سندروم روده تحریک پذیر (IBS) : علائم و تشخیص

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری تاثیرگذار روی سیستم گوارش است؛ علائم – تشخیص – کنترل و درمان (دارو – رژیم غذایی) را بخوانید.

سرفصل های مورد نظر خود را سریعتر بیابید:

1- IBS چیست؟↓

2- علائم IBS↓

3- نحوه تشخیص↓

4- کنترل و درمان IBS با رژیم غذایی، سبک زندگی و دارو↓

1- IBS چیست؟

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری شایع و تاثیرگذار روی سیستم گوارش است. علائم IBS شامل گرفتگی معده،نفخ، اسهال و یبوست می باشد. این علائم به مرور زمان رخ داده و از بین می روند و می توانند برای چندین مرتبه، چند هفته یا چند ماه ادامه داشته باشند.
معمولا این بیماری یک مشکل مادام العمر است. همچنین زندگی با آن بسیار ناامید کننده بوده و تاثیر زیادی روی زندگی روزمره می گذارد.
هیچ درمان قطعی برای IBS وجود ندارد اما تغییرات رژیم غذایی و مصرف داروها اغلب می توانند به کنترل و درمان علائم آن کمک کنند.
علت دقیق بروز IBS ناشناخته مانده است. این مشکل به مواردی مانند عبور سریع یا خیلی آهسته غذا از روده، حساسیت بیش از حد اعصاب روده، استرس و سابقه خانوادگی ابتلا به IBS مرتبط است.

همچنین بخوانید:

استرس، علائم و راه های مدیریت (کلیک)

2- علائم IBS

علائم شایع سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

علائم اصلی IBS عبارتند از:

درد یا گرفتگی معده – درد یا گرفتگی معده این وضعیت معمولا پس از غذا خوردن بدتر و بعد از دفع مدفوع بهتر می شود.
نفخ – ممکن است در شکم احساس ناراحتی و پر بودن و تورم ایجاد شود.
اسهال – ممکن است مدفوع آبکی (اسهال) ایجاد شده و نیاز ناگهانی به دفع آن پیدا کنید.
یبوست – ممکن است در هنگام دفع مدفوع به ایجاد فشار نیاز داشته و احساس کنید که قادر به دفع به طور کامل نیستید.

ممکن است این علائم در بعضی روزها بهتر یا بدتر (عود) شوند.

این وضعیت می تواند با مصرف غذا و نوشیدنی ها تحریک شود.

سایر علائم IBS

همچنین سندروم روده تحریک پذیر می تواند منجر به علائم زیر شود:

تخلیه گاز معده (نفخ شکم)
ترشح مخاط از مقعد
خستگی و کمبود انرژی
و کمبود انرژی
حالت تهوع
کمر درد
مشکل در دفع ادرار – مانند نیاز به دفع مکرر، نیاز ناگهانی به دفع و احساس قادر نبودن به دفع کامل ادرار
گاهی قادر به کنترل مدفوع خود نباشید. (بی اختیاری)

در صورت مشکوک بودن به ابتلا به IBS به پزشک عمومی مراجعه کنید.

پزشک علائم IBS را بررسی کرده و برای رد کردن سایر مشکلات آزمایشاتی انجام می دهد.

در شرایط زیر فورا به پزشک مراجعه کنید:

از دست دادن وزن زیاد بدون دلیل

خونریزی از مقعد یا اسهال خونی

ایجاد یک توده سخت یا تورم در شکم

تنگی نفس، ضربان قلب قابل توجه (تپش قلب) و رنگ پریدگی پوست

این موارد می توانند نشانه مشکل جدی تری باشند.

3- تشخیص سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

در هنگام مراجعه به پزشک چه اتفاقی می افتد

پزشک عمومی در خصوص موارد زیر سوالاتی مطرح می کند:

علائم شما
بروز و قطع شدن علائم
دفعات بروز علائم
زمان بروز علائم (به عنوان مثال، بعد از مصرف بعضی غذاها)
مدت بروز علائم

اطلاعات

یادداشت جزئیات علائم قبل از مراجعه به پزشک به یادآوری آنها کمک خواهد کرد.

همچنین ممکن است پزشک شکم را برای بررسی وجود توده یا تورم معاینه کند.

آزمایشات IBS

هیچ آزمایشی برای تشخیص IBS وجود ندارد اما ممکن است آزمایشاتی برای رد سایر علل احتمالی علائم انجام شود.

