امروزه بسیاری از خانم ها به دلایل زیادی، تمایل ندارند زود بچه دار شوند. در چند دهه ی اخیر میانگین سن بارداری بالاتر رفته است. اما آیا تا بحال از خود پرسیده اید، چه سنی برای بچه دار شدن دیر است؟

اگر دوست دارید در مورد سن مناسب بارداری، توانایی بارور شدن و فواید تنظیم خانواده بیشتر بدانید، تا پایان این مقاله با اویرو همراه باشید.

اطلاعات این مقاله برگرفته از آخرین مقالات علمی روز سایت های معتبر (۲۰۲۰) می باشد.

بهترین زمان برای باردار شدن چه موقع است؟

هیچ قانون سفت و سختی وجود ندارد که براساس آن بتوان زمان مشخصی برای باردار شدن تعیین کرد. بچه دار شدن یک انتخاب خیلی شخصی است که علاوه بر آمادگی، عوامل دیگری هم در آن نقش دارند.

هر زوجی قبل از اینکه تصمیم بگیرند یک موجود زنده را وارد این دنیا بکنند، به احتمال زیاد مسائلی مانند ثبات مالی، داشتن مسکن، موقعیت شغلی و اهداف شخصی خود را در نظر می گیرند.

اما اگر بحث فقط توانایی باروری باشد، سن مهم است. بطور میانگین یک خانم زیر 30 سال، تا 95% این شانس را دارد که طی یک سال رابطه ی جنسی منظم محافظت نشده، باردار شود. بعد از سن 30 سالگی، این شانس هر سال 3% کم می شود. یک خانم 40 ساله فقط 5 تا 10 درصد شانس بارداری طبیعی را دارد و این شانس احتمالا بعد از 45 سالگی به کمتر از 5 درصد خواهد رسید.

علت این مسئله آن است که هر خانمی با تعداد مشخصی تخمک داخل تخمدان های خود متولد می شود. با افزایش سن کیفیت و کمیت این تخمک ها کاهش می یابد.

البته قطعا منظور این نیست که بعد از 35 یا 40 سالگی نمی توان بطور طبیعی باردار شد. حتی شاید کسانی را بشناسید که در سنین بالاتر بطور طبیعی بچه دار شده اند. اما در هر حال، اگر قصد بچه دار شدن را دارید، فراموش نکنید که سن یک عامل مهم است.

چه سنی برای بچه دار شدن خیلی دیر است؟

با افزایش سن، خطرات ناشی از بارداری زیاد می شود. خطر سقط جنین در زنان 40 ساله، تقریبا 40 تا 50 درصد است. این آمار یک آمار به شدت افزایشی است، چراکه ریسک سقط جنین در زنان زیر 30 سال، بین 15 تا 20 درصد است.

زنان بالای 40 سال در ریسک بالای ابتلا به دیابت بارداری و پره اکلامپسی در طول دوران بارداری قرار دارند. علاوه بر این هر چه سن مادر بیشتر باشد، احتمال زایمان زودرس هم بیشتر است.

وقتی یک زن، در سنین بالاتری قرار دارد، احتمال ایجاد اختلالات ژنتیکی کروموزومی هم بیشتر است. یک زن 35 ساله 1/350 شانس به دنیا آوردن بچه ای را دارد که مبتلا به سندروم داون است. تا زمانی که یک زن به 45 سالگی برسد، این شانس به 1/35 افزایش خواهد یافت.

اگر می خواهید بعد از 30 سالگی بچه دار شوید، مسائل دیگری هم هستند که لازم است به آنها توجه کنید. مثلا درست است که با افزایش سن، احتمالا از ثبات مالی بهتری برخوردار خواهید شد و نگرانی های کمتری از نظر اقتصادی دارید، اما انرژی و اشتیاق شما برای فرزند پروری کمتر است.

در نهایت هم این شما هستید که می بایست تصمیم بگیرید چه موقع زمان خوبی برای بچه دار شدن است. مسیر خوشبختی و موفقیت آدم های مختلف، با هم فرق دارد.

