هشت راه جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات ثابت در طول تاریخ بشریت میباشد که در هر دوره با توجه به امکانات زندگی، راه های مختلفی امتحان شده و بعضا چند روش راحت و خانگی نتایج شگفت آوری را رقم زده اند.

هم زنان و هم مردان، ریزش مو را تجربه می‌کنند. با اینکه ژن‌ها در این مورد، نقش حیاتی دارند، اما دلایل دیگری نیز برای ریزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمون‌ها، کم‌کاری غده‌ی تیروئید، کمبود مواد مغذی و نارسایی گردش خون در پوست سر.

به همین منظور چند روش آسان برای کنترل ریزش مو در منزل را برای شما گردآوری کردیم، تا بتوانید در منزل و به راحتی موهایتان را تقویت کنید.

 1_ ماساژ سر با روغن هاى گياهى را امتحان کنید

ماساژ موجب بالا رفتن گردش خون و فعال شدن فوليكل هاى مو ميشود. روزانه دو دقيقه موها را با روغن كنجد يا روغن آرگان به همراه چند قطره عصاره استوخودوس، ماساژ دهيد.

گفتنش شاید بجا باشد که یافتن روغن آرگان خالص و با کیفیت کار بسیار سختیست!، حتی برای بسیاری از تولیدکنندگان نیز تشخیص کیفیت روغن آرگان سخت است. ازینرو اویرو یکی از بهترین روغن های مغذی برای پوست و مو را بشما معرفی میکند:

روغن پردی ژیوز نوکس :

برگرفته از کمیاب ترین گیاهان جهان است، این محصول به دو صورت اکلیلی و ساده عرضه میشود که برای ماساژ سر و صورت نوع ساده آن و برای بدن و ساقه موها اکلیلی آن رایج تر است.

این روغن محصول برگزیده 2014 فرانسه انتخاب شد و از آن تاریخ در هر 6 ثانیه در دنیا یکی از این محصول بفروش میرسد و شاید یکی از دلایل محبوبیت روغن پردی ژیوز نوکس بافت سبک و کم چرب بودن آن است. از دلایل دیگر محبوبیت آن میتوان به عاری از سیلیکون و مواد نگهدارنده بودن این روغن اشاره کرد.

این روغن در دو سایز 50 و100 میلی گرمی با جعبه شیشه ای و ظاهری لوکس عرضه میشود.

روش مصرف برای ماساژ سر:

روغن را روی مو یا کف سر ماساژ دهید سپس موها را با حوله خشک به مدت 15 الی 20 دقیقه ببندید و بعد موها را با شامپو بشویید.

( این روغن برای انواع مو خشک، چرب، شوره دار و حتی کف سر حساس قابل استفاده است).

2 _ از زرده تخم مرغ استفاده كنيد. آن را بر سر بماليد و بگذاريد تمام شب بماند.

تخم مرغ را هفته اى دو تا سه بار، براى مدت دوازده هفته بماليد تا نتايج قابل توجهى بگيريد. استفاده مداوم از این روش براى تغذيه سلول هاى مو حياتى است.

براى جلوگيرى از ريزش و سفيد شدن مو بايد از اين روش بصورت مداوم و زمان طولانى استفاده كنيد، عدم اينكار موجب بازگشت ريزش و سفيدى مو خواهد شد.

ماسک زرده تخم مرغ با توجه به اسیدهای چرب موجود در زرده، می تواند یک درمان موثر برای خشکی پوست سر باشد. این ماده قادر است پوست سر را عمیقا مرطوب کند. از طرفی زرده تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که ویتامین D در آن به طور طبیعی یافت می شود. این ویتامین، یک ویتامین ضروری برای کمک به جلوگیری از ریزش مو است.

سفیده تخم مرغ نیز برای موهای شما مفید است زیرا آنها حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به عنوان مثال، سفید تخم مرغ شامل ریبوفلاوین ( ویتامین B2 ) است. کمبود این ویتامین با ریزش مو در ارتباط است. از آنجایی که سفیده تخم مرغ چربی ندارد، ماسک مو سفیده، یک راه عالی برای تغذیه موهای چرب می باشد.

سفیده تخم مرغ همچنین حاوی مقدار زیادی گوگرد است که گوگرد یک ماده اولیه مشترک در اکثر شامپو های ضد شوره سر می باشد.

3_ هر روز صبح موهایتان را با يك شامپوى گياهى ملايم بشوييد

  شامپو رودومییل نوکس  : ) 

شوینده ای روزانه برای انواع موها از خشک تا چرب که به بهترین شکل از موهای شما مراقبت میکند.

فقط توجه داشته باشید که بيش از يكبار شامپو نزنيد چرا كه املاح مو با شستن زیاد از بین میرود و این کار موها را خشك و کدر ميكند.

شامپو ملایم روزانه نمی شناسید ؟

اکثر افرادی که با ما تماس میگیرند از تغییر حالت موهایشان به دلیل شست و شوی روزانه رنج میبرند. افرادی که در شهرهای بزرگی مثل تهران زندگی میکنند ممکن است هر روز بعد از بیدار شدن از خواب به حمام بروند و این شرایط زندگی در دراز مدت آسیب شدیدی به موهایتان خواهد زد.

اما شامپوهایی هستند، بدون آمونیاک و مواد شیمیایی که این مشکل را رفع میکنند و ضرر شست و شوی روزانه را به حداقل ترین حالت میرسانند. لازم به تذکر است که علاوه بر شامپو نرم کننده و ماسک موی شما هم باید مناسب مصرف روزانه باشد!

