راه های شفافیت و شادابی پوست به جنس و نوع پوست بستگی دارد، در این مقاله نکات کلی برای شفاف شدن پوست های چرب – مختلط و خشک عنوان شده است.

بسیاری از افراد به سختی می توانند پوستی شفاف و شاداب داشته باشند. راه های شفافیت پوست بسته به جنس پوست هر فرد مختلف خواهد بود. به طور کلی افرادی که با آکنه یا لکه ها درگیر هستند، پوستی خشک، چرب با ترکیبی از این دو را دارند.

نکات متعددی در مورد مراقبت از پوست برای انواع مختلف آن وجود دارد.

مطالب زیر نکات کلی و راه هایی برای افزایش شفافیت و شادابی پوست هستند. افرادی که در مورد برنامه مراقبت از پوست خود اطمینان ندارند باید برای مشاوره بیشتر به یک متخصص پوست مراجعه کنند.

جهت مشاهده و خرید محصولات شفاف و شاداب کننده داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

نکات عمومی مراقبت از پوست

افراد می توانند از نکات عمومی زیر بعنوان راه های شفافیت و شادابی سریع پوست خود استفاده کنند.

اجتناب از ترکاندن جوش ها

یکی از اصلی ترین راه های شفافیت پوست دستکاری نکردن جوش هاست.

یک جوش نشان دهنده چربی، سبوم و باکتری محبوس شده است. همچنین نشانه ای از عملکرد مکانیسم طبیعی بدن برای بهبودی است.

ترکاندن جوش این روند بهبودی را مختل می کند. علاوه بر این مایعات آزاد شده، پوست اطراف را در معرض باکتری های مشابه قرار می دهند و خطر ایجاد جوش های اضافی را افزایش خواهند داد.

جوش باز شده می تواند مستعد ایجاد زخم دائمی باشد. همیشه از ترکاندن جوش ها اجتناب کنید. در صورت تخلیه آنها، محل مورد نظر را تمیز نگه دارید.

همچنین بخوانید:

آیا فشار دادن جوش برای پوست مضر است؟ (کلیک)

شستشوی دو مرتبه در روز و همچنین پس از تعریق

طبق توصیه آکادمی پوست آمریکا، افراد باید دو مرتبه در روز و همچنین پس از تعریق پوست خود را شستشو کنند. باقی ماندن عرق بر روی پوست و خشک شدن آن باعث بدتر شدن آکنه خواهد شد. بنابراین بهتر است در اولین فرصت پس از تعریق، پوست خود را بشویید.

جهت مشاهده و خرید محصولات شوینده صورت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

اجتناب از لمس صورت

لمس صورت با دست می تواند آلودگی، چربی و باکتری را به آن رسانده و منجر به شیوع آلودگی شود.

مرطوب کردن

رطوبت رسانی پوست یکی از راه های رسیدن به شفافیت و شادابی پوست است که جزئی واجب در مراقبت تمامی انواع پوست هاست.

انواع پوست می توانند از مرطوب کننده مناسب جنس پوست خود، پس از شستشوی روزانه صورت بهره مند شوند. مرطوب نگه داشتن صورت به کنترل تولید سبوم کمک کرده و از آسیب ناشی از عناصر خارجی جلوگیری می کند.

موثرترین مرطوب کننده در هر مورد به نوع پوست فرد وابسته است. افرادی که در مورد بهترین مرطوب کننده برای پوست خود مطمئن نیستند، می توانند از یک مشاور پوست راهنمایی بخواهند.

جهت مشاهده و خرید محصولات مرطوب کننده صورت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

استفاده همیشگی از ضد آفتاب

اشعه ماورابنفش خورشید (UV) به پوست آسیب می رساند. استفاده از ضد آفتاب در هر زمان که از منزل خارج می شوید به محافظت از پوست در برابر این اشعه های مضر کمک می کند.

