کم آبی بدن / دهیدراتاسیون : علائم و درمان

کم آبی بدن یعنی کمتر بودن میزان آب ورودی نسبت به آب خروجی؛ علائم – علت و درمان دهیدراتاسیون در نوزادان – کودکان و بزرگسالان را بخوانید.

 

دهیدراتاسیون / کم آبی بدن به معنی از دست دادن مایعات بدن بیش از میزان مصرف آن است.

این وضعیت در صورت عدم درمان بدتر شده و به یک مشکل جدی تبدیل می شود.

 

مهم

نوزادان، کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض دهیدراتاسیون قرار دارند.

 

همچنین بخوانید:

بهترین زمان برای آب خوردن (کلیک)

 

کم آبی بدن را بررسی کنید

علائم کم آبی بدن در بزرگسالان و کودکان عبارتند از:

• احساس تشنگی
• ادرار زرد تیره با بوی بد ادرار
• احساس سرگیجه یا سبکی سر
• احساس خستگی
• خشکی دهان، لب ها و چشم ها
• دفع ادرار کم (کمتر از 4 مرتبه در روز)

 

کم آبی بدن می تواند به علت های زیر ساده تر بروز کند:

• دیابت
• استفراغ و اسهال
• قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب (گرمازدگی)
• نوشیدن بیش از حد الکل
• تعریق بیش از حد پس از ورزش
• دمای بالای 38 درجه سانتیگراد بدن (تب)
• استفاده از داروهای ادرارآور

 

نحوه درمان و کاهش خطر کم آبی بدن

زمانی که علائم کم آبی بدن را احساس می کنید، مایعات بنوشید.

در صورتی که نوشیدن مایعات به دلیل حالت تهوع یا استفراغ برای شما سخت است، جرعه های کوچک نوشیده و میزان آن را به تدریج افزایش دهید.

می توانید با استفاده از قاشق، قورت دادن مایعات را برای کودکان ساده تر کنید.

باید در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید تا ادرار شفاف و کم رنگ باشد.

زمانی که خطر کم آبی بدن بیشتر است، مایعات بنوشید. برای نمونه، در صورتی که دچار استفراغ، تعریق یا اسهال هستید.

 

مراقبین: اطمینان حاصل کنید که افراد به میزان کافی مایعات بنوشند.

گاهی اوقات افرادی که از آنها مراقبت می کنید، درکی از میزان کافی نوشیدن ندارند.

برای کمک به آنها موارد زیر را رعایت کنید:

• اطمینان حاصل کنید که در وعده های غذایی، مایعات می نوشند.
• نوشیدن موارد عادی مانند یک فنجان چای
• مصرف غذاهایی با محتوای آب فراوان – برای نمونه، سوپ، بستنی یا ژله و یا میوه هایی مانند ملون

 

یک داروساز می تواند به کم آبی بدن کمک کند

در صورتی که دچار اسهال و استفراغ هستید و مایعات زیادی از دست می دهید، قند، نمک و مواد معدنی بدن را از دست خواهید داد.

داروساز مصرف ساشه های آبرسان خوراکی را توصیه می کند. این موارد پودرهایی هستند که با آب ترکیب شده و می نوشید.

برای انتخاب نوع مناسب آن برای شما یا کودکتان، از داروساز راهنمایی بخواهید.

 

در شرایط زیر به پزشک عمومی مراجعه کنید:

بهبود نیافتن علائم با درمان

 

در شرایط زیر با اورژانس تماس گرفته یا به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کنید:

• احساس خستگی غیرعادی
• گیجی و گمراهی
• سرگیجه در هنگام ایستادن که از بین نمی رود.
• عدم دفع ادرار در طول روز
• نبض ضعیف یا سریع
• تشنج

این موارد می توانند نشانه هایی از کم آبی جدی بدن باشند که به درمان فوری نیاز دارند.

 

 

کم آبی بدن در افراد زیر 5 سال

کودکان و نوزادان زیر 5 سال باید مایعات فراوانی دریافت کنند تا از دهیدراتاسیون در آنها جلوگیری شود.

دهیدراتاسیون در نوزادان و کودکان متداول است. در صورتی که فورا با آن برخورد نشود، شرایط جدی خواهد شد.

 

در شرایط زیر کودک خود را نزد پزشک عمومی برده یا به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کنید:

• خواب آلودگی یا چرت زدن
• تنفس سریع
• اشک کم یا عدم وجود اشک در هنگام گریه کردن
• لکه نرم روی سر که به داخل فرو رود
• خشکی دهان
• ادرار زرد تیره یا عدم دفع ادرار طی 12 ساعت گذشته
• دست و پای سرد یا رنگ پریده

کودک پس از برطرف شدن کم آبی بدن باید سطح مایعات را حفظ کند.

معمولا پزشک عمومی موارد زیر را توصیه می کند:

بایدها:

• ادامه شیردهی یا استفاده از شیر خشک – سعی کنید کمی بیش از حد معمول شیردهی کنید.
• برای نوزادانی که از شیر خشک یا غذای جامد استفاده می کنند. – جرعه های آب اضافی به آنها بدهید.
• به کودکان کوچک طبق رژیم غذایی معمول مایعات بدهید.
• به طور منظم جرعه های کوچک محلول آبرسان مصرف کرده تا مایعات، نمک ها و قندهای از دست رفته، جایگزین شوند. از داروساز بخواهید تا یکی برای شما توصیه کند.

 

نبایدها:

• ترکیب شیرخشک را ضعیف نکنید.
• به خردسالان آب میوه و نوشیدنی های گازدار ندهید – این موارد باعث بدتر شدن اسهال و استفراغ می شوند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.