0 محصولات
نمایش سبد خرید
درمان خانگی بی اختیاری استرسی ادرار در زنان
بی اختیاری ادراری استرسی به نشت ادرار به دلیل فشار بر مثانه گفته می شود، علائم – علت و اقدامات خانگی مناسب برای درمان آن در زنان را بخوانید.
بی اختیاری ادرار استرسی (Stress incontinence) به نشت ادراری گفته می شود که به علت فشار بر مثانه مانند هنگام عطسه، سرفه، خندیدن یا ورزش کردن رخ می دهد.
این نوعی بی اختیاری ادراری است که در زنان مسن شایع تر است، البته احتمال ایجاد آن در هر سنی وجود دارد. بیش از 4 نفر از هر 10 زن 65 سال به بالا دچار بی اختیاری ادرار هستند.
زنان دو برابر بیشتر از مردان دچار بی اختیاری ادرار استرسی می شوند، که عمدتا به علت رویدادهای منحصربفرد زندگی آنها مانند بارداری، زایمان و یائسگی است. این شرایط روی مثانه، مجرای ادرار و عضلات حمایت کننده تاثیر گذار هستند.
در این مقاله علت، علائم، نحوه تشخیص و درمان های دارویی و خانگی مناسب بی اختیاری استرسی ادرار در زنان را بخوانید.
همچنین بخوانید:
علت بی اختیاری ادرار استرسی
اگر عضلات کف لگن نتوانند به طور موثر ار عملکرد طبیعی مثانه پشتیبانی کنند، بی اختیاری استرسی رخ می دهد. این عدم حمایت و در نتیجه بی اختیاری ادرار استرسی ممکن است به علت موارد زیر رخ دهد:
- یائسگی
- بارداری
- زایمان طبیعی
- سرفه مزمن
- اختلالات بافت همبند
- بلند کردن وسایل سنگین
- سیگار کشیدن
- چاقی
- یبوست
هر عمل جراحی لگن منجر به آسیب عصبی عضلانی نیز می تواند باعث بی اختیاری استرسی شود.
همچنین بخوانید:
نشانه های یائسگی در زنان چیست (کلیک)
علائم بی اختیاری ادرار استرسی
با بی اختیاری استرسی، هرگونه فشار ناگهانی روی مثانه منجر به نشت ادرار می شود. هر گونه فعالیت شدید، مانند عطسه، می تواند باعث شود عضلاتی که جریان ادرار را کنترل می کنند، برای مدت کوتاهی ریلکس شوند.
در طول فعالیت های که به مثانه فشار وارد می کنند، مانند موارد زیر احتمال ادرار نشت وجود دارد:
- خندیدن
- سرفه کردن
- عطسه کردن
- وسایل سنگین بلند کردن
- سوار و پیاده شدن از ماشین
- زور زدن
- ورزش کردن
- داشتن رابطه جنسی
در موارد شدیدتر بی اختیاری استرسی، حتی با فعالیت های ملایم تر مانند راه رفتن، ایستادن یا خم شدن نشت ادرار رخ می دهد.
سطح فعالیتی که باعث نشت ادرار می شود به شدت بی اختیاری استرسی بستگی دارد.
میزان نشت ادرار می تواند برای هر فرد متفاوت و از چند قطره ادرار تا یک قاشق غذاخوری یا بیشتر، در حدی که منجر به خیس شدن لباس شود، متغیر باشد.
همچنین بخوانید:
تشخیص و آزمایشات
بی اختیاری استرسی می تواند باعث تاثیر منفی روی کیفیت زندگی افراد شود، بنابراین در این وضعیت حتما باید به یک پزشک مراجعه کرد.
قبل یا در حین تشخیص داشتن یک دفتر برای ثبت وقایع مربوط به مثانه و برای پیگیری موارد زیر می تواند مفید باشد:
- علائم روزانه
- میزان مایعات مصرفی روزانه
- در زمانی که نشت رخ داد در حال انجام چه کاری بودید، مانند سرفه، عطسه یا دویدن
- نیاز به دفع ادرار هر چند وقت یکبار رخ می دهد
یادداشت علائم روزانه به پزشک در تشخیص آنها کمک می کند. پزشک همچنین تاریخچه پزشکی کامل فرد که می تواند شامل سوالاتی در مورد رژیم غذایی، شیوه زندگی و داروهای مصرفی فرد باشد را دریافت می کند.
همچنین پزشک ناحیه لگن را معاینه کرده و قدرت عضلات کف لگن یا نشت ادرار را در طول فعالیت های خاص، مانند خم شدن، آزمایش می کند.
ممکن است پزشک از فرد بخواهد که آزمایش پد انجام دهد. این آزمایش به این صورت است که فرد برای مدت زمان مشخصی و برای اندازه گیری میزان نشت ادرار، از یک پد ادراری استفاده می کند.
این آزمایش می تواند در 1 ساعت در مطب دکتر یا 24 ساعت در خانه انجام شود.
آزمایش های اضافی برای بی اختیاری استرسی ادراری عبارتند از:
- آزمایش ادرار برای بررسی وجود خون در ادرار یا عفونت دستگاه ادراری
- اسکن مثانه، که نشان می دهد چه مقدار ادرار بعد از ادرار کردن در مثانه باقی می ماند
- سیستوسکوپی، که شامل قرار دادن یک لوله نازک با دوربین در مثانه برای کمک به رد هر گونه شرایط دیگر است.
