نیاسین آمید و رتینول دو ترکیب بکار رفته در محصولات مراقبت پوست با فواید درمان آکنه – چروک – لک و یکدست کردت رنگ پوست هستند.

نیاسین آمید و رتینول مواد اولیه ای هستند که در فرمولاسیون محصولات مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرند.

برخی فواید پوستی نیاسین آمید و رتینول شامل درمان آکنه، لک و بهبود رنگ پوست است. این دو ترکیب هم بصورت جداگانه مصرف شده و هم می توان برای بهره مندی از فواید هردو، با هم مصرف کرد.

در این مقاله به بررسی فواید نیاسین آمید و رتینول برای پوست و نحوه استفاده از آنها به عنوان یک روتین مراقبت از پوست می پردازیم.

نیاسین آمید چیست؟

نیاسین آمید (Niacinamide : NIA) ، فرمی از ویتامین B3 (نیاسین) و یک ویتامین محلول در آب است. نیاسین آمید با عنوان نیکوتین آمید هم کاربرد دارد.

این ماده در دسته ویتامین های ضروری بدن قرار دارد. و به دلیل تولید نشدن آن توسط بدن باید از طریق رژیم غذایی تامین گردد.

یکی از فواید مصرف نیاسین آمید در بدن، اثرات مثبت آن در کاهش التهاب و افزایش انرژی سلولی و ترمیم آسیب های DNA است.

بدلیل فواید بسیار نیاسین آمید، فرمولاسیون بسیاری از محصولات مراقبت پوستی حاوی این ویتامین است.

در هنگام خرید و مطالعه برچسب محصولات، نیاسین آمید را با نیاسین که فرم دیگری از این ماده شیمیایی است، اشتباه نگیرید.

همچنین بخوانید:

نقش ویتامین B3 (نیاسین) در سلامت بدن (کلیک)

رتینول چیست؟

رتینول فرم بدون نیاز به نسخه یا OTC از رتینوئید است که از ویتامین A به دست می آید.

همچنین بخوانید:

باورهای اتباه درباره رتینوئیدها (کلیک)

ویتامین A نیز یک ویتامین ضروری برای بدن است که افراد از طریق رژیم غذایی آن را تامین می کنند. این ویتامین نقش مهمی در ایمنی بدن، سلامت چشم و سلامت پوست خواهد داشت.

رتینول مشابه رتینوئیدهای تجویزی مانند ترتینوئین (Tretinoin) نیست. قدرت رتینول کمتر از محصولات تجویزی است اما همچنان از رتینوئیدهای بدون نسخه یا OTC از جمله رتینیل پالمات (Retinyl palmate) قوی تر محسوب می شود.

همچنین بخوانید:

نقش ویتامین A در سلامت بدن (کلیک)

فواید نیاسین آمید

مصرف نیاسین آمید موضعی فواید سلامتی بسیاری برای پوست دارد. فواید پوستی نیاسین آمید بواسطه مطالعات انجام شده، تائید و اثبات شده است.

یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که استفاده موضعی از نیاسین آمید سبب بهبود ظاهر پوست شده و کاهش چین و چروک و هایپرپیگمنتیشن را در پی دارد.

همچنین آزمایشات بالینی که طی آنها از نیاسین آمید 2% استفاده شده بود کاهش قابل توجهی در هایپرپیگمنتیشن و افزایش سبکی پوست پس از 4 هفته را گزارش کردند.

در رابطه با خواص ضد جوش و آکنه نیاسین آمید مطالعات زیادی انجام شد:

طبق یک مطالعه نیاسین آمید اثرات ضد التهابی داشته که برای درمان آکنه و روزاسه کارآمد است.

یک بررسی در سال 2014 خاطرنشان کرد که نیاسین آمید (وابسته به غلظت) اثرات ضد خارش و ضد میکروب داشته و تولید سبوم اضافی (روغن طبیعی پوست) را متوقف می کند.

مطالعه دیگری نشان داد که فواید نیاسین آمید را به انتخابی مناسب برای درمان آکنه پوسچول (چرکین) و پاپول به ویژه آنهایی که به درمان آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند، تبدیل کرده است.

در یک جمع بندی، فواید نیاسین آمین برای پوست، بهبود و اثرات درمانی روی موارد زیر است:

چین و چروک
جوش و آکنه
تغییر رنگ نامناسب پوست / لک (هایپرپیگمنتیشن)
آسیب ناشی از نور خورشید
خارش
التهاب
روزاسه

با توجه به فواید ذکر شده از نیاسین آمید موجود در سرم ها و کرم ها برای درمان آکنه، چین و چروک و هایپرپیگمنتیشن استفاده می شود.

معمولا نیاسین به خوبی توسط افراد تحمل شده و استفاده از آن بر روی پوست های حساس ایمن است.

با این حال غلظت زیاد این ماده باعث تحریک پوست شده و نباید بیش از حد از محصولات حاوی نیاسین آمید استفاده کرد.

فواید رتینول

انواع رتینوئیدها که رتینول نیز نوع بدون نیاز به نسخه آن است، اثراتی مشابه نیاسین آمید و البته قدرتمندتر دارند.

طبق تحقیقات استفاده موضعی رتینوئیدها منجر به افزایش تولید کلاژن شده و علائم پیری از جمله خطوط ریز و چین و چروک را کاهش خواهد داد.

بسیاری از دستورالعمل ها استفاده از رتینوئیدهای موضعی را به عنوان درمان پایه آکنه تائید می کنند.

یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که استفاده از رتینوئیدهای موضعی برای هر دو نوع آکنه (غیر التهابی و التهابی) موثر است.

مطالعه ای دیگر در سال 2017 نشان داد که رتینوئیدها تولید سبوم را کاهش داده و بواسطه فوایدی دیگر به مدیریت و درمان آکنه کمک کنند. همچنین این مطالعه نشان داد که انتخاب رتینوئیدها برای جای جوش (اسکار) و هایپرپیگمنتیشن (لک) پس از التهاب در اولویت است.

در یک جمع بندی، فواید رتینول برای پوست، بهبود و اثرات درمانی روی موارد زیر است:

چین و چروک و خطوط ریز
جوش و آکنه
هایپرپیگمنتیشن
اسکار (جای جوش و لک)
آسیب ناشی از نور خورشید

با توجه به قدرت بالاتر رتینوئیدها نسبت به نیاسین آمید، معمولا عوارض جانبی بیشتری نیز در پی خواهند داشت.

یکی از عوارض جانبی جدی رتینول و سایر رتینوئیدها نازک شدن لایه بیرونی پوست بوده که منجر به افزایش حساسیت به نور خورشید، آفتاب سوختگی و آسیب ناشی از نور خورشید خواهد شد.

بنا به توصیه پزشکان بهترین زمان مصرف رتینول شب هنگام است.

در صورت اینکه تحت درمان با رتینول هستید و محصولات مصرفی شما حاوی آن است، باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپرهیزید.

همچنین مصرف ضد آفتاب حتی در خانه و تمدید آن هر دو ساعت یکبار لازم و واجب است.

جهت مشاهده و خرید محصولات ضد آفتاب داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

برخی عوارض ناشی از مصرف رتینول عبارتند از:

سوزش و التهاب
خشکی و لایه برداری پوست (پوسته شدن)
قرمزی و تحریک

توجه: زنان باردار یا افرادی که تمایل به بارداری دارند باید از محصولات حاوی رتینول پرهیز کنند زیرا این