افت قند خون (هیپوگلیسمی) واکنشی : علت و درمان

افت قند خون واکنشی، افتی است که چند ساعت پس از صرف غذا رخ می دهد؛ علائم – علت – رژیم مناسب و روش های درمان هیپوگلیسمی واکنشی را بخوانید.

 

افت قند خون (هیپوگلیسمی) واکنشی، افتی است که چند ساعت پس از مصرف یک وعده غذایی اتفاق می افتد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که افراد در زمان نامناسب مقدار زیادی انسولین در خون داشته باشند.

انسولین هورمونی است که باعث می شود تا قند از جریان خون وارد سلول شود. قند در داخل سلول ها به عنوان منبع اصلی انرژی عمل می کند.

علائم هیپوگلیسمی واکنشی می تواند شامل گیجی، لرزش و اضطراب شود.

یک فرد می تواند با انجام اقدامات غذایی مانند خوردن وعده های غذایی کوچک، مکرر و محدود کردن مصرف غذاهای شیرین، خطر افت قند خون واکنشی را کاهش دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هیپوگلیسمی واکنشی از جمله علت، علائم و گزینه های درمانی موجود به مطالعه ادامه دهید.

 

همچنین بخوانید:

تفاوت هیپوگلیسمی و هیپرگلیسمی (کلیک)

 

افت قند خون واکنشی چیست؟

افت قند خون (هیپوگلیسمی) اصطلاحی برای زمانی است که قند خون یا گلوکز به زیر حد طبیعی و سالم برسد. بعضی از عوامل موثر بر قند خون عبارتند از:

• ورزش
• مصرف قند و سایر کربوهیدرات ها از طریق رژیم غذایی
• میزان انسولین در بدن

زمانی که افراد کربوهیدرات مصرف می کنند، بدن آن را تجزیه کرده و گلوکز تشکیل می دهد.

لوزالمعده در واکنش هورمون انسولین ترشح می کند که به انتقال گلوکز از خون به سلول های عضلات، کبد و مغز کمک می کند. این سلول ها به منظور عملکرد صحیح نیاز به سوخت گلوکز دارند.

انواع مختلفی از افت قند خون وجود دارد.

یک نوع آن در افرادی که دیابت دارند رخ می دهد و پزشکان این مورد را به عنوان افت قند خون دیابتی طبقه بندی می کنند.

این امر زمانی رخ می دهد که فرد با تزریق انسولین یا داروی ضد دیابت، قند زیادی را از جریان خون خارج می کند.

افت قند خون واکنشی نوعی بیماری نادر است که پزشکان آن را به عنوان افت قند خون غیردیابتی طبقه بندی می کنند.

زمانی که سطح قند خون به زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر برسد، این اتفاق رخ می دهد.

معمولا این امر 2 تا 4 ساعت پس از مصرف غذا رخ می دهد. علائم پس از خوردن و آشامیدن کربوهیدرات ها به سرعت فروکش خواهد کرد.

 

همچنین بخوانید:

علائم افت قند خون چیست؟ (کلیک)

 

علت افت قند خون واکنشی

محققان هنوز به طور کامل علل خاص افت قند خون را شناسایی نکرده اند. با این حال، این وضعیت ناشی از وجود بیش از حد انسولین در جریان خون در زمان نامناسب است.

علت های احتمالی هیپوگلیسمی واکنشی عبارتند از:

• ابتلا به دیابت که می تواند تولید میزان مناسب انسولین برای لوزالمعده را سخت کند.
• کمبود آنزیم نادر که می تواند تجزیه غذا برای معده و روده را دشوار کند.
• قرارگیری تحت عمل جراحی معده که باعث می شود تا غذا خیلی سریع از معده به روده ها منتقل شود.

 

علائم افت قند خون واکنشی

ممکن است افراد مبتلا به هیپوگلیسمی واکنشی بعضی از علائم زیر را 2 تا 4 ساعت پس از مصرف غذا تجربه کنند:

• گرسنگی
• لرزش
• خستگی
• تعریق
• ضعف
• حالت تهوع یا استفراغ
• نوسانات خلقی
• اضطراب
• بالا رفتن ضربان قلب
• تحریک پذیری
• سر درد
• گیجی

 

 

درمان افت قند خون واکنشی

بیشتر افرادی که دچار هیپوگلیسمی واکنشی هستند، نیازی به درمان ندارند. بلکه پزشکان برای کنترل علائم هیپوگلیسمی واکنشی، تغییرات رژیم غذایی را توصیه می کنند.

