فشار خون نیرویی است که از رگ ها عبور می کند؛ درمان فشار خون بالا و پایین – نحوه کنترل آن در خانه و تاثیر افزایش سن و جنسیت روی آن را بخوانید.

فشار خون نیرویی است که خون در گردش و طی پمپاژ توسط قلب به دیواره عروق وارد می شود.

میزان متوسط فشار خون به سن افراد بستگی دارد.

در واقع تاثیر سن روی فشار خون یک رابطه مستقیم است. این یعنی هرچه فرد سن بیشتری داشته باشند، فشار خون بالاتری نیز خواهد داشت.

این امر به دلیل سفت شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون رخ می دهد.

فشار خون بیش از حد بالا یا پایین باعث افزایش احتمال بروز مشکلات سلامتی شدید از جمله سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری های کلیوی می شود.

پزشک با ارائه یک برنامه درمانی مناسب می تواند فشار خون غیرطبیعی را به منظور پیشگیری از عوارض درمان کند.

این مقاله به بررسی میانگین فشار خون بر اساس سن و جنسیت و نحوه کنترل آن در خانه می پردازد.

همچنین علل فشار خون بالا و پایین و همچنین نحوه درمان آنها مورد بررسی قرار خواهند گرفت.

جهت مشاهده و خرید دستگاه های فشارسنج داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

فشار خون چیست؟

فشار خون نیروی وارد شده به رگ ها از طرف خونی است که از آنها عبور می کند.

فشار خون با استفاده از دو سطح معروف به سیستولیک (Systolic) و دیاستولیک (Diastolic) اندازه گیری می شود.

فشار خون سیستولیک بالاترین سطح نیرویی است که قلب با آن خون را به بدن پمپاژ می کند.

فشار خون دیاستولیک مقاومت در برابر جریان خون در رگ ها را نشان می دهد.

فشار خون اندازه گیری شده در دستگاه ها، ابتدا فشار خون سیستولیک و سپس فشار خون دیاستولیک (برای نمونه، 80/120 میلی متر جیوه) را نشان می دهد.

بالا بودن بیش از حد هر دو میزان نشان دهنده داشتن فشار خون بالا است. در صورتی که این موارد پایین باشند یعنی به فشار خون پایین مبتلا هستید.

افزایش سن تاثیری روی نقطه مرزی (Cut-off point) نخواهد داشت.

درصورت تمایل برای کسب اطلاعات در مورد طبیعی بودن فشار خون از پزشک راهنمایی بگیرید.

همچنین بخوانید:

فشار خون نرمال : نحوه اندازه گیری فشار خون (کلیک)

تاثیر جنسیت و افزایش سن روی فشار خون

جنسیت افراد روی میزان فشار خون آنها تاثیر می گذارد.

بر اساس یک تجزیه و تحلیل در سال 2020، زنان زودتر از مردان دچار تغییر فشار خون می شوند. همچنین محققان بیان کردند که بیماری های قلبی عروقی در زنان به صورت متفاوتی بروز خواهد کرد.

همچنین همانطور که پیشتر عنوان شد تاثیر سن روی فشار خون مستقیم است، یعنی با افزایش سن فشار خون نیز افزایش خواهد یافت.

همچنین بخوانید:

فشار خون متغیر : علت و درمان (کلیک)

محدوده متوسط فشار خون

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA) پنج محدوده فشار وجود دارد که عبارتند از:

محدوده فشار خون	سیستولیک (میلی متر جیوه)		دیاستولیک (میلی متر جیوه)
نرمال	کمتر از 120	و	کمتر از 80
بالا	120-129	و	کمتر از 80
فشار خون بالا مرحله 1	130-139	یا	80-89
فشار خون بالا مرحله 2	بالاتر از 140	یا	بالاتر از 90
فشار خون بالا بحرانی	بالاتر از 180	یا	بالاتر از 120

همچنین افراد در صورت داشتن فشار خون پایین تر از 60/90 میلی متر جیوه، فشار خون پایینی خواهند داشت.

معمولا فشار خون پایین به اندازه فشار خون بالا مشکل ساز نخواهد بود. با این حال پایین بودن فشار خون به صورت مداوم می توان نشان دهنده یک بیماری باشد.

فشار خون بالا

معمولا فشار خون بالا (Hypertension) علائم قابل توجهی نداشته و تنها روش تشخیص آن اندازه گیری فشار خون است.

فشار خون بالا در بلندمدت در افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری جدی و کشنده از جمله موارد زیر موثر است:

آنوریسم آئورت
بیماری قلبی
نارسایی قلبی
حمله قلبی
زوال عقل عروقی
سکته مغزی
بیماری شریان محیطی
بیماری کلیوی

عواملی که می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند شامل سبک زندگی فرد، بیماری های موجود و سابقه پزشکی خانوادگی است.

برخی داروها نیز در افزایش فشار خون موثر هستند.

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، 6 نفر از هر 10 نفر مبتلا به دیابت دچار فشار خون بالا نیز هستند.

علت بروز فشار خون بالا فقط در تعداد محدودی از افراد قابل تشخیص است.

در صورت عدم توانایی تشخیص علت فشار خون بالا، پزشک روی کاهش فشار خون تا حد طبیعی تمرکز می کند.

