قرص آیزن پلاس یوروویتال

چای، نوشیدنی است که بعد از آب، بالاترین میزان مصرف را میان افراد دارد. چای، بخصوص چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و کلسترول بالا را کاهش دهد. با این حال، یکی از مضرات چای سیاه آن است که می تواند در جذب ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه آهن اختلال ایجاد کند.

آهن ماده ی معدنی ضروری است که بدن از آن برای ساخت گلبول های قرمز استفاده می کند. گلبول های قرمز خون مسئول حمل و نقل اکسیژن به سراسر بدن هستند. بعلاوه آهن برای تولید انرژی نیز لازم است. افرادی که مبتلا به فقر آهن هستند احساس خستگی می کنند و از تمرکز کمتری برخوردار هستند. این افراد بیش از سایرین مریض می شوند و تعادل دمایی بدن آنها متعادل نیست.

در این مقاله به بررسی رابطه ی میان نوشیدن چای و جذب آهن پرداخته شده است و سپس قرص آیزن پلاس یوروویتال مکملی موثر در حفظ و تامین ذخایر آهن بدن، معرفی و بررسی شده است. (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید.)

 

مکمل های غذایی را می توانید بدون ارائه ی نسخه ی پزشک از داروخانه ها تهیه کنید، با این وجود توصیه می شود قبل از انتخاب و شروع مصرف هر نوع مکمل غذایی ابتدا از نیاز های بدن خود مطمئن شده و سپس براساس کمبودهای غذایی با مشورت با پزشک متخصص و یا کارشناس تغذیه ای اقدام به مصرف آنها نمایید.

در افراد مبتلا به بیماری های خاص یا کسانی که تحت درمان دارویی قرار دارند، مصرف مکمل بدون تایید پزشک ممنوع است.

مطالب جمع آوری شده، صرفا جهت بالا بردن اطلاعات عمومی افراد بخصوص مصرف کنندگان این مکمل می باشد.

اویرو در خصوص انتخاب مکمل ها و لزوم مصرف آنها به غیر از مقاله ی درج شده هیچگونه مشاوره ای ارائه نمی دهد. 

 

 

کم‌ خونی ناشی از فقر آهن (iron deficiency anemia)

پائین بودن طولانی مدت سطح آهن خون می تواند منجر به وضعیتی شود که کم‌ خونی فقر آهن (iron deficiency anemia) نامیده می شود. افراد زیر بیش از سایرین در معرض ابتلا به این نوع کم خونی هستند:

* کودکان و افراد مسن

* خانم ها (بخصوص در دوران قاعدگی، بارداری و شیردهی)

* افراد مبتلا به اختلالات گوارشی

* دوندگان مسیرهای طولانی

* گیاه خواران

 

علائم فقر آهن

فقر آهن، وضعیتی شایع است که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر کند؛ علائم کم خونی فقر آهن، می توانند در ابتدا به اندازه ای خفیف باشند که فرد مبتلا متوجه آنها نشود.

علائم زیر رایج ترین نشانه هایی هستند که به فرد هشدار  می دهند، سطح آهن خون او کم است.

* خستگی مداوم و بی دلیل

* ضعف

* رنگ پریدگی پوست

* نفس های کم عمق و کوتاه

* سرگیجه

* میل شدید به خوردن غذاهای غیرخوراکی، مثل یخ و خاک

* احساس سوزن سوزن شدن پاها

* درد/تورم زبان

* یخ کردن دست و پاها

* ضربان قلب سریع و نامنظم

* شکنندگی ناخن ها

* سردرد

 

 

نوشیدن چای چگونه باعث کاهش جذب آهن می شود؟

نوشیدن چای می تواند جذب آهن دریافت شده، بخصوص آهن دریافت شده از منابع گیاهی را کاهش دهد. تانن های موجود در چای سیاه به آهن می چسبند و جذب آن را تا 64% کاهش می دهند. لازم به ذکر است قهوه و شراب نیز حاوی ترکیباتی مشابه با چای هستند که می توانند مانع جذب آهن شوند.

با این حال براساس مقاله ای که در سال 2004 در “ژورنال تغذیه و رژیم های غذایی انسان” منتشر شد، لازم نیست افراد سالم که در خطر ابتلا فقر آهن قرار ندارند، میزان مصرف این نوع نوشیدنی ها را محدود کنند. این مسئله برای افرادی که فقر آهن دارند و یا به اندازه ی کافی از غذاهای حاوی آهن استفاده نمی کنند، مشکل ایجاد می کند.

 

توصیه هایی برای افراد مبتلا/مستعد فقر آهن

توصیه می شود کسانی که در معرض ابتلا به فقر آهن قرار دارند، مثلا کودکان، ورزشکاران، افراد مسن، گیاهخواران، خانم های باردار و خانم هایی که در سنین بارداری هستند، نکات زیر را رعایت کنند:

* اجتناب ار نوشیدن چای، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار و… حداقل از یک ساعت قبل و تا یک ساعت بعد از وعده های غذایی

* افزایش مصرف مرغ، ماهی و ویتامین C (ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد، بدین ترتیب احتمالا تاثیرات ناشی از مصرف چای روی جذب آهن به حداقل می رسد.)

