همه چیز درباره آناتومی پا

آناتومی پا شامل 26 استخوان، 33 مفصل و بیش از 100 عضله، تاندون و رباط است، این مقاله به بررسی ساختار پا و برخی بیماری های آن می پردازد.

 

آناتومی پا ساختاری پیچیده و دارای بسیاری از قسمت ها با عملکردهای خاص است. با توجه به این ساختار پیچیده، بیماری های خاصی پا را تحت تاثیر قرار می دهند.

ساختار پا پیچیده است زیرا باید از استحکام، ثبات و تعادل برخوردار بوده، از طیف وسیعی از حرکات پشتیبانی و وزن بدن را تحمل و پخش کند.

در این مقاله به بررسی ویژگی های اصلی آناتومی پا می پردازیم. همچنین برخی بیماری های متداول در پا و گزینه های درمانی آنها را بررسی خواهیم کرد.

 

جهت مشاهده و خرید محصولات ارتوپدی پا داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

آناتومی پا

آناتومی پا شامل موارد زیر است:

• 26 استخوان
• 33 مفصل
• بیش از 100 عضله، تاندون و رباط

 

همچنین بخوانید:

خستگی پاها: دلایل و درمان (کلیک)

 

استخوان های پا

استخوان ها یکی از موارد تشکیل دهنده ساختار و آناتومی پا هستند.

استخوان های پا تقریبا 25% از کل استخوان های بدن را تشکیل می دهند و به پا کمک می کنند تا وزن بدن را تحمل کند.

 

اغلب متخصصان استخوان های پا را در سه گروه طبقه بندی می کنند اما این کار به روش های مختلفی انجام می شود.

به طور کلی این سه گروه عبارتند از:

• استخوان‌های مچ پا (Tarsals)
• استخوان های کف پا (Metatarsals)
• استخوان های انگشتان پا (Phalanges)

 

استخوان‌های مچ پا (Tarsals)

استخوان های مچ پا یک گروه هفت استخوانی نزدیک به مچ پا هستند.

استخوان های نزدیک به مچ، استخوان قاپ (Talus) و پاشنه (Calcaneus) که بزرگ ترین استخوان های پا هستند.

استخوان قاپ یا تالوس در بالای پا قرار دارد و با استخوان درشت نی و نازک نی، قسمت پایینی پا را تشکیل می دهند.

پاشنه زیر تالوس است و استخوان پاشنه را تشکیل می دهد.

همچنین یک استخوان ناوسان یا ناویکولار و چهار استخوان دورتر (استخوان های میخی، جانبی، میانی و گوه ای میانی) وجود دارند.

 

همچنین بخوانید:

صد دادن کچ پا: علت و درمان (کلیک)

 

استخوان های کف پا (Metatarsals)

استخوان های کف پا در مرحله بعدی قرار می گیرند و از مچ پا به سمت انگشتان حرکت می کنند.

این استخوان ها پشت سر هم قرار می گیرند. متخصصان آنها را از 1 تا 5 و به ترتیب انگشت شست تا لبه بیرونی پا شمارش می کنند.

 

استخوان های انگشتان پا (Phalanges)

در نهایت 14 فالانکس/ فالانژ یا استخوان انگشت پا وجود دارد که دو تا در شست و سه تا در هر انگشت دیگر هستند.

 

همچنین بخوانید:

درد پنجه پا: علت و درمان (کلیک)

مفاصل پا

در ساختار و آناتومی پا 33 مفصل وجود دارد.

مفاصل اتصالات متحرک بین استخوان های بدن هستند.

هر جا که استخوان ها به هم می رسند، مفصل وجود دارد. برای نمونه، انگشت شست پا دارای دو مفصل و انگشتان دیگر سه مفصل دارند.

یک لایه غضروف سطح استخوان ها در مفاصل را می پوشاند تا به آنها اجازه حرکت بر روی هم را بدهد. یک کپسول پر از مایع روان کننده نیز سطوح استخوان در مفاصل را پوشانده است.

 

عضلات پا

29 عضله پا اجازه حرکت، حفظ تعادل، شکل و حالت طبیعی را فراهم می کنند.

19 عضله درونی نیز کاملا در داخل پا کار می کنند. این موارد عمدتا برای کنترل خوب حرکات مانند حرکت انگشتان پا هستند.

10 عضله بیرونی پا نیز از مفصل پا عبور کرده و با کف پا ارتباط برقرار می کنند.

 

همچنین بخوانید:

درد شدید و تیز پا که مقطعی است: دلایل و درمان (کلیک)

 

تاندون ها و رباط ها

رباط ها استخوان ها را به هم وصل می کنند و بیش از 30 مورد از آنها در آناتومی پا وجود دارد. تاندون ها عضلات را به استخوان وصل می کنند و برای کنترل حرکت مهم هستند. هر دو رشته هایی سخت و پیوندی هستند.

تاندون اصلی پا آشیل است که بزرگترین تاندون بدن محسوب می شود. این تاندون از عضله ساق پا گذشته و با اتصال به پاشنه امکان تحرکاتی مانند دویدن، راه رفتن و بالا رفتن از پله را فراهم می کند.

