0 محصولات
نمایش سبد خرید
ویتامین های موثر برای خشکی واژن
مکمل و ویتامین های موثر در درمان و رفع خشکی واژن بویژه در یائسگی ویتامین E و D – اسید هیالورونیک – روغن ماهی – خولان دریایی و DHEA هستند.
خشکی واژن یک مشکلی شایع برای زنان بوده و در هر سنی ممکن است پیش آید. اما به طور خاص و بیشتر در دوران یائسگی مشاهده می شود و اغلب دلیل آن کاهش سطح استروژن است.
علاوه بر نوسانات هورمون استروژن، عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت دخیل هستند مانند استرس، اضطراب، کاهش جریان خون و کمبود آب بدن.
خوشبختانه مکمل های زیادی برای جلوگیری از خشکی واژن و تقویت روانکاری وجود دارد.
در ادامه به معرفی 6 ویتامین و مکمل برای کمک به افزایش روانکاری و درمان خشک واژن زنان می پردازیم.
همچنین بخوانید:
خشکی واژن : علت، علائم و درمان (کلیک)
1- ویتامین D
ویتامین D در نتیجه قرارگیری در معرض آفتاب در سلول های پوست تولید می شود. از این ویتامین به عنوان ویتامین نور خورشید نیز یاد می شود.
ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان اهمیت فراوانی دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D در درمان و رفع خشکی واژن موثر است.
مطالعه ای بر روی 44 زن یائسه انجام شد، این مطالع نشان داد که استفاده از شیاف ویتامین D به طور روزانه و برای 8 هفته در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی خشکی واژن را کاهش می دهد.
یک بررسی بر روی 6 مطالعه نشان داد که هر دو مکمل ویتامین D خوراکی و شیاف باعث کاهش خشکی و بهبود سلامت واژن در دوران یائسگی می شوند.
علاوه بر این یک مطالعه بر روی 200 زن مسن نیز نشان داد که افزایش سطح ویتامین D در خون با بهبود رطوبت واژن و قوام آن همراه خواهد بود.
همچنین بخوانید:
غذاهای موثر در تقویت سلامت واژن (کلیک)
جهت مشاهده و خرید مکمل های ویتامین D داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.
2- ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان مقابله کننده با بیماری شناخته می شود.
این ویتامین بواسطه خواص آنتی اکسیدانی آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
بعضی تحقیقات نشان می دهند که ویتامین E برای رفع خشکی و افزایش روانکاری و همچنین درمان علائم آتروفی واژن نیز موثر است.
آتروفی واژن به معنی نازک شدن و خشکی دیواره واژن است.
مطالعه ای بر روی 52 زن نشان داد که استفاده از شیاف ویتامین E به مدت 12 هفته باعث بهبود علائم آتروفی واژن می شود.
برخی مطالعات نشان دادند که شیاف های حاوی ویتامین E همراه با سایر مواد مانند هیالورونیک اسید، ویتامین A و ویتامین D علائم آتروفی واژن در زنان تحت درمان سرطان را بهبود می بخشد.
با وجود این نتایج امیدوارکننده به تحقیقات بیشتری در مورد ارزیابی چگونگی تاثیر ویتامین E به عنوان یک مکمل خوراکی به جای شیاف بر روانکاری واژن زنان نیاز است.
همچنین بخوانید:
ویتامین E : فواید، منابع غذایی و مکمل ها (کلیک)
جهت مشاهده و خرید مکمل های ویتامین E داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.
3- هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید نقش مهمی در سلامت پوست و پیشگیری از پیری آن دارد. این مولکول توسط بدن تولید می شود و کار اصلی آن تامین رطوبت پوست است.
مکمل های خوراکی این ترکیب در دسترس است. همچنین تولید کننده های محصولات مراقبتی و آرایشی پوست نیز از آن در فرمولاسیون محصولاتشان استفاده می کنند.
مطالعه 2 ماهه ای بر روی 28 زن جوان نشان داد که مصرف مکمل حاوی ترکیبی از هیالورونیک اسید و سایر مواد مانند سولفات گلوکز آمین، آلفا لیپوئیک اسید و ویتامین های A، C و E باعث بهبود و رفع خشکی واژن می شوند.
