مکمل های موثر در کاهش رویش موهای زائد صورت

بیشتر آقایان، داشتن موی صورت را به عنوان سمبلی از زیبایی ظاهر، مردانگی و جذابیت دوست دارند. اما برعکس خانم ها، از موهای صورت بیزارند. 

داشتن موی صورت (بخصوص از نوع زائد) برای خانم ها بسیار نامطلوب است و ظرافت زنانگی آنها را خدشه دار می کند. به همین خاطر است که محصولات مصنوعی بسیاری تولید شده اند که ادعا می کنند رشد موهای صورت را برای همیشه مهار و احتمالا متوقف خواهند کرد. (متاسفانه به دلیل اینکه چنین محصولاتی در داروخانه ها موجود نیستند، اجازه بدهید در مورد صحت ادعای آنها نظری ندهیم.) اما در مورد آن بخشی که به علم مربوط است، اجازه بدهید اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهیم! شاید جالب باشد بدانید مکمل هایی وجود دارند که می توانند رشد موهای زائد صورت را کاهش دهند!!!

این مکمل ها در خانم های مبتلا به هیرسوتیسم – وضعیتی که عدم تعادل هورمونی باعث رشد غیرطبیعی موهای زائد روی قفسه سینه، چانه و صورت می شود – موثر عمل می کنند. در این مقاله تعدادی از مکمل هایی که می توانند تولید هورمون های مردانه را کاهش دهند و تولید هورمون های زنانه مثل پروژسترون را زیاد کنند (که در نهایت منجر به کاهش رویش موهای زائد می شوند) معرفی شده اند.

مکمل های غذایی را می توانید بدون ارائه ی نسخه ی پزشک از داروخانه ها تهیه کنید، با این وجود توصیه می شود قبل از انتخاب و شروع مصرف هر نوع مکمل غذایی ابتدا از نیازهای بدن خود مطمئن شده و سپس براساس کمبودهای غذایی با مشورت با پزشک متخصص و یا کارشناس تغذیه ای اقدام به مصرف آنها نمایید.

در افراد مبتلا به بیماری های خاص یا کسانی که تحت درمان دارویی قرار دارند، مصرف مکمل بدون تایید پزشک ممنوع است.

مطالب جمع آوری شده، صرفا جهت بالا بردن اطلاعات عمومی افراد می باشد.

اویرو در خصوص انتخاب مکمل ها و لزوم مصرف آنها به غیر از مقاله ی درج شده هیچگونه مشاوره ای ارائه نمی دهد.

 

برخی مکمل های موثر در کاهش رویش موهای زائد صورت

** زینک:

بطور علمی ثابت شده که زینک در مهار هورمون هایی که مسئول رشد موهای ناخواسته در خانم ها هستند موثر است.

این مکمل باعث کاهش آندروژن و افزایش پروژسترون می شود. همچنین 5-آلفا ردوکتاز را مهار می کند. 5-آلفا ردوکتاز آنزیمی است که حضور آن برای تبدیل تستسترون به دی هیدروتستسترون ضروری است.

بطور کلی زینک یکی از موثرترین مکمل ها برای هیرسوتیسم است. خانم هایی که این مکمل را مصرف می کنند احتمالا پس از 8 هفته مصرف منظم و مداوم متوجه تاثیرات مثبت آن خواهند شد. به عنوان چند نمونه از موثرترین مکمل های حاوی زینک می توانید محصولات زیر را بررسی کنید:

قرص یونی زینک ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

شربت زینک پلاس یوروویتال (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

کپسول زینک پلاس ویتامین D آنتی ایجینگ (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

قرص مکمل زینک پلاس بایو فرمولا نوتریشن (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

شربت زینک پلاس استار ویت (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

 

** پروژسترون:

پروژسترون یک بلاکر طبیعی آندروژن و یک مهار کننده موثر تستسترون است. پروژسترون هم می تواند 5-آلفا ردوکتاز را مهار کند و هم گیرنده های آندروژن را مسدود می کند. همچنین می تواند هورمون لوتئینی (LH) را کاهش دهد که منجر به کاهش تحریک LH تخمدان ها برای ساخت تستسترون می شود.