پزشکان برای افرادی که به درمان فوری نیاز دارند، خوردن یا نوشیدن چیزی حاوی 15 گرم کربوهیدرات را توصیه می کنند.

نصف فنجان آب میوه حاوی این مقدار است اما باید از نوع معمول آب میوه ها باشد زیرا نوع کم کالری آنها حاوی کربوهیدرات کمتری است.

طبق گزارش یک مطالعه، افراد خاصی با افت قند واکنشی می توانند از مصرف داروهای ضد دیابت مانند متفورمین (Metformin) بهره مند شوند.

این افراد شامل کسانی هستند که پزشکان در خصوص آنها مشکوک به پیش دیابت هستند.

از آنجایی که پیش دیابت علت احتمالی هیپوگلیسمی واکنشی است، متفورمین می تواند به کاهش علائم کمک کند.

 

همچنین بخوانید:

داروی متفورمین : مصرف و عوارض جانبی (کلیک)

 

رژیم و روش های درمانی

روش های غذایی زیر می توانند به جلوگیری از علائم هیپوگلیسمی واکنشی کمک کنند:

مصرف وعده های غذایی کم در طول روز: مصرف مقدار کمی غذا در هر چند ساعت می تواند افت قند خون پس از مصرف وعده های بزرگ را کاهش دهد.

محدود کردن مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین مانند دسرها، چای شیرین و آب میوه ها: این غذاها می توانند باعث افزایش بیش از حد انسولین شوند که منجر به افت سریع قند خون می شود.

گنجاندن پروتئین بدون چربی و چربی های مفید در رژیم غذایی: نمونه هایی از پروتئین بدون چربی شامل ماهی و مرغ بدون پوست است و نمونه هایی از چربی های سالم شامل آووکادو و روغن زیتون هستند.

خوردن غذاهای پر فیبر: این موارد شامل میوه ها، سبزیجات، لوبیا و غلات کامل است.

محدود کردن یا اجتناب از الکل: الکل می تواند باعث افت قند خون شود. اگر شخصی مایل به نوشیدن الکل باشد، باید این کار را به مقدار کم انجام دهد و در کنار آن چیزی بخورد.

محدود کردن یا اجتناب از مصرف کافئین: قهوه، چای و بعضی از نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. این محرک می تواند علائم مشابه افت قند خون ایجاد کند.

بر اساس یک مطالعه بعضی از افراد مبتلا به افت قند خون واکنشی می توانند از روش های سبک زندگی پیشگیری از دیابت بهره مند شوند.

آنها شامل افرادی هستند که دارای عوامل خطر دیابت مانند اضافه وزن و سابقه خانوادگی بیماری هستند.

این اقدامات علاوه بر کمک به پیشگیری از شروع دیابت، می توانند علائم افت قند خون را کاهش دهد.

جدا از رعایت یک رژیم غذایی سالم، موارد زیر توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می شوند:

• افزایش فعالیت بدنی
• مدیریت استرس
• دریافت حمایت از دیگران در چالش های مشابه

 

زمان تماس با پزشک

اگر فردی علائم افت قند خون را تجربه کند، باید از پزشک مشورت دریافت کند.

این امر به آنها امکان شناسایی ابتلا به بیماری و شدت آن را خواهد داد.

یک معاینه و آزمایش می تواند دیابت یا سایر بیماری هایی که می توانند باعث افت بیش از حد قند خون شود را رد کند.

در صورت لزوم پزشک می تواند افراد را به سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی ارجاع دهد.

این متخصصان شامل متخصص تغذیه یا غدد درون ریز (متخصص در موارد مربوط به عدم تعادل هورمون ها) باشد.

 

خلاصه

افت قند خون واکنشی، افتی است که چند ساعت پس از مصرف غذا رخ می دهد. پزشکان آن را به عنوان یک نوع غیردیابتی از این بیماری طبقه بندی می کنند.

زمانی که افراد علائم افت قند خون داشته باشند، درمان فوری هیپوگلیسمی واکنشی شامل مصرف مقدار کمی مواد غذایی شیرین (برای نمونه، نوشیدن نصف فنجان آب میوه) است.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند از افزایش قند خون که منجر به افت قند خون و علائم آن می شود، جلوگیری کند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.