درمان فوبیای خون : علائم - علت - عوامل خطر | ترس از دیدن خون | خون هراسی

فوبیای دیدن خون یک ترس غیر منطقی و مداوم از خون است؛ در این مقاله علت – علائم و راه های موجود برای درمان خون هراسی بررسی می شود.

فوبیای خون (هموفوبیا= Hemophobia) به ترس غیر منطقی از خون اشاره دارد. بیشتر افراد با دیدن خون ناراحت و آزرده می شوند با این حال این ناراحتی با فوبیای خون متفاوت است.

فوبیای خون به ترس شدید از دیدن خون یا قرار گرفتن در هر موقعیتی اشاره دارد که شامل خون باشد. این فوبیا زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده بطوریکه برخی از آنها به دلیل ترس دیدن خون از رفتن به پزشک یا دریافت های مراقبت های پزشکی امتناع می کنند.

در این مقاله تعریف فوبیای خون، علت، علائم، عوامل خطر و درمان آن شرح داده می شود.

همچنین بخوانید:

انواع فوبیا و درمان آنها (کلیک)

فوبیای خون چیست؟

فوبیای خون اصطلاحی مورد استفاده برای یک ترس غیر طبیعی و مداوم از خون است.

در واقع این فوبیا زیرگروه فوبیای خون، آسیب و تزریق است. افراد دارای این فوبیا ترسی بسیار زیادی از خون دیدن دارند. در این وضعیت افراد از خون خود، شخص یا حیوان دیگر یا حتی تصویری از خون دچار ترس می شوند.

بر اساس تخمین کارشناسان در یک تجزیه و تحلیل در سال 2014، فوبیای خون دارای شیوع 3% تا 4% در جمعیت عمومی است. این امر نشان می دهد که این وضعیت نسبتا رایج است.

حدود 80% از افراد مبتلا به فوبیای خون پس از دیدن خون پاسخ وازوواگال را دریافت می کنند. در این وضعیت فشار خون آنها در پاسخ به استرس ناشی از دیدن خون به طور ناگهانی کاهش می یابد. در نتیجه این امر ضربان قلب آنها کند شده و خون غنی از اکسیژن کافی به مغز آنها نمی رسد. درنهایت این افراد افتاده و غش می کنند.

همچنین بخوانید:

علت سنکوپ وازوواگال و درمان آن (کلیک)

فوبیای خون یک فوبیای خاص است زیرا این شامل ترس شدید از یک موقعیت یا شی خاص است که با تهدید واقعی ارائه شده تناسب ندارد.

افراد دارای فوبیای خاص به دلیل این وضعیت دچار اختلال در عملکرد و فعالیت های روزانه می شوند.

پنج نوع فوبیای خاص شامل موارد زیر هستند:

خون، آسیب و تزریق: این نوع فوبیا (که فوبیای خون نیز در آن قرار دارد) مانع رفتن افراد به پزشک و دریافت مراقبت های پزشکی می شود.
حیوان: در این نوع فوبیا افراد نسبت به برخی حیوانات (مانند ترس از عنکبوت(عنکبوت هراسی)) ترس شدید دارند.
محیط طبیعی: این نوع فوبیا شامل ترس از آب یا ارتفاعات است.
موقعیتی: فوبیاهایی مانند کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) در این دسته قرار می گیرند.
انواع دیگر: فوبیاهایی مانند ترس از خفگی، صداهای بلند و استفراغ که در دسته بندی های بالا قرار نمی گیرند، در این طبقه قرار دارند.

همچنین بخوانید:

علت ترس در بدن چیست؟ (کلیک)

علت فوبیای خون

اغلب افراد پس از تجربه یک ضربه مستقیم در کودکی یا نوجوانی دچار فوبیای خون می شوند. با این حال برخی دیگر نیز به علت ترومای جانشین این وضعیت را تجربه می کنند. برای نمونه، فردی پس از شنیدن تجربه ترسناک دوست خود در خصوص آب های آزاد، نسبت به این مساله دچار ترس و فوبیا می شود.

عوامل خطر

عوامل خطر برای فوبیای خون عبارتند از:

ترومای خونی: افراد دارای آسیب های مرتبط با خون، به ویژه تجربه در دوران کودکی یا نوجوانی، خطر بیشتری برای ابتلا به فوبیای خون دارند.
اختلالات روان عصبی همراه: افرادی دارای سایر شرایط مربوط به سلامت روان مانند اختلالات پانیک و آگورافوبیا، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فوبیای خون هستند.
جنسیت: این فوبیا زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند.
ژنتیک: افراد دارای اقوام نزدیک به فوبیای خون، احتمال بیشتری برای ابتلا به این وضعیت دارند.

همچنین بخوانید:

حمله پانیک (کلیک)

علائم فوبیای خون

علائم عاطفی و فیزیکی فوبیای خون هنگام دیدن خون عبارتند از:

افزایش ضربان قلب
احساس وحشت و اضطراب
تمایل به فرار از وضعیت
غش کردن
مشکل در تنفس
تعریق
حالت تهوع
درد قفسه سینه
سرگیجه
گیجی

همچنین بخوانید:

افزایش ضربان قلب : علت و درمان (کلیک)

درمان فوبیای خون

فوبیای خون را با روش های مختلفی مانند موارد زیر می توان درمان کرد:

مواجهه درمانی: در این روش درمانگر، به تدریج یا به سرعت فرد را در معرض فوبیا قرار داده تا که واکنش فوبیا او را القا کند. تمرین‌ های تجسم یا قرار دادن مستقیم فرد در معرض خون و هدایت او در یک محیط امن از جمله روش های مورد استفاده برای مواجهه فرد با فوبیای خود است.
درمان شناختی رفتاری (CBT): در این روش یک درمانگر به آموزش راه های توقف واکنش هراس به خون و ارائه مهارت ها و استراتژی هایی برای کمک به تنظیم احساسات افراد می پردازد. همچنین این درمانگر به شناسایی محرک های اضطراب و احساسات ناشی از خون کمک می کند. همچنین درمانگر به فرد کمک کند تا افکار و احساسات مضطرب خود را با افکار سازنده تر جایگزین کند.
آرامش درمانی: این روش درمانی شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن، تمرینات تجسم و یوگا است. فرد بوسیله این روش ها می آموزد که چگونه استرس مرتبط با فوبیا و علائم خود را کاهش دهد.
تنش کاربردی: در این روش فرد با فشار دادن به عضلات پاها، بازوها و شکم مانع از غش کردن خود می شود.

همچنین بخوانید:

مواجهه درمانی چیست؟ (کلیک)

جمع بندی

فوبیای خون به ترس غیر منطقی و مداوم از خون اشاره دارد. این ترس باعث می شود برخی افراد از رفتن به درمان های پزشکی یا دندانپزشکی ضروری، برای پیشگیری از قرار گرفتن در معرض خون، اجتناب کنند.

بنابراین این فوبیا می تواند اثرات منفی بسیاری بر زندگی افراد داشته باشد.

فوبیای خون اغلب در دوران کودکی و به دلیل یک ترومای شامل خون چه به طور مستقیم یا به صورت غیر مستقیم، ایجاد می شود.

ژنتیک، جنسیت، تجربه ضربه‌ های خونی در سنین پایین و داشتن اختلالات روان‌ نوروتیک در افزایش خطر ابتلا به فوبیای خون نقش دارند.

برخی روش های درمانی مانند CBT، مواجهه درمانی، تنش کاربردی و آرامش درمانی برای کاهش این وضعیت، در دسترس هستند.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.