10 علت سرگیجه بعد رابطه جنسی

سرگیجه بعد رابطه جنسی معمولا مشکل جدی محسوب نمی شود. در اکثر مواقع چنین سرگیجه هایی به علت فشار بیش از حد تشنگی یا گرسنگی ایجاد می شوند.

سرگیجه های مکرر / شدید، یا سرگیجه هایی که با علائم دیگر همراه هستند، می بایست حتما توسط پزشک متخصص بررسی شوند.

در این مطلب علاوه بر بررسی 10 علت سرگیجه بعد از رابطه جنسی، توضیحاتی در مورد روش های پیشگیری و درمان و زمان مراجعه به پزشک ارائه گردیده است.

 

10 علت سرگیجه بعد رابطه جنسی:

1- کم شدن آب بدن

به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، گاهی اوقات کم آبی بدن منجر به افت فشار خون می شود. کم آب شدن بدن، حتی در موارد خفیف، باعث ایجاد علائم دیگری هم می شود، از جمله:

• سرگیجه
• ضعف
• خستگی

اگر قبل از رابطه جنسی به اندازه کافی آب و مایعات ننوشید، ممکن است بدن شما کم آب شود.

 

همچنین بخوانید:

بهترین زمان آب خوردن

 

2- گرسنگی

گرسنگی منجر به افت سطح قند خون می شود و می تواند علائم زیر را به همراه آورد:

• سرگیجه
• سبک شدن سر
• لرز
• غش

اگر رابطه جنسی بطور موقت حواس شخص را از گرسنگی پرت کرده باشد، ممکن است در انتهای رابطه جنسی احساس سرگیجه کند.

البته گاهی اوقات هم سرگیجه یا گرسنگی مکرر نشانه های دیابت هستند. لذا کسانی که چنین علائمی دارند می بایست برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنند.

 

3- تغییرات تنفسی

برانگیختگی جنسی باعث می شود فرد عمیق تر و سریعتر از همیشه نفس بکشد. این تغییر سطح دی اکسید کربن خون را پایین می آورد. در پزشکی به این فرآیند هایپرونتیلیشن (hyperventilation) گویند.

برخی نشانه های احتمالی هایپرونتیلیشن (hyperventilation) عبارتند از:

• سرگیجه
• سبک شدن سر
• ضربان قلب سریع
• کوتاه شدن عمق تنفس
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست یا پاها
• اضطراب
• غش

در اکثر موارد می توان با آرام و عمیق نفس کشیدن، علائم هایپرونتیلیشن (hyperventilation) را تسکین بخشید. اما احتمالا کسانی که دچار حملات پانیک می شوند نمی توانند عمیق نفس بکشند. چنین افرادی می بایست در مورد دیگر راه های موثر در کنترل چنین شرایطی از پزشک کمک بگیرند.

 

4- تغییرات وضعیت یا موقعیت

سندروم تاکی کاردی پاسچر ارتواستاتیک (POTS) باعث می شود ضربان قلب فرد موقع جابه جا شدن یا سریع ایستادن بطور ناگهانی بالا برود. افزایش ضربان قلب باعث ایجاد حس سرگیجه و یا حتی غش می شود. دیگر نشانه های احتمالی POTS عبارتند از:

• سرگیجه
• تپش قلب
• لرز
• درد قفسه سینه
• حالت تهوع

بعضی افراد وقتی وضعیت خود را در طول رابطه جنسی تغییر می دهند متوجه بروز چنین علائمی می شوند.

POTS خطرناک نیست. اما کسی که علائم بالا را دارد باید برای اطمینان از اینکه قلب او مشکلی ندارد به پزشک مراجعه کند.

 

5- تغییرات هورمونی

رابطه جنسی ترکیبی قدرتمند از هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی پدید می آورد. در بعضی افراد، این مواد شیمیایی، سرخوشی شدید موقتی ایجاد می کنند که ممکن است منجر به سرگیجه شود. در بعضی افراد هم احساس سرگیجه وقتی ایجاد می شود که بدن به حالت طبیعی خود باز گشته و سطح مواد شیمیایی مجددا به سطح نرمال خود برمی گردند.

