راه های جلوگیری و درمان ترش کردن صبحگاهی معده

بازگشتن اسید معده به داخل مری (لوله ای که گلو را به معده متصل می کند) را رفلاکس اسید معده (Acid reflux) گویند.

ریفلاکس گاستروازوفاژیال (به اختصار GERD) یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی است که در آن اغلب اسید معده فرد به مری او باز می گردد.

طبق اعلام موسسه ملی دیابت و بیماری های کلیوی و گوارشی، حدود 20 درصد از افراد مبتلا به GERD هستند.

در اکثر افراد، رفلاکس اسید معده، شب هنگام تشدید می شود و اغلب به شکل سوزش سر دل (حسی شبیه به سوزش قفسه سینه) بعد از خوردن غذا، ظاهر می شود. اما بعضی افراد، ناراحتی ناشی از رفلاکس اسید معده را هنگام صبح هم تجربه می کنند.

اگر دوست دارید بدانید چه چیزهایی باعث سوزش سر دل (رفلاکس معده) هنگام صبح می شوند و برای پیشگیری و درمان این وضعیت چه راه هایی وجود دارد، تا آخر این مقاله همراه اویرو باشید.

 

رفلاکس اسید معده – سوزش سر دل هنگام بیدار شدن از خواب

اصطلاح “رفلاکس برخیزنده – riser’s reflux” به دنبال یک مطالعه در سال 2009 ابداع شد. هنگامی که نتایج نشان دادند که 48.7 درصد شرکت کنندگان (که همگی مبتلا به GERD بودند)، طی 20 دقیقه ی اول پس از بیدار شدن، دچار نوعی رفلاکس اسیدی می شوند. شایع ترین علامت رفلاکس اسید معده، سوزش سر دل است. اما ممکن است علائم دیگری هم وجود داشته باشند که عبارتند از:

• احساس طعم ترش-تلخ در دهان یا گلو در اثر بازگشت اسید معده
• نارسایی بلع/احساس چسبیدن غذا داخل لوله مری
• درد هنگام بلع
• حالت تهوع/استفراغ
• درد قفسه سینه/جناغ سینه
• گرفتگی صدا یا گلودرد مزمن
• سرفه های خشک/تشدید آسم
• ترشح بیش از حد بزاق

 

چه زمانی می بایست به پزشک مراجعه کرد؟

چنانچه هر یک از شرایط زیر در مورد شما صدق می کنند، بهتر است یک متخصص گوارش را ملاقات کنید:

• مجبور هستید به علت سوزش سر دل، بیش از 2 بار در هفته دارو مصرف کنید. (منظور داروهای OTC است.)
• علائم ترش کردن معده شما بسیار شدید یا مکرر هستند.

اگر درد قفسه سینه شما با هر یک از علائم زیر همراه شد، فورا با اورژانس تماس بگیرید:

• تنگی نفس
• درد بازو
• درد فک

درد قفسه سینه، همراه با علائم فوق از نشانه های حمله قلبی محسوب می شوند.

 

 

راه های جلوگیری از رفلاکس صبحگاهی اسید معده

برای آنکه دیگر صبح ها، با احساس ترش کردن معده بیدار نشوید، می توانید گام های زیر را دنبال کنید:

• از 3 ساعت پیش از اینکه به رختخواب بروید، چیزی نخورید.
• طوری بخوابید که بدنتان، از کمر به بالا، در سطح بالاتری قرار گیرد.
• از غذاهایی که موجب رفلاکس اسید می شوند دوری کنید؛ از جمله قهوه، شکلات، سیر، پیاز و نعناع.

ممکن است پزشک به شما توصیه کند داروهایی مثل داروهای زیر را استفاده کنید:

• داروهای مهار کننده پمپ پروتون (داروهایی که تولید اسید معده را متوقف کرده و قادر به تسکین مری هستند)؛ چنین داروهایی می بایست با معده خالی، نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف شوند.
• داروهای آنتی اسید بدون نیاز به نسخه پزشک که با خنثی کردن اثر اسید معده، تسکین فوری به ارمغان می آورند.
• داروهای مسدود کننده گیرنده H2؛ چنین داروهایی قادر هستند تولید اسید معده را کاهش دهند.

فاکتورهای خطر

چنانچه هر یک از ویژگی های زیر در مورد شما صدق می کنند، خطر ابتلا به GERD در شما بالاتر است:

• چاق هستید.
• سیگار می کشید.
• الکل می نوشید.
• مبتلا به فتق هیاتال می باشید.
• داروهایی مصرف می کنید که ممکن است سبب شل شدن اسفنگتر تحتانی مری شوند.

 

حالت تهوع و سوء هاضمه صبحگاهی

اگر هنگام صبح، حالت تهوع دارید، ممکن است علت آن رفلاکس اسید معده نباشد. موارد زیر هم می توانند منجر به حالت تهوع صبحگاهی شوند:

• اضطراب
• ضربه مغزی یا آسیب های مغزی
• یبوست
• مسمومیت غذایی
• سنگ های صفراوی
• گاستروانتریت (بیماری التهاب معده‌ای روده‌ای – اسهال استفراغ)
• گاستروپارزی (فلج معده)
• خماری
• قند خون پایین
• گرسنگی
• زخم معده
• آبریزش از عقب بینی
• بارداری

 

جمع بندی

اگرچه بیشتر افراد مبتلا به رفلاکس اسید معده، علائم را شب هنگام تجربه می کنند و اغلب بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم دچار آن می شوند، اما افراد بسیاری هم وجود دارند که در ساعات اولیه صبح دچار رفلاکس اسید می شوند.

برای درمان رفلاکس اسید معده، در قدم اول، پیش از مراجعه به پزشک کافیست چند نکته ساده را رعایت کنید؛ از جمله اینکه قسمت فوقانی تخت خود را به سمت بالا شیب ملایم دهید یا از خوردن غذاهایی که اسید معده را تحریک می کنند پرهیز نمائید.

همچنین درمان هایی هم وجود دارند که حتما می بایست تحت نظر پزشک انجام شوند، از جمله مصرف داروهای مهار کننده پمپ پروتون یا داروهای گیرنده H2.

 

اطلاعات این مقاله برگرفته از آخرین مقالات علمی روز سایت های معتبر می باشد.

در صورت دارا بودن مشکلات سلامتی، به پزشک متخصص مربوطه مراجعه نمایید.

اویرو در خصوص مسائل پزشکی، سلامت و تغذیه به غیر از مقاله درج شده، مشاوره دیگری ارائه نمی دهد.