طولانی ترین رباط پا نیام کف‌ پایی یا فاشیای پلانتار است که در کف پا قرار داشته و پاشنه را به انگشتان وصل کرده و قوس کف پا را تشکیل می دهد. این رباط به به تعادل و استحکام پا کمک می کند.

 

 

بیماری های پا

از آنجایی که پا ساختار پیچیده ای دارد، بیماری های مختلفی روی آن تاثیر می گذارند. بخش های زیر به بعضی از شایع ترین آنها می پردازد.

 

پلانتار فاشئیت (Plantar Fasciitis) یا التهاب فاشیا پلانتار

التهاب فاشیا پلانتار باعث درد در پاشنه یا پشت قوس می شود. این بیماری بسیار شایع است و حدود 2 میلیون نفر در آمریکا به آن مبتلا هستند.

التهاب فاشیا پلانتار یک بیماری مزمن است. کارشناسان معتقدند که التهاب نیام کف‌ پایی باعث ایجاد آن می شود اما بعضی شواهد تخریب بافت درگیر را نشان می دهند.

 

طیف وسیعی از گزینه های درمانی برای التهاب فاشیا پلانتار وجود دارد که عبارتند از:

• مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• استراحت
• استفاده از یخ
• استفاده از کفش های دارای کفی یا بالشتک حمایتی
• استفاده از آتل برای کشش نیام کف‌ پایی در هنگام شب
• کشش و فیزیوتراپی
• تزریق استروئید کورتیزون

 

همچنین بخوانید:

انواع و دلایل بروز پا درد (کلیک)

خار پاشنه (Heel spurs)

خار پاشنه نوعی خار استخوانی است. خار استخوانی توده ای است که در امتداد لبه استخوان ایجاد می شود.

آنها می توانند در قسمت های مختلف بدن از جمله پاشنه ایجاد شوند که در هنگام ایستادن یا فشار دادن کف پا باعث درد خواهند شد.

 

گزینه های درمانی خار پاشنه عبارتند از:

• استراحت
• فیزیوتراپی
• مصرف NSAID ها
• تزریق کورتیکواستروئید
• عمل جراحی

 

 

انحراف شست پا (Bunions)

انحراف شست پا یا پینه یک توده استخوانی است که در مفصل انگشت شست، جایی که استخوان های کف پا با استخوان های انگشتان پا روبرو می شوند، تشکیل خواهد شد. این مورد بیشتر در زنان دیده می شود.

پینه ها در ابتدا کوچک هستند اما به مرور بزرگ شده و باعث التهاب و سایر مشکلاتی می شوند که راه رفتن را دشوار می کنند.

پوشیدن کفش های باریک و تنگ یا بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی باعث ایجاد پینه ها می شوند. همچنین ممکن است افراد بعضی از آنها را به ارث ببرند.

 

همچنین بخوانید:

چه عواملی منجر به درد انگشت شست پا می‌شوند؟ (کلیک)

 

گزینه های درمانی انحراف شست پا یا پینه عبارتند از:

• پوشیدن کفش هایی با فضای بیشتر برای انگشتان پا
• استفاده از پد بر روی پینه ها (با اندازه مناسب)
• مصرف NSAID ها
• قرار دادن یخ بر روی انگشت
• عمل جراحی

 

صدمات تاندون آشیل

ممکن است تاندون بزرگ آشیل ملتهب شده و باعث درد و تورم شود. این امر معمولا در نتیجه فشارهای مکرر و نه یک اتفاق رخ می دهد.

پزشکان این وضعیت را تاندینیت می نامند که می تواند به تاندونوز پیشرفت کرده و باعث تجزیه و پارگی هایی در تاندون شود.

 

گزینه های درمانی صدمات تاندون آشیل عبارتند از:

• گچ گرفتن یا استفاده از آتل برای کاهش نیروی وارد شده به تاندون
• مصرف NSAID ها
• فیزیوتراپی
• قرار دادن یخ در ناحیه مورد نظر
• استفاده از کفش هایی برای اصلاح راه رفتن
• استفاده از آتل در هنگام شب
• عمل جراحی

 

همچنین تاندون آشیل می تواند در اثر پریدن یا زمین خوردن به طور کامل یا تا حدی پاره شود.

به احتمال زیاد آسیب های تاندون آشیل به جراحی برای ترمیم پارگی و پیشگیری از پارگی مجدد نیاز خواهند داشت.

 

 

همچنین بخوانید:

کبودی بی دلیل پاها (کلیک)

 

خلاصه

پا یک ساختار پیچیده است که قسمت های زیادی دارد. بنابراین بسیاری از بیماری ها (شرایط) مختلف بر آن تاثیر می گذارند.

بسیاری از این بیماری ها به راهکارهای ساده مراقبت از خود برطرف می شوند. با این حال گاهی اوقات متخصصان مراقبت های بهداشتی استفاده از جراحی یا دستگاه های ارتز را توصیه می کنند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.