صدای شکم بعد از غذا خوردن: دلایل و درمان آن

صدای شکم بعد از غذا خوردن مسئله ای رایج است، اما اگر دوست دارید با دلایل و راه معالجه و درمان های خانگی آن آشنا شوید تا انتهای این مطلب با اویرو همراه باشید.

بسیاری از افراد با صدای غار و غور شکم در هنگام گرسنگی آشنا هستند. این صدا می تواند در هنگام هضم غذا نیز ایجاد شود.

اگرچه صداهای ناشی از روده کمی خجالت آورند اما کاملا طبیعی هستند. سر و صدای روده به خودی خود نشان دهنده یک بیماری نیست. با این حال، پر سر و صدا بودن و یا بدون صدا بودن روده می تواند نگران کننده باشد.

در این مقاله به بررسی هضم پر سر و صدا و بعضی از روش های درمانی و درمان های خانگی کاهش دهنده آن می پردازیم. همچنین در مورد زمان مراجعه به پزشک اطلاعاتی ارائه خواهیم داد.

 

دلایل صدای شکم

اصطلاع پزشکی برای صدای شکم بوربوریگمی (Borborygmi) است. این صدا توسط معده تولید نمی شود و عامل ایجاد آن روده است.

غار و غور شکم در نتیجه هضم غذا ایجاد می شود. روند هضم یک فرآیند پر سر و صدا است که شامل انقباض عضلات، تشکیل گاز و حرکت مواد غذایی و و مایعات در امتداد حدود 9 متر روده است.

افراد معمولا در هنگام خروج غذا از معده و ورود آن به روده کوچک صدای غار و غور شکم را می شنوند که یکی از دلایل آن استفاده روده باریک از سیستم حرکات لوله گوارشی یا پریستالسی (Peristalsis) یا انقباض عضلات است که غذا را با خود به حرکت در می آورد.

هنگامی که غذا از روده کوچک خارج می شود، به روده بزرگ منتقل می شود. صدای غار و غور در طی جذب آب و مواد مغذی توسط روده و فشار به آن ادامه خواهد داشت. همچنین روده به تولید حباب های گاز پرداخته که می توانند در هنگام عبور از دستگاه گوارش صدای غار و غور ایجاد کنند.

 

آیا این اتفاق طبیعی است؟

غار و غور شکم یا بوربوریگمی یک عارضه جانبی ناشی از روند پیچیده هضم است. در این روند صداهای زیر ایجاد می شوند:

• صدای جیرجیر بلند
• صدای قل قل و غار و غور
• صدای تلاطم یا صدای شلپ شلپ مایعات

در صورتی که فرد احساس خوبی داشته باشد و علائم دیگری مثل درد شکمی را تجربه نکند، همه این اتفاقات طبیعی هستند.

 

معالجه و درمان خانگی

معمولا صداهای روده نشانه هضم طبیعی و سالم هستند. به همین ترتیب افراد نمی توانند به طور کامل از آنها جلوگیری کنند.

با این حال، اگر این صدا برای فردی ناراحت کننده باشد می تواند برای آرام سازی روند هضم گام هایی بردارد. در ادامه به معرفی بعضی از این روش ها می پردازیم.

 

پرهیز از مصرف بعضی از مواد غذایی

بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند باعث افزایش گاز روده و صدای غار و غور شکم شوند. افراد باید غذاهایی که در آنها ایجاد سر و صدا در هنگام هضم می کنند را شناسایی کرده و در صورت امکان از مصرف آنها خودداری کنند. بعضی از عوامل این صداها عبارتند از:

• محصولات لبنی: لبنیات حاوی قند لاکتوز بوده که می تواند باعث نفخ، تولید گاز و اسهال در افراد دچار به عدم تحمل لاکتوز شود. طبق اعلام موسسه ملی بهداشت (NIH)، حدود 65% از مردم جهان در هضم لاکتوز پس از دوران نوزادی خود مشکل دارند.
• لوبیا: لوبیا شامل کربوهیدرات خاصی است که بعضی از افراد در هضم آن مشکل دارند. خیساندن آنها برای چند ساعت قبل از پخت و پز به کاهش این مشکل کمک خواهد کرد. به همین ترتیب افرادی که نگران تولید صدای غار و غور شکم هستند می توانند از مصرف آن خودداری کنند.
• سبزیجات کروسیفروس (Cruciferous vegetables): جوانه بروکسل، کلم بروکلی، کلم کیل و کلم نمون هایی از این سبزیجات صلیبی یا چلیپایی هستند. فیبر و گوگرد فراوان این سبزیجات می تواند به تولید بیش از حد گاز منجر شود.
• نوشیدنی های گازدار: این نوشیدنی ها می توانند هوا را به درون روده وارد کرده و منجر به ایجاد هضم پر سر و صدا و احتمالا تولید گاز اضافی شوند.
• فروکتوز: این قند به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و گندم وجود دارد. همچنین از آن در بسیاری از نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. طبق اعلام بنیاد بین المللی اختلالات دستگاه گوارش (IFFGD)، مصرف فروکتوز می تواند باعث ایجاد صدای روده شود.
• سوربیتول: سوربیتول نوع متفاوتی از قند میوه است. تولیدکنندگان مواد غذایی اغلب از آن برای آب نبات و آدامس های بدون قند استفاده می کنند. این قند مثل فروکتوز باعث ایجاد صدای روده می شود.