- مطالعات اورودینامیک، که بررسی می کند که چقدر مثانه، مجرای ادرار و عضلات اسفنکتر به طور موثر برای کنترل جریان ادرار کار می کنند.
همچنین بخوانید:
راههای درمان خانگی عفونت ادراری (کلیک)
درمان بی اختیاری استرسی
بی اختیاری ادرار استرسی شایع است اما بخش طبیعی از پیری نیست. درمان های زیادی وجود دارند که می توانند به طور موثر این بیماری را درمان یا مدیریت کنند.
گزینه های درمانی این وضعیت شامل موارد زیر هستند:
- ورزش هایی برای تقویت عضلات کف لگن، مانند تمرینات کگل
- داروهایی مانند اکسی بوتینین برای جلوگیری از انقباضات عضلانی مربوط به جریان ادرار یا داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای تاثیر گذار بر نحوه بسته شدن و انقباض مجرای ادرار
- تمرین مثانه، استفاده از یک برنامه منظم رفتن به توالت تا مثانه به مدت طولانی تری خالی بماند.
- تحریک الکتریکی، که جریان الکتریکی ملایمی را به اعصاب تاثیر گذار بر مثانه می‌رساند
- پساری برای کمک به حمایت از مجرای ادرار
- بیوفیدبک برای کمک به دست آوردن کنترل مجدد بر عضلات کف لگن
- استروژن موضعی برای افزایش جریان خون در مجرای ادرار، به ویژه برای زنان یائسه
در صورت بی اثر بودن درمان های دیگر، جراحی می تواند یک گزینه باشد. جراحی های این وضعیت شامل موارد زیر هستند:
- جراحی اسلینگ: در این روش برای حمایت از مجرای ادرار در طول فعالیت، نواری از مش مصنوعی یا بافت خود فرد در زیر آن قرار داده می شود.
- تزریق مجرای ادرار: در این روش مواد حجیم کننده به مجرای ادرار برای کمک به عضله اسفنکتر در بسته نگه داشتن مثانه، تزریق می شود.
- تعلیق گردن مثانه: در این روش از بخیه برای وصل کردن ناحیه ای که مثانه و مجرای ادرار به رباط استخوان شرمگاهی را متصل می کند، استفاده می شود. این روش برای جلوگیری از نشت ادرار در حین فعالیت مفید است.
بسته به نوع جراحی ممکن است به بیهوشی موضعی یا عمومی نیاز باشد.
همچنین بخوانید:
عوارض احتمالی
بی اختیاری ادرار استرسی دارای تاثیر منفی بر کیفیت زندگی و اثرات عاطفی، ذهنی و فیزیکی است. عوارض احتمالی بی اختیاری استرسی شامل موارد زیر هستند:
- انزوا و تنهایی: ممکن است افراد به دلیل وضعیت خود دچار احساس خجالت یا شرم شوند و آنها از نشت ادرار در مکان های عمومی بترسند. به همین دلیل ممکن است آنها از معاشرت با دیگران اجتناب کنند.
- پوست درد: احتمال تحریک یا درد پوست در اثر نشت ادرار وجود دارد.
- افسردگی: برخی افراد دارای این وضعیت به دلیل محدود شدن فعالیت های عادی خود و اثرات روانی زندگی با بی اختیاری استرسی دچار افسردگی می شوند.
عوارض ناشی از درمان نیز می تواند شامل عوارض دارو یا خطرات ناشی از جراحی، مانند عفونت باشد.
همچنین بخوانید:
افسردگی چیست: از علائم تا درمان (کلیک)
تغییر روش سبک زندگی
برخی تغییرات سبک زندگی، مانند موارد زیر، می توانند به درمان بی اختیاری ادرار استرسی کمک کنند:
- کمک به حرکات منظم روده: یبوست می تواند باعث بدتر شدن بی اختیاری ادرار شود. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر، ورزش روزانه و مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب برای جلوگیری از یبوست لازم است.
- حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر مثانه و عضلات کف لگن وارد کند.
- اجتناب یا ترک سیگار: سیگار کشیدن باعث افزایش فشار روی ماهیچه های کف لگن و افزایش احتمال نشت ناشی از سرفه مزمن می شود.
- تمرین پیلاتس: تمرینات پیلاتس با بهبود قدرت کف لگن باعث کاهیش بی اختیاری استرسی ادرار می شوند.
پرهیز از برخی غذاها و نوشیدنی های تحریک کننده مثانه، مانند موارد زیر، نیز می تواند مفید باشد:
- نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار
- الکل
- گوجه فرنگی
- میوه های خانواده مرکبات
- شکلات
- غذاهای ادویه دار
همچنین بخوانید:
درمان های خانگی بی اختیاری ادرار استرسی در زنان
روش های خانگی زیر برای بی اختیاری استرسی در دسترس هستند:
- استفاده از یک کرم بریر برای جلوگیری از نشت ادرار و تحریک پوست
- استفاده از پدهای جاذب یا لباس زیر برای جذب ادرار اضافی
- انجام روزانه ست هایی از تمرینات کگل
خلاصه
بی اختیاری استرسی باعث نشت ادرار در طول فعالیت هایی می شود که به مثانه فشار وارد می کند، مانند عطسه، سرفه یا ورزش.
رویدادهای بهداشتی منحصر به فرد برای زنان، مانند بارداری و یائسگی، باعث بیشتر شدن این وضعیت در زنان نسبت به مردان می شود.
درمان ها شامل تغییر سبک زندگی، تمرینات کف لگن، درمان های رفتاری و جراحی است.
جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.
0