جهت مشاهده و خرید محصولات مرطوب کننده صورت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

تمرکز بر محصولات ملایم

به طور کلی افرادی که به مراقبت بیشتر پوست خود نیاز دارند، متوجه می شوند که در برابر محصولات ملایم که احتمال تحریک پوستی ندارند، واکنش بهتری نشان خواهند داد.

محصولاتی که ممکن است پوست را تحریک می کنند شامل موارد زیر هستند:

محصولات بر پایه الکل
برخی تونر یا شیر پاک کن
لایه بردارها
قابض منافذ

توجه داشته باشید این مساله بیشتر در افرادی که دارای پوست حساس هستند صادق است.

در صورت دارا بودن پوست حساس، انواع ملایم و ضد آلرژی این محصولات وجود دارند. با این وجود همچنان آزمایش آنها بر روی سطح کوچکی از پوست (قبل از استفاده در یک ناحیه وسیع) مهم است.

اجتناب از آب داغ

دوش گرفتن، حمام و شستن دست و صورت با آب داغ، پوست را خشک کرده یا به آن آسیب می رساند. افرادی که پس از استحمام متوجه خشکی پوست خود می شوند، می توانند به جای آن از آب ولرم استفاده کنند.

استفاده از دستگاه های پاک کننده ملایم

لایه برداری برای کمک به شستشوی سلول های مرده پوست مهم است. اما بعضی از دستگاه ها باعث سایش پوست شده و به آن آسیب می رسانند. لوازمی مانند اسفنج یا لیف های زبر می توانند برای پوست خشن بوده و باعث آسیب و تحریک آن شوند.

بعضی از گزینه های ملایم تر مانند برس های پاک کننده نرم در دسترس هستند. روش دیگر، استفاده از انگشتان تمیز برای ماساژ پاک کننده صورت بدون تحریک اضافی است.

استفاده از داروهای موضعی

داروهای موضعی به افراد با انواع پوست کمک می کنند تا آکنه را کنترل کنند. البته بصورت کلی پوست های چرب بیشتر با جوش مرتبط می باشند که این محصولات بواسطه عملکرد درمانی در شفاف شدن کلی پوست موثر است.

چندین محصول مختلف دارویی در دسترس هستند که عبارتند از:

بنزوئیل پروکساید با (یا بدون) ترکیبات دیگر مانند آنتی بیوتیک ها
سالیسیلیک اسید
رتینوئیدهای موضعی مانند ترتینوئین (Tretinoin)
داپسون (Dapsone) که ترکیبی از ضد التهاب و آنتی بیوتیک است.
آزلائیک اسید برای از بین بردن منافذ پوست

همچنین بخوانید:

دارو بنزوئیل پروکساید برای درمان جوش (کلیک)

استفاده از کرم های مراقبتی شفاف کنند:

برخی محصولات بواسطه دارا بودن ترکیبات سم زدا، روشن، شفاف و شاداب کننده بعنوان محصولات مراقبتی روتین در داروخانه ها در دسترس هستند. افراد می توانند آنها را در روتین مراقبت پوستی خود جای دهند.

هیدراته (پر آب) ماندن

تمام سلول های بدن به آب نیاز دارند. سلول های پوست نزدیک ترین سلول ها به محیط هستند و ممکن است بیشتر در معرض از دست دادن رطوبت خود باشند. نوشیدن آب در طول روز به سلامت سلول های پوست کمک می کند.

رعایت رژیم غذایی سالم

رعایت یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی برای کل بدن مهم است و همچنین می تواند به نفع پوست باشد. رعایت یک رژیم غذایی غنی از مواد غذایی گیاهی مختلف و منابع پروتئین بدون چربی به تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست برای سالم ماندن، کمک می کند.

افرادی که می خواهند پوست شفافی داشته باشند باید مصرف مواد لبنی دردسر ساز مانند شیر لبنی را متوقف کنند. یک بررسی بر روی تغذیه بالینی نشان داد که بین مصرف شیر و ایجاد آکنه رابطه مستقیم وجود دارد. بعضی از افراد معتقدند که این ارتباط به دلیل ترکیبات رشد و هورمون های شیر است.

