انقباضات زایمان چگونه است : علائم درد و انقباضات رحمی قبل زایمان | اویرو

تمام افراد باردار درد و انقباضات رحمی قبل از زایمان را تجربه می کنند، در این مقاله انواع – علائم و راه های مقابله با انقباضات را بخوانید.

بارداری دوره خاصی از زندگی بانوان است که سختی های مربوط به خود را دارد.

انقباضات رحمی (contractions) قبل از زایمان عموما دردناک بوده و به ویژه در اولین بارداری فرد سبب نگرانی او خواهد شد. به طوریکه افراد باردار با تجربه ی اولین دردها و انقباضات رحمی مضطرب شده و احساس می کنند که زایمان زودرس به سراغ آنها آمده است.

برخی از افراد مدام به دنبال این هستند که بدانند ” آیا زمان شروع انقباضات خود را تشخیص خواهند داد یا خیر؟”

پاسخ به این سوال که “چه انتظاراتی از دردها و انقباضات قبل از زایمان باید داشت؟” سخت است. زیرا علائم و میزان شدت این دردها و انقباضات در افراد مختلف، متفاوت است.

البته با اینکه نوع و میزان درد انقباضات متفاوت است، اما علائم و مشخصه های رایجی در هر مرحله از زایمان وجود دارد که در ادامه این مقاله به بررسی آنها می پردازیم.

همچنین بخوانید:

اضطراب دوران بارداری و قبل از زایمان (کلیک)

انواع انقباضات قبل زایمان

همانطور که در ابندای مقاله بدان اشاره شد، مدت زمان و میزان دردهای زایمان در بین افراد و حاملگی های مختلف، یکسان نیست.

با این وجود با آگاهی از معنی هر انقباض و آنچه باید از هر نوع دردی انتظار داشت، احساس آمادگی بهتری برای زایمان خواهید داشت.

انواع انقباضات رحم شامل موارد زیر است:

انقباضات کاذب زایمان

انقباضات رحمی براکستون هیکس (Braxton-Hicks contractions) که کارشناسان بهداشت بعضا آن را انقباضات کاذب یا تمرینی می نامند،از علائم شروع زایمان به شمار نمی روند.

این انقباضات عموما در سه ماهه دوم یا سوم بارداری اتفاق می افتند. اما امکان بروز این دردها و انقباضات در اوایل هفته 6 بارداری هم وجود دارد. البته برخی از افراد تا سه ماهه سوم باردرای خود از این انقباضات مطلع نمی شوند.

از جمله علائم انقباضات کاذب قبل زایمان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

احساساتی که بیشتر ناراحت کننده هستند تا دردناک
انقباضات نامنظم
انقباضاتی که شدت آنها افزایش نمی یابد یا زمان آنها به هم نزدیکتر نمی باشد
انقباضات ناحیه کشاله ران یا جلوی بدن (به جای پشت)
انقباضاتی که با راه رفتن یا دراز کشیدن کاهش می یابند

همچنین بخوانید:

سه ماهه های بارداری (کلیک)

انقباضات پرودرمال

به دردهایی که خانم ها در هفته ها، روزها یا ساعت های قبل از شروع درد زایمان واقعی تجربه می کنند، در اصطلاح پزشکی انقباضات پرودرمال گفته می شود.

به طور کلی این انقباضات شدیدتر، منظم تر و بعضاً طولانی تر از انقباضات برکستون هیکس هستند. با این وجود آنها نیز نشان دهنده ی زایمان واقعی نیستند.

در واقع انقباضات پرودرمال به اندازه ای انقباض ایجاد نمی کنند که منجر باز شدن دهانه رحم و وقوع زایمان واقعی گردد.

به عقیده ی پزشکان، انقباضات پرودرمال سبب انتقال و جای گیری نوزاد در موقعیت مناسب به هنگام زایمان واقعی می شوند.

علائم انقباضات پرودرمال شامل مواردی از قبیل زیر است:

انقباضات شدیدی که مدت زمان آنها نزدیک به یکدیگر نیست
انقباضاتی که پس از 24 تا 36 ساعت از شروع آن، دهانه رحم تغییر نمی کند
انقباضاتی که دراز کشیدن کمکی به از بین رفتن آنها نمی کند

انقباضات زایمان زودرس

زمانی که انقباضات زایمان زودرس رخ می دهد، دهانه رحم فرد شروع به گشاد یا بزرگ شدن از 0 تا 6 سانتی متر می کند.

به طور تقریبی گشادی کامل دهانه رحم 10 سانتی متر بوده که این مقدار برای عبور و خارج شدن نوزاد از رحم کافی می باشد.

در حالت کلی علائم بروز انقباضات زایمان زودرس در خانم ها متفاوت است.

از جمله علائمی که فرد در حین بروز انقباضات زایمان زودرس تجربه می کند، عبارتند از:

مشکلات تنفسی از طریق انقباضات
احساس درد مبهم در پشت
دردی که از پشت شروع شده و به سمت جلو حرکت می کند
گرفتگی های بسیار شدید
فشار و سنگینی لگن

با گذشت زمان این انقباضات طولانی تر شده و حداقل 45 تا 60 ثانیه طول می کشند. فاصله ی بین این انقباضات نیز در حدود 5 دقیقه یا حتی کمتر خواهد شد.