ممکن است پزشک عمومی آزمایشات زیر را توصیه کند:

آزمایش خون برای بررسی مشکلاتی مانند بیماری سلیاک
آزمایش مدفوع برای بررسی عفونت و بیماری التهابی روده (IBD)

معمولا به انجام آزمایشات دیگری نیاز نیست، مگر اینکه پزشک عمومی از مشکل به وجود آمده مطمئن نباشد.

همچنین بخوانید:

بیماری های التهای روده (کلیک)

در صورت تشخیص سندروم روده تحریک پذیر (IBS) چه اتفاقی می افتد؟

در صورتی که پزشک عمومی بروز سندروم روده تحریک پذیر (IBS) را تشخیص دهد، در مورد این بیماری و گزینه های درمانی با شما صحبت خواهد کرد.

ممکن است پذیرفتن تمام صحبت های پزشک کمی دشوار باشد.

در صورتی که پس از صبحت از موضوعی مطمئن نیستید، سوالات خود را یادداشت کرده و برای برطرف شدن آنها مجددا به پزشک مراجعه کنید.

4- کنترل و درمان علائم با رژیم غذایی، سبک زندگی و مصرف دارو

هیچ رژیم غذایی یا دارویی مفیدی برای همه مبتلایان به IBS وجود ندارد. اما موارد زیادی نیز وجود دارند که در صورت تشخیص ابتلا به آن کمک کننده خواهند بود.

نکات کلی برای تسکین علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

انجام دهید:

در صورت امکان غذای خانگی با مواد غذایی تازه بپزید.
از مواد غذایی مصرفی و علائم خود یادداشت برداری کنید. همچنین مواردی که باعث تحریک IBS می شوند را یادداشت کنید.
روش هایی برای ریلکس شدن پیدا کنید.
زیاد ورزش کنید.
برای یک ماه مصرف پروبیوتیک ها را امتحان کرده و اثربخشی آنها را بررسی کنید.

انجام ندهید:

وعده های غذایی را به تاخیر نیانداخته و از آنها صرف نظر نکنید.
خیلی سریع غذا نخورید.
غذاهای چرب، تند و ادویه دار یا فرآوری شده زیادی مصرف نکنید.
بیش از 3 وعده میوه تازه در طول روز مصرف نکنید. (هر وعده 80 گرم است)
بیش از 3 فنجان چای یا قهوه مصرف نکنید.
الکل و نوشیدنی های گازدار زیادی مصرف نکنید.

چگونه نفخ، گرفتگی و دفع گاز روده را کاهش دهیم؟

به طور مرتب جو دوسر (مثل هریسه) بخورید.
روزانه تا 1 قاشق غذاخوری تخم کتان بخورید.
از غذاهای دیر هضم (مثل کلم، بروکلی، گل کلم، جوانه بروکسل، لوبیا، پیاز و میوه خشک) خودداری کنید.
از محصولات حاوی شیرین کننده ای به نام سوربیتول خودداری کنید.
از یک داروساز در مورد داروهای موثر مثل بوسکوپان (Buscopan) یا روغن نعناع فلفلی سوال کنید.

چگونه اسهال را کاهش دهیم؟

غذاهای سرشار از فیبر مثل غذاهای سبوس دار (نان قهوه ای و برنج قهوه ای)، مغزها و دانه ها را کاهش دهید.
از محصولات حاوی شیرین کننده ای به نام سوربیتول خودداری کنید.
از یک داروساز در مورد داروهای موثر مثل لوپرامید (Loperamide) سوال کنید.

مهم

اگر مدام دچار اسهال می شوید مطمئن شوید که برای جلوگیری از کمبود آب بدن مقدار زیادی آب می نوشید.

چگونه یبوست را برطرف کنیم؟

مقدار زیادی آب بنوشید تا مدفوع نرمتر شود.
میزان مصرف فیبر محلول را افزایش دهید. (مواد غذایی خوب مثل جو دوسر، حبوبات، هویج، سیب زمینی پوست کنده و تخم کتان.)
از یک داروساز در مورد داروهای موثر (ملین ها) مثل Fybogel و Celevac سوال کنید.

همچنین بخوانید:

7 غذایی که می تواند باعث ایجاد یبوست شود (کلیک)

در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:

موثر نبودن تغییرات رژیم غذایی و مصرف داروها

برای کنترل علائم خود نیاز به خودداری از مصرف بسیاری از مواد غذایی مختلف دارید.

ممکن است پزشک عمومی شما را برای مشاوره به یک متخصص تغذیه ارجاع داده یا از درمان های دیگری برای شما استفاده کند.

این مقاله جهت افزایش اطلاعات و آگاهی افراد است.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.