با این حال ممکن است همه افراد مواد غذایی محرکی داشته باشند که باعث بدتر شدن علائم آنها می شود.

در نظر گرفتن محصولات دارویی برای آکنه

اگرچه محصولات طبیعی و ملایم می توانند به مدیریت پوست و مشکلات جزئی کمک کنند اما افرادی که دچار آکنه مداوم یا شدید هستند باید به یک متخصص پوست مراجعه کرده تا در مورد گزینه های دارویی صحبت کنند. گزینه های دارویی وابسته به نوع پوست و شدن آکنه متفاوت خواهند بود.

همچنین بخوانید:

روش های درمان آکنه / جوش (کلیک)

استفاده از محصولات آرایشی طبیعی

گاهی اوقات محصولات آرایشی می توانند باعث تشدید جوش های پوستی شوند. استفاده از محصولات آرایشی طبیعی یا محصولات تولید شده برای تنفس منافذ پوست به کاهش جوش های ناشی از محصولات آرایشی کمک می کنند.

همچنین پاک کردن شبانه همه آرایش ها و تمیز کردن براش ها و ابزار آرایش به طور مرتب، مهم است.

تغییر سبک زندگی

اگرچه شواهد تا حد زیادی حکایتی هستند اما بعضی از تغییرات در سبک زندگی می توانند به تعادل پوست کمک کنند. تغییرات سبک زندگی که باید در نظر گرفت شامل موارد زیر هستند:

استراحت کامل شبانه
اجتناب از سیگار کشیدن
کاهش یا عدم مصرف قند اضافی
پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده

کاهش استرس

همچنین مهم است که استرس به حداقل برسانید. نویسندگان مقاله ای در سال 2017 اشاره کردند که آکنه ولگاریس (همان جوش های متداول) از شایع ترین اختلالات التهابی پوست هستند.

همچنین آنها رابطه بین استرس و آکنه را برجسته کرده و اعلام کردند که استرس می تواند ترکیبات التهابی در بدن را افزایش دهد. احساس خشم شدید یا استرس عاطفی می تواند منجر به آسیب های ناشی از آکنه یا بدتر شدن علائم شود.

به همین دلیل یافتن روش هایی برای کاهش استرس و کمک به کنترل آکنه مهم است. تکنیک های کنترل استرس عبارتند از:

ورزش منظم
ماساژ یا طب سوزنی
انجام تمرینات آرامبخش از جمله یوگا و تای چی

فعالیت های کاهش استرس نیز در افراد مختلف، متفاوت هستند. ممکن است بعضی از افراد از پیاده روی در جنگل لذت ببرند، در حالی که دیگران نوشتن اتفاقات روزانه را ترجیح دهند.

نکاتی برای افراد دارای پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد آکنه و جوش های پوستی خواهند بود. پوست چرب، سبوم بیش از حد ایجاد می کند و ممکن است ظاهری براق داشته باشد.

برخی نکات کلی مراقبتی که در شفاف شدن و شادابی پوست های چرب نیز موثر است عبارتند از:

استفاده از پاک کننده های بدون چربی

افرادی که پوست چرب دارند می توانند به دنبال پاک کننده های طبیعی و بدون چربی باشند که به تجزیه و شستشوی سبوم اضافی بدون افزودن چربی بیشتر به پوست کمک می کنند. پاک کننده های ملایمی برای پوست های مستعد آکنه در دسترس هستند.

شوینده اولین جزء مراقبت تمامی پوست ها است. استفاده از شوینده در پوست های چرب به کنترل سبوم کمک کرده و در شفاف شدن پوست موثر است.

شستشوی روزانه موها

افرادی که پوست چرب دارند ممکن است دارای پوست سر چرب نیز باشند. این چربی اضافی به صورت منتقل شده و باعث جوش می شود. شستن روزانه موها به کنترل چربی و کاهش جوش کمک کرده و درنتیجه خود عاملی برای شفاف شدن پوست چرب خواهد بود.

