درمان افتادگی پوست و سفت شدن آن

افتادگی و شل شدن پوست با افزایش سن طبیعی است، علت – راه های جلوگیری – درمان خانگی و پزشکی (غیر جراحی و جراحی) برای سفت شدن پوست را بخوانید.

 

شل شدن و افتادگی پوست یک بیماری نیست و این مساله تهدید کننده سلامت فرد نیست. مساله ای که برای آن وجود دارد این است که موجب کاهش اعتماد به نفس افراد می شود.

بواسطه افزایش سن، پوست بدن (صورت، شکم، سینه، باسن و سایر) قوام خود را از دست داده و به اصطلاح می افتد.

گاهی اوقات فردی رژیم لاغری برای کاهش وزن داشته که به دنبال آن شاهد افتادگی پوست در صورت، شکم، سینه ها و سایر نواحی بدن خود می شود.

سبک زندگی (لایف استایل) شما نیز روی پوست تاثیرات مهمیدارد. بعنوان مثال اگر رژیم غذایی ناسالمی داشته باشید یا کارتان به نحوی باشد که در معرض آفتاب شدید قرار بگیرید، این مواد موجی پیری زودرس، چروک و شل شدن پوست و آویزان شدن آن می شود.

بعضی از بیماری ها نیز- همانند کوتیس لاگزا (Cutis laxa) و سندروم اهلرز – دنلوس (Ehlers-Danlos syndrome)- باعث شل شدن پوست خواهند شد. البته این موارد نادر هستند.

برای داشتن پوستی سفت و با قوام، اولین قدم جلوگیری از افتادگی پوست است که در این مقاله راه های جلوگیری را توضیح خواهیم داد.

همچنین درمان های مختلفی برای افتادگی پوست و سفت شدن آن وجود دارد، از مراقبت ها و درمان های خانگی گرفته، تا گزینه های غیر جراحی، گزینه های کمتر تهاجمی و در موارد شدید افتادگی پوست، درمان جراحی.

در این مقاله به بررسی علت افتادگی پوست، راه های جلوگیری و انواع درمان های خانگی و پزشکی برای آن بحث خواهیم کرد.

 

همچنین بخوانید:

سفت شدن پوست بعد از بارداری (کلیک)

 

علت افتادگی پوست چیست؟

بدن بواسطه برخی شرایط دچار شل شدن و افتادگی پوست می شود.

برخی نواحی شایع که دچار افتادگی و شل شدن پوست می شوند، عبارتند از:

• صورت و خط فک
• گردن
• شکم
• قسمت بالایی بازوها
• داخل ران ها

 

علت های افتادگی پوست شامل:

• افزایش سن

تغییرات پوستی مانند ایجاد چروک، افتادگی و شل شدن آن، بخشی طبیعی از فرایند پیری پوست است. این مساله با افزایش سن رخ خواهد داد. پوست بیشتر افراد بین 35 تا 40 سالگی شروع به شل شدن می کند.

دو پروتئین اصلی، اساسی و مرتبط با سفتی پوست، کلاژن و الاستین هستند که با افزایش سن، تولید آنها کاهش می یابد.

علاوه برای بواسطه افزایش سن، میزان اسید هیالورونیک نیز کاهش خواهد یافت.

هیالورونیک اسید مولکولی برای کمک به حفظ رطوبت پوست و پرتر به نظر رسیدن آن است.

 

همچنین بخوانید:

خواص هیالورونیک اسید برای صورت و بدن (کلیک)

 

• کاهش وزن

افتادگی و شل شدن پوست پس از کاهش وزن قابل توجه نیز رخ می دهد.

بواسطه چاقی و افزایش توده بدن، پوست کشیده تر می شود. با گذشت زمان، این مساله به کلاژن و الاستین آسیب رسانده و به هاین ترتیب پس از کاهش وزن افتادگی و شل شدن پوست بروز می کند.

• بارداری

پوست شکم در دوران بارداری کشیده می شود. این امر نیز منجر به افتادگی پوست پس از زایمان خواهد شد.

• نور آفتاب

قرارگرفتن در معرض آفتاب به ویژه UV (تشعشعات فرابنفش) منجر به بروز چین و چروک و افتادگی پوست می شود. زیرا اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر بوده و منجر به کاهش خاصیت انعطاف پذیری پوست می شود.