بچه دار شدن بعد از 30 سالگی: چک لیست بارداری

اگر بیش از 30 سال دارید و باردار هستید، یا در تلاش برای باردار شدن می باشید، نکات خاصی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند برای داشتن بچه بهتر آماده شوید. مواردی که در ادامه جمع آوری شده اند، نکاتی هستند که اگر بخواهید بعد 30 سالگی بچه دار شوید، به کمک شما می آیند:

برای سلامت خود اهمیت قائل شوید: ترک عادات مضر، پیروی منظم از یک برنامه ی سلامت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل، گام های ساده ای هستند که شما را به سلامت نزدیک و نزدیک تر می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که سالم تر شدن، یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای تقویت توانایی باروری خود انجام دهید. بهره مندی از سلامت خوب، علاوه بر اینکه باعث می شود در دوران بارداری انرژی بیشتری داشته باشید، ریکاوری بعد از زایمان را آسان تر کرده و احتمال خطرات ناشی از بارداری را هم کم می کند.
مصرف مکمل را شروع کنید: هر زمان تصمیم به بارداری گرفتید، مصرف مکمل های مخصوص بارداری را شروع کنید. چند هفته ی نخست رشد جنین بسیار مهم هستند، استفاده از مکمل های بارداری در این دوران به رشد جنین کمک می کنند.
اطلاعات خود را در مورد بارداری و زایمان بالا ببرید: در هر سنی که باشید، مادر شدن می تواند شما را مضطرب کند. آمادگی کامل برای مادر شدن تقریبا غیر ممکن است، اما آموزش در رابطه با این موضوع، می تواند مواجه شدن با این تغییر را آسان تر کند. یکی دیگر از اقدامات موثر، دنبال کردن تغییرات جنین بصورت هفته به هفته در طول دوران بارداری و از طریق منابع معتبر است.
یاد بگیرید چه موقع به کمک تخصصی نیاز دارید: به عنوان یک قاعده کلی، توصیه می شود زوج های زیر 35 سال، اگر بعد از یکسال رابطه جنسی منظم و محافظت نشده، موفق به بارداری نشدند، از یک متخصص ناباروری کمک بگیرند. اما اگر بیش از 35 سال دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید که توانایی باروری شما را تحت تاثیر قرار داده، اگر نتوانستید باردار شوید، بیش از 6 ماه برای مراجعه به پزشک صبر نکنید.
مطمئن شوید همه ی تجهیزات لازم را آماده کرده اید: همه ی وسایل مربوط به زایمان و نوزاد را آماده کنید، از کیف بیمارستان گرفته تا وسایل اتاق نوزاد؛ همه ی مادران، در هر سنی که باشند، در مورد این مسئله نگرانی هایی دارند.
راه های دیگر مادر شدن را هم در نظر بگیرید: اگر یک متخصص تشخیص داده که شما نابارور هستید، یا درمان ناباروری شما با شکست مواجه شده است، هنوز هم راه هایی برای مادر شدن وجود دارند. فرزند خواندگی را در نظر داشته باشید؛ بعلاوه بسته به جایی که زندگی می کنید، جایگزینی و اهدای تخمک هم می توانند گزینه های دیگری را پیش روی شما قرار دهند.

مزایای تنظیم خانواده

تنظیم خانواده این امکان را فراهم می آورد که قبل از بچه دار شدن، به ثبات مالی، بلوغ عاطفی و جایگاه شغلی که دوست دارید دست یابید. همچنین تا زمانی که آمادگی باروری را داشته باشید، می توانید از وقوع آن جلوگیری کنید. از دیگر مزایای تنظیم خانواده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش اقدام به سقط جنین
پیشگیری از ابتلا به عفونت های مقاربتی
افزایش سطح آگاهی جامعه
پایداری رشد جمعیت
فراهم آمدن بستری مناسب برای رسیدن به اهداف (بخصوص برای مادر)

اگرچه خانم ها در سنین 20 تا 24 سالگی از بالاترین قدرت باروری بهره مند هستند، اما بسیاری از آنها در آن مقطع برای مادر شدن آماده نیستند. اگر به دنبال این هستید که بعد 30 یا حتی 35 سالگی باردار شوید، به توصیه ی متخصصان بهتر است اولین بارداری شما زیر 37 سالگی باشد. به این ترتیب شانس شما برای داشتن حداقل یک فرزند قبل از کاهش باروری بیشتر است. اگر 35 ساله یا بیشتر هستید و می خواهید بعدا باردار شوید، بهتر است به فکر فریز کردن تخمک های خود باشید.

در آخر، بچه دار شدن یک تصمیم بسیار شخصی است و هرگز نباید آن را شوخی گرفت. هر مادری، تجربه متفاوتی از حس مادری خواهد داشت، بنابراین به نظر دیگران اهمیت ندهید و اگر به فکر بچه دار شدن هستید، هنگام برنامه ریزی برای اقدام به بارداری، سن را هم در نظر داشته باشید. در برخی موارد، جوان تر بودن به شما کمک می کند سریعتر حامله شوید و بارداری سالم تری را تجربه کنید.