تاثیر استرس بر جوش و آکنه

استرس با تاثیر بر هورمون ها و ایمنی پوست باعث تحریک یا بدتر شدن جوش ها شود؛ تاثیر استرس بر آکنه و درمان های موثر برای آنها را بخوانید.

 

طبق گفته متخصصان پوست استرس باعث ایجاد جوش نمی شود. با این حال بر اساس برخی تحقیقات و توافق پزشکان، استرس می تواند بدتر شدن جوش ها را در پی داشته باشد.

در واقع استرس با تاثیر بر تعادل هورمونی و عملکرد ایمنی پوست باعث افزایش چربی پوست، مسدود شدن منافذ و شدید شدن جوش ها می شود.

در این مقاله انواع جوش و علت ایجاد آنها بررسی شده و تحقیقات انجام شده پیرامون تاثیر استرس بر جوش / آکنه مورد بررسی قرار می گیرد.

 

همچنین بخوانید:

انواع آکنه / جوش (کلیک)

 

تاثیر استرس بر جوش

طبق گفته AAD، استرس نمی تواند باعث ایجاد جوش در صورت و بدن شود، اما می تواند روی بدتر شدن جوش های موجود تاثیر داشته باشد. بر اساس مطالعات استرس شدید، باعث افزایش شدت جوش ها می شود.

در تحقیقات محدودی این مساله که چگونه استرس روی آکنه تاثیر داشته و می تواند باعث یا بدتر شدن آن شود، پرداخته شده است. برای نمونه طبق تحقیقاتی در سال‌ های 2020 و 2007، مکانیسم‌ های مختلفی زیر می توانند در این مساله نقش داشته باشند:

• دفاع پوست: هورمون های استرس با اثرات نامطلوبی روی دفاع ضد میکروبی پوست همراه هستند.
• هورمون ها: نوروپپتیدها و هورمون های دخیل در واکنش های استرسی باعث تحریک غدد چربی برای تولید سبوم می شوند.
• التهاب: استرس می تواند باعث افزایش التهاب غدد چربی شود.

 

همچنین بخوانید:

استرس: علت ها و راه های مدیریت آن (کلیک)

 

طبق مطالعه‌ ای در سال 2018، افراد دارای جوش 12 تا 45 ساله در مقایسه با گروه کنترل، رویدادهای استرس‌ زای نامطلوب و بیماری‌ های روانپزشکی بیشتری داشتند.

به طور مشابه، در مطالعه کوچک دیگری در سال 2018 نشان داده شد که یک تکنیک مدیریت استرس باعث بهبود علائم جوش ها، تقریبا در همه شرکت کنندگان زن شد.

همچنین در یک مطالعه در سال 2020 بیان شد که بین جوش های صورت و استرس رابطه یک طرفه ای وجود ندارد. با این حال رویدادهای استرس زای زندگی مانند امتحانات دانشگاه یا ازدواج می تواند باعث افزایش ضایعات آکنه شود، از طرفی تاثیر روانی ابتلا به آکنه می تواند کیفیت زندگی را کاهش داده و منجر به اضطراب و افسردگی شود.

همچنین مشخص شده است که افراد دارای آکنه دچار کناره گیری اجتماعی، تنهایی و اعتیاد به اینترنت می شوند.

پزشکان باید از بیماران دارای جوش در مورد خواب، استرس و احساساتشان سؤال کنند، زیرا ممکن است این ها عوامل محرکی برای ایجاد جوش باشند.

تحقیقاتی در سال‌ های 2017 و 2020 از این تاثیر عوامل روان‌ شناختی بر ایجاد آکنه حمایت می کنند.

شواهد نشان می دهد که یک رویکرد بین رشته ای شامل متخصصان پوست، روانشناسان و روانپزشکان، برای آکنه ضروری است.

