چگونه سد دفاعی پوست را ترمیم کنیم

بیرونی ترین لایه پوست به عنوان سد دفاعی شناخته می شود؛ در مورد علائم آسیب سد دفاعی و اینگه چگونه می توانیم آن را تقویت و ترمیم کنیم، بخوانید.

 

سد دفاعی پوست (Skin Barrier) از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. اغلب مواد و محیط های خشن عامل آسیب به سد دفاعی پوست هستند. با این حال می توان با استفاده از روغن ها، سرامیدها و موارد دیگر از آن محافظت کرد.

قفسه‌ های فروشگاه های زیبایی و داروخانه‌ ها مملو از محصولاتی هستند که هدفشان محافظت و جوانسازی پوست می باشند. برخی از آنها باعث لایه برداری می شوند، برخی به آن حجم می دهند و برخی دیگر پوست را آبرسانی می کنند.

همه این محصولات در این واقعیت مشترک هستند که روی خارجی ترین لایه بدن که به آن سد دفاعی پوست گفته می شود، عمل می کنند.

اما دقیقا سد دفاعی پوستی چیست، هدف آن کدام است، چه چیزی باعث آسیب به آن می شود و علائم وجود اختلال در آن کدامند؟

در این مقاله ما به این سوالات پاسخ می دهیم و همچنین توضیح می دهیم که چگونه می توانیم سد دفاعی پوست را ترمیم، تقویت و از آن محافظت کنیم.

 

همچنین بخوانید:

عملکرد پوست (کلیک)

 

سد دفاعی پوست چیست و چه هدفی دارد؟

پوست از لایه هایی تشکیل شده است که هر یک از آنها وظایف مهمی در محافظت از بدن انجام می دهند.

بیرونی ترین لایه که لایه شاخی نام دارد، اغلب به عنوان یک دیوار آجری توصیف می شود. این لایه شامل سلول های سخت پوستی به نام کورنئوسیت است که توسط لیپیدهای ملات مانند به هم متصل شده اند. این سد دفاعی پوست است.

در داخل سلول‌ های پوست یا آجرها، کراتین و مرطوب‌ کننده‌ های طبیعی وجود دارد. لایه لیپیدی شامل موارد زیر است:

• کلسترول
• اسیدهای چرب
• سرامیدها

این دیوار آجری فوق العاده نازک به معنای واقعی کلمه انسان را زنده نگه می دارد. بدون آن، سموم و پاتوژن های مختلف محیطی مضر می توانند به پوست نفوذ کرده و اثرات نامطلوبی در داخل بدن ایجاد کنند.

علاوه بر این، بدون سد پوستی، آب از داخل بدن خارج و تبخیر می شود و بدن را کاملا کم آب می کند.

سد دفاعی پوست برای سلامت کلی بدن ضروری است. به همین دلیل برای کمک به عملکرد صحیح بدن باید از آن محافظت کرد.

 

همچنین بخوانید:

سرامید در چه موادی وجود دارد (کلیک)

 

چه چیزی می تواند به سد دفاعی پوست آسیب برساند؟

روزانه پوست در برابر تعداد زیادی از تهدیدات قرار می گیرد و از بدن دفاع می کند، که بسیاری از آنها از خارج از بدن می آیند و تعدادی از آنها از درون.

برخی از عوامل خارجی و داخلی که می توانند بر سد پوست تاثیر بگذارند، عبارتند از:

• محیط خیلی مرطوب یا خیلی خشک
• آلرژن ها، محرک ها و آلاینده ها
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
• شوینده ها و صابون های قلیایی
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن
• لایه برداری یا شستشوی بیش از حد
• استروئیدها
• روان پریشی
• عوامل ژنتیکی که انسان را مستعد ابتلا به برخی بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک و پسوریازیس می کنند

 

همچنین بخوانید:

لایه برداری شیمیایی پوست (کلیک)

 

اسید منتل

سد دفاعی پوست کمی اسیدی است. این اسیدیته به ایجاد نوعی بافر در برابر رشد باکتری‌ ها، ویروس‌ ها و قارچ‌ های مضر کمک می‌ کند. این عوامل باعث آسیب به پوست و ایجاد عفونت و سایر بیماری‌ های پوستی می شوند.

