اضطراب در مورد دفع مدفوع نوعی اضطراب اجتماعی یا فوبیا است؛ علت – روش درمان – خطرات و موقعیت هایی که باعث بروز پارکوپرسیس می شود را بخوانید.

بعضی از افراد به ویژه در مکان های عمومی یا در نزدیکی افراد دیگر دچار اضطراب در مورد دفع مدفوع می شوند. با این حال عدم دفع مدفوع عواقب منفی برای سلامتی داشته و افرادی که دچار این مشکل هستند باید آن را درمان کنند.

کارشناسان بر این باورند که اضطراب در مورد دفع مدفوع نوعی اضطراب اجتماعی یا فوبیا است.

فردی که اضطراب در مورد دفع مدفوع را تجربه می کند، از دفع در مکان هایی که کاملا خصوصی نیستند مانند توالت های عمومی یا خانه افراد دیگر ترس دارند.

این وضعیت می تواند مردان، زنان و کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع اضطراب توالت در حدود 6.5 تا 32% از افراد را درگیر می کند.

افراد مبتلا به اضطراب در مورد دفع مدفوع از شرکت در گردش های اجتماعی، تعطیلات یا رویدادهای عمومی خودداری می کنند و همچنین ممکن است دریابند که این وضعیت با کار آنها تداخل ایجاد می کند. همه این محدودیت ها به شدت زندگی فرد را محدود می کند.

با این حال ممکن است ترجیح دهند که برای اضطراب خود در مورد دفع مدفوع به دنبال درمان نبوده و از آن شرم داشته باشند.

همانطور که گفته شد، طیف وسیعی از درمان ها برای اضطراب در مورد دفع مدفوع وجود دارد. به تاخیر انداختن دفع مدفوع به دلیل اضطراب برای سلامتی فرد مضر بوده و بنابراین درمان این وضعیت لازم است.

این مقاله به بررسی اضطراب دفع مدفوع، علت، خطرات، روش های درمانی در دسترس و بعضی از نکات در مورد سلامتی دستگاه گوارش می پردازد.

همچنین بخوانید:

انواع اختلالات اضطرابی (کلیک)

اضطراب دفع مدفوع چیست؟

پارکوپرسیس (Parcopresis) اصطلاحی است که به عدم توانایی دفع مدفوع در محیط های عمومی اشاره دارد. همچنین افراد از آن به عنوان روده خجالتی، سندروم مثانه خجالتی یا احتباس روانشناختی مدفوع یاد می کنند.

اضطراب در مورد دفع مدفوع به روش های مختلفی زندگی را مختل می کند. برای نمونه، افراد در صورت نزدیک بودن به دیگران یا احتمال شنیدن صدا توسط آنها، قادر به دفع مدفوع نخواهند بود. آنها در صورت نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی عمومی برای دفع مدفوع، برای سفر اضطراب زیادی خواهند داشت.

همچنین ممکن است پارکوپرسیس باعث شود که فرد نسبت به اینکه به علت عدم توانایی دفع مدفوع در محیط های عمومی قضاوت شود، مضطرب شود. به همین دلیل یک فرد مبتلا به پارکوپرسیس فقط قادر به دفع مدفوع در سرویس بهداشتی خود است. درنتیجه این امر در هنگام دوری از خانه برای او دشوار خواهد بود.

ممکن است افراد تمایل داشته باشند تا به منظور کاهش احتمال نیاز به دفع مدفوع در زمان حضور در جمع، بعضی از جنبه های رژیم غذایی خود را کاهش دهند.

علت بروز اضطراب در مورد دفع مدفوع

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که رابطه ای بین اضطراب در مورد دفع مدفوع و اضطراب اجتماعی وجود دارد. علت این امر این است که افراد مبتلا به اضطراب در مورد دفع مدفوع احتمالا از تکنیک های اجتنابی استفاده می کنند. آنها معتقدند که پیامدهای اجتماعی منفی در مورد دفع مدفوع در یک محیط عمومی وجود دارد.

برای نمونه، ممکن است فرد مضطرب در مورد دفع مدفوع معتقد باشد که افراد در صورت شنیدن، دیدن یا بوییدن در هنگام دفع مدفوع، آنها را قضاوت می کنند.

ممکن است این افراد مضطرب دچار فوبیا توالت شوند. این وضعیت باعث می شود تا فرد از استفاده از سرویس بهداشتی عمومی، از دور بودن از توالت، از عدم استفاده از دستشویی در صورت نیاز یا از تمیز نبودن توالت احساس ترس داشته باشند.

این احساس اضطراب تنش عضلانی را افزایش داده و همین امر باعث می شود تا دفع مدفوع مشکل شود. این امر چرخه ای ایجاد کرده که شکستن آن بدون درمان موثر دشوار خواهد بود.

موقعیت هایی که باعث بروز اضطراب در مورد دفع مدفوع می شوند

شرایط خاصی باعث اضطراب افراد در مورد دفع مدفوع می شوند.

اگرچه بسیاری از شرایطی که باعث این وضعیت می شوند شامل محیط های عمومی است اما ممکن است بعضی از افراد در خانه خود نیز این اضطراب را تجربه کنند.

در بخش های زیر با جزئیات بیشتری در مورد عوامل محرک اضطراب در مورد دفع مدفوع بحث می کنیم.

استفاده از سرویس بهداشتی عمومی

ممکن است در صورت ماندن در صف افراد منتظر برای استفاده از سرویس بهداشتی عمومی، احساس اضطراب افزایش یابد.

دیده شدن، شنیده شدن یا احساس طولانی شدن ماندن در توالت می تواند منجر به بروز پارکوپرسیس شود.