استفاده از تونر (شیر پاک کن)

افرادی که پوست چربی دارند و مستعد آکنه هستند، می توانند از استفاده از یک تونر ملایم برای پاکسازی منافذ پوست بهره مند شوند. محصولات حاوی موادی مانند سالیسیلیک اسید یا اسید گلیکولیک به تعادل pH پوست کمک کرده و منافذ پوست را تمیز نگه می دارند. پاکسازی منافذ با استفاده از تونر عاملی موثر در شفاف شدن پوست چرب است.

همچنین بخوانید:

فواید اسید لاکتیک برای پوست (کلیک)

استفاده همیشگی از ضد آفتاب

ممکن است پوست چرب واکنش بیشتری به نور خورشید نشان دهد. استفاده از ضد آفتاب در هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید می تواند منجر به کاهش این واکنش ها شود. با این حال یافتن ضد آفتاب های بدون چربی یا مواد دیگری که منجر به مسدود شدن پوست می شوند، بسیار مهم است.

نکاتی برای افراد دارای پوست مختلط

افراد دارای پوست مختلط باید علاوه بر نواحی چرب، بیشتر از لکه های خشک پوست مانند ناحیه T مراقبت کنند. ناحیه T قسمتی چرب است که از بالای ابرو و از بینی تا چانه عبور می کند و شکل T را به وجود می آورد.

استفاده از دو پاک کننده صورت

پاکسازی پوست برای افراد با پوست مختلط مشکل خواهد بود. در حالی که بعضی از آنها به پاک کننده های صورت برای پوست چرب واکنش خوبی دارند اما بعضی دیگر متوجه می شوند که این محصولات باعث از بین رفتن بیش از حد بعضی از پچ های پوستی می شود.

افرادی که دارای پوست مختلط دردسر ساز هستند می توانند ابتدا از یک پاک کننده ملایم عمومی برای صورت استفاده کرده و سپس یک پاک کننده کاهش چربی را در نواحی چرب پوست و به منظور تعادل آن در نظر بگیرند.

استفاده از کاغذهای جاذب چربی

استفاده از کاغذهای جاذب چربی بر روی لکه های روغنی به تعادل موقت پوست های مختلط کمک کرده و مدیریت آن را آسان تر می کند. همچنین می تواند به جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم منجر به جوش در این نواحی شود.

نکاتی برای افراد با پوست خشک

پوست خشک به طور طبیعی چربی کمتری تولید می کند که می تواند شادابی پوست را کاهش دهد.

افرادی که پوست خشکی دارند ممکن است دچار آکنه شوند که می تواند در صورت استفاده از مرطوب کننده های نامناسب یا افزودن چربی بیش از حد به صورت برای خنثی کردن حالت طبیعی پوست، ظاهر شوند.

در ادامه بعضی از نکات مربوط به مراقبت از پوست خشک ارائه شده است:

یافتن یک مرطوب کننده ملایم

رطوبت برای خشکی پوست ضروری است اما یافتن منبعی از رطوبت که منافذ پوست را مسدود نکند بسیار مهم است. ممکن است بعضی از افراد دریابند که پوست آنها به خوبی به چربی های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن زیتون یا روغن نارگیل واکنش نشان می دهد.

استفاده از شستشودهنده ملایم

یافتن یک شستشودهنده ملایم که چربی طبیعی پوست را از بین نبرد، به ویژه برای افراد دارای پوست خشک مهم است. شاید بهترین کار مشورت با یک متخصص پوست برای یافتن بهترین گزینه باشد.

خلاصه

افراد می توانند از روش های مختلفی برای شفاف شدن و شادابی پوست استفاده کنند.

بهترین راه های شفافیت پوست به جنس پوست فرد بستگی دارد.

با این حال تغییرات کلی در سبک زندگی مانند کاهش استرس، هیدراته ماندن بدن و رعایت یک رژیم غذایی سالم برای بسیاری از افراد موثر خواهد بود.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.