عوارض ترومای کودکی در بزرگسالی

ترومای دوران کودکی می تواند باعث ایجاد اختلال در توانایی های عاطفی کودکان و عوارض سلامتی در بزرگسالی شود؛ نحوه درمان این تروما را بخوانید.

 

رویدادهای نامطلوب یا ناراحت کننده در دوران کودکی، مانند تجربه یا مشاهده آزار و اذیت یا از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان، می توانند منجر به ترومای دوران کودکی (Childhood Trauma) شوند.

ترومای دوران کودکی می تواند باعث ایجاد اثراتی مانند افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلالات خوردن و غیره شود. عوارض تروما همچنین می تواند روی احساسات، سلامت و رفتار فرد در بزرگسالی تاثیر بگذارد.

با این حال یا مداخلاتی مانند روان درمانی می توان به بهبود فرد از آسیب های دوران کودکی و مدیریت عوارض آن کمک کرد.

این مقاله ترومای دوران کودکی، نحوه تاثیر آن بر کودکان، عوارض این تروما در بزرگسالی و نحوه درمان آن بررسی می شود.

 

همچنین بخوانید:

تروما: ترمای روانی چیست؟ (کلیک)

 

ترومای دوران کودکی چیست؟

ترومای دوران کودکی به علت تجربه رویداد نامطلوبی رخ می دهد که منجر به احساس خطر، نا امنی یا ناتوانی در مقابله می شود.

طبق گزارش اداره خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد (SAMHSA)، بیش از دو سوم کودکان حداقل یک رویداد آسیب زا را تا سن 16 سالگی تجربه می کنند.

وقایع زیر می توانند باعث ایجاد ترومای دوران کودکی شوند:

• بی توجهی
• استثمار جنسی تجاری
• تجربیات جنگ و پناهندگی
• آزار جسمی، جنسی یا روانی
• بلایای طبیعی، مانند تجربه طوفان
• از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان
• حوادث یا بیماری های جدی یا تهدید کننده زندگی
• عوامل استرس زا مربوط به عضویت در یک خانواده نظامی، مانند اعزام یا آسیب والدین
• تجربه یک موقیعت خشونت آمیز در مقیاس بزرگ، مانند یک عمل تروریستی یا خشونت در مدرسه

 

تاثیر و عوارض تروما بر کودکان

عوارض تروما می تواند بسیاری از بخش های زندگی کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. مانند موارد زیر:

• سلامت روان: مروری بر مطالعات در سال 2021، آسیب های دوران کودکی را با بیماری های سلامت روان در بزرگسالی، از جمله اختلال دوقطبی، افسردگی، اضطراب و روان پریشی مرتبط می کند.
• سلامت جسمانی: ممکن است کودکان دچار واکنش‌ های استرس فیزیکی و علائم فیزیکی مانند سردرد و معده درد شوند.
• توانایی های شناختی: ترومای دوران کودکی می تواند روی فرآیندهای عاطفی و ذهنی در مغز تاثیر گذار باشد. در این حالت ممکن است کودکان در حل مسئله، برنامه ریزی، یادگیری اطلاعات جدید و استدلال موثر دچار مشکل شوند.
• عزت نفس: ترومای دوران کودکی می تواند باعث ایجاد احساس بی ارزشی، شرم و گناه در کودکان شود. ممکن است کودکان خود را به خاطر این تروما سرزنش یا احساس ناتوانی و درماندگی کنند.
• روابط: ترومای دوران کودکی، توانایی کودک در ایجاد دلبستگی به والدین و دوستان را تحت تاثیر قرار می دهد.
• تنظیم هیجانی: کودکانی که ترومای روحی را تجربه می کنند، در مدیریت احساسات خود دچار مشکل می شوند. ممکن است آنها تحت تاثیر احساسات ترس و اضطراب قرار گیرند.

 

همچنین بخوانید:

اختلال دوقطبی (کلیک)

 

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

طبق گزارش وزارت امور کهنه سربازان ایالات متحده، 3% تا 15% از دختران و 1%تا 6% از پسران به دنبال یک رویداد آسیب زا در دوران کودکی دچار PTSD می شوند.

