دمای بدن اطلاعات زیادی در مورد سلامتی شما می گوید. دمای طبیعی بدن، تب، تب در افراد مبتلا به کووید 19 (کرونا ویروس) را در این مقاله بخوانید.

طبق گفته پزشکان دانشگاه جانز هاپکینز، دمای بدن یکی از چهار علائم اساسی حیاتی است که پزشکان به آن توجه می‌کنند.

وجود یک عفونت می‌تواند باعث تب شود.

اما بصورت کلی دمای بدن فرد مطابق با سن، جنسیت و حتی وقتی که دروغ می‌گویید نیز می‌تواند دچار نوسان گردد.

1- دمای طبیعی بدن چیست؟

طبق گفته کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، دمای طبیعی بدن معمولا 37 درجه سانتی‌گراد است.

شایان ذکر است که دمای طبیعی بدن می‌تواند از 36.1 تا 37.2 درجه سانتی‌گراد متغیر باشد. ممکن است آنچه برای شما طبیعی است کمی بالاتر یا پایین‌تر از میانگین دمای عادی بدن باشد.

بدن شما همیشه در پاسخ به شرایط محیطی، دمای خود را تنظیم می‌کند.

به عنوان مثال، هنگام ورزش، دمای بدن شما افزایش می‌یابد. یا اگر دمای بدن خود را با دماسنج بررسی کنید، خواهید دید که در اواخر بعد از ظهر و عصر بالاتر از اوایل روز است.

نوزادان و کودکان خردسال نسبت به کودکان بزرگتر و بزرگسالان دمای بدن بالاتری دارند، زیرا مساحت سطح بدن آن ها نسبت به وزنشان بیشتر بوده و متابولیسم بدنشان نیز بالاتر است.

به طور معمول دمای متوسط بدن نوزادان 37.5 درجه سانتی‌گراد است.

همچنین بخوانید:

تمام نکاتی که باید در مورد تب بدانید (کلیک)

2- تب داشتن به چه معناست؟

طبق گفته کلینیک مایو (Mayo Clinic)، تب شامل افزایش موقتی دمای بدن شما است و اغلب به دلیل بیماری ایجاد می‌شود.

درجه حرارت شریان رکتال، گوش یا آرتریت گیجگاهی به میزان 38 درجه یا بالاتر عموما نشانه تب است.

تب‌ها معمولا طی چند روز فروکش می‌کنند.

اگر تب دارید، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:

لرز
تعریق
سر درد
دردهای عضلانی
از دست دادن اشتها
زودرنجی و کج خلقی
کم آبی
ضعف عمومی

به گزارش کلینیک مایو، برای بزرگسالان، دمای بدن 39.4 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر می‌تواند دلیلی برای نگرانی باشد و تماس با پزشک را ضروری می‌کند.

اگر همراه با تب سر درد، بثورات پوستی، حساسیت غیر معمول به نور روشن، سفت شدن گردن و درد هنگام خم کردن سر خود به جلو، سردرگمی ذهنی، استفراغ مداوم، تنفس یا درد قفسه سینه، درد شکم یا درد هنگام ادرار کردن و یا تشنج و لرز دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.

همچنین بخوانید:

علل لرز بدون تب (کلیک)

جهت مشاهده و خرید تب سنج از داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

تب در نوزادان و کودکان

به گزارش کلینیک مایو، برای نوزادان و کودکان نوپا، دمای فقط کمی بالاتر از حد معمول می‌تواند نشانه عفونت جدی باشد.

اگر فرزند شما کمتر از 3 ماه دارد و درجه حرارت مقعد (رکتال) او 38 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر است با پزشک خود تماس بگیرید.

در مواردی که فرزندتان بین 3 تا 6 ماه سن دارد و درجه حرارت مقعدی 38.8 درجه سانتی‌گراد داشته باشد در حالی که حالتی نا آرام، بی‌حس یا ناراحت دارد و یا کودکی که 6 تا 24 ماه سن دارد و دمای مقعدی 38.8 به بالا داشته باشد و بعد از یک روز فروکش نکند نیز باید با پزشک تماس بگیرید.

اگر فرزند شما 2 ساله یا بزرگتر است، اگر دچار تبی شد که بیش از سه روز طول کشید، یا اگر واکنشی به شما نشان نداد، با پزشک خود تماس بگیرید.

