عوارض ظاهری سیگار : تاثیر سیگار بر پوست - مو - دندان | اثرات ترک آن روی چهره

سیگار باعث ایجاد عوارض ظاهری مانند افتادگی پوست، قرمزی چشم‌ و ریزش مو در افراد می شود؛ چگونگی تاثیر سیگار بر چهره و فواید ترک آن را بخوانید.

دود سیگار دارای چندین ماده شیمیایی سمی مضر است که می تواند باعث آسیب به سلول های پوستی شود. سیگار با کاهش میزان اکسیژنی که به پوست می رسد باعث افزایش التهاب، تاخیر در بهبود زخم و اختلالات پوستی می شود.

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، دود سیگار تقریبا به تمام اندام های بدن آسیب می زند و به طور کلی سلامت افراد را کاهش می دهد. سیگار می تواند منجر به ایجاد طیف گسترده ای از بیماری ها مانند سرطان و دیابت شود.

علاوه بر این سیگار با محدود کردن جریان خون باعث افزایش تجزیه کلاژن در پوست و پیری آن می شود.

در این مقاله چگونگی تاثیر و عوارض سیگار برای ظاهر فیزیکی از جمله صورت، پوست، چشم‌ ها و موارد دیگر بررسی می شوند. همچنین توضیح خواهیم داد که ترک سیگار چه تاثیری روی پوست خواهد داشت.

همچنین بخوانید:

نقش سیگار در سرطان سینه (کلیک)

چگونگی تاثیر سیگار روی چهره و ظاهر فیزیکی

با گذشت زمان، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث تغییر ظاهر فیزیکی شود. سیگار حاوی مواد شیمیایی سرطان‌ زای مختلفی است که در شکل گیری سرطان نقش دارند.

این مواد شیمیایی سمی موجود در سیگار روی ایجاد ایجاد چندین بیماری مزمن و همچنین آسیب به پوست، دندان، چشم و مو تاثیر دارند.

سیگار کشیدن می تواند باعث ایجاد عوارض ظاهری زیر شود:

خشک، کدر و خاکستری شدن پوست
تاخیر در بهبود زخم
لکه دار شدن دندان ها
پیری زودرس پوست، مانند پف پلک و شلی خط فک
اختلالات پوستی مانند پسوریازیس
بیماری های التهابی پوست مانند آکنه
زرد شدن انگشتان و ناخن ها
چین و چروک های صورت، مانند خطوط اطراف لب

سیگار همچنین حاوی نیکوتین است، ماده ای بسیار اعتیاد آور که می تواند منجر به بیماری های پوستی زیر شود:

سرطان پوست
پسوریازیس
درماتوزهای مزمن
لوپوس اریتماتوز
ضایعات دهانی مرتبط با تنباکو
آلوپسی

زمانی که فردی سیگار می کشد، بیش از 7000 ماده شیمیایی را وارد بدن و سموم را به تمام اندام های بدن از جمله پوست منتقل می کند.

سیگار همچنین با باریک کردن رگ های خونی بر جریان خون تاثیر می گذارد. این امر کاهش اکسیژن و مواد مغذی در پوست را به همراه دارد.

همچنین بخوانید:

رابطه سیگار و پوکی استخوان (کلیک)

تاثیر سیگار بر خاصیت ارتجاعی پوست

کلاژن، پروتئین تولید شده توسط بدن، نقش مهمی در ساختار و عملکرد پوست، تاندون ها، بافت همبند و غیره دارد. این پروتئین که به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد، با افزایش سن کاهش می یابد و در نتیجه چین و چروک و علائم پیری بیشتری بروز پیدا می کنند.

دود سیگار می تواند تولید متالوپروتئیناز MMP-1 را تحریک کند. این آنزیم کلاژن را تجزیه کرده و باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.

کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

از دست دادن استحکام
چین و چروک
افتادگی

همچنین بخوانید:

پوست چروک شده و نازک : علت و درمان (کلیک)

سیگار و پیری زودرس

پیری و چین و چروک های زودرس به دلیل مصرف سیگار، بیشتر از افراد غیر سیگاری خواهد بود. دقیقا مشخص نیست که سیگار چگونه باعث پیری زودرس می شود. با این حال، برخی از نظریه ها عبارتند از:

کاهش رطوبت در پوست
تغییرات در بافت های الاستیک پوست
انقباض عروق، باریک شدن رگ های خونی است که باعث کاهش خون رسانی به پوست می شود.

چین و چروک های افراد سیگاری به ویژه در اطراف دهان قابل توجه هستند زیرا سیگار کشیدن مداوم باعث جمع شدن لب ها می شود. علاوه بر این در گوشه چشم ها باعث ایجاد خطوط پنجه کلاغی می شود.

تاثیر سیگار بر ریزش مو

سیگار می تواند تاثیر مشابهی روی پوست و مو داشته باشد. یک مطالعه در سال 2022 گزارش داد که سیگار یکی از دلایل بالقوه ریزش مو است. دلیل این امر این است که:

سیگار باعث ایجاد ترکیبات افزایشی DNA که مواد پیش سرطانی هستند، می شود.
باعث باریک شدن رگ های خونی می شود.
با ایجاد رادیکال های آزاد باعث آسیب به فولیکول مو می شود.

جهت مشاهده و خرید مکمل های مناسب ریزش مو داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

تاثیر سیگار بر چشم

استعمال دخانیات می تواند به رگ های خونی چشم آسیب برساند و باعث تحریک چشم و قرمز شدن چشم ها شود.