استفاده از سرویس بهداشتی دیگران

افراد مبتلا به پارکوپرسیس ترجیح می دهند که فقط از سرویس بهداشتی خود استفاده کنند زیرا به آنها احساس امنیت می دهد.

آنها در صورتی که مجبور به استفاده از سرویس بهداشتی دیگران باشند، احساس می کنند که حریم خصوصی خود را از دست داده اند.

در کنار پارتنرها یا مهمان ها

اگر فردی در کنار پارتنر یا مهمان خود باشد، ممکن است به این اضطراب دچار شود. ممکن است این امر به دلیل ترس از خراب شدن تصور آنها در مورد خود یا خجالت زده شدن در برابر مهمان ها باشد.

طبق یکی از کتاب های سال 2012 با عنوان روانشناسی در سرویس بهداشتی، زنان به دلیل روند دستشویی رفتن احساس شرم می کنند. برای نمونه ممکن است بیشتر نگران صدا یا بوی مرتبط با مدفوع باشند.

همچنین زنان بیشتر نگران شنیده شدن صدای مربوط به دفع مدفوع هستند زیرا می ترسند که این امر بر رابطه آنها با فرد شنونده تاثیر منفی داشته باشد.

نحوه از بین بردن اضطراب در مورد دفع مدفوع

افرادی که دچار اضطراب در مورد دفع مدفوع هستند، متوجه می شوند که این امر باعث مختل شدن کارهای روزمره آنها می شود. برای نمونه، در صورتی که از رفتن به مکان های عمومی یا رویدادها خودداری کنند، اضطراب تاثیر منفی بر زندگی کاری و اجتماعی آنها می گذارد.

طیف وسیعی از درمان های سلامت روان به رفع پارکوپرسیس کمک می کند. بخش های زیر با جزئیات بیشتری به این موارد می پردازند.

همچنین بخوانید:

سلامت روان (کلیک)

رفتار درمانی شناختی (CBT)

رفتار درمانی شناختی (CBT) به افراد کمک می کند تا روندهای فکری خود را از بین ببرند و منابع اضطراب خود را ترک کنند. این روش نوعی گفتار درمانی است که می تواند در برابر اضطراب و فوبیا موثر باشد.

در رفتار درمانی شناختی (CBT)، یک فرد با یک درمانگر در مورد اضطراب در مورد دفع مدفوع صحبت کرده و روش هایی را می آموزد که سطح تهدید یا خطری که در مورد دفع مدفوع در محیط های عمومی وجود دارد را دوباره ارزیابی کنند.

رفتار درمانی شناختی (CBT) می تواند در کنار مصرف داروهای ضدافسردگی توصیه شود.

داروهای ضدافسردگی

بعضی از داروهای ضدافسردگی مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) به اضطراب و فوبیا کمک می کنند.

متخصصان معتقدند که SSRI ها با افزایش میزان سروتونین مغز عمل کرده و به بهبود خلق و خو کمک می کنند.

همچنین بخوانید:

داروهای موثر در درمان افسردگی (کلیک)

خطرات عدم دفع مدفوع به علت اضطراب

یبوست به وضعیتی گفته می شود که فرد در تخلیه روده خود دچار دشواری می شود.

ممکن است افراد مبتلا به اضطراب در مورد دفع مدفوع از رفتن به سرویس بهداشتی صرف نظر کرده که این امر منجر به بروز خطراتی مانند یبوست می شود.

طبق انستیتو ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDKD)، بعضی از علائم یبوست عبارتند از:

مدفوع سخت، خشک یا توده ای
دفع کمتر از سه مرتبه در هفته
دفع دشوار یا دردناک
احساس اینکه همه مدفوع دفع نشده است.

ممکن است در صورت بروز یبوست، افراد احساس تهوع یا دل درد داشته باشند.

یک خطر مرتبط با یبوست مزمن، عدم دفع است که تجمع مدفوع سفت و خشک در رکتوم را توصیف می کند.

همچنین بخوانید:

یبوست مزمن چیست؟ علت و درمان (کلیک)

اگر فردی به دلیل عدم دفع به سرعت درمان شود، از بعضی از عوارض جدی تر جلوگیری می شود. این عوارض شامل موارد زیر هستند:

سوراخ شدن روده بزرگ
کمبود آب بدن
کاهش عملکرد کلیه ها
بی اختیاری مدفوع
خونریزی رکتوم

اگرچه عدم دفع امری معمول نیست اما در موارد شدید می تواند کشنده باشد. بنابراین این وضعیت به درمان سریع نیاز دارد.

نحوه منظم ماندن

رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به یبوست را تحت تاثیر قرار دهد. طبق اعلام NIDDKD، مراحل زیر به افراد کمک می کند تا از یبوست جلوگیری کرده و به طور منظم دفع مدفوع داشته باشند:

نوشیدن آب فراوان
افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
ورزش منظم
دفع مدفوع روزانه در ساعتی مشخص (در صورت امکان)

خلاصه

متخصصان بر این باورند که اضطراب در مورد دفع مدفوع نوعی اضطراب اجتماعی است.

افراد مبتلا به پارکوپرسیس از شرایطی که باید در آنها از سرویس بهداشتی عمومی استفاده کنند، اجتناب خواهند کرد. این امر می تواند بسیار محدودکننده باشد.

حفظ یک رژیم غذایی سالم به افراد کمک می کند تا مرتبا دفع مدفوع داشته و سیستم گوارش خود را سالم نگه دارند.

اگرچه ممکن است فرد مبتلا به پارکوپرسیس احساس شرم داشته باشد اما روش های درمانی در دسترس هستند که می توانند به او کمک کرده تا با موفقیت این اضطراب را کاهش دهند.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.