به گزارش کلینیک مایو، کودکان کوچک، از 6 ماه تا 5 سال ممکن استب نشانه عفونت استت دچار تب و تشنج با درجه حرارت بالای بدن شوند که معمولا شامل از بین رفتن هوشیاری و لرزش اندام در هر دو طرف بدن است. اگر تشنج بیش از پنج دقیقه طول بکشد، بدون معطلی به پزشک معالج مراجعه کنید، یا در اسرع وقت کودک خود را نزد پزشک ببرید تا هرچه سریع تر معاینه شود.

همچنین بخوانید:

5 مرحله عفونت کدامند؟ (کلیک)

3- تب می‌تواند به شما در مبارزه با عفونت کمک کند

تب برای اکثر افراد ناخوشایند است، اما در واقع تب می‌تواند کمک کننده باشد.

انواع داروهای متنوع و بدون نسخه ضد تب مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن‌ (Advil ,Motrin IB) می‌توانند دمای بدن را کاهش دهند. اما بعضی اوقات بهتر که تب درمان نشود.

دلیل این است که به نظر می‌رسد تب نقش مهمی در کمک به بدن شما در مقابله با عفونت ها دارد.

با این وجود پزشک شما ممکن است در صورت مشکوک شدن به عفونت باکتریایی مانند ذات الریه یا گلو درد استرپتوکوکی، آنتی بیوتیک تجویز کند.

همچنین بخوانید:

سوزش گلو : علت و روش های درمان (کلیک)

4- چه دمایی نشان دهنده ابتلا به ویروس کرونا است؟

براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، تب یکی از علائم بیماری کووید 19 (کرونا ویروس جدید SARS-COV2) است.

دقت داشته باشید که دمای پایین بدن نشانه ابتلا به کووید-19 نیست.

اگر فکر می‌کنید که ممکن است در معرض کرونا ویروس جدید قرار داشته باشید، CDC توصیه می‌کند که روزانه دو بار دمای بدن خود را چک کنید تا ببینید تب دارید یا خیر.

به گفته CDC فرد زمانی تب دارد که دمای بدنش 38 درجه یا بالاتر باشد.

اگر کودکی کمتر از 4 سال دارید، از دماسنج گوش استفاده کنید یا یک دماسنج معمولی را زیر بغل او قرار دهید تا بتوانید دمای بدن او را اندازه بگیرید. اگر دمای زیر بغل فرزند شما 37.4 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر باشد، این یعنی کودکتان تب دارد.

به توصیه CDC اگر درجه حرارت بدنتان بالاست یا سایر علائم کووید 19 را دارید و قصد دارید جهت اطمینان آزمایش دهید، با مراکز درمانی تماس بگیرید و علائم خود را برای کارشناسان مطرح کرده و از حضور در این مراکز خودداری کنید.

علاوه بر این، CDC خاطر نشان کرد: “بیشتر افراد مبتلا به ویروس کرونا بیماری خفیف دارند و با ماندن در خانه بهبود پیدا می‌کنند.”

همچنین بخوانید:

کووید 19 دارید یا خیر؟ علائم تشخیص کروناویروس، آنفلوانزا و آلرژی (کلیک)

5- دمای پایین بدن افراد سالمند

اگر همیشه، حتی در روزهای گرم تابستان احساس سرما می‌کنید، ممکن است علت اصلی مربوط به سن شما باشد.

مطالعات نشان می‌دهد با افزایش سن، میانگین دمای بدن ما اندکی کاهش می‌یابد.

طی مطالعه ای که در ژورنال پرستاری بالینی منتشر شده است، دمای بدن 133 نفر از ساکنین خانه سالمندان اندازه گیری شد.

نتایج به دست آمده نشان داد که دمای بدن در افراد 65 تا 74 ساله کمتر از حد میانگین است. حتی در افراد 75 تا 84 سال، دمای بدن پایین تر است. برخی از سالمندانی که بالای 85 سال سن داشتند، دمای بدنشان به 34 درجه هم می‌رسید.

بنابراین، هر چه سن افراد بیشتر می‌شود، به طور طبیعی دمای بدن آن ها کمتر می‌شود.