فشار خون پایین

معمولا فشار خون پایین(Hypotension) به اندازه فشار خون بالا جدی نیست اما می تواند سبب بروز علائم ناخواسته ای شود.

علائم فشار خون پایین عبارتند از:

سردی، نرمی و رنگ پریدگی پوست
سبکی سر یا سرگیجه
کمبود آب بدن یا تشنگی غیرمعمول
حالت تهوع
غش
تاری دید
احساس ضعف عمومی
گیجی

از علت های فشار خون پایین می توان به مصرف بعضی از داروها، بارداری یا دیابت اشاره کرد. فشار خون پایین در برخی افراد به صورت ارثی است.

همچنین کاهش قابل توجه حجم خون در مواردی مانند آسیب دیدگی یا مشکلات قلبی و مشکلات مربوط به غدد درون ریز نیز می توانند از عوامل موثر در بروز فشار خون پایین باشند.

درمان

نوع درمان به بالا یا پایین بودن فشار خون بستگی دارد.

برخی افراد برای درمان فشار خون پایین به تغییر دارو یا دوز مصرف آن نیاز دارند. استفاده از جوراب های فشاری نیز بدلیل بهبود جریان خون و تاثیر روی افزایش فشار خون توصیه می شود.

گزینه های زیادی برای درمان فشار خون بالا شامل تغییر سبک زندگی و مصرف دارو وجود دارد.

تغییرات شیوه زندگی موثر در کاهش فشار خون بالا عبارتند از:

کاهش مصرف کافئین
رعایت یک رژیم غذایی سالم
ترک سیگار
از دست دادن وزن اضافی
کاهش مصرف نمک
محدود کردن مصرف الکل
ورزش منظم

مصرف داروهای مختلفی برای کنترل فشار خون بالا توصیه می شود از جمله:

ترکیب مسدود کننده های آلفا و بتا
ادرارآورها
مسدودکننده های بتا یا بتابلاکرها
مهار کننده های آدرنرژیک محیطی
مهارکننده های ACE
مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسین ۲
مسدود کننده های آلفا یا آلفابلاکرها
گشاد کننده های عروق
آگونیست های گیرنده آلفا 2
مسدود کننده های کانال کلسیم
آگونیست های مرکزی

نحوه کنترل فشار خون در خانه

فشار خون را می توان با استفاده از یک دستگاه فشار خون دیجیتالی در خانه کنترل و بررسی کرد. این دستگاه ها قابل حمل بوده و می توان آنها را در صورت لزوم با خود بیرون برد تا فشار خون در هر زمان تحت بررسی قرار بگیرد.

دستگاه های اندازه گیری فشار خون بازویی دقت بیشتری نسبت به دستگاه های مچی دارند.

با استفاده از اندازه گیری فشار خون در فاصله زمانی چند دقیقه ای می توان از دقت و شباهت نتایج با یکدیگر مطمئن شد.

زمان تماس با پزشک

افراد پس از 18 سالگی باید هر 2 سال فشار خون خود را بررسی کنند. افراد در سنین 40 سال یا جوان تر مبتلا به فشار خون بالا باید هر سال این اندازه گیری را انجام دهند.

در صورت داشتن فشار خون غیر طبیعی به تعداد دفعات بررسی بیشتری نیاز خواهید داشت.

فشار خون پایین به تنهایی موضوعی برای نگرانی نیست اما در صورتی که با علائم دیگری همراه باشد باید با پزشک مشورت کرد.

علائم، فعالیت ها و موارد کمک کننده به تشخیص را ثبت و در اختیار پزشک قرار دهید.

درصورتی که فشار خون بالایی دارید یا از میزان آن بی اطلاع هستید برای تحت کنترل قرار دادن این وضعیت خود مشاوره پزشکی دریافت کنید.

متخصصان بهداشت برای کاهش فشار خون و خطر عوارض بلندمدت آن برنامه ای مناسب ارائه می دهند.

خلاصه

بر اساس یک گزارش منتشر شده در AHA، خطر ابتلا به فشار خون در طول زندگی از 20 تا 85 سالگی بین 69% تا 86% است.

این یعنی هرچه سن افراد افزایش یابد و مسن تر شوند باید مرتبا فشار خون خود را آزمایش کنند تا به شناسایی ناهنجاری ها کمک کرده و از بروز عوارض جلوگیری کنند.

فشار خون با جنسیت افراد در ارتباط بوده و بر اساس مطالعات انجام شده زنان زودتر از مردان دچار فشار خون می شوند.

دلایل زیادی برای فشار خون بیش از حد بالا یا پایین وجود دارد و در این شرایط احتمال بروز بیماری ها و عوارض شدید افزایش می یابد.

داشتن یک سبک زندگی سالم یا ایجاد تغییر در آن می تواند به کنترل سطح فشار خون کمک کند.

همچنین پزشکان می توانند برای کمک به حفظ فشار خون طبیعی داروهای مناسبی را تجویز کنند.

بیماری قلبی یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر است اما AHA خاطرنشان می کند که میزان مرگ و میر افرادی که زودتر تحت درمان فشار خون قرار می گیرند به طور قابل توجهی کاهش یافته است.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.