* استفاده از مکمل های خوراکی آهن

مولتی ویتامین های روزانه، معمولا، حاوی مقدار کمی آهن هستند. بنابراین کسانی که در معرض ابتلا به فقر آهن قرار دارند، می بایست بصورت جداگانه از یک مکمل مخصوص آهن نیز استفاده کنند. این نوع مکمل ها بهتر است زیر نظر پزشک انتخاب شوند، بعلاوه در طول مصرف مکمل های آهن می بایست بصورت دوره ای میزان آهن خون از طریق آزمایش های مربوطه کنترل شود. برای اطمینان از دستیابی به حداکثر جذب آهن، بهتر است 1 تا 2 ساعت بین مصرف مکمل و خوراکی های ایجاد کننده ی تداخل (مثل چای و قهوه) فاصله در نظر بگیرید. در این خصوص یکی از بهترین انتخاب ها قرص آیزن پلاس یوروویتال می باشد.

 

معرفی قرص مکمل آیزن پلاس یوروویتال

قرص آیزن پلاس یوروویتال ترکیب متعادلی از آهن، ویتامین C، B6، B12 و فولیک اسید است. خواص آهن پیشتر بررسی شد، در ادامه توضیحات مختصری در خصوص دیگر ترکیبات ارائه شده است.

** ویتامین B12:

ویتامین B12 یا کوبالامین، یک ویتامین اساسی است، بدین معنا که بدن به آن نیاز دارد، اما قادر به تولید آن نیست. بطور طبیعی، فرآورده های حیوانی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B12 هستند، بعلاوه ویتامین B12 بطور سنتتیک به برخی غذاهای خاص اضافه شده و به شکل مکمل خوراکی و تزریقی نیز در دسترس است. ویتامین B12، نقش های زیادی در بدن ایفا می کند که به عنوان مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– پشتیبانی از عملکرد طبیعی سلول های عصبی

– لازمه ی ساخت گلبول های قرمز خون و سنتز DNA

– افزایش انرژی عمومی بدن

– بهبود دهنده حافظه

– کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی

برای کسب اطلاعات بیشتر توصیه می شود به مقاله ی اهمیت ویتامین B12 و بررسی مکمل هلث اید مراجعه کنید. (جهت مطالعه مقاله کلیک کنید.)

** ویتامین B6:

ویتامین B6 یا پیریدوکسین، یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند. (مکانیسم تولید انرژی)؛ به عنوان مهمترین فواید ویتامین B6 می توان به موارد زیر اشاره کرد:

* کمک به سوخت و ساز چربی و پروتئین

* حفظ سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد

* کمک به کارکرد سیستم عصبی

* موثر در ساخت گلبول های قرمز

* پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن

** ویتامین C:

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب ضروری است که بدن نمی تواند بطور طبیعی آن را تولید کند. این ویتامین نقش های متعددی در بدن بر عهده دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

* کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن بواسطه ی خواص آنتی اکسیدانی

* کمک به مبارزه با فشار خون بالا

* مقابله با عوامل موثر در ابتلا به بیماری های قلبی

* کمک به جلوگیری از نقرس

* افزایش دهنده ی جذب آهن

* بهبود دهنده ی سیستم ایمنی

* بهبود عملکرد حافظه

** فولیک اسید:

فولیک اسید یا فولات، یکی از ویتامین های متعلق به گروه B است که مزایای بی شماری برای بدن دارد؛ به عنوان مهمترین فواید فولیک اسید می تواند به موارد زیر اشاره کرد:

* محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها

* جلوگیری از نقایص مادرزادی خاص جنین هنگام تولد

* کمک به تولید و حفظ سلول های جدید در بدن

* کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا

* موثر در تولید گلبول های قرمز خون

برای کسب اطلاعات بیشتر توصیه می شود به مقاله ی قرص اسید فولیک نیچرمید مراجعه کنید. (جهت مطالعه مقاله کلیک کنید.)

 

 

روش مصرف قرص مکمل آیزن پلاس یوروویتال

طبق دستور پزشک یا روزانه 1 عدد همراه با آب کافی میل شود.

** همانطور که در مقاله ذکر شد، مصرف همزمان آهن همراه با نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه، تخم مرغ، فرآورده های لبنی مثل شیر، جذب آن را به شدت کاهش می دهد. لذا مکمل آیزن پلاس را حداقل 1 تا 2 قبل یا بعد از مصرف غذا میل کنید.

** نکته: مصرف بیش از اندازه ی آیزن پلاس، ممکن است اثر ملین داشته باشد.

 

اصول و شرایط نگهداری قرص مکمل آیزن پلاس یوروویتال

در دمای اتاق و به دور از تابش مستقیم نور و حرارت نگهداری شود.

 

مکمل های غذایی را می توانید بدون ارائه ی نسخه ی پزشک از داروخانه ها تهیه کنید، با این وجود توصیه می شود قبل از انتخاب و شروع مصرف هر نوع مکمل غذایی ابتدا از نیاز های بدن خود مطمئن شده و سپس براساس کمبودهای غذایی با مشورت با پزشک متخصص و یا کارشناس تغذیه ای اقدام به مصرف آنها نمایید.

در افراد مبتلا به بیماری های خاص یا کسانی که تحت درمان دارویی قرار دارند، مصرف مکمل بدون تایید پزشک ممنوع است.

مطالب جمع آوری شده، صرفا جهت بالا بردن اطلاعات عمومی افراد بخصوص مصرف کنندگان این مکمل می باشد.

اویرو در خصوص انتخاب مکمل ها و لزوم مصرف آنها به غیر از مقاله ی درج شده هیچگونه مشاوره ای ارائه نمی دهد.