دلایل ریزش و نازک شدن مو + روش های درمانی برای ضخیم شدن موهای سر | اویرو مگ

دلایل زیادی برای نارک شدن مو و ریزش در مردان و زنان وجود دارد؛ در این مقاله علت و درمان های موثر برای تقویت موهای نازک سر بررسی می شوند.

مو می تواند به دلایلی چون عوامل ژنتیکی، کمبود مواد مغذی، استرس و چندین بیماری نازک و کم پشت شود. درمان نازک شدن مو به علت آن بستگی دارد.

روش های درمانی اغلب باعث افزایش سلامت، ضخامت و استحکام مو می شوند. در صورتیکه علت نازک شدن و ریزش مو بیماری زمینه ای باشد، اغلب پس از رفع بیماری موها مجدد رشد می کنند.

در این مقاله دلایل نازک شدن موها، درمان و روش های خانگی موثر برای ریزش مو مورد بررسی قرار می گیرد.

جهت مشاهده و خرید محلول های ضد ریزش داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

دلایل ریزش و نازک شدن مو

با توجه به اعلام آکادمی پوست آمریکا، اکثر افراد روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند، زیرا موهای قدیمی می ریزند و موهای جدید از همان فولیکول های مو دوباره رشد می کنند.

با این حال، گاهی اوقات ریزش مو با سرعت بیشتری اتفاق می افتد.

عواملی که می توانند در ریزش مو بیشتر نقش داشته باشند عبارتند از:

زایمان
استرس
عوامل ژنتیکی یا ارثی، که آلوپسی آندروژنیک نامیده می شود.
بالا رفتن سن، به دلیل رشد کندتر مو
آلوپسی آره آتا، نوعی بیماری خود ایمنی است.
آلوپسی اسکار، که در آن التهاب فولیکول های مو را از بین می برد.
درمان سرطان و برخی داروهای دیگر
دستکاری کردن مو، مانند فر کردن، رنگ و صاف کردن مو
کشیدن موها، برای نمونه هنگام حالت دادن یا برای کاهش استرس
تغییرات هورمونی، احتمالا به دلیل بیماری تیروئید یا یائسگی
بیماری های پوست سر مانند پسوریازیس پوست سر یا عفونت
کمبودهای تغذیه ای، به عنوان مثال، کمبود بیوتین، زینک، آهن یا پروتئین
مسمومیت با آرسنیک، تالیم، جیوه یا لیتیوم
مصرف دوز بالای ویتامین A یا مکمل های سلنیوم

بخش های زیر جزئیات بیشتری در مورد برخی از دلایل ریزش و نازک شدن مو ارائه می دهد.

همچنین بخوانید:

داروهایی که باعث ریزش مو می شوند (کلیک)

ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه

آلوپسی آندروژنتیک که متخصصان بهداشت از آن به عنوان طاسی الگوی مردانه و زنانه یاد می کنند، ناشی از عوامل ژنتیکی و هورمونی است.

حدود 50 میلیون مرد و 30 میلیون زن در ایالات متحده آمریکا دارای این وضعیت هستند. تقریبا نیمی از مردم در یک مقطع زمانی آن را تجربه خواهند کرد.

این عارضه در هر سنی ممکن است رخ دهد اما در بین افراد زیر شایع تر است:

مردان 50 سال به بالا
زنان در دوران یائسگی
افراد دارای بستگان نزدیک که آلوپسی آندروژنتیک دارند.

در مردان، نازک شدن مو از سرحد موی سر و پیشانی شروع شده و تا پشت سر ادامه می یابد و شبیه به شکل M است. در زنان، تاج سر تحت تاثیر قرار می گیرد.

با درمان زود هنگام اغلب می توان نازک شدن موهای سر و ریزش را کند یا متوقف کرد.

همچنین بخوانید:

ریزش مو چیست؟ (کلیک)

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا باعث ریزش مو به صورت تکه های گرد روی پوست سر می شود. این وضعیت همچنین می تواند ابروها، ریش و سایر موها و همچنین ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهد. حدود 2% از افراد در دوره ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند.