دوپامین، انتقال دهنده ی عصبی است که به افراد کمک می کند در طول رابطه جنسی احساس شادمانی و برانگیختگی کنند. سرگیجه یکی از عوارض جانبی داروهای مقلد اثر دوپامین در مغز است. بنابراین این احتمال وجود دارد افرادی که در طول رابطه جنسی با خیز طبیعی دوپامین روبرو می شوند به سرگیجه دچار شوند.

 

6- ورتیگو

ورتیگو نوعی سرگیجه است که باعث می شود شخص احساس کند دنیا دور سرش می چرخد. دیگر علائم ورتیگو عبارتند از:

• از دست دادن تعادل
• حالت تهوع
• استفراغ

بر اساس گزارشات بعضی افراد بعد از رابطه جنسی دچار ورتیگو می شوند. ممکن است ورتیگو ناشی از مشکلات گوش درونی باشد که حرکات و احساس تعادل را تنظیم می کند.

کسانی که بعد از رابطه جنسی دچار ورتیگو می شوند، معمولا این حالت را در مواقع دیگر هم دارند. مثلا آنها احتمالا موقع ورزش کردن یا بلند شدن سریع هم چنین علائمی را دارند.

 

7- پرفشاری خون

رابطه جنسی می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. این تاثیر بطور اختصاصی زمانی مشهودتر است که مدت رابطه جنسی فرد طولانی باشد یا رابطه جنسی شدید و بی وقفه داشته باشد.

پرفشاری خون می تواند منجر به سرگیجه شود. ممکن است برخی افراد متوجه شوند که با تشدید رابطه جنسی سرگیجه آنها بدتر شده و به تدریج وقتی ضربان قلب به حالت طبیعی خود بر می گردد، بهتر می شوند.

هر کسی که نگران ابتلا به پرفشاری خون است می بایست برای بررسی فشار خون خود به پزشک مراجعه کند.

 

همچنین بخوانید:

5 مکمل موثر در کاهش فشار خون

 

8- افت فشار خون

ممکن است علت سرگیجه بعد از رابطه جنسی افت فشار خون باشد.

رابطه جنسی می تواند با ایجاد خیز شدید در احساسات منجر به تحریک عصب واگ شود.  عصب واگ مسئول انتقال اطلاعات بین مغز و باقی اندام های بدن است.

تحریک بیش از حد این عصب، رگ های خونی را بطور موقتی گشاد می کند، به دنبال این اتفاق فشار خون افت خواهد کرد. به این اتفاق در اصطلاح پزشکی سنکوپ وازوواگال (vasovagal syncope) گویند.

دیگر علائم احتمالی سنکوپ وازوواگال عبارتند از:

• سرگیجه
• سبک شدن سر
• گیجی
• لرز
• احساس گرما
• مشاهده نقاط سیاه در میدان دید
• غش

اگر کسی که دچار سنکوپ وازوواگال شده، غش کند فشار خون او خیلی سریع به حالت طبیعی باز می گردد. اما اگر غش نکند، ممکن است بهبود کامل چند دقیقه طول بکشد.

 

9- سکته مغزی

سکته مغزی وقتی رخ می دهد که جریان خون به مغز، در اثر انسداد یا نشتی رگ های خونی متوقف شود.

سکته مغزی در طول رابطه جنسی گرچه نادر است، اما ممکن است اتفاق بیفتد. بعضی گروه های خاص در معرض خطر بالاتری قرار دارند، از جمله:

• افراد مسن
• کسانی که سابقه مشکلات قلبی داشته اند.
• کسانی که قبلا سابقه سکته مغزی داشته اند.

سرگیجه ناگهانی شدید که بهتر نمی شود، می تواند نشانه هشدار سکته مغزی باشد. دیگر نشانه های احتمالی سکته مغزی عبارتند از:

• افتادگی یک طرف صورت
• لبخند ناگهانی ناصاف
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن، بخصوص اگر فقط در یک طرف بدن باشد
• عدم توانایی در بالا بردن هر دو بازو به یک اندازه
• لکنت زبان
• گیجی
• از دست دادن هوشیاری

هر زمان احساس کردید کسی دچار سکته مغزی شده است فورا با اورژانس تماس بگیرید. دریافت مراقبت های اورژانسی خطر عوارض جانبی و مرگ را کاهش می دهد.