این وضعیت، پیری پوست ناشی از نور (Photoaging) نامیده می شود.

 

همچنین بخوانید:

آیا باید در خانه هم ضد آفتاب زد؟ (کلیک)

 

راه های جلوگیری از افتادگی پوست

بسیاری از عوامل خارجی، پوست را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهند.

آلودگی هوا، قرارگیری در معرض اشعه ماورابنفش، دود سیگار و رژیم غذایی ناسالم تولید رادیکال های آزاد را افزایش می دهند.

در صورت تجمع رادیکال های آزاد، استرس اکسیداتیو ایجاد خواهد شد. این امر باعث افزایش التهاب در بدن می شود.

استرس اکسیداتیو باعث پیری زودرس و در نتیجه  افتادگی پوست می شود.

در این میان آنتی اکسیدان ها برای خنثی سازی رادیکال های آزاد عمل کرده و یکی از راه های موثر در جلوگیری از افتادگی پوست است.

غذاهای گیاهی منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

 

همچنین بخوانید:

انواع آنتی اکسیدان: فواید و منابع (کلیک)

 

برخی راه های جلوگیری از افتادگی پوست عبارتند از:

• هیدراته ماندن و استفاده از مرطوب کننده
• لذت بردن از نور خورشید به صورت ایمن (استفاده از ضد آفتاب)
• پرهیز از آفتاب گرفتن
• رعایت رژیم غذایی سالم
• خواب کافی
• ترک سیگار
• کاهش وزن تدریجی
• کاهش قرارگیری در معرض آلودگی محیط زیست و دود سیگار

 

جهت مشاهده و خرید محصولات مرطوب کننده داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

درمان خانگی افتادگی پوست

سبک زندگی یا لایف استایل شما روی سلامت پوست تاثیر دارد. برخی رویکردهای سبک زندگی سبب افتادگی و شل شدن پوست می شوند.

رعایت سبک زندگی مناسب از رژیم غذایی گرفته تا ورزش و غیره علاوه بر اینکه از راه های اصلی جلوگیری از افتادگی پوست است، بلکه به عنوان یک درمان خانگی اصلی برای سفت شدن پوست کاربرد دارد.

در ادامه برخی درمان های خانگی که برای افتادگی و بطور کلی سلامت پوست موثرند معرفی شده است.  لازم به ذکر است که بعضی از روش ها برای بعضی از نواحی بدن بهتر هستند.

 

محصولات سفت کننده پوست

یکی از درمان های خانگی افتادگی پوست استفاده از کرم های مراقبتی برای لیفتینگ و سفت شدن پوست است.

کرم های مراقبتی سفت کننده و ضد افتادگی زیادی وجود دارد که در درمان و کاهش افتادگی های جزئی پوست صورت، گردن یا شکم مناسب هستند.

طبق اعلام آکادمی پوست آمریکا، این محصولات کارایی محدودی دارند. استفاده از آنها برای مراقبت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست لازم و واجب است. اما نمی توانید انتظار بهبودی کامل را از این دسته محصولات داشته باشید.

ترکیبات بکار رفته در سرم و کرم های سفت کننده متنوع هستند.

علاوه بر این، محصولات حاوی رتینوئید مفید خواهند بود. رتینوئیدها میزان کلاژن پوست را افزایش داده و به سفت شدن آن کمک می کنند.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات لیفتینگ و سفت کننده داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

مکمل ها

پیروی از یک رژیم غذایی سالم که طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در بر می گیرد، از سلامت پوست پشتیبانی می کنند.

علاوه بر رعایت رژیم غذایی، مصرف مکمل ها نیز فواید بسیاری برای لیفتینگ و سفت شدن پوست به همراه خواهند داشت.

توجه: با وجود اینکه مصرف مکمل های غذایی نیاز به نسخه پزشک ندارند، توصیه اکید این است که پیش از استفاده از هرگونه مکمل با پزشک و یا داروساز مشورت کنید.

بعضی از مکمل ها پوستی برای لیفتینگ و سفت شدن پوست عبارتند از:

 

آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها سبب خنثی نمودن رادیکال های آزاد عامل پیری پوست می شوند.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که از تولید کلاژن پشتیبانی می کند. تولید کلاژن بدون ویتامین C به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

یک رژیم غذایی سالم طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C را فراهم می کند. مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی (مانند مکمل ویتامین C) نیز جهت بهرهمندی از فواید آن مفید است.