خطر ابتلا به این وضعیت با افزایش سن بیشتر می شود، اما آلوپسی آره آتا به طور متوسط در افراد 25 تا 36 ساله ظاهر می شود. عوامل ژنتیکی ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند. همچنین با سایر بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک رابطه دارد.

آلوپسی آره آتا یک نوع ریزش مو بدون زخم است که فولیکول‌ های مو زنده می‌ مانند، به این معنی که موها می‌ توانند دوباره رشد کنند. پزشکان ممکن است آلوپسی آره آتا را با تزریق در پوست سر هر 4 تا 6 هفته به مدت 6 ماه درمان کنند.

همچنین بخوانید:

تشخیص و درمان لوپوس (کلیک)

استرس

تلوژن افلوویوم یک نوع ریزش مو بدون اسکار است. این نوع ریزش اغلب حاد است، به این معنی که به طور ناگهانی و برای مدت زمان محدودی رخ می دهد. با این حال می تواند مزمن یا طولانی مدت نیز باشد. ممکن است چندین ماه پس از یک تجربه استرس زا رخ دهد.

تلوژن افلوویوم می تواند ناشی از استرس فیزیکی یا احساسی مانند موارد زیر ایجاد شود:

یک بیماری حاد تب دار
یک عفونت شدید
عمل جراحی
یک آسیب تروماتیک
کاهش سطح استروژن پس از زایمان
کاهش وزن ناگهانی
سطوح پایین پروتئین یا آهن
مصرف برخی داروها
استرس عاطفی، برای نمونه به دلیل از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق یا تغییر بزرگ

در موارد حاد مو معمولا دوباره رشد می کند. با این حال در موارد مزمن، ریزش ادامه می یابد، اما معمولا میزان موی معقولی برای فرد حفظ می شود.

همچنین بخوانید:

چگونگی کاهش استرس با ورزش (کلیک)

رژیم غذایی

بدن برای ایجاد رشته های جدید و حفظ فولیکول های سالم مو به مواد مغذی نیاز دارد. سوء تغذیه، سطوح پایین پروتئین و کمبود ویتامین می تواند باعث افزایش خطر ریزش مو شود.

دانشمندان سطوح پایینی از مواد مغذی زیر را در افراد مبتلا به ریزش مو و سایر تغییرات مو مانند نازک شدن موهای سر پیدا کرده اند:

پروتئین
آهن
زینک
ویتامین B3 یا نیاسین
اسیدهای چرب
سلنیوم
ویتامین دی
بیوتین

کمبود رژیم غذایی همچنین می تواند باعث موارد زیر شود:

شکننده شدن ساقه مو
کدر شدن ظاهر مو
خشکی پوست و کف سر
کم رنگ و روشن شدن مو در کودکان

رژیم غذایی متعادل می تواند به تقویت و سالم شدن موها کمک کند. در برخی موارد، پزشک مصرف مکمل ها را تجویز می کند.

جهت مشاهده و خرید مکمل های ضد ریزش داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

ریزش موی ناگهانی در مقابل تدریجی

ریزش و نازک شدن مو به علت افزایش سن به تدریج اتفاق می افتد و تغییرات در طول چندین سال رخ می دهند.

با این حال، گاهی اوقات ریزش مو می تواند با سرعت بیشتری و در طی چند ماه یا حتی چند هفته رخ دهد.

این ریزش و نازک شدن مو می تواند به علت موارد زیر باشد:

درمان سرطان
آلوپسی آره آتا
عفونت ها
مصرف برخی از داروها
استرس
تغییرات هورمونی، مانند پس از زایمان یا به دلیل مشکل تیروئید
آلوپسی های التهابی، مانند آلوپسی سیکاتریسیال مرکز گریز، که معمولا در تاج سر زنان و مردان سیاه پوست رخ می دهد.

برای ریزش موی غیرمنتظره و سریع باید به پزشک مراجعه کرد. ممکن است علت نازک شدن مو یک بیماری زمینه نیازمند درمان باشد.