قرص های حاوی پروژسترون می بایست حتما در قالب فرآورده های دارویی نسخه ای و زیر نظر پزشک با تجویز ایشان مصرف شود. اما راه حل های طبیعی هم برای افزایش سطح پروژسترون وجود دارند که در ادامه برخی از کارآمدترین آنها معرفی شده اند:

• حفظ تناسب اندام: خانم هایی که اضافه وزن دارند، بدنشان استروژن بیشتری تولید می کند که منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. البته تناسب اندام، لزوما باعث افزایش سطح پروژسترون نمی شود، اما سطح استروژن و پروژسترون را متعادل نگه می دارد.
• دوری کردن از استرس: در موقعیت های استرس زا، بدن پروژسترون را به کورتیزول تبدیل می کند، بدین ترتیب سطح پروژسترون کاهش می یابد. با دوری و کم کردن میزان استرس، خانم ها می توانند سطح طبیعی پروژسترون بدنشان را حفظ کنند.
• مصرف غذاهای سالم: منابع غذایی لزوما حاوی پروژسترون نیستند، اما می توانند بدن را تحریک به تولید هورمون کنند. برخی از چنین غذاهایی عبارتند از لوبیا، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم غنچه ای یا کلم دکمه ای، کلم پیچ، کدو حلوایی، غلات سبوس دار و اسفناج.

 

** دییندولیل متان (DIM) – متاسفانه این مکمل در ایران موجود نیست.

دییندولیل متان (DIM) یک ماده مغذی گیاهی است که در برگ تیره سبزیجات سبزی مثل جوانه بروکسل، کلم بروکلی و کلم پیچ یافت می شود. این ماده مغذی گیاهی توانایی مسدود کردن گیرنده های آندروژن و مهار آنزیم آروماتاز را دارد.

از نظر بالینی یکی از بهترین و بی خطرترین راه های درمان هیرسوتیسم و کاهش رشد موهای زائد صورت است. اما متاسفانه این مکمل با ارزش در ایران در دسترس نمی باشد.

 

** قارچ گانودرما یا قارچ ری‌شی

این ترکیب که بصورت مکمل نیز فروش می رود، قادر به مهار 5-آلفا ردوکتاز می باشد، آنزیمی که تستسترون را به دی هیدرو تستسترون تبدیل می کند. متاسفانه این مکمل در ایران از طریق مراکز فروش قانونی و داروخانه ها قابل تهیه نمی باشد.

 

** ملاتونین

با وجود اینکه ملاتونین برای کمک به درمان هیرسوتیسم کاملا موثر است، اما بهتر است در ترکیب با مکمل های دیگر مثل ویتامین D، چای سبز و ساپالمتو مصرف شود. به عنوان چند نمونه از مکمل های حاوی ملاتونین می توانید محصولات زیر را بررسی کنید:

کپسول دورمیرین فورت فارمااس (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

 

 

** ویتامین B6

ویتامین ها یکی از موثرترین و ایمن ترین مکمل ها در کل دنیا هستند. آنها برای اهداف درمانی زیادی از جمله هیرسوتیسم مورد استفاده قرار می گیرند.

ویتامین B6 اختصاصا تاثیرات خود را از طریق مهار پرولاکتین نشان می دهد، پرولاکتین هورمونی است که باعث آزادسازی تستسترون می شود. با کاهش هورمون تستسترون می توان رشد موهای زائد صورت در خانم ها را کاهش داد.

خانم ها علاوه بر اینکه می توانند ویتامین B6 را از مکمل های خوراکی دریافت کنند، در صورت تمایل می توانند منابع غذایی غنی از B6 بیشتری را به رژیم غذایی شان بیافزایند. برخی از منابع غذایی سرشار از ویتامین B6 عبارتند از آووکادو، ماهی، فرآورده های فرعی گوشت مثل جگر، شش، سیرابی، دنبلان و…، دانه های سویا، گردو، بادام زمینی، غلات سبوس دار، اسفناج و موز. همچنین به عنوان چند نمونه از موثرترین مکمل های حاوی ویتامین B6 می توانید محصولات زیر را بررسی کنید:

قرص یونی زینک ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

رد جینسینگ پاور مولتی ویتامین و مینرال (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

قرص مکمل اکتی وومن ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

قرص اکتی آیرون ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

 

** ویتامین E:

ویتامین E یک مکمل معروف است که برای بهبود رشد مو و سلامت پوست مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین می تواند مانع رشد موهای صورت هم بشود. ویتامین E قادر است اثر آندروژن را خنثی کند، بنابراین به عنوان مهار کننده آندروژن عمل می کند.

