فواید بازی در فضای باز برای کودکان | اویرو مگ

بازی در فضای باز فواید بیشتری برای کودکان نسبت به بازی در خانه دارد؛ در این مقاله اهمیت بازی در بیرون از خانه و مزایای آن را بخوانید.

بازی در فضای باز به کودکان کمک می‌ کند تا مهارت‌ های جدید یاد بگیرند، قدرت بدنیشان افزایش یابد و سلامت روانی بهتری داشته باشند. گذراندن زمان در خارج از منزل همچنین باعث ایجاد فرصت برای دوست پیدا کردن می شود.

بازی در فضای باز اشکال مختلفی دارد. بازی کردن می تواند شامل گذراندن زمان در حیاط خانه، پارک محلی، جنگل ها و پارک های ملی باشد.

با این حال برای برخی افراد گذراندن وقت در فضای باز با فرزندانشان نسبت به دیگران دشوارتر است. دسترسی به طبیعت یکی از جنبه های مهم برابری در سلامت است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های متعدد را نیز کاهش دهد.

این مقاله به بررسی اهمیت بازی در فضای باز برای کودکان، فواید آن و گزینه های جایگزین برای افرادی که به فضاهای بیرونی دسترسی ندارند می پردازد.

همچنین بخوانید:

سلامت روان چیست؟ (کلیک)

چرا بازی در فضای باز برای کودکان مهم است؟

بازی در فضای باز به دلایل زیادی برای کودکان مهم است. طبق یک مطالعه در سال 2022، بازی در فضای باز با رشد سالم مرتبط است. یک مطالعه در سال 2021 نیز برخی از مزایای آن را شرح داده است. بازی در فضای باز باعث موارد زیر می شود:

کودکان می توانند خودشان تصمیم بگیرند که چگونه کاوش کنند.
امکانات بیشتری برای بازی و تخیل برای کودکان فراهم می شود.
نسبت به بازی در خانه یا مدرسه قابلیت پیش بینی کمتری دارد و کودکان را به حل مسئله تشویق می کند.
در محیط های طبیعی باعث قرار گیری کودک در معرض گیاهان، حیوانات و نور خورشید می شود.

این ویژگی‌ ها باعث می‌ شود که به طور منحصر به فردی بازی در فضای باز در مقایسه با بازی‌ های داخل خانه مفیدتر باشد. با وجود این فواید، بازی در فضای باز در کشورهای غربی در چند دهه گذشته به طور قابل توجهی کاهش یافته است.

کم بودن زمان بازی در فضای باز می تواند منجر به ایجاد موارد زیر شود:

سبک زندگی بی تحرک
قطع ارتباط با دنیای طبیعی
کاهش توانایی جهت یابی در محیط های نا آشنا یا مقابله با خطر

بنابراین استفاده از فرصت ها برای بازی در فضای باز، تا حد امکان، اهمیت زیادی دارد.

بچه ها چه مهارت هایی را در فضای باز یاد می گیرند؟

کودکان می توانند مهارت های زیادی، مانند موارد زیر را در حین بازی در فضای باز بیاموزند:

توانایی های بدنی: کودکان با بازی در فضای باز مهارت های بدنی می آموزند که تمرین آنها در خانه می تواند دشوار باشد. این مهارت ها می تواند شامل پریدن، کوهنوردی، دوچرخه سواری، اسکیت یا ورزش های گروهی باشد.
خودمختاری: از آنجایی که بازی در فضای باز معمولا محدودیت کمتری نسبت به فعالیت های داخل خانه دارد، کودکان می توانند با تصمیم گیری در مورد فعالیت های خود به سمت استقلال و تصمیم گیری سوق داده شوند.
همکاری: هنگام بازی با دیگران، کودکان می توانند همکاری را نیز بیاموزند. برای نمونه ممکن است آنها با هم همکاری کنند تا تصمیم بگیرند که کدام بازی را انجام دهند یا چگونه فضا را به اشتراک بگذارند.
خلاقیت: کودکان باید در مورد بازی در محیط هایی که نسبت به خانه یا مدرسه کمتر آشنا هستند، خلاقانه فکر کنند. برای نمونه هنگام استفاده از وسایل بازی جدید یا بالا رفتن از درخت، باید به نحوه استفاده از آن فکر کنند. ممکن است آنها از تخیل خود برای اختراع بازی هایی استفاده کنند که نیازمند فضای باز هستند.
مدیریت ریسک: اگر چه والدین می خواهند از فرزندان خود در برابر همه خطرات محافظت کنند، اما مهم است که آنها خود یاد بگیرند که چگونه خطرات جزئی را پشت سر بگذارند. در واقع این کار به آنها یاد می دهد که چگونه با موقعیت های مختلف کنار بیایند و باعث افزایش اعتماد به نفس آنها می شود.
دانش: قرار گرفتن در یک محیط طبیعی می تواند اطلاعات بیشتری درباره جهان به کودکان بیاموزد.

فواید سلامتی بازی در فضای باز

بازی در فضای باز فواید متعددی برای سلامتی کودکان دارد، مانند:

قدرت بدنی و تندرستی

بازی در فضای باز می تواند باعث بهبود قدرت بدنی کودکان شود. فعالیت بدنی همچنین می تواند در حفظ وزن متوسط و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن، مانند موارد زیر، موثر باشد:

فشار خون بالا
بیماری قلبی
سرطان

همچنین بخوانید:

درمان فشار خون بالا (کلیک)

رفاه روانی

گذراندن وقت در خارج از منزل می تواند باعث کاهش استرس و خستگی ذهنی شود. دلیل این امر این است که بودن در طبیعت باعث ایجاد توجه غیر متمرکز می شود که به عقیده برخی از دانشمندان با بازیابی انرژی ذهنی همراه است.