 

درمان های طبیعی

بعضی از گیاهان دارویی اثر تسکین دهنده ای بر روی عضلات دستگاه گوارش دارند. به همین ترتیب می توانند به آرام شدن روده کمک کنند. بعضی از آنها عبارتند از:

• زنجبیل
• نعناع فلفلی
• رازیانه
• دارچین
• ریشه گل ختمی

گیاهان فوق به عنوان مکمل هایی وجود دارند که افراد می توانند از آنها بعد از صرف غذا استفاده کنند. در یک روش دیگر افراد می توانند گیاهان را به آب جوش اضافه کرده و این چای گیاهی را پس از صرف غذا میل کنند.

افراد باید قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی با پزشک خود مشورت کنند. بعضی از مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کرده و یا با داروهای خاصی تداخل داشته باشند.

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

صدای شکم در بیشتر اوقات مساله ای برای نگرانی نیست. با این حال افرادی که علائم و نشانه های زیر را تجربه می کنند، باید به پزشک مراجعه کنند.

علائم اضافی

در صورتی که افراد صدای غار و غور شکم را به همراه علائم زیر تجربه کنند، باید به پزشک مراجعه کنند:

• ریفلاکس معده
• سوزش سردل
• حالت تهوع
• نفخ شکم
• اسهال

علائم فوق می توانند نشانه ای از یک بیماری گوارشی باشند که به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.

 

همچنین بخوانید:

سوزش معده در شب (کلیک)

 

روده پر سر و صدا

طبق اعلام IFFGD، گاهی اوقات روده پر سر و صدا نشانه ای از عدم تحمل غذا یا مشکل جذب مواد مغذی است. به عنوان مثال، افرادی که دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز یا بیماری سلیاک هستند ممکن است هیدروژن و مایعات اضافی در روده خود داشته باشند. این امر باعث انقباض روده و افزایش صدای غار و غور شکم خواهد شد.

در موارد نادر وجود صداهای بلند روده می تواند نشان دهنده انسداد روده باشد. این صداها به دلیل انقباض شدید روده و تلاش آن برای عبور دادن جامدات و مایعات از این انسداد است. سایر علائم احتمالی انسداد روده عبارتند از:

• گرفتگی شدید شکمی و درد
• احساس سیری یا تورم شکمی
• استفراغ
• ناتوانی در خروج گاز
• عدم توانایی دفع مدفوع

در صورتی که افراد علائم فوق را تجربه کنند باید فورا با پزشک تماس گرفته یا به دنبال دریافت مراقبت های اورژانسی باشند.

 

همچنین بخوانید:

علل و درمان احساس سیری زودرس (کلیک)

روده ساکت

کمبود صدای روده نیز می تواند نشان دهنده انسداد کامل یا پارگی آن باشد که هر دو عواملی کشنده هستند. در صورتی که افراد دچار درد شکمی باشند و پزشک نتواند صدای روده را از طریق گوشی پزشکی بشنود، وضعیت اورژانسی خواهد بود.

انسداد یا پارگی روده به احتمال فراوان در افرادی که چندین عمل جراحی شکمی داشته و یا دچار یک بیماری التهابی روده مثل بیماری کرون یا کولیت زخمی هستند، رخ می دهد.

همچنین در صورتی که افراد چیزی غیر از مواد غذایی را ببلعند این اتفاق رخ خواهد داد. پولیپ روده بزرگ که با عنوان Intestinal growths نیز شناخته می شود، باعث انسداد خواهد شد. پولیپ های روده بزرگ می توانند خوش خیم، پیش سرطانی یا سرطانی باشند.

 

همچنین بخوانید:

درمان بیماری کولیت اولسراتیو (کلیک)

خلاصه

صدای روده یا غار و غور شکم در بیشتر افراد بخشی طبیعی از روند هضم است. این صداها معمولی نشانه ای از یک بیماری گوارشی نیستند.

صدای شکم معمولا به دلایل مشکلات گوارشی نیست. در صورتی که این صدا برای افراد خجالت آور باشد می توانند از مصرف غذاهای تولید کننده گاز و نفخ یا دیر هضم خودداری کنند.

صداهای غیرمعمول روده یا عدم وجود صدای روده به همراه درد شکمی می تواند نشانه ای از یک بیماری شدید باشد. در صورت تجربه چنین علائمی فورا به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.