محافظت از اسید منتل اطراف زخم ها بسیار مهم است زیرا اسیدیته پوست برای بسیاری از فعل و انفعالات بیولوژیکی که در طول فرآیند بهبودی رخ می دهد، ضروری است.

گاهی اوقات، یک بیماری مانند دیابت یا بی اختیاری می تواند اسیدیته پوست را تغییر دهد و این بافر را ضعیف کند. برای افراد مبتلا به این شرایط، کارشناسان محصولات مراقبت از پوست که کمی اسیدی تر هستند را توصیه می کنند.

 

همچنین بخوانید:

بیماری های پوستی شایع (کلیک)

 

علائم آسیب سد دفاعی پوست

هنگامی که سد دفاعی پوستی به درستی عمل نمی کند، افراد مستعد ابتلا به علائم و شرایط پوستی زیر می شوند:

• خشک و پوسته پوسته شدن پوست
• خارش
• ایجاد پچ های ضخیم یا دچار تغییر رنگ
• آکنه
• حساس یا ملتهب شدن پوست
• عفونت های پوستی باکتریایی، ویروسی یا قارچی

 

همچنین بخوانید:

خارش پوست (کلیک)

 

چگونه سد دفاعی پوست را ترمیم و تقویت کنیم؟

با توجه به اهمیت حفظ سد دفاعی پوست و اسید منتل، در ادامه پنج استراتژی کمک کننده برای تقویت آن ارائه می شود.

 

توجه به pH

اسید منتل پوست حول pH 4.7 معلق است. اما pH برخی از محصولات پوستی از 3.7 تا 8.2 متغیر هستند.

محققان پاکسازی پوست با استفاده از محصولی که pH آن بین 4.0 تا 5.0 است را توصیه می کنند.

حفظ pH پوست در محدوده سالم می تواند به محافظت از شما در برابر بیماری های پوستی مانند درماتیت، ایکتیوز، آکنه و عفونت های کاندیدا آلبیکنس کمک کند. البته همه محصولات pH خود را ذکر نمی کنند.

 

همچنین بخوانید:

درباره ph پوست چه میدانید؟ (کلیک)

 

ساده کردن روتین مراقبت از پوست

اگر یک روتین روزانه پیچیده پوستی شامل سبدی از محصولات دارید، ممکن است ناخواسته باعث تضعیف سد پوستی خود شوید. در مورد اینکه کدام محصولات ضروری و موثرتر هستند، با یک متخصص پوست صحبت کنید.

اگر لایه برداری می کنید، به اینکه پوست شما به روشی که استفاده می کنید چه واکنشی نشان می دهد، توجه کنید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، افراد دارای پوست حساس و رنگ پوست تیره‌، بهتر است از یک پارچه نرم و یک لایه‌ بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند.

برخی از انواع اسکراب ها و برس ها می توانند به طور موقت به سد دفاعی پوست آسیب برسانند.

 

همچنین بخوانید:

روتین روزانه مراقبت از پوست (کلیک)

 

به دنبال فرمولاسیون حاوی سرامید باشید

سرامیدها، لیپیدهای مومی شکلی هستند که در غلظت های بالا در لایه شاخی وجود دارند. آنها برای عملکرد صحیح سد پوست اهمیت زیادی دارند.

طبق تحقیقات انجام شده در سال 2019، محصولات حاوی شبه سرامیدها می توانند به بهبود خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن ناشی از یک سد دفاعی با عملکرد ضعیف کمک کنند. مرطوب کننده های غنی از سرامید همچنین می توانند یکپارچگی ساختاری سد دفاعی پوست را تقویت کنند.