کودک مبتلا به PTSD دچار علائمی مانند موارد زیر می شود:

• کناره گیری
• بی حسی
• ترس و اندوه شدید
• زود رنجی و طغیان خشم
• انکار تجربه رویداد آسیب زا
• احساس نا امیدی و درماندگی
• مشکل در خوابیدن و دیدن کابوس
• هوشیاری مداوم در برابر تهدیدات
• براحتی وحشت زده شدن و از جا پریدن
• اجتناب از افراد یا مکان های مرتبط با تروما
• تکرار مداوم رویداد یا نمایش آن از طریق بازی
• احساس ناراحتی شدید، وقتی چیزی باعث تجدید خاطرات تروما می شود.

 

همچنین بخوانید:

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) (کلیک)

 

آیا سن مهم است؟

به گفته SAMHSA کودکان بسته به سنشان، واکنش‌ های متفاوتی به تروما نشان می دهند:

• کودکان پیش دبستانی: تروما می تواند باعث گریه، جیغ زدن، کابوس دیدن، عادات بد غذایی و ترس از جدایی از والدین در کودکان بسیار خردسال شود.
• کودکان دبستانی: ممکن است در واکنش به تروما دچار ترس، اضطراب، احساس گناه و مشکل در خواب یا تمرکز شوند.
• نوجوانان: ممکن است آنها دچار افسردگی، احساس انزوا، رفتارهای خود آسیب رسان و اختلالات خوردن شوند. امکان بروز سوء مصرف الکل و مواد مخدر در آنها نیز وجود دارد.

 

همچنین بخوانید:

اضطراب جدایی در نوزادان و کودکان (کلیک)

 

علائم ترومای دوران کودکی در بزرگسالی

ترومای دوران کودکی می تواند عوارض مداوم و گاهی مادام العمر در بزرگسالی داشته باشد. ممکن است افراد بزرگسال، عوارض و اثرات احتمالی زیر را از ترومای دوران کودکی تجربه کنند.

 

سلامت روان

افراد دارای تجربه ترومای دوران کودکی، ممکن است در بزرگسالی در معرض خطر ابتلا به عوارض و بیماری های روانی جدی زیر باشند:

• PTSD
• افسردگی
• مسائل خشم
• اختلالات روان پریشی

با توجه به اعلام خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، از هر 3 بیماری تازه تشخیص داده شده دچار بیماری سلامت روان در بزرگسالان، 1 نفر به طور مستقیم با تجربیات نامطلوب در دوران کودکی در ارتباط بوده اند.

 

همچنین بخوانید:

علت افسردگی مقاوم به درمان (کلیک)

 

سلامت جسمانی

با توجه به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، تجربیات نامطلوب دوران کودکی می تواند روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. این مساله می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی شود.

طبق یک بررسی در سال 2019 از مطالعات، افرادی که ترومای دوران کودکی را تجربه کرده‌ اند در بزرگسالی در معرض خطر بالاتری از ابتلا به بیماری های زیر هستند:

• سرطان
• بیماری کبد
• بیماری قلبی
• اختلالات خواب
• بیماری های خود ایمنی

 

همچنین بخوانید:

علائم انواع بیماری های خود ایمنی (کلیک)

 

سوء مصرف مواد مخدر

ترومای دوران کودکی می تواند منجر به سوء مصرف مواد در نوجوانان و افراد بزرگسال شود.

برخی از افرادی که در دوران کودکی مورد سوء استفاده یا ترومای روحی قرار می گیرند، از الکل و مواد مخدر به عنوان روش مقابله ای استفاده می کنند. در نتیجه این امر ممکن است این افراد دچار اختلالات مصرف مواد، از جمله اعتیاد شوند.

 

همچنین بخوانید:

اختلالات روانی ناشی از مصرف مواد (کلیک)

 

روابط

تجربیات نامطلوب در دوران کودکی می توانند باعث استرس سمی تاثیر گذار بر توانایی فرد برای ایجاد روابط سالم و پایدار شوند.

طبق مطالعه‌ ای در سال 2017 که روی زوج‌ های تازه ازدواج کرده انجام شد، افرادی که در دوران کودکی مورد آزار و اذیت قرار داشتند، بدون در نظر گرفتن ویژگی‌ ها و رفتار های شریک زندگی‌ شان، حتی به‌ عنوان تازه ازدواج‌ کرده، احساس رضایت کمتری از روابط خود داشتند.