 

همچنین بخوانید:

جوش / آکنه هورمونی : علت و درمان (کلیک)

 

چه افرادی جوش می زنند؟

مسدود شدن منافذ پوست، دلیل ایجاد جوش است با این حال دانشمندان اعتقاد دارند که هورمون ها نیز در بروز آنها موثر هستند. جوش ها معمولا از دوران بلوغ شروع شده و بسیاری از نوجوانان و جوانان را درگیر می کنند. البته طبق گفته AAD جوش می تواند در هر مرحله از زندگی، مانند موارد زیر رخ دهد:

• آکنه نوزادی: این نوع آکنه معمولا بین هفته های دوم و چهارم زندگی ایجاد می شوند. این آکنه ها حدود 1 نوزاد از هر 5 نوزاد را درگیر می کنند. آنها خود به خود و بدون ایجاد اسکار از بین رفته و باعث افزایش خطر ایجاد آکنه شدید در آینده نمی شوند.
• آکنه کودکی: با احتمال بسیار کم برخی از کودکان بین 3 تا 6 ماهه دچار آکنه می شوند. این جوش ها می توانند به صورت ندول ها و کیست های عمیق بوده و باعث ایجاد زخم های دائمی شوند.
• آکنه نوجوانی: شایع ترین نوع آن در دوران بلوغ هستند که به دلیل افزایش اندازه غدد چربی پوست توسط هورمون های آندروژن ایجاد می شوند.
• آکنه با شروع بزرگسالی: بروز این جوش ها در دوره یائسگی و افراد دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل نوسانات سطح هورمون متداول تر است. البته احتمال بروز آنها در مردان نیز وجود دارد و ممکن است به عنوان عارضه جانبی دارو یا محصولات مو و پوست رخ دهد.

همچنین عوامل زیر نیز می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن جوش ها شوند:

• داروهای مصرفی
• سابقه خانوادگی
• سن
• محرک های محیطی
• سیگار کشیدن
• فشار ناشی از کلاه های ایمنی ورزشی، لباس های تنگ یا کوله پشتی
• رژیم غذایی
• استرس

 

همچنین بخوانید:

علت ایجاد آکنه / جوش (کلیک)

 

درمان آکنه

برای مشاوره در خصوص درمان آکنه می توان به یک متخصص پوست، متخصص مراقبت های بهداشتی، پزشک یا متخصص اطفال (جوش های دوران نوزادی و کودکی) مراجعه کرد.

پزشکان وابسته به فرد و شدت جوش ها درمان های زیر را توصیه می کنند:

• داروهای خوراکی مانند آنتی بیوتیک ها یا کورتیکواستروئیدها
• داروهای موضعی، از جمله آنتی بیوتیک ها، بنزوئیل پراکساید، رتینوئیدها، اسید سالیسیلیک
• هورمون درمانی
• لایه برداری شیمیایی سطحی یا روش های جراحی برای درمان جای زخم
• لیزر و نور درمانی

 

همچنین بخوانید:

اسید سالیسیلیک در درمان جوش (کلیک)

 

مدیریت استرس

برای مدیریت استرس روزمره اقدامات زیر موثر هستند:

• خواب کافی
• خوردن یک رژیم غذایی سالم
• وقت گذاشتن برای خود
• تنفس عمیق یا انجام مدیتیشن تنفسی برای آرام کردن بدن و ذهن
• مراجعه به یک متخصص بهداشت روان، در صورت نیاز
• انجام فعالیت بدنی یا ورزش
• صحبت کردن با دوستان یا اعضای خانواده
• اجتناب از استفاده از روش های ناسالم برای مقابله با استرس، مانند پرخوری، نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر یا سیگار
• داوطلب شدن برای انجام کارهای خیر و احساس خوب گرفتن از کمک به دیگران

 

همچنین بخوانید:

مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب (کلیک)

 

نکاتی برای مدیریت آکنه

با استفاده از اقدامات زیر می توان به درمان جوش کمک کرد:

• شستشوی صورت با یک پاک کننده ملایم در صبح، عصر و بعد از ورزش
• شیو یا دقت صورت
• استفاده از ضد آفتاب و جلوگیری از آفتاب سوختگی
• انتخاب لوازم آرایشی بدون چربی و غیر کومدوژنیک
• شستن منظم موها
• اجتناب از مالش یا لمس ضایعات آکنه
• صحبت با پزشک در صورت داشتن اضطراب در خصوص این وضعیت

 

جهت مشاهده و خرید محصولات ضد جوش داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

خلاصه

استرس می تواند باعث تحریک یا بدتر شدن آکنه شود. داروهایی برای درمان علائم فیزیکی استرس و جوش در دسترس هستند.

همچنین می توان از نکات کارشناسان و متخصصان برای مدیریت استرس استفاده کرد.

حفظ سبک زندگی سالم که شامل ورزش، رژیم غذایی متعادل و عدم مصرف الکل یا مواد مخدر برای مقابله با استرس است، شروع خوبی برای بهبود این وضعیت خواهد بود.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.