مرطوب کننده های حاوی سرامید بطور ویژه برای پوست های دارای آکنه مفید هستند. در پوست های مستعد آکنه، این سد اغلب دچار آسیب شده و درمان آکنه می تواند باعث خشک و قرمز شدن پوست شود. محصولات حاوی سرامید همچنین برای محافظت از پوست تیره موثر هستند. بر اساس بررسی‌ های انجام شده در سال 2014، پوست های تیره‌ تر حاوی سرامید کمتری است.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات حاوی سرامید داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

استفاده از مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید، پترولاتوم یا گلیسیرین

خشکی پوست یک مشکل رایج است و اغلب استفاده از مرطوب کننده ها راه حلی است که کارشناسان توصیه می کنند.

یک مرطوب کننده اکلاسیو (Occlusive) می تواند با کاهش میزان آب تبخیر شده، باعث کمک به سد دفاعی پوست شود. این محصولات یک لایه نازک روی پوست ایجاد کرده و به جلوگیری از از دست دادن رطوبت کمک می کنند.

یکی از مرطوب‌کننده‌ های اکلاسیو که اغلب توصیه می‌ شود، پترولاتوم است که به گفته کارشناسان می‌ تواند تا 99 درصد مانع از هدر رفت آب از پوست شود.

مانند مرطوب کننده های اکلاسیو، هومکتانت ها نیز می توانند عملکرد سد را بهبود ببخشند. هومکتانت ها آب را از محیط یا از داخل بدن کشیده و آن را به سد دفاعی پوست متصل می کنند. محققان استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین، عسل و اوره را توصیه می کنند.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات حاوی هیالورنیک اسید داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

استفاده از یک روغن گیاهی

طبق تحقیقات انجام شده در سال 2018، روغن های گیاهی خاصی می توانند به ترمیم سد پوستی کمک کنند و همچنین مانع از دست دادن رطوبت پوست شوند. بسیاری از این روغن ها دارای اثرات ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز هستند.

برخی از موثرترین روغن های گیاهی برای پوست عبارتند از:

• روغن جوجوبا
• روغن نارگیل
• روغن بادام
• روغن آرگان
• روغن گل گاوزبان
• روغن گل رز
• روغن آفتابگردان
• روغن سویا
• روغن پرایم رز
• روغن توت سیاه

راه های زیادی برای استفاده از روغن های گیاهی روی پوست وجود دارد.

می توانید از کرم ها و لوسیون هایی استفاده کنید که حاوی یک یا چند مورد از این روغن ها هستند. یا می توانید مقدار کمی از روغن را در کف دست خود بریزید و سپس آن را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب شود.

 

همچنین بخوانید:

خاصیت روغن نارگیل برای پوست (کلیک)

 

نحوه استفاده

بلافاصله پس از خروج از حمام، زمانی که پوست مرطوب است، به آرامی مرطوب کننده را به پوست خود بمالید.

همه مواد مراقبت از پوست برای همه افراد، به یک صورت عمل نمی کنند. به همین دلیل است که باید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا مشخص شود کدام یک برای حفظ سلامت، محافظت و مرطوب نگه داشتن پوست شما بهتر عمل می کنند.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات حاوی سرامید داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

خلاصه

بیرونی ترین لایه پوست که به عنوان سد دفاعی پوست شناخته می شود، از بدن در برابر تهدیدات محیطی دفاع و همزمان از تعادل آب حیاتی بدن محافظت می کند.

علائمی مانند خشکی، خارش و التهاب از وجود اختلال و آسیب در سد دفاعی پوست اطلاع می دهند.

با موارد زیر می توان به ترمیم و تقویت سد دفاعی پوست خود کمک کرد:

• ساده کردن روتین مراقبت از پوست
• استفاده از محصولات با pH مناسب
• استفاده از مرطوب کننده حاوی سرامیدها یا هومکتانت هایی مانند اسید هیالورونیک

مرطوب کننده های حاوی پترولاتوم نیز می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند.

سد دفاعی پوست، خط مقدم بدن در برابر هر چیزی است که محیط می تواند باعث آسیب به آن شود.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.