موها و سلامت بدن!

آيا موي بد نشانه عدم سلامتي است؟

آيا موهايتان سعي دارند چيزى درباره سلامتي شما بگويند؟ شايد!

درواقع برخی داروها و شرایط، همانگونه که بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، بر روی موها نیز تاثیر دارند. در نتیجه مراقبت و محافطت بیشتری را می طلبند.

شوره:

شوره هاي سفيد بیماری عفونی یا واگیردار  نیست.
پس چگونه بوجود می آید؟

پزشکان در رابطه با دلیل بوجودآمدن شوره هنوز  مطمئن نیستند، ولي يك تئوري اين است كه اين مساله مي تواند از ناشی از رشد بيش از حد قارچى خاص باشد. ديگر عوامل مؤثر در اين رابطه شامل  داشتن پوست چرب، استرس، چاقى، سرما، خشكي هوا، ابتلا به اگزما يا پيسى و …  مي باشد ، اگر چه شوره ناخوشايند است و خارش آن اذيت كننده، ولي خطرناك نيست.

شوره خشک:

برای درمان شوره، استفاده از يك شامپوى ضد شوره جهت كاهش سلولهاى مرده پوستى پيشنهاد مي شود. براى ٥ دقيقه اجازه دهيد شامپو روی پوست سرتان بماند و سپس مو را خوب بشوييد. احتمالا بايد چند ضد شوره را امتحان كنيد تا مناسب ترين آن را بيابيد. اگر يكي جواب نداد، ديگري را امتحان كنيد و اگر آن هم مؤثر نبود به دكتر مراجعه نمائيد .

شوره هاي زرد رنگ ؟
احتمالا اگر شوره هاي چرب زرد رنگ در سر داريد، به يك سبورئيك پوستى مبتلا هستيد. اين بيماري پوستى است كه مي تواند در نقاطي كه غدد چربى فراوان دارند، اتفاق بيافتد، شامل پوست سر وصورت. اگرچه سبورئيك پوستى در ارتباط با هورمون ها، قارچ ها، و حتي بيماريهاى عصبي نظير پاركينسون يا ايدز است ، اما راه درمان آن همچون شوره سفید است؛ استفاده از شامپوضد شوره مناسب این نوع. در برخي موارد ممكن است نياز به تجويز استروئيد يا داروهاي ضد قارچى باشد.

شايد بيش از آنچه گمان مي كنيد، ريزش مو داريد!
روزانه بيش از ١٠٠ تار مو مي ريزد. اين عللامت خاصي يا معني آن تاسي سر نيست. بلکه این ریزش مو کاملا طبیعی است. حدود ٩٠٪‏ از ١٠٠.٠٠٠ فوليكول مو در هر زمان مشغول توليد مو مي باشد، به عبارتی در مرحله رشد قرار دارند. ١٠٪‏ باقي مانده در فاز میانی (کاتاژن) و استراحت ( تلوژن ) هستند .  موها پس از ٢ يا ٣ ماه مي ريزند، كه جاي خود را با موهاي جديد عِوَض مي كنند و چرخه رشد دوباره آغاز مي گردد.

علل تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم بیماری ای است که موها بیشتر از حالت عادی می ریزند که در نتیجه آن موها کم پشت و نازک می شوند.
وارد شدن شوك به سيستم بدن  مانند جراحى، واكسيناسيون، زايمان، برخي داروها ، رژيمهاي غذائي اشتباه، فشار عصبي بيش از حد، و مشكلات تيروئيدی موجب تغییر مرخله رشد مو به سمت فاز استراجت یا تلوژن می شود که  تا ٢ ماه ریزش موها و كم پشت شدنشان را مشاهده می کنیم. گاهى موها به صورت دسته ای می ریزد كه اكثرا دوباره درمى آيند.

حمله به فوليكول هاى مو
در كچلى موضعى، سيستم ايمنى بدن به فوليكول ها حمله ور مي شود كه موجب ريزش يكباره مو مي گردد. بيشتر افراد داراى يك يا دو  كچلى موضعی در سر، به سادگى با تزريق دارو درمان مي شوند ولى گاهى موى كل بدن مي ريزد. كچلى موضعى، مضر يا خطرناك نيست ولى مي تواند موجب مشكلات روحى و فكرى بشود. متاسفانه ممكن است برخى چندين بار مبتلا شوند، یعنی امکان برگشت مجدد این مشکل در افراد وجود دارد.

٩٠٪‏ ريزش مو در مردان ارثى است
معمولا دريافت اين ارث از سمت مادرى بيشتر از پدرى است. بنابراين نگاهى به پيشينه خانوادگى از آينده موهايتان چيزهايى خواهد گفت. الگوى ريزش مردانه اغلب با كم پشتى و ريزش ميانه و سپس تاج سر، و باقى ماندن مو به شكل نعل اسبى دور سر همراه است. داروهایی که ریزش مو را کند تر می کند شامل پروپسيا و مينوكسيديل (روگين) مي باشد.

می توانید از محلول های ضد ریزش مخصوص آقایان استفاده نمایید.

ريزش موی زنانه
مسايل مرتبط با افزايش سن موجب كم پشتى در كل سر مي شود، ولى در بيشتر اوقات ريزش در بالاى سر است. على رغم مردان، زنان به ندرت دچار تاسى مي شوند و ريزش مو در آنها آهسته تر است.

برخلاف باور عموم موهای بلند و یا شامپو کردن زیاد باعص ریزش مو نمی شوند.

استفاده از روزانه مينوكسيديل ٥٪‏ و محلول های ضد ریزش مو به رشد مو يا عدم ريزش آن كمك مي كند.

