همه چیز درباره جلوگیری از خروج منی

جلوگیری از خروج منی (Semen Retention) به معنی تمرین اجتناب از انزال است. برخی معتقدند انزال نشدن مزایای بالقوه جسمی، عاطفی و روحی زیادی دارد.

در این مقاله به بررسی مزایا و خطرات جلوگیری از خروج منی، علل انجام آن و اتفاقات پس از آن می پردازیم.

 

جلوگیری از خروج منی چیست؟

جلوگیری از خروج منی زمانی اتفاق می افتد که به صورت عمدی از انزال جلوگیری شود.

برخی افراد این عمل را به منظور امتناع از فعالیت جنسی، متوقف شدن قبل از نقطه انزال و یا یادگیری ارگاسم بدون انزال انجام می دهند.

اگرچه ممکن است این اقدام جدید به نظر برسد، اما این فقط به دلیل محبوبیت اخیر آن در اینترنت است. در حقیقت این روش یک عمل باستانی در برخی فرهنگ ها بوده که با اعتقاد به تقویت انرژی جسمی و روحی مردان انجام می گرفته است.

بعضی از نام های دیگر جلوگیری از خروج منی عبارتند از:

جماع مطول (Coitus Reservatus)

نگهداشت منی (Seminal Conservation)

پرهیز از مقاربت (Sexual Continence)

 

این روش همچنین با نام ها یا به عنوان بخشی از روش های شناخته شده زیر است:

Karezza: رابطه جنسی بدون ارگاسم یا کارزا – ایتالیایی

Maithuna: یوگای جنسی – (Hindu Tantra)

Sahaja: روشنگری خودجوش در فرهنگ بودایی و هندی – (Hindu Yoga)

Tantra: تانترا یا تنتره – (Hinduism and Buddhism)

cai Yin pu Yang and cai Yang pu Yin: فلسفه چینی – (Taoist)

 

چه اتفاقی می افتد؟

شواهد علمی زیادی برای اثبات سالم یا مضر بودن جلوگیری از خروج منی وجود ندارد.

در صورت انزال نشدن افراد، بدن آن را تجزیه و مجددا جذب می کند.

 

چرا افراد ممکن است آن را امتحان کنند؟

 

 

دلایل زیادی برای جلوگیری از خروج منی توسط افراد وجود دارد.

به عنوان مثال، برخی افراد معتقدند که جلوگیری از خروج منی به موارد زیر کمک می کند:

سلامت روانی

• افزایش انگیزه
• بهبود انرژی و تمرکز
• افزایش اعتماد به نفس
• کاهش اضطراب
• حافظه بهتر
• تمرکز بهتر

سلامت جسمی

• شفاف تر شدن پوست
• افزایش تستوسترون
• کاهش وزن بیشتر
• افزایش توده عضلانی
• جوان سازی جسمی
• عمیق تر شدن صدا

سلامت روحی

• احساس هدفمندی بیشتر
• قوی تر و عمیق تر شدن پیوندهای عاطفی در روابط
• ایجاد حس قوی تر توازن کلی یا (Overall harmony)

 

خطرات

اگرچه معمولا خطرات زیادی در ارتباط با عدم انزال وجود ندارد اما ممکن است برخی عوارض رخ دهد.

در ادامه به بررسی دقیق تر آنها می پردازیم.

 

پرفشاری خون در اپیدیدیم

این مشکل که معمولا به عنوان شق درد (Blue balls) نیز شناخته می شود، در صورت تحریک جنسی بدون انزال و یا ارگاسم رخ می دهد.

ممکن است افراد در صورت تحریک جنسی که منجر به انزال نشود، در بیضه های خود احساس درد داشته باشند. این امر به دلیل تجمع خون ناشی از تحریک شدن در بیضه ها اتفاق می افتد.

تحقیقات قدیمی تر نشان می دهند که این وضعیت بی خطر بوده و در میان مردان جوان شایع است. درمان آن معمولا شامل انزال و یا کاهش تحریک است.

 

همچنین بخوانید:

حساسیت آلت تناسل: دلایل و درمان

 

مشکلات انزال

افرادی که به صورت مکرر از انزال و یا رسیدن به ارگاسم جلوگیری کنند، دچار مشکلات انزال خواهند شد.

به عنوان مثال، ممکن است افراد در زمان تمایل خود، قادر به انزال نبوده، به ارگاسم نرسند و یا دچار انزال زودرس شوند.

همچنین ممکن است دچار انزال رتروگراد (Retrograde ejaculation) شده که در آن منی به جای خروج، به داخل مثانه بر می گردد.

 

همچنین بخوانید:

مدت زمان نعوظ چقدر باید باشد؟

 

مزایای احتمالی انزال نشدن

برخی مزایای احتمالی انزال نشدن عبارتند از:

 

ممکن است منجر به ارگاسم شدیدتر شود

این اعتقاد وجود دارد که انزال نشدن در مدتی ممکن است منجر به تجربه ارگاسم شدیدتری شود.

با این وجود، نتایج یک مطالعه محدود در سال 2001 نشان داد که عدم انزال به مدت سه هفته تاثیر جسمی چشمگیری بر سیستم عصبی افراد در هنگام انزال نخواهد داشت.

 

تکنیک اجینگ (Edging)

این تمرین شامل توقف و شروع دوباره تحریک جنسی تا حد رسیدن به ارگاسم است.

