چرا باردار نمی شوم؟

این مقاله به برخی اطلاعات مربوط به زمان مناسب اقدام برای بارداری – دلایل احتمالی ناباروری و برخی راه های افزایش احتمال بارداری می پردازد.

 

هنگامی که تصمیم می گیرید برای بارداری اقدام کنید هرگونه تأخیر در بارداری مثل این می ماند منتظر چیزی هستید که هرگز اتفاق نخواهد افتاد.

هر بار که به فروشگاه می روید به یاد تمام زنان باردار اطراف خود می افتید.

هر چرخه ماهانه بدون موفقیت می تواند احساس ناامیدی یا احساس شکست در شما ایجاد کند.

ممکن است احساس کنید که مشکلی دارید. از این گذشته به این فکر می کنید که چطور ممکن است هر روز نوزادانی به دنیا بیایند اما شما باردار نشوید. به همین دلیل ممکن است مضطرب، افسرده و یا حتی ناامید شوید.

اگر چنین احساساتی دارید نگران نباشید. شما تنها نیستید.

کسب دانش قدرت است و اگرچه به طو قطعی نمی توان بارداری شما در ماه آینده را تضمین کرد اما کسب اطلاعات بیشتر می تواند به شما در مسیر فرزند دار شدن بیشتر و افزایش احتمال بارداری تان کمک کند.

 

چقدر طول می کشد که باردار شوید؟

اگر در اولین ماه های اقدام برای بارداری هستید شاید تعجب کنید که چرا باردار شدن به همان سرعتی که انتظار داشتید اتفاق نمی افتد.

بیشتر زوج های سالم در صورت اقدام فعال برای بارداری ظرف یک سال باردار می شوند.

اگر کمتر از 35 سال سن دارید و یک سال است که اقدام به بارداری کرده اید باید با پزشک خود درباره مراجعه به یک متخصص صحبت کنید.

اگر بیش از 35 سال سن دارید، بعد از 6 ماه اقدام فعال و عدم نتیجه به یک متخصص مراجعه کنید.

 

چرا باردار نمی شوم؟

دلایل احتمالی ناباروری عبارتند از:

 

زمان مناسب اقدام برای بارداری

یکی از دلایل ناباروری فرد، عدم توجه به زمان تخمک گذاری است.

برای باردار شدن، اسپرم ها باید هنگام تخمک گذاری با تخمک برخورد کنند. هر روز ماه زمان مناسبی جهت اقدام برای بارداری نیست.

اگر به تازگی برای بارداری اقدام کرده اید یا هنوز به زمان تخمک گذاری خود دقت نکرده اید ممکن است در طول ماه در زمان نامناسبی برای بارداری اقدام کرده باشید. پیگیری چرخه های قاعدگی می تواند به رفع این مسئله کمک کند.

لازم به ذکر است که حتی اگر زمان تخمک گذاری را تعیین کرده باشید هیچ تضمینی وجود ندارد که رابطه جنسی در آن دوران منجر به بارداری شود.

یک جوان 30 ساله سالم هر ماه حدود 20% احتمال دارد باردار شود.

 

مشکلات تخمک گذاری

از دیگر دلایل ناباروری تاخیر در تخمک گذاری و مشکلات مربوط به آن است. اگر تخمک گذاری نکنید باردار شدن تقریباً غیرممکن است. در این صورت باید با یک متخصص باروری درباره آزمایشات و روشهای دیگر برای تنظیم زمان تخمک گذاری و شناسایی دلیل عدم تخمک گذاری صحبت کنید.

 

 

همچنین بخوانید:

علل تاخیر در تخمک گذاری (کلیک)

 

مشکلات اسپرم/منی

مشکلات اسپرم در مردان یکی از دلایل ناباروری است. درست است که مردان می توانند در کل عمر خود اسپرم تولید کنند اما مسئله مهم کیفیت اسپرم نیز هست. تعداد، شکل و تحرک (حرکت) اسپرم می تواند بر باروری اثر گذارد. اگر در این باره نگران هستید ارائه دهنده خدمات پزشکی می تواند آنالیز مایع منی را انجام دهد.

 

همچنین بخوانید:

کم بودن اسپروم و باروری (کلیک)

مسائل مربوط به سن

سن فرد، چه خانم و چه آقا می تواند یکی از دلایل ناباروری باشد.

فارغ از جنسیت ، همه مردم می دانند که بارداری و بچه دار شدن با افزایش سن سخت تر می شود. به طور کلی، یک خانم در اوایل دهه 20 و 30 سالگی هر ماه از هر 4 احتمال برای بارداری، یک شانس موفقیت آمیز دارد.