برخی منابع ویتامین E عبارتند از بادام، فندق و بادام زمینی؛ روغن های گیاهی مثل گلرنگ، آفتابگردان، جوانه گندم، ذرت و سویا نیز حاوی ویتامین E هستند. همچنین به عنوان چند نمونه از موثرترین مکمل های حاوی ویتامین E می توانید محصولات زیر را بررسی کنید:

کپسول ویتامین E کارن (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

کپسول ژلاتینی ویتامین E هلث برست (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

قرص مکمل اکتی وومن ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

قرص اکتی آیرون ابیان دارو (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید)

 

** منیزیم و مس:

منیزیم و مس دو ماده معدنی هستند که می توانند به کاهش اثر تستسترون کمک کنند و از این طریق مانع رشد موهای صورت می شوند.

با وجود آنکه این مواد معدنی کاملا موثر هستند، به منظور جلوگیری از عوارض جانبی شدید ناشی از مصرف بیش از حد، میزان استفاده از آنها باید تعدیل شده باشد.

معمولا برای بهره مند شدن از مزایای مس و منیزیم بهترین راه، مصرف مکمل های خوراکی است. با این وجود در صورت تمایل می توانید مس و منیزیم را از منابع غذایی مثل سبزیجات دارای برگ سبز، دانه های آفتابگردان، نخود، عدس، بادام هندی، بادام، دانه های چیا، کشمش و دانه کنجد نیز دریافت کنید.

شربت اوستی کپ ویوا تون (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید) – حاوی مس و منیزیم

شربت میم اورنج (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید) – حاوی فقط مس

کپسول مگنیفورت هولیستیکا (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید) – حاوی فقط منیزیم

قرص منیزیم مگنی وان (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید) – حاوی فقط منیزیم

مکمل ساشه ای منیزیم مگترا (جهت مشاهده و خرید کلیک کنید) – حاوی فقط منیزیم

توصیه می شود جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد منیزیم به مقاله چرا به منیزیم احتیاج داریم؟ مراجعه کنید.

 

** پالمتو:

پالمتو یک گیاه طبیعی است که می تواند بطور موثری رشد موهای صورت را کاهش دهد. این مکمل حاوی خواصی است که تولید آندروژن را مهار می کنند و عدم تعادل هورمونی را بهبود می دهند.

 

** کلسیم-دی-گلوکارات (به انگلیسی Calcium-D-Glucarate) – متاسفانه این مکمل در ایران موجود نیست.

کلسیم-دی-گلوکارات نمک کلسیم ساکاریک اسید است که متاسفانه در ایران در دسترس نمی باشد.

هیرسوتیسم ناشی از عدم تعادل هورمونی است که می تواند دلایل متعددی داشته باشد، از جمله وجود سموم در بدن!

کلسیم-دی-گلوکارات می تواند به خلاص شدن از شر سموم موجود در بدن که مسئول عدم تعادل هورمونی هستند کمک کند، بنایراین رشد موهای صورت را کم خواهد کرد.

البته با وجود اینکه کلسیم-دی-گلوکارات یک مکمل موثر است، حتما پیش از مصرف آن درباره ی مقدار مصرف و عوارض جانبی احتمالی با پزشک مشورت نمائید.

 

حرف آخر…

در این مطلب، خانم هایی که موی زائد صورت دارند، با گزینه های مکمل زیادی آشنا شدند. با این وجود بعضی از این مکمل ها با توجه به شرایط فردی اشخاص بیشتر یا کمتر جواب می دهند. بنابراین بهتر است قبل از هر اقدامی نخست نظر پزشک خود را جویا شوید.

مکمل های غذایی را می توانید بدون ارائه ی نسخه ی پزشک از داروخانه ها تهیه کنید، با این وجود توصیه می شود قبل از انتخاب و شروع مصرف هر نوع مکمل غذایی ابتدا از نیازهای بدن خود مطمئن شده و سپس براساس کمبودهای غذایی با مشورت با پزشک متخصص و یا کارشناس تغذیه ای اقدام به مصرف آنها نمایید.

در افراد مبتلا به بیماری های خاص یا کسانی که تحت درمان دارویی قرار دارند، مصرف مکمل بدون تایید پزشک ممنوع است.

مطالب جمع آوری شده، صرفا جهت بالا بردن اطلاعات عمومی افراد می باشد.

اویرو در خصوص انتخاب مکمل ها و لزوم مصرف آنها به غیر از مقاله ی درج شده هیچگونه مشاوره ای ارائه نمی دهد.