طبق اعلام انجمن بین المللی پزشکی جنسی، این روش به افزایش شدت ارگاسم در برخی افراد کمک می کند.

 

ممکن است به بهبود انزال زودرس کمک کند

افرادی که دچار انزال زودرس هستند می توانند با استفاده از تکنیک هایی مشابه اجینگ (Edging) به طولانی شدن فعالیت های جنسی خود کمک کنند.

روش هایی مثل شروع توقف (Start-Stop) یا تکنیک های فشار (Squeeze Techniques) عبارتند از تحریک آلت تناسلی مردان قبل از ارگاسم و سپس متوقف کردن یا فشار دادن آلت تناسلی تا زمان برطرف شدن تمایل به انزال.

 

ممکن است باعث افزایش قدرت باروری شود

ممکن است برخی افراد معتقد باشند که جلوگیری از خروج منی می تواند باعث کیفیت اسپرم و در نتیجه افزایش قدرت باروری شود. با این حال، تحقیقات محدودی در این زمینه انجام شده است.

نتایج یک مطالعه قدیمی نشان داد که برای رسیدن به بهترین نمونه منی فقط کافی است که یک روز از انزال خودداری شود. همچنین پیشنهاد می شود که افراد نباید بیش از 10 روز از رابطه جنسی خودداری کنند.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که دوره های پرهیز از انزال بیش از 4 روز تاثیر مخربی بر اسپرم خواهد داشت.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که انزال روزانه هیچ تاثیر منفی عمده ای بر روی کیفیت اسپرم ندارد.

در یک بررسی در سال 2018 توصیه شد که دستورالعمل های فعلی بازبینی شده و بهتر است برای رسیدن به نمونه مطلوب اسپرم بین 2 تا 7 روز قبل باید از انزال پرهیز کرد. این بررسی نشان داد که کوتاه شدن دوره پرهیز از انزال می تواند بر کیفیت اسپرم تاثیر مثبتی داشته باشد.

 

همچنین بخوانید:

هایپراسپرمی: کم بودن اسپرم و باروری

 

مزایای انزال

برخی مزایای انزال شامل موارد زیر است:

 

باعث لذت می شود

اگرچه بعضی از افراد معتقدند که انزال می تواند ناسالم باشد اما مطالعات علمی اغلب خلاف آن را نشان می دهند. بدن در هنگام انزال، اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها به جلوگیری از درد کمک کرده و احساس خوبی در فرد ایجاد می کنند.

 

منجر به تندرستی بیشتر می شود

به طور معمول فعالیت جنسی مکرر در یک رابطه منجر به تندرستی بیشتری خواهد شد. با این وجود، بعضی از تحقیقات نشان می دهند که ممکن است محدودیتی بین همبستگی رابطه جنسی مکرر و تندرستی بیشتر وجود داشته باشد.

 

ممکن است به پیشگیری از سرطان پروستات کمک کند

بعضی شواهد نشان می دهند که تکرار انزال با خطر ابتلا به سرطان پروستات رابطه معکوس دارد.

یک مطالعه در مقیاس بزرگتر با یک دوره پیگیری 10 ساله نشان داد که افرادی که 21 بار در ماه انزال می شوند 50 درصد کمتر از افرادی که ماهی 4 تا 7 بار انزال می شوند، به سرطان پروستات مبتلا خواهند شد.

 

چه زمانی باید از انزال جلوگیری کرد؟

افرادی که در هنگام عمل جنسی دچار درد و یا ناراحتی می شوند، باید از انزال خود جلوگیری کنند. اگر این افراد متوجه شدند که در زمان تمایل یا تصمیم به انزال از انجام آن ناتوان هستند باید از انزال خود جلوگیری کنند.

افرادی که قادر به انزال نبوده باید به پزشک مراجعه کنند.

این امر با عنوان بی انزالی (Anejaculation) شناخته شده و به دلایل زیر رخ می دهد:

• آسیب دیدگی نخاع
• وجود یک عفونت
• استرس یا مشکلات روانشناختی (تاخیر در انزال)
• آسیب دیدگی لگن یا عمل جراحی
• مصرف داروها از جمله بعضی داروهای ضد افسردگی
• اختلالات سیستم عصبی

اگر پس از تصمیم به انزال، در منی خون مشاهده شود، نباید وحشت کرد. این مشکل طی چند روز برطرف خواهد شد. با این وجود، در صورت نگرانی می توان با یک پزشک مشورت کرد.

 

همچنین بخوانید:

دلایل ظاهر شدن خون در مایع منی

 

خلاصه

اخیرا شواهد بسیار محدودی برای نتیجه گیری قاطع درباره مزایای انزال نشدن وجود دارد. با این وجود شواهدی برای خطرات احتمالی آن نیز وجود ندارد.

افراد می توانند تا زمانی که بخواهند از انجام فعالیت جنسی خودداری کنند.

افراد مبتلا به انزال زودرس می توانند با استفاده از تکنیک هایی مثل اجینگ (Edging) یا Tantric sex (تانتارا یا سکس معنوی) در زندگی جنسی خود از آن لذت برند.

هیچ قانون خاصی برای تعداد دفعات انزال وجود ندارد. بنابراین افراد باید کاری که برای آنها مناسب تر است را انجام دهند.