همچنین بخوانید:

ویتامین و ترکیبات مغذی مورد نیاز خانم های بالای 50 سال (کلیک)

6- زنان و مردان دمای بدن متفاوتی دارند

در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه یوتا در سالت لیک سیتی صورت گرفت، مشخص شد که دمای مرکزی بدن زنان به طور متوسط 0.4 درجه فارنهایت بالاتر از مردان است (حدود 36.3 در مقابل 36.5 درجه سانتی گراد). اما دمای دست زنان 2.8 درجه فارنهایت سردتر از دست مردان است ( 30.66 در مقابل 32.22 درجه سانتی گراد)

7- استفاده از کلاه می‌تواند برای حفظ گرمای بدن کافی نباشد

اگر خاطرتان باشد مادرتان همیشه هنگام سرد شدن هوا از شما می‌خواست که کلاه سر کنید. دلیل آن این بود که بیشتر گرمای بدن از طریق سر شما از دست می‌رود!!؟

مطابق مقاله‌ای که در مجله پزشکی BMJ منتشر شده است، مشخص شد که توصیه‌های مادران پشتوانه علمی نداشته است. براساس این مطالعات، هیچ چیز منحصر به فردی در مورد سر شما در هنگام از دست دادن گرما وجود ندارد – هر بخشی از بدنتان که در معرض سرما قرار بگیرد، منجر به از دست رفتن گرما می‌شود و دمای مرکزی بدن شما را کاهش می‌دهد.

8- دروغ گفتن دمای بدن را تغییر می‌دهد

دروغ گفتن بینی شما را دراز نمی‌کند، بلکه باعث کاهش دمای آن می‌شود.

محققان دانشگاه گرنادا در اسپانیا یافته‌های خود را “اثر پینوکیو” لقب دادند. در مطالعه‌ای که در ماه آوریل سال 2018 در مجله روانشناسی تحقیق و بررسی مجرمان منتشر شد، محققان اسپانیایی از تصویربرداری حرارتی استفاده کردند تا نشان دهند اضطراب ناشی از دروغ باعث می‌شود دمای بینی کاهش و درجه حرارت نواحی اطراف پیشانی افزایش یابد.

همچنین بخوانید:

اثر استرس بر بدن (کلیک)

9- فلفل قرمز می‌تواند باعث افزایش دمای مرکزی بدن شود

آیا از خوردن غذای تند لذت می برید؟ مصرف فلفل قرمز باعث افزایش دمای بدن و رشد سوخت و ساز بدن می‌شود.

بر اساس مطالعه ای که در نشریه فیزیولوژی و رفتار منتشر شده است، شرکت کنندگان در این مطالعه حدود یک گرم فلفل قرمز را به غذای خود اضافه کردند. پس از انجام این کار، دمای مرکزی بدن آنها افزایش یافت، اما دمای پوست آنها پایین تر بود.

نویسندگان این مطالعه تصور می‌کنند که این افزایش تولید گرما به همراه کاهش اشتها نشان دهنده یک مزیت بالقوه مصرف فلفل قرمز برای کسانی است که سعی در مدیریت وزن خود دارند، به ویژه برای افرادی که معمولا غذای تند مصرف نمی‌کنند.

10- سردی قلب به گرم ماندن مغز کمک می‌کند

به گفته مرکز پزشکی جان هاپکینز، هیپوترمی درمانی، نوعی از درمان است که گاهی اوقات برای افرادی که دچار ایست قلبی می‌شوند (هنگامی که ضربان قلب به طور ناگهانی متوقف شود) انجام می‌شود.

پس از شروع دوباره ضربان قلب، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی از دستگاه‌های خنک کننده برای پایین آوردن دمای بدن بیمار تا حدود 31.6 تا 33.8 درجه سانتی گراد استفاده می‌کنند. پایین آمدن دمای بدن درست بعد از ایست قلبی می‌تواند آسیب مغزی را کاهش داده و احتمال بهبودی فرد را افزایش دهد.

11- درجه حرارت بدن می‌تواند به مرگ اشاره کند

پس از مرگ فرد، دیگر گرمایی در بدن تولید نمی‌شود و بدن به آرامی رو به سرد شدن می‌رود. این فرایند “الگور مورتیس” نامیده می‌شود (Algor mortis : لاتین “سردی مرگ”).

الگور موریتس ابزاری است که در تحقیقات پزشکی قانونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ابزار تخمین می زند که چه مدتی از مرگ فرد گذشته است. اما از آنجا که عوامل مختلفی روی دمای بدن تأثیر می‌گذارد، بنابراین نمی‌توان به طور کامل به دقت و درستی این تکنیک اطمینان کرد.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.