پس از 30 سالگی شانس باردار شدن کاهش می یابد و تا 40 سالگی احتمال بارداری در هر ماه 10% است.

هنگامی که خانمی 45 سال داشته باشد احتمال باردار شدن وی بسیار کم می شود.

باروری فردی که اسپرم تولید می کند نیز با افزایش سن کاهش می یابد اما تاثیر آن به اندازه کاهش باروری فرد دارای رحم قابل پیش بینی نیست.

 

مشکلات لوله رحمی (لوله فالوپ)

اگر لوله های رحمی مسدود شوند تخمک ها نمی توانند به جایی مطمئن برای لقاح و کاشت برسند.

 

مشکلات رحمی

برای باردار شدن، تخمک بارور شده باید در رحم کاشته شود. بدشکلی رحم یا تجمع بافت در رحم دو نمونه از مواردی است که می تواند از بروز این روند طبق انتظار جلوگیری کند.

 

روش های پیشگیری از بارداری

برخی از انواع روش های ضد بارداری حتی اگر معکوس یا متوقف شوند می توانند باروری در آینده را تحت تأثیر قرار داده و یا آن را به تأخیر بیندازند.

روش های پیشگیری از بارداری مانند کاندوم یا قرص عموما روی باروری در آینده تأثیر نمی گذارند اما برخی از آنها مانند تزریق آمپول ضد بارداری می توانند بارداری را ماه ها به تأخیر بیندازند .

در یک مطالعه روی 188 زن که روش تزریق آمپول ضد بارداری دپو پروورا (Depo-Provera) را قطع کردند میانگین زمان بارداری پس از قطع تزریق ها 10 ماه بود.

روش های دیگر مانند بستن لوله یا وازکتومی نیز می توانند در دراز مدت بر باروری اثر داشته باشند و ممکن است هرگز کاملاً برگشت پذیر نباشند.

 

همچنین بخوانید:

عوارض توقف روش های پیشگیری از بارداری (کلیک)

 

سایر مشکلات پزشکی

بسیاری از مسائل پزشکی می توانند بر قدرت باروری شما اثر منفی بگذارند. برخی از مشکلات شایع شامل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و اندومتریوز است.

اگر یک وضعیت پزشکی دارید که می دانید بارداری را تحت تاثیر قرار می دهد لازم است که هرچه زودتر با پزشک خود صحبت کنید.

اگر سابقه چندین بار سقط جنین دارید یا از بیماری ژنتیکی یا وضعیت پزشکی دیگری که می تواند روی باروری شما تأثیر بگذارد آگاه هستید باید به یک متخصص باروری مراجعه کنید.

در برخی موارد ممکن است ناباروری بدون دلیل و حتی تشخیص آن با رد علت چالش برانگیز باشد.

این بدان معنی است که حتی پس از آزمایش ممکن است دلیل واضحی برای توضیح باردار نشدن شما وجود نداشته باشد.

امید خود را از دست ندهید. کار کردن با ارائه دهنده خدمات به شما این امکان را می دهد که گزینه های خود را بررسی کنید و درباره مسیری که برایتان مناسب است تصمیم بهتری بگیرید.

 

راه های افزایش احتمال بارداری

اگر از باردار شدن نا امید شده اید اما هنوز آمادگی ندارید که به یک متخصص باروری مراجعه کنید، استفاده از راه های زیر در افزایش احتمال بارداری موثر خواهند بود:

 

زمان تخمک گذاری را با دقت مشخص کنید

زمان مناسب اقدام برای بارداری اهمیت فراوان داشته و احتمال بارداری را افزایش خواهد داد.

اگر در روزهای قبل از و در طی تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار کنید بیشترین شانس بارداری را دارید. اگر فرزند می خواهید باید از زمان مناسب و دقیق برای تخمک گذاری اطلاع داشته باشید تا بتوانید طبق آن برنامه ریزی کنید.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید چرخه قاعدگی خود را دنبال کنید:

• دمای پایه بدن خود را قبل از بلند شدن از رختخواب، هر روز صبح با استفاده از یک دماسنج مخصوص که می تواند تا یک دهم درجه را هم بخواند اندازه بگیرید. تخمک گذاری معمولاً با کاهش جزئی دمای بدن و سپس افزایش دما به مدت 3 روز متوالی تشخیص داده می شود.