سیگار همچنین با ایجاد تغییراتی در چشم ها می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود. بر اساس اعلام CDC، فرد سیگاری دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است. این یک بیماری شایع چشمی است که بخش میانی بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد.

همچنین افراد سیگاری دو یا سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند. در این آمار افراد سیگاری با افرادی که سیگار نمی کشند، مورد مقایسه قرار گرفتند.

جهت مشاهده و خرید مکمل های مناسب چشم داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

تاثیر سیگار بر دندان و لثه

سلامت دهان و دندان می تواند نشان دهنده سلامت عمومی افراد باشد.

سیگار کشیدن می تواند روی ساختار استخوانی که از دندان ها حمایت می کنند، تاثیر بگذارند. در موارد شدید سیگار می تواند منجر به از دست دادن دندان ها شود.

بر اساس گزارس یک بررسی در سال 2018، سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری لثه را تا 85% افزایش می دهد.

جهت مشاهده و خرید محصولات بهداشت دهان و دندان داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

شرایط و بیماری های مرتبط با سیگار

طبق گزارش CDC، افراد زیادی با بیماری های مرتبط با سیگار زندگی می کنند. برخی از این بیماری دارای علائم تاثیر گذار بر ظاهر یا حرکت افراد هستند.

برای نمونه سیگار می تواند روی ایجاد سرطان لب، زبان یا لثه تاثیر گذار باشد و چهره را تغییر دهد.

چگونگی تاثیر ترک سیگار بر پوست

طبق اعلام CDC، تاثیر ترک سیگار روی پوست می تواند مفیدتر از مصرف برخی از محصولات پوستی باشد. ترک سیگار باعث رفع لک ها و کاهش پیری زودرس و چین و چروک می شود. با ترک سیگار می توان از آسیب بیشتر ناشی از سیگار به پوست جلوگیری کرد.

همچنین تاثیر مخرب سیگار بر روی چهره و پوست که در بالا ذکر شد، حذف شده و در نتیجه موارد زیر قابل مشاهده خواهد بود:

بهبود علائم بیماری های پوستی از قبل موجود، مانند آکنه، که سیگار کشیدن آنها را بدتر می کند.
بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با اجازه دادن به تولید کلاژن و نرمال شدن میزان آن
بهبود جریان جریان خون به پوست با گشاد شدن عروق، درنتیجه جریان یافتن راحت تر مواد مغذی به پوست

همچنین بخوانید:

11 روش برای ترک سیگار (کلیک)

فواید ترک سیگار

به گفته CDC، مهم نیست که یک فرد چه مدت سیگار کشیده است، ترک همیشه باعث ایجاد فوایدی برای سلامتی می شود. این مزایا عبارتند از:

بهبود کیفیت زندگی
بهبود سلامتی عمومی
کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مرتبط با سیگار کشیدن
کاهش خطر مرگ زودرس، افزایش 10 سال به امید به زندگی

فردی که سیگار را ترک می کند، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مربوط به سیستم تولید مثل، قلبی عروقی، تنفسی و طیف وسیعی از سرطان ها را کاهش می دهد.

راه های بهبود پوست بعد از سیگار کشیدن

مراقبت از پوست اهمیت زیادی دارد زیرا می تواند به کند کردن پیشرفت آسیب پوست در کنار ترک سیگار موثر باشد.

ویتامین E

مطالعه ای در سال 2016 به بررسی تاثیر سیگار بر روی پوست انسان پرداخت. نویسندگان دریافتند که سلول‌ های پوستی خاصی به نام کراتینوسیت‌ ها با قرار گرفتن طولانی‌ مدت در معرض دود سیگار حاوی مقادیر زیادی از برخی پروتئین‌ ها و دیگر مواد مضر می شوند.

این پروتئین ها باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و پاسخ التهابی می شوند. از آنجایی که ویتامین E یک آنتی اکسیدان رایج است، نویسندگان به این نتیجه رسیدند که این ماده مغذی می تواند به معکوس کردن اثرات مضر دود سیگار بر کراتینوسیت ها کمک کند.

همچنین بخوانید:

ویتامین E : فواید، منابع غذایی و مکمل ها (کلیک)

تغذیه

انجمن آکادمی پوست آمریکا (AAD) خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل را در فهرست راه‌ های کاهش پیری زودرس پوست قرار داده است. خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه و محدود کردن قند و سایر کربوهیدرات های تصفیه از جمله الزامات یک رژیم غذایی سالم است.

فردی که قصد مصرف مکمل دارد باید همیشه ابتدا با یک پزشک مشورت کند.

پروبیوتیک ها

علاوه بر این، طبق یک مطالعه در سال 2021، مصرف مکمل‌ های پروبیوتیک جهت متعادل کردن جمعیت باکتریایی در روده می تواند یکی از درمان‌ های آینده برای مشکلات سلامتی مرتبط با سیگار باشد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات حاوی پروبیوتیک داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

خلاصه

سیگار با مشکلات مختلف سلامتی، از سرطان و بیماری های قلبی عروقی گرفته تا مشکلات دندانی و بیماری های پوستی در ارتباط است.

سیگار همچنین باعث ایجاد عوارض ظاهری مانند افتادگی پوست، قرمز شدن چشم‌ ها و ریزش مو می شود.

ترک سیگار یکی از تاثیر گذارین کارهایی است که یک فرد می تواند برای بهبود وضعیت پوست، مو و بطور کلی چهره و سلامت عمومی خود انجام دهد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.