همچنین بخوانید:

اسباب بازی فیجت برای استرس (کلیک)

بازی در خانه در مقابل فضای باز

بازی در فضای باز برای کودکان مفیدتر از بازی های داخل خانه است، زیرا باعث تحریک چند حسی می شود. در نتیجه کودکان نیاز به پویایی بیشتری خواهند داشت و مجبورند از مهارت های فیزیکی، شناختی و اجتماعی خود به طور همزمان استفاده کنند.

در مقابل بازی در داخل خانه دارای عناصر کمتر، محیط کوچک و قوانین بیشتری برای محدود کردن کارهایی است که کودکان می توانند انجام دهند. همچنین خانه محیط آشنایی است و پس از گذشت مدتی دیگر برای کودکان چالش برانگیز نخواهد بود.

یک مطالعه در سال 2018، روی کودکان پیش دبستانی از پنج مرکز مختلف مراقبت از کودک، نشان داد که کودکان در خارج از خانه فعال تر از داخل خانه بودند.

بازی در فضای باز و برابری در سلامت

با وجود فواید زیاد، بازی در فضای باز برای همه در دسترس نیست. بر اساس یک بررسی در سال 2021، دلیل این امر ترکیبی از موارد زیر است:

افزایش شهرنشینی
دسترسی کم به فضاهای بازی
ترس از خطرات بازی در فضای باز
افزایش جذابیت بازی های مبتنی بر وسایل الکترونیکی
انسجام اجتماعی پایین، این امر باعث کاهش ادراک والدین از ایمنی محله می شود.
برنامه ریزی شهری ضعیف، که باعث می شود شهرها قابلیت پیاده روی کمتری داشته باشند

این عوامل می توانند روی خانواده ها با پیشینه های مختلف تاثیر بگذارند، اما نابرابری می تواند باعث تشدید آنها شود. موانع دیگری که برخی خانواده ها با آن روبرو هستند عبارتند از:

نابرابری اقتصادی: محله‌ هایی که خانواده های در آن درآمد کمتری دارند، فضاهای بیرونی کمتر و جرم و جنایت بیشتر است. همین امر باعث کاهش قابلیت و ایمنی بازی کودکان در فضای باز می شود. همچنین ممکن است خانواده های دارای درآمد کمتر به دلیل ساعات طولانی کار یا داشتن مشاغل متعدد، زمان کمتری برای تفریح در فضای باز داشته باشند.
جنسیت گرایی: طبق یک بررسی در سال 2019 بر اساس تحقیقات قبلی، دختران کمتر از پسرها بیرون بازی می کنند. برخی از مطالعات نشان داده‌ اند که والدین رفتار های مختلفی در مدیریت خطر دختران نسبت به پسران دارند و در بیشتر موارد پسران را تشویق می‌ کنند تا خودشان با مشکلات برخورد کنند. این مساله می تواند به این معنی باشد که دختران بدون نظارت، در بازی خارج از خانه احساس اعتماد به نفس کمتری دارند. همچنین برخی از والدین دختران را به دلیل ترس از تجاوز و خشونت محدود کنند.
آلودگی: حتی در صورت در دسترس بودن فضاهای بیرونی، ممکن است به دلیل آلودگی، آنها مکان های سالمی برای گذراندن وقت نباشند.
نژاد پرستی: نژاد پرستی سیستماتیک باعث افزایش محرومیت محله ها می شود. نژادپرستی زیست محیطی نیز می تواند کودکان را در معرض سطوح بالایی از آلودگی قرار دهد و احتمال تجربه تبعیض نیز می تواند باعث شود که والدین کودکان را در خانه نگه دارند.

همچنین بخوانید:

نژاد پرستی زیست محیطی (کلیک)

افزایش اثربخشی بازی در خانه

چه کودکان به فضای بیرون دسترسی داشته باشند یا خیر، والدین همچنان می توانند آنها را تشویق کنند تا از فواید مشابه بازی در خانه بهره مند شوند. برخی از راه های انجام این کار عبارتند از:

داشتن رفتار یکسان با دختران و پسران
محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی
انجام بازی های دارای فعالیت بدنی یا ورزش با یکدیگر
دعوت از دوستان و همکلاسی ها به خانه برای بازی کردن
دادن زمان باز و بدون ساختار به کودکان برای بازی در خانه یا حیاط
ایجاد فضای بازی که حواس را از طریق رنگ، بافت یا بو درگیر می کند
اجازه دادن به کودکان برای تلاش جهت حل مشکلات خود، در جایی که ایمن یا مناسب است.
ایجاد دسترسی به بازی در فضای باز در صورت امکان، مانند سفرها یا هنگام بازدید از دیگران
مشابه سازی در خانه از فعالیت هایی که کودکان در فضای باز انجام می دهند، مانند مسابقه یا ساختن قلعه

خلاصه

بازی در فضای باز فواید سلامتی جسمی و روانی زیادی برای کودکان دارد. گذراندن وقت برای بازی در فضای باز می تواند باعث تقویت خلاقیت، استقلال و حل مسئله در آنها شود. بازی در فضای باز همچنین می تواند قدرت، استقامت و سلامت روان آنها را بهبود دهد.

با این حال همه به فضاهای بیرونی دسترسی ندارند که فرزندانشان بتوانند با خیال راحت بازی کنند. در این حالت می توان چندین اقدام مناسب برای تشویق کودکان به بازی در خانه جهت به دست آوردن فواید بازی در فضای باز، مانند انجام فعالیت های بدنی، را انجام داد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.