 

درمان ترومای دوران کودکی

درمان هایی برای بزرگسالانی که در دوران کودکی دچار تروما شده اند، وجود دارد. این درمان ها و استراتژی های مدیریتی برای عوارض ترومای دوران کودکی در بزرگسالی شامل موارد زیر هستند:

• روان درمانی: گفتار درمانی، مانند رفتار درمانی شناختی متمرکز بر تروما (CBT)، می تواند به تغییر نحوه درک فرد از افکار، توانایی ها و رفتارهای خود کمک و راه های سالمی برای مقابله با اثرات ماندگار رویدادهای آسیب زا ایجاد کند.
• کاهش استرس: ذهن آگاهی، ورزش یا سایر استراتژی‌ ها و فعالیت‌ های کاهش استرس می‌ توانند منجر به بهبود خلق و خو و تقویت تنظیم هیجانی فرد شوند.
• داشتن یک روتین سالم: حفظ یک برنامه غذایی برای غذا خوردن، خوابیدن، ورزش و سایر فعالیت ها می تواند به احساس خستگی کمتر و مقابله با اثرات تروما کمک کند.
• حمایت: گذراندن وقت با دوستان، عزیزان یا گروه های حمایتی می تواند به احساس انزوای کمتر و مدیریت اثرات ترومای دوران کودکی کمک کند.

 

همچنین بخوانید:

رفتار درمانی شناختی یا CBT چیست ؟ (کلیک)

 

کمک به کودکان دارای تجربه تروما

کودکانی دارای تروما نیز می توانند از روان درمانی بهره مند شوند. انواع روان درمانی مناسب برای آنها می تواند شامل CBT، خانواده درمانی و بازی درمانی باشد.

اگر تروما باعث سایر بیماری سلامت روان مانند PTSD شود، پزشک می تواند برای کمک به مدیریت علائم، مصرف دارو را نیز توصیه کند.

بزرگسالان نیز می توانند با انجام موارد زیر به ایجاد احساس امنیت و مراقبت در کودک دارای تجربه تروما کمک کنند:

• اطمینان دادن به آنها از نظر ایمنی
• برآورده کردن نیازهای اساسی آنها
• اجازه دادن به کودک برای گریه کردن و ابراز ناراحتی
• صحبت درباره احساسات تنها زمانی که کودک آماده انجام آن است.
• کمک به آنها جهت بیان احساسات خود از طریق صحبت کردن، نوشتن یا نقاشی
• اجازه خوابیدن با یکی از والدین برای مدت کوتاهی، در صورت داشتن مشکل خواب
• ایجاد و حفظ یک روتین معمول برای آنها، مانند زمان غذا خوردن و داستان های قبل از خواب
• دور نگه داشتن آنها از موارد یادآوری کننده تروما، مانند گزارش های خبری از رویداد آسیب زا
• اجازه دادن به آنها برای تصمیم گیری، مانند لباس پوشیدن، جهت کمک به حفظ احساس کنترل

 

همچنین بخوانید:

خواص بازی درمانی و چند نمونه از آن (کلیک)

زمان مراجعه به پزشک

به توصیه موسسه ملی سلامت روان، اگر کودک دارای تجربه ترومای روانی علائمی مانند موارد زیر را ار خود نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کرد:

• افسردگی
• بی حسی عاطفی
• علائم واضح استرس
• فلاش بک به رویداد آسیب زا

بزرگسالانی که دارای عوارض جسمی یا روانی ناشی از ترومای دوران کودکی هستند نیز می توانند برای دریافت کمک و درمان به پزشک مراجعه کنند.

این مساله می تواند شامل درمان هر گونه بیماری سلامت جسمی و یافتن یک متخصص سلامت روان برای کمکبه غلبه بر مشکلات عاطفی و مدیریت بیماری های سلامت روان باشد.

 

همچنین بخوانید:

استرس (کلیک)

 

خلاصه

ترومای دوران کودکی می تواند پس از یک رویداد نامطلوب رخ دهد. این رویدادها باعث ایجاد احساس نا امنی و عدم توانایی برای مقابله در کودک می شوند. تروما می تواند باعث ایجاد برخی عوارض در کودکان مانند مختل شدن توانایی های عاطفی و شناختی و رشد تحصیلی و اجتماعی او شود.

بزرگسالانی که ترومای دوران کودکی را تجربه کرده‌ اند نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ های روانی و برخی از بیماری های سلامت جسمانی قرار دارند. همچنین ممکن است آنها در حفظ روابط با دیگران مشکلاتی را تجربه کنند.

برای دریافت کمک جهت درمان ترومای دوران کودکی هرگز دیر نیست. روان‌ درمانی و سایر مداخلات می‌ توانند به بهبودی و مقابله با عوارض ناشی از تروما در بزرگسالان و کودکان کمک کنند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.