یک مطالعه قدیمی نشان داد، مصرف 5 میلی گرم نمک هیالورونیک اسید سدیم به به مدت 8 هفته باعث بهبود علائم در 42 زن یائسه مبتلا به آتروفی واژن شد.
همچنین مشخص شد که ژل های موضعی و شیاف های حاوی هیالورونیک اسید به تنهایی یا در کنار سایر موادی از جمله ویتامین A و ویتامین E باعث افزایش روانکاری واژن خواهند شد.
با این حال به تحقیقات بیشتری در مورد تعیین چگونگی تاثیر مکمل های خوراکی حاوی اسید هیالورونیک به تنهایی بر درمان و رفع خشکی و افزایش روانکاری واژن نیاز است.
همچنین بخوانید:
خواص اسید هیالورونیک برای صورت و بدن (کلیک)
4- روغن خولان دریایی (Sea buckthorn oil)
روغن خولان دریایی یک مکمل طبیعی است. این مکمل از برگ ها، دانه ها و توت های گیاه خولان دریایی تهیه می شود.
این ماده سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک سد محافظ پوستی را تقویت می کند. در نتیجه سبب جلوگیری از از دست دادن رطوبت و خشکی پوست می شود.
روغن خولان دریایی فواید سلامتی بسیاری برای پوست دارد. این ترکیب محرک تولید کلاژن (پروتئینی که به پوست قدرت و قابلیت ارتجاعی می دهد) شده، در بازسازی بافت پوست و ترمیم زخم ها موثر است.
مطالعه ای 116 خانم یائسه که دچار خشکی واژن شده بودند بررس کرد. نتایج نشان داد که مصرف روزانه 3 گرم روغن خولان دریایی سبب بهبود قابل توجه و رفع خشکی واژن و افزایش رطوبت و الاستیسیته آن می شود.
همچنین بخوانید:
5- روغن ماهی
از مکمل روغن ماهی حهت افزایش اسیدهای چرب امگا 3 استفاده می شود.
اسید چرب امگا 3 نوعی چربی سالم برای قلب است که در ماهی های چرب یافت می شود.
مطالعات نشان می دهد علاوه بر خواص سلامت امگا 3 برای بدن، این مکمل برای درمان و رفع خشکی واژن بویژه در دوران یائسگی موثر است.
اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش هیدراتاسیون پوست و کاهش خشکی در مطالعات انسانی و حیوانی شده است.
همچنین بخوانید:
مطالعه ای بر روی 52 زن بهبودیافته از سرطان پستان در دوران یائسگی انجام شد. این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 3.5 گرم اسید چرب امگا 3 به مدت 6 ماه باعث بهبود و رفع خشکی واژن می شود.
برخی بررسی ها نشان دادند که مکمل اسیدهای چرب امگا 3 سطح استروژن را افزایش می دهند. حشکی واژن بواسطه افزایش میزان استروژن بهبود خواهد یافت.
با این حال برای تعیین چگونگی تاثیر روغن ماهی بر روانکاری واژن به مطالعات بیشتری نیاز است.
همچنین بخوانید:
جهت مشاهده و خرید مکمل های امگا و روغن ماهی داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.
6- دهیدرواپی آندروسترون (DHEA)
دهیدرواپی آندروسترون (DHEA) نوعی هورمون استروئیدی است که در تولید استروژن نقش دارد.
مطالعات نشان می دهند که استفاده از DHEA از طریق واژن سبب روانکاری و بهبود قابل توجه خشکی واژن می شود. DHEA با افزایش سطح استروژن در زنان یائسه مرتبط است.
تولید دهیدرواپی آندروسترون (DHEA) بواسطه افزایش سن به طور طبیعی کاهش می یابد. به همین علت از آن به عنوان مکملی برای کمک به تعادل سطح هورمون ها و کاهش علائم مرتبط با یائسگی استفاده می شود.
خلاصه
مکمل ها و ویتامین های مفید در درمان و رفع خشکی واژن عبارتند از:
ویتامین D – E – روعن ماهی – روغن خولان دریایی – DHEA و اسید هیالورونیک.
خشکی واژن زنان مشکلی شایع برای حانم ها در تمامی سن ها و بویژه دوران یائسگی است.
قبل از مصرف هر گونه مکمل، بویژه در صورت ابتلا به بیماری زمینه ای یا مصرف داروها با پزشک مشورت کنید.
جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.
1
عالی