مکمل های آنتی اکسیدان به شکل قرص، کپسول، پودر و پاستیل عرضه می شوند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل های ویتامین C داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

کلاژن

مصرف مکمل کلاژن در جایگزینی کلاژنی که بدن از دست داده است موثر بوده و عملکردهای مفیدی برای بدن ارائه م یدهد.

یک مطالعه در ژورنال Skin Pharmacology and Physiology اثرات مکمل های کلاژن بر روی پوست را بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که مصرف مکمل کلاژن برای 8 هفته قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

مکمل های کلاژن برای لیفتینگ و سفت شدن پوست، به صورت قرص، پودر، کپسول و نوشیدنی عرضه می شوند.

 

همچنین بخوانید:

فواید مکمل های کلاژن (کلیک)

 

 

ورزش

انجام تمرینات ورزشی از جمله تمرینات استقامتی افزایش توده عضلانی را در پی خواهند داشت. عضله سازی به وسیله ورزش ظاهر پوست افتاده به ویژه در پاها و بازوها را بهبود می بخشد.

تمرینات صورت نیز موجب بهبود تون عضله در اطراف فک و گردن خواهند شد. این امر افتادگی پوست صورت را کاهش می دهد.

 

ماساژ

ماساژموجب بهبود جریان خون در بدن می شود. با افزایش و بهبود گردش خون، مواد زائد همانند رادیکال های آزاد دفع بهتر و سریعتری خواهند داشت.

علاوه بر این، ماساژ پوست، سبب تحریک فیبروبلاست ها (سلوول های پوستی عامل تولید کلاژن، الاستین و هیالورونیک اسید) می شوند. کلاژن و الاستین مسئول خاصیت ارتجاعی، لیفتینگ و سفت شدن پوست هستند. اسید هیالورونیک هم عامل رطوبت رسان پوست است.

در نتیجه با تحریک فیبروبلاست بواسطه ماساژ پوست، پوست بهتری خواهیم داشت.

یک مطالعه محدود اثرات دستگاه ماساژ دستی به همراه کرم صورت ضد پیری را بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که ماساژ اثر کرم بر چین و چروک صورت و افتادگی گردن را افزایش می دهد.

 

درمان های غیرجراحی

درمان های غیرجراحی برای افتادگی خفیف تا متوسط پوست کاربرد دارند.

این راهکارهای درمانی معمولا روش های کوتاه مدتی بوده و به حداقل زمان بهبودی نیاز دارند.

روش های غیرجراحی درمان افتادگی پوست، با استفاده از دستگاه هایی برای گرم کردن لایه های زیرین پوست (درم)، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد.

برخی عوارض و واکنش های پوستی ایجاد شده پس از اعمال این درمان ها – مانند تورم و برافروختگی پوست – موقتی بوده و رفع می گردد.

معمولا مشاهده نتایج بهبودی، 2 تا 6 ماه پس از درمان خواهد بود.

این درمان ها عبارتند از:

 

لیزر درمانی

درمان با لیزر پوست بدن را سفت کرده و به طور ویژه ای در نواحی شکم و بازوها مفید هستند.

همچنین دستگاه های لیزر جوانساز پوست صورت نیز در دسترس می باشد.

در روش لیزردرمانی برای سفت شدن پوست، گرما بدون آسیب به لایه بالایی پوست، به لایه های عمقی فرستاده می شود.

معمولا مشاهده نتایج به 3 تا 5 مرحله درمان نیاز خواهند داشت. حتی ممکن است این علائم 2 تا 6 ماه پس از آخرین درمان بروز کنند.

 

همچنین بخوانید:

لیزر جوانساز پوست (کلیک)

 

فراصوت (اولتراسوند)

فراصوت (Ultrasound) با شدت زیاد به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ کرده و گرما، بدن را به تولید کلاژن بیشتر تشویق می کند.

یک جلسه درمان منجر به لیفت و سفت شدن پوست خواهد شد. جلسات درمانی بیشتر  تاثیر قابل توجه تری خواهند داشت.