 

10- مسائل مربوط به قلب

معمولا سرگیجه بعد رابطه جنسی جدی نیست. اما می تواند نشانه ی یک مسئله قلبی باشد. مسائل قلبی بین افرادی که یک یا چند فاکتور خطر زیر را دارند شایع تر است:

• فشار خون بالا
• چاقی
• سابقه ی مشکلات قلبی
• سابقه خانوادگی حمله قلبی

در ادامه برخی از علائم دیگری که می توانند نشانه مشکلات قلبی باشند جمع آوری شده است:

• درد قفسه سینه
• تپش قلب
• سخت نفس کشیدن
• سرگیجه ای که بیشتر از چند دقیقه ادامه داشته باشد
• سرگیجه بعد ورزش کردن
• سرگیجه مکرر

 

 

تشخیص علت سرگیجه

کسی که بعد از رابطه جنسی احساس سرگیجه می کند می تواند با پاسخ دادن به سوالات زیر، دامنه ی احتمالات را کوچک تر کند:

• آیا به اندازه کافی غذا خورده اید؟
• آیا به اندازه کافی آب / مایعات نوشیده اید؟
• آیا مضطرب یا وحشت زده هستید؟
• آیا سابقه ی فشار خون یا مشکلات قلبی دارید؟
• آیا سرگیجه شما سریع از بین می رود یا مدت زیادی طول می کشد تا رفع شود؟
• آیا هر باری که رابطه جنسی دارید دچار سرگیجه می شوید یا این اتفاق گهگاهی رخ می دهد؟

 

روش های پیشگیری و درمان

هر زمان احساس کردید کسی دچار سکته مغزی شده است، یا فکر می کنید مشکلات قلبی دارید فورا با اورژانس تماس بگیرید. دریافت مراقبت های اورژانسی خطر عوارض جانبی و مرگ را کاهش می دهد.

افراد مبتلا به مشکلات فشار خون می بایست برای مدیریت فشار خون خود علاوه بر مصرف دارو، سبک زندگی خود را نیز تغییر دهند.

در مورد کسانی که مشکلات پیش زمینه ای ندارند، توصیه های زیر در جلوگیری و درمان سرگیجه ناشی از رابطه جنسی موثر هستند:

• در طول رابطه های جنسی طولانی، مدتی را به نوشیدن آب و خوردن میان وعده اختصاص دهید.
• از بلند شدن سریع در حین یا بعد از رابطه جنسی خودداری کنید.
• موقع بروز سرگیجه برای بالا رفتن فشار خون و جلوگیری از ضعف و غش، پاها و عضلات دیگر بدن را بکشید.
• برای تسریع در بالا رفتن فشار خون، پاها را به حالت ضربدری روی یکدیگر قرار دهید.
• در طول رابطه جنسی موقعیت های مختلف را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک باعث سرگیجه شما می شوند / نمی شوند.

 

چه زمان مراجعه به پزشک ضروری است؟

سرگیجه بعد رابطه جنسی معمولا بدون هیچ مداخله پزشکی خود به خود از بین می رود.

در مورد سرگیجه های مکرر، یا سرگیجه هایی که با علائم دیگر همراه هستند، مراجعه به پزشک ضروری است.

در مورد سرگیجه های همراه با علائم زیر، دریافت مراقبت های اورژانسی ضروری است:

• بی حسی یا ضعف در یک طرف صورت یا بدن
• احساس درد یا فشار در قفسه سینه
• احساس درد در یکی از بازوها

 

خلاصه

سرگیجه بعد از رابطه جنسی علل متعددی دارد. بعضی علل نسبتا خوش خیم هستند، ولی بعضی دیگر نشان دهنده وجود مشکل در قلب یا گردش خون هستند.

در بیشتر موارد سرگیجه بعد از رابطه جنسی خود به خود از بین می رود. افراد احتمالا می توانند با حرکات کششی، انداختن پاها روی یکدیگر یا نوشیدن آب علائم سرگیجه را برطرف کنند.

اگر کسی دچار سرگیجه های مکرر همراه با علائم دیگر شود می بایست به پزشک مراجعه کند. در چنین مواردی پزشک می تواند علت سرگیجه را تعیین کرده و درمان مناسب را تجویز نماید.