همچنین بخوانید:

ریزش مو بعد از رژیم لاغری (کلیک)

درمان

همانطور که بالاتر گفته شد درمان نازک شدن مو به علت آن بستگی دارد.

ماینوکسیدیل و فیناستراید دارای تاییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان آلوپسی آندروژنتیک هستند.

ماینوکسیدیل

این محلول دارای دوز 2% یا 5% است. باید این محصول را مستقیما روی نواحی که موها نازک هستند، اعمال کرد.

برای رشد مجدد و درمان نازک شدن موهای سر با استفاده از این روش به 6 تا 12 ماه نیاز است. توقف درمان می تواند باعث باعث عود ریزش شود.

عوارض جانبی احتمالی این محلول عبارتند از:

درماتیت تماسی
تحریک پوست
رشد بیش از حد مو در صورت و سایر نواحی بدن

همچنین بخوانید:

ماینوکسیدیل برای رشد ابرو، ریش و سبیل (کلیک)

فیناستراید

فیناستراید (پروپشیا) یک داروی خوراکی است. باید روزانه 1 میلی گرم فیناستراید مصرف کرد.

پزشکان این دارو را برای مردان و زنان بین سنین بلوغ و یائسگی که مصرف ماینوکسیدیل تاثیری در بهبود شرایط آنها نداشته، تجویز می کنند.

عوارض جانبی احتمالی فیناستراید عبارتند از:

اختلال در نعوظ
کاهش میل جنسی
ژنیکوماستی یا رشد بافت سینه

همچنین بخوانید:

آشنایی با قرص فین پشیا (کلیک)

درمان های خانگی

تعدادی از روش های خانگی می توانند به افزایش رشد مو و ضخیم شدن تارها کمک کنند، البته همه آنها پشتوانه علمی ندارند.

باید قبل از استفاده از یک درمان خانگی از جمله مصرف داروهای گیاهی برای ریزش مو با پزشک مشورت کرد.

خوردن غذاهای سالم

پروتئین ها، چربی ها و برخی ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت مو مهم هستند.

غذاهایی که حاوی مواد مغذی برای مو هستند عبارتند از:

آجیل برزیلی، که حاوی سلنیوم است.
ماهی چرب، که منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است.
گردو، منبع دیگری از اسیدهای چرب امگا 3 است.
تخم مرغ، که حاوی پروتئین و بیوتین است.
غذاهای غنی شده و محصولات لبنی که سطح ویتامین D بدن را افزایش دهند.

کاهش استرس

نویسندگان یک بررسی در سال 2019 اقدامات زیر را برای کمک به کاهش استرس و اضطراب پیشنهاد کردند:

همچنین بخوانید:

روان درمانی چیست؟ (کلیک)

امتحان روغن های ضروری

برخی افراد از روغن های ضروری برای تقویت رشد مو استفاده می کنند. با این حال، تحقیقاتی برای تائید اثربخشی آنها وجود ندارد.

برای استفاده از روغن های ضروری باید همیشه آنها را با روغن های حامل مانند روغن جوجوبا یا نارگیل رقیق کرد. هرگز نباید آنها بصورت خالص (بدون رقیق کردن) یا به صورت خوراکی استفاده کرد.

برخی از روغن هایی که می توانند به درمان نازک شدن مو و افزایش رشد آن کمک عبارتند از:

همچنین بخوانید:

روغن های ضروری برای بیماری های پوستی (کلیک)

روغن رزماری

طبق برخی از مطالعات، روغن رزماری می تواند سلامت پوست سر را با افزایش جریان خون بهبود ببخشد. داشتن پوست سر سالم برای رشد مو اهمیت زیادی دارد.

یک کارآزمایی در سال 2015 روغن رزماری را با ماینوکسیدیل 2% مقایسه کرد. پس از 6 ماه، هم شرکت‌ کنندگانی که روغن رزماری استفاده می‌ کردند و هم آنهایی که از ماینوکسیدیل موضعی استفاده می‌کردند، رشد قابل‌ توجه مو را گزارش کردند.