مراقبت روزانه به پیشنهاد اویرو  : )

یک مراقبت کامل، مخصوصا برای خانم ها مراقبتیست که سه فاکتور ( شوینده_ نرم کننده_ ماسک مغذی ) را در بربگیرد.

 1 _ شامپو روزانه آله آ

2_ نرم کننده روزانه آله آ

3_ ماسک مو روزانه آله آ

4_ ماليدن آب سير، پياز يا زنجبيل را امتحان كنيد

فقط  به ياد داشته باشيد فقط از يكى از اين مواد استفاده كنيد و آنها را باهم استفاده نكنيد. بگذاريد براى تمام شب روى سر بماند و صبح آن را بشوييد.

5_ به موهايتان حنا بماليد

حنا پودر سبزى است که یکی از مواد تشکیل دهنده آن سيليكات منيزيوم است كه موجب سفت شدن غلاف مو ميشود. مالیدن مخلوط برگ های له شده این گیاه با روغن زیتون به موی سر کمک زیادی به رشد آن می کند، به ویژه اگر این مخلوط را با آب گشنیز ترکیب کرده و سپس مورد استفاده قرار داد. حنا یک نرم کننده گیاهی بسیار عالی بشمار می آید چراکه سبب می شود تا موهایتان شفاف و براق بنظر برسد.

بهترین راه جهت استفاده از فواید حنا برای نرم کردن مو خیساندن آن در ماست ساده و سپس مالیدن آن به تمام نواحی سر است. ماست مانع از خشکی مو شده و به موها درخشندگی میبخشد. همچنین می توانید پودر حنا را با ماست و چند قطره آبلیمو مخلوط نمایید و به سر خود بمالید و بعد از یکساعت سرتان را بشویید.

6_  از چای سبز استفاده کنید

چاى سبز حاوى آنتى اكسيدان است كه از ريزش مو جلوگيرى ميكند وموجب درآمدن موى جديد ميشود.

دو كيسه چاى سبز را بايك ليوان آب جوش مخلوط كرده، صبر نماييد تا خنك شود. سپس آنرا به موهایتان بماليد. بگذاريد يكساعت روى موها بماند و سپس موها را بشوييد.

 

7 _ سيب زمينى و رزمارى

سيب زمينى و رزمارى را باهم بجوشانيد و سپس آب آن را بعنوان يك شوينده مو، هر روز استفاده نماييد.

8 _  از تخم شنبليله استفاده كنيد

اين امر موجب براق شدن مو و صافى و يكدستى آن ميگردد.

يك فنجان تخم شنبليله را با آب مخلوط كنيد تا مايع غليظ درست شود و سپس آن را براى مدت نيم ساعت روى موها نگه داريد و بعد با آب سرد بشوييد.

تعويض شيوه زندگی

1 _ پروتئين بيشترى در رژيم خود بگنجانيد

خوردن گوشت قرمز، سويا، ماهى يا هر پروتئين ديگرى از ريزش مو جلوگيرى ميكند. بعلاوه، غذاهاى حاوى پروتئين شامل ويتامين B12 نيز ميباشند.

2_ استرس را كاهش دهيد

گاهى ريشه ريزش مو استرس است.

3_ مديتيشن را امتحان کرده و قدری ورزش کنید

مديتيشن نه تنها موجب كاهش استرس ميگردد بلكه به بازيابى تعادل هورمونى شما نيز كمك ميكند. بعلاوه مديتيشن در ديگر جوانب زندگى شما نیز تأثيرگذار است.

پياده روى، شنا يا دوچرخه سوخارى بمدت ٣٠ تا ٦٠ دقيقه در روز يا ورزشى مثل تنيس كه با هر ضربه توپ عصبانيت را دفع ميكند، ميتواند به كاهش سطح استرس كمك نمايد.

در مورد مشكلى كه داريد بنويسيد يا با همسر يا دكترتان صحبت كنيد و از آنچه كه تجربه ميكنيد برايشان بگوييد. ميتوانيد اين روند را در يك ژورنال ثبت كنيد.

4_  از كلاه گيس ها اجتناب كنيد

با اينكه اين وسائل بظاهر وسائل آرايشى كارآمدى بنظر ميايند، اما با تخريب فوليكل هاى مو، موجب ريزش آن ميگردند.

5 _ ويتامين مصرف كنيد

از اين ويتامين ها در رژيم روزانه بهره ببريد:

ويتامين A :

ويتامين A يك آنتى اكسيدان است كه موجب توليد چربى مفيد پوست سر ميشود. سيب زمينى شيرين پر از بتاكاروتين و ويتامين A ميباشد كه نه تنها به سلامت پوست سر بلكه رشد مو منجر ميشود.

امگا 3 :

امگا 3  اسيد چربى است كه در ماهى هاى روغنى، زوده تخم مرغ، ماهى هاى خاويارى و شير يافت ميشود.

ويتامين E :

اين ويتامين باعث گردش خون ودر نتيجه فعال ماندن فوليكل مو ميگردد. تخمه، تقریبا تمام آجیل‌ها بخصوص بادام و روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین E هستند.

ويتامين B :

اين گروه ويتامين ها باعث توليد ملانين در بدن ميشود كه براى رنگ مو لازم است، بعلاوه موجب گردش خون ميگردد.

 

برای اطلاعات بیشتر میتوانید با مشاورین اویرو در  تماس باشید 🙂

مشاوره رایگان اویرو بصورت تلفنی و آنلاین از سایت اویرو (سایت، تلگرام و تماس با شرکت) امکان پذیر می باشد.

اویرو، هر آنچه مربوط به زیبایی شماست.