری می توانند در مورد وضعیت خود با اطرافیان و عزیزان خود صحبت کنند.

ممکن است درک چگونگی واکنش فرد دارای بی ثباتی هیجانی برای خانواده یا دوستان، سخت و گیج‌ کننده باشد. همچنین در صورت اطلاع از وضعیت فرد، اطرافیان می توانند حمایت بهتری ارائه دهند.

خلاصه

بی ثباتی عاطفی می تواند به علت یک بیماری عصبی مانند ام اس یا پس از تحمل آسیب مغزی رخ دهد. این وضعیت باعث ایجاد اختلال در نحوه پردازش احساسات مغز و خنده یا گریه در زمان های نامناسب یا برای دوره های غیر معمول و طولانی می شود.

چندین استراتژی مقابله ای، از جمله ذهن آگاهی یا تمرینات تنفسی، برای کمک به مدیریت بی ثباتی عاطفی وجود دارند. مشاوره نیز می تواند گزینه ای مناسب برای افرادی باشد که صحبت در مورد احساسات خود را مفید بدانند. همچنین آگاه کردن خانواده و دوستان از وجود این وضعیت می تواند به آنها کمک کند تا بتوانند به فرد کمک کنند.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.