روغن نعناع

روغن نعناع می تواند گردش خون را تحریک و به درمان نازک شدن موهای سر کمک کند.

در یک مطالعه حیوانی در سال 2014، نعناع نسبت به روغن جوجوبا یا ماینوکسیدیل 3% باعث رشد موی بیشتری در طی 4 هفته شد.

محققان رشد مو را با ارزیابی ضخامت مو و تعداد و عمق فولیکول ها اندازه گیری کردند.

روغن های دیگر

بر اساس تحقیقات قدیمی تر از سال 2011، روغن های دیگری که برای رشد مو استفاده می شوند عبارتند از:

چوب سدر
اسطوخودوس
تولسی یا ریحان مقدس
آویشن

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر نیز می تواند به تقویت جریان خون و رشد مو کمک کند. استفاده از روغن‌ های ضروری برای ماساژ ملایم پوست سر می‌ تواند مزایای بیشتری بهمراه داشته باشد.

سایر درمان های طبیعی

با توجه به یک بررسی سال 2019 از درمان های جایگزین برای آلوپسی، موارد زیر می توانند به تقویت مو کمک کنند:

کپسایسین، ترکیبی که در فلفل قرمز قرمز وجود دارد.
جینسینگ، گیاهی با استفاده سنتی به عنوان درمان ریزش مو
ژل سیر به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن
آب پیاز، که می تواند فولیکول های مو را تحریک کند.
پروسیانیدین ها، دسته ای از آنتی اکسیدان های فلاونوئید موجود در سیب، دارچین و انگور
کافئین، که باعث تکثیر سلولی و رشد مو می شود.

تشخیص دلایل ریزش و نازک شدن مو

پزشکان اغلب می توانند با بررسی الگوی ریزش، دلایل نازک شدن مو و ریزش را تشخیص دهند.

دریافت اطلاعات در خصوص موارد زیر نیز می تواند کمک کننده باشد:

رژیم فعلی آنها
سایر شرایط پزشکی
سابقه خانوادگی نازک شدن مو
سابقه خانوادگی شرایط پزشکی که می تواند باعث نازک شدن مو شوند.

پزشک می تواند نمونه های مو یا پوست سر را برای آزمایش بیشتر به آزمایشگاه بفرستد. آنها همچنین می توانند آزمایش خون را برای رد وجود بیماری زمینه ای تجویز کنند.

زمان مراجعه به پزشک

در بیشتر موارد، نازک شدن موهای سر ناشی از مشکلات کلی سلامتی نیست. اگر فردی نگران ریزش مو است یا این مساله سلامت روانی او را تحت تاثیر قرار می دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کرد.

همچنین در صورت مشاهده موارد زیر باید با یک متخصص صحبت کرد:

ریزش موی ناگهانی یا غیرمنتظره
ریزش موی دسته ای
بروز تکه های طاسی
ریزش مو همراه با خارش و سوزش

در صورتی که بیماری زمینه ای علت نازک شدن مو است، احتمالا باید ابتدا بیماری را درمان کرد. متخصص پوست نیز می تواند به یافتن گزینه درمانی مناسب کمک کند.

همچنین بخوانید:

آرتریت روماتوئید و ریزش مو (کلیک)

چشم انداز

با افزایش سن، طبیعی است که موها قدرت و حجم خود را از دست دهند. گاهی اوقات، نازک شدن و ریزش مو می تواند به دلایلی استرس یا یک بیماری زمینه ای رخ دهد. در این وضعیت، موها اغلب با گذشت زمان دوباره رشد می کنند.

برخی از درمان ها و روش های خانگی می توانند به بهبود استحکام و سلامت کلی مو کمک کنند. این درمان ها ممکن است به افزایش رشد یا کاهش ریزش مو و ضخیم شدن موهای نازک سر کمک کنند.

در خصوص نگرانی در خصوص نارک شدن موهای سر یا ریزش موی ناگهانی و غیر منتظره باید به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.