در این حین لازم است فرد باردار برای رفتن بیمارستان آماده شده، به مراکز زایمان مراجعه کرده و یا با پزشک ماما تماس بگیرد.

در اکثر مواقع پزشک توصیه می کند که حتی الامکان بعد از شروع دردها و انقباضات زایمان، به بیمارستان مراجعه کنید. به خصوص اگر اولین بارداری را تجربه می کنید، بهتر است به این توصیه عمل کنید. زیرا درد زایمان کمی طولانی تر است.

همچنین بخوانید:

علائم و علت زایمان زودرس (کلیک)

درد و انقباضات فعال

درد و انقباضات فعال زایمان به زمانی اطلاق می شود که انقباضات شدیدتر و دردناک تر و غیر قابل تحمل می شوند. در زمان بروز این انقباضات دهانه ی رحم حدود 6 سانتی متر گشاد می شود که به احتمال زیاد، موعد انجام زایمان واقعی فرا رسیده است.

علاوه بر گشادی دهانه رحم، درد فعال زایمان علائمی همچون موارد زیر خواهد داشت:

انقباضات 60 ثانیه یا بیشتر طول می کشد
انقباضاتی هر 5 دقیقه یا کمتر رخ می دهند
در حین حرکت سر نوزاد به سمت پایین کانال زایمان، درد و فشار قابل توجهی در پشت حس می شود
رحم در حین این انقباضات احساس عدم آرامش می کند

طی بروز این انقباضات، فشار روی راست روده به قدری زیاد است که باعث می شود فرد نیاز به اجابت مزاج داشته باشد. همچنین تمایل زیادی به وارد کردن فشار قوی خواهد داشت.

مقابله

با اینکه فشار و درد انقباضات زایمان بسیار سخت است، اما با انجام کارهایی از قبیل موارد زیر می توان به کاهش و تسکین درد زایمان کمک کرد:

شرکت در کلاس های زایمان: بسیاری از بیمارستان ها و مراکز اجتماعی کلاس هایی جهت تمرکز بر آرامش در طی زایمان تشکیل می دهند. در این کلاس ها رویکردهایی برای آموزش تکنیک تنفس، حواس پرتی و ماساژ نیز ارائه می شود.
ورزش: در صورتیکه پزشک انجام فعالیت بدنی را برای شما محدود نکند، ورزش در طول بارداری به رشد استقامت بدنی، انعطاف پذیری و تنش عضلانی قبل از زایمان کمک خواهد کرد. از ورزش های شدید و سنگین اجتناب کنید. برای تاثیرگذاری بیشتر، بسیاری از ورزش های سبک همچون یوگا و شنا مفید خواهند بود.
مدیتیشن: مدیتیشن، یوگا و موارد دیگر برای ایجاد ریلکسی و آرامش به فرد کمک می کند که تنفس عمیق داشته باشد، تمرکز کرده و از طریق انقباضات انرژی جلب کند.
حواس پرتی: گوش دادن به موسیقی آرام بخش، شمارش اعداد و سایر تکنیک ها به کاهش تمرکز و حواس پرتی از درد زایمان کمک خواهد کرد.
رایحه درمانی: بوییدن عطرها و اسانس های آرامبخشی چون اسطوخودوس در حفظ آرامش و تنفس عمیق نیز موثر است.

علاوه بر موارد ذکر شده برخی روش های پزشکی برای کاهش درد وجود دارد. روش هایی مانند بی حسی اپیدورال یا مصرف داروهای خوراکی که بدین منظور می توانید از پزشک راهنمایی بخواهید.

زمان مراجعه به پزشک

اگر فکر می کنید که درد و انقباضات زایمان شروع شده است، به جهت تائید توصیه می شود که تکنیک های زیر را انجام دهید:

به ترشحات واژن همانند شفاف بودن، صورتی یا خونی بودن آن دقت کنید.
مدت زمان و شدت انقباضات را به مدت 1 ساعت ثبت کنید.
سعی کنید قدم بزنید یا دراز بکشید و ببینید آیا انقباضات بهبود می یابند.

اگر نمی توانید با دراز کشیدن یا راه رفتن مانع از بروز انقباضات برکستون هیکس شوید، با پزشک خود تماس گرفته و در مورد انقباضات صحبت کند.

لازم به ذکر است که اگر کیسه آب شما پاره شد، باید با پزشک خود تماس بگیرد. به ویژه زمانیکه ترشحات مایع سبز یا قهوه ای را تجربه کردید.

در آخر اگر انقباضات بسیار دردناک هستند یا به هر علتی نگران خود یا نوزاد هستید، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

خلاصه

درد و انقباضات رحمی قبل از زایمان بخشی از فرآیند طبیعی است. این انقباضات هستند که موجب حرکت نوزاد از طریق کانال تولد می شود.

این انقباضات انواع مختلفی داشته و با شدت و طول زمان متفاوتی در افراد رخ می دهند. بصورت کلی دردها و انقباضات زایمان بسیار دردناک هستند. اما روش ها و داروهایی طبیعی وجود دارند که استفاده از آنها سبب کاهش درد و بالا بردن سطح تحمل شما خواهد شد.

با مشاهده ی هرگونه علائم انقباضات زایمان، پزشک خود را مطلع کنید. پزشک زمان دقیق مراجعه به بیمارستان و راهنمایی ها و توصیه های بهداشتی لازم را ارائه خواهد کرد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.