 

همچنین بخوانید:

هایفو چیست و آیا موثر است؟ (کلیک)

 

رادیوفرکانسی غیرجراحی

رادیوفرکانسی غیرجراحی (Nonsurgical Radio frequency) استفاده از دستگاهی برای گرم کردن بافت زیرین پوست است.

بعضی از افراد مشاهده نتایج این روش را گزارش کردند اما به منظور دستیابی به بهترین نتیجه به درمان های طولانی تر و بیشتری نیاز است. این اثرات با مراقبت مناسب از پوست 2 تا 3 سال ادامه خواهند یافت.

 

گزینه های حداقل تهاجمی

چندین گزینه حداقل تهاجمی باعث لیفتینگ و سفت شدن پوست خواهند شد.

این موارد عبارتند از:

 

جوانسازی پوست با ليزر

جوانسازی پوست با ليزر، لایه های عمیق پوست را هدف قرار می دهد. یک متخصص پیش از انجام این روش از بی حسی موضعی استفاده می کند.

زمان بهبودی این روش به اندازه ناحیه درمان وابسته است. این روند معمولا 3 تا 10 روز زمان نیاز دارد.

تنها یک جلسه درمان نتایج چشمگیری خواهد داشت. با این حال گاهی اوقات به یک سری جلسات درمانی نیاز است.

ممکن است مشاهده نتایج چندین سال بطول بیانجامد.

 

 

پالس نوری شدید

دستگاه پالس نوری شدید (Intense pulsed light) یا IPL، از انرژی نوری برای گرم کردن سلول های لایه های زیرین پوست استفاده می کند.

IPL باعث برافروختگی پوست و تورم خفیف خواهد شد که طی 24 ساعت از بین خواهد رفت. گاهی اوقات استفاده از IPL برای افراد دارای پوست برنزه یا پوست تیره مناسب نیست.

ممکن است IPL در سفت کردن پوست بعضی از افراد موثر نباشد اما به کاهش علائم پیری کمک می کند.

مشاهده نتایج این روش معمولا به چندین جلسه درمان نیاز دارد.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات ترمیم کننده داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

رادیوفرکانسی جراحی

این روش با استفاده از رشته های کوچک وارد شده در زیر پوست آن را گرم می کند. ممکن است پزشک با بی حسی موضعی این کار را انجام دهد.

بهبودی حدود 5 روز طول کشیده و نتایج آن طی یک ماه ظاهر می شوند.

 

 

 

گزینه های جراحی زیبایی

بعضی از افراد برای افتادگی شدید پوست گزینه های جراحی زیبایی را در نظر می گیرند.

روش های کانتورینگ بدن (پیکر تراشی و لیفت بدن) به زمان قابل توجهی برای بهبودی نیاز دارد که ممکن است چند هفته طول بکشد.

افراد درمان یک یا چند ناحیه از بدن را انتخاب کنند. در روش پیکر تراشی امکان ایجاد اسکار (جای زخم) وجود دارد.

بعضی از انواع مختلف جراحی کانتورینگ بدن عبارتند از:

• لیفت صورت (ریتیدکتومی)
• لیفت گردن
• لیفت بازو (براکیوپلاستی)
• لیفت بالاتنه
• جراحی زیبایی شکم (ابدومینوپلاستی)
• لیفت پایین تنه
• لیفت داخل ران

 

خلاصه

افتادگی و شل شدن پوست علت های بسیاری دارد، از افزایش سن گرفته تا سبک زندگی نادرست.

پوست افتاده برای فرد مضر نیست تنها جنبه های زیبایی آن مطرح است.

گزینه های درمانی مختلف برای رفع افتادگی، لیفتینگ و سفت شدن پوست  وجود دارد.

اگر دچار افتادگی پوست ملایم تا متوسط هستید درمان های خانگی زیر در بهبود و سفت شدن پوست موثر است:

• استفاده از محصولات سفت کننده
• استفاده از مکمل ها در رژیم غذایی
• ورزش
• ماساژ پوست

 

اقدامات غیرجراحی و کم تهاجمی نیز موثر هستند اما هزینه های اضافی و خطرات احتمالی در پی خواهند داشت.

بعضی از افراد برای افتادگی شدید پوست جراحی زیبایی را در نظر می گیرند. با این حال روش های کانتورینگ و پیکر تراشی بدن پرهزینه بوده و خطرات احتمالی بیشتری در پی خواهند داشت.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.