 

• به دنبال تغییراتی در مخاط دهانه رحم باشید. قبل از تخمک گذاری، سطح استروژن افزایش می یابد که می تواند باعث افزایش مخاط دهانه رحم و نازک شدن و لغزندگی آن شود. اگر به دنبال نشانه بارداری هستید این نشانه خوبی برای داشتن رابطه جنسی است. هنگامی تخمک گذاری اتفاق می افتد مخاط دهانه رحم کدر، ضخیم و چسبناک می شود.

 

• از نوارهای تست تخمک گذاری استفاده کنید. این نوارها بسیار شبیه به تست های بارداری هستند و می توان آنها را از داروخانه خریداری کرد. با پیگیری تخمک گذاری با استفاده از دمای پایه بدن و تغییرات مخاط دهانه رحم می توانید زمان دقیق استفاده از نوارهای تست تخمک گذاری را تشخیص دهید.

 

آزمایش های پزشکی درخواست کنید

اگر با استفاده از روش های فوق نتوانستید زمان تخمک گذاری را تشخیص دهید، جهت افزایش احتمال بارداری می توانید با پزشک خود درباره مراجعه به یک متخصص صحبت کنید.

یک کلینیک باروری می تواند آزمایشات دیگری مانند آزمایش هورمون خون و سونوگرافی تخمدان ها را انجام دهد تا مشخص شود که آیا تخمک گذاری اتفاق می افتد یا خیر.

ممکن است در طول چرخه قاعدگی خود برای ردیابی هورمون ها آزمایش شوید. پزشک متخصص می تواند وضعیت هایی مانند انسداد لوله رحمی یا سایر مشکلات رحمی که ممکن است بر باروری تأثیر بگذارند را مورد بررسی قرار دهد.

 

از روان کننده سازگار با اسپرم استفاده کنید

به این فکر کنید که از چه روان کننده هایی استفاده می کنید. روان کننده های خاصی می توانند بر اسپرم اثر منفی داشته باشند.

شما باید از مواردی مانند موارد زیر اجتناب کنید:

• لوبریکانت آستروگلاید
• ژله K-Y
• آب دهان
• روغن زیتون

اگر به روان کننده نیاز دارید، جهت افزایش احتمال بارداری گزینه های سازگار با باروری را امتحان کنید:

• روان کننده پیش دانه (Pre-Seed)
• روغن معدنی
• روغن کانولا

 

بر سلامت عمومی بدن خود تمرکز کنید

برای داشتن سلامتی تا حد ممکن تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید و خود را در بهترین وضعیت بارداری قرار دهید.

اگر چرخه قاعدگی منظمی ندارید رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی سالم بدن شما را در وضعیت بهتری قرار می دهند. (حتی اگر قاعدگی منظم داشته باشید این روش ها به نتایج زایمان بهتری می انجامند و به شما آسیبی نمی رسانند).

در واقع شما می توانید قبل از اقدام به بارداری با دکتر زنان و زایمان خود ملاقات کرده و درباره هرگونه مشکلات سلامتی موجود صحبت کرده و برای بررسی هرگونه مشکل ژنتیکی غربال شوید.

برخی روشهایی که می توانید برای ایجاد تغییر در سبک زندگی خود به کار برید عبارتند از:

• کار کردن روی وزن و نگهداشتن وزن بدن در محدوده سالم
• خودداری از مصرف کافئین، تنباکو، الکل و مواد مخدر
• یافتن راه هایی برای کنترل یا کاهش استرس
• مصرف ویتامین های قبل از زایمان

 

جمع بندی

یکی از دلایل رایج ناباروری زمان مناسب اقدام برای بارداری است. توجه به زمان تخمک گذاری در افراد اهمیت فراوان دارد.

اگر هر روشی که امتحان می کنید نتیجه بخش نیست و به یک تست بارداری مثبت ختم نمی شود اولین قدمی که باید بردارید این است که هرگونه مانع و مشکل احتمالی را شناسایی کنید. گاهی اوقات فقط کمی پیگیری چرخه ماهانه می تواند منجر به بارداری گردد.

اگر ماه ها گذشت و هیچ نشانه ای از بارداری ظاهر نشد یک متخصص باروری/ ناباروری می تواند احتمال بارداری شما را به حداکثر رسانده و مشکلات اساسی را برطرف کند.

اگرچه ممکن است راه شما برای رسیدن به یک فرزرند دار شدن سریع نباشد اما مسیری که با تولد نوزادی کوچک به پایان برسد می تواند زندگی تان را تغییر دهد.

امید خود را از دست ندهید.