اسپيرونولاكتون و فلوتاميد خوراكى هم در زنان مورد استفاده قرار می گیرد که البته این قرص ها باید توسط پزشک تجویز گردد.

آسیب آفتاب بر موها
نور بيش از حد آفتاب موجب خشكى و شكنندگى موها بخصوص موهای بور و جوگندمی مي شود. اگر موهايتان كم پشت و نازک است احتمال خطر آسیب به مو و سوختن کف سر بیشتر می شود. اگرچه استفاده مداوم از ضدآفتابهاى مو كمى سخت است ولى مؤثر مي باشند. بهتر است در آفتاب از كلاه استفاده كنيد مخصوصا اگر مويتان كم پشت است.

مو به تغذيه نياز دارد
آيا يك رژيم غذائي نامناسب بر موها اثر مخرب دارد؟ پاسخ در موارد بي شماري بله است.

موها براي سالم ماندن به پروتئين،  آهن، امگا- ٣، زينك، ويتامينA به میزان کافی نیاز دارند که این نیاز لازم و ضروری است، البته مصرف بیش از حد ترکیبات  منجر به افزایش ریزش مو می شود. رژيم هاي غذايي كم كالري، معمولا فاقد مواد مغذی کافی برای مو  می باشند و مي توانند موجب توقف رشد مو شوند و در صورت ادامه این روند، موجب ريزش مو مي شود.

يك رژيم غذايي مناسب مو و قلب!
با مصرف ماهي سالمون و بادام كه حاوي امگا-٣ هستند، اسفناج و هويج حاوي ويتامين A، خشکبار براي سلنيوم، و صدف و بادام هندي به جهت دارا بودن  زينك، موها را درخشان نگه داريد. همه اينها به سلامتي پوست سر و مو كمك مي كنند، همان طور كه رژيم غذايي كم چرب، غلات و سبزيجات در سلامتی مو مؤثراست،  درعين حال غذاي مناسب براي موها، براي قلب نيز مفید می باشد.

سفيدي مو قبل از موعد، ارثي است!
هميشه سفيدي مو به سن مربوط نيست. اگر هنوز به ٤٠ سالگى نرسيده اید و بيش از چند تار موي سفيد در موهايتان مي بينيد، اين احتمال میرود که مساله سفید شدن موهایتان ارثي است. اگرچه كم خونى، مشكل تيروئيدى، كمبود ويتامين B12،و ويتيليگو مي توانند موجب سفيد شدن مو گردند ولي هميشه سفییدی مو نشان از كمبود سلامتي نيست. مي توانيد با استفاده از رنگ مو يا هايلايت، سفيدي را بپوشانيد ولي بدانيد برخي افراد به مواد شيميايى رنگ مو حساسيت دارند كه ممكن است با خارش و سوزش پوست سر همراه باشد.

ریزش مو فوليكول ها را نابود می کند!
كشيدگي بيش از حد موها با کش و یا گيره هاي سفت، مي تواند به فوليكول مو آسيب برساند و موجب شكنندگى و ريختن آن گردد. كلاه گيس ها و اكستنشن مو هم مي توانند با وارد كردن وزن زيادى روى موها، موجب ريزش شوند. معمولا با تعويض مدل مو اين مشكل رفع مي شود. كشيدگي و سفت بستن مداوم موها حتي مي تواند به کچلی موضعی دائمی آن بيانجامد.

بيش از حد مدل دادن موها را تضعيف مي كند!
سشوار، اتومو، رنگ کردن، روشن کننده هاي مو، و حتي برس زدن بيش از حد همه مي توانند به لايه خارجي ( كوتيكول) مو ضربه بزنند. وقتي ريشه مو بسوزد، موها خشك و شكننده مي شوند. اگر چه اين موضوع موجب بروز بيمارى دائمى نمي شود ولى شما را به جايى مى رساند كه تنها راه، كوتاه كردن و دور ريختن موها باشد. استفاده كمتر از اين موارد باعث مى شود موها سالم تر بمانند.

عارضه جانبى تعجب برانگيز
داروهايى كه بر ريزش مو تاثیر می گذارند شامل داروهاى ضد انعقاد خون، پائين آورنده كلسترول، ضد افسردگى، داروهاى ضد التهابى بدون استروئيد و داروهاى ضد باردارى و آنتى بيوتيك ها مى باشد. معمولا با قطع مصرف اين داروها موها دوباره در مى آيند. در برخى موارد نیز آسیب دائمی است.

ماساژ پوست سر حس خوبى دارد!
شواهدى جهت تأثير ماساژ سر روى كاهش ريزش مو يا بهبود بيماريهاى پوست سر وجود ندارد ولي به هرحال براى رهايى از استرس، بسيار مفيد است. پوست سر شما پوشيده از مويرگهاي عصبي است كه نسبت به لمس شدن بسيار حساس است. ماساژ سر موجب رهايى از تنش مى شود. همچنين موجب ترشح هورمونهايى براى احساس بهتر مى شود نظير دوپامين و سروتوئين.

آناليز مو قابل استناد نيست!
برخى شركتها ادعا مى كنند كه مى توانند با آناليز موها، مشخص كنند كه آيا از كمبود ويتامين رنج مى بريد يا مشكلات سلامتى ديگری دارید. اگر چه آناليز، برخى سموم مثل سرب يا آرسنيك را مشخص مى كند ولي يافته های متناقض بسيارند. بسيارى عوامل همچون آلودگى هوا تا شامپو ها مى توانند بر نتايج اثر بگذارند. سازمان پزشكى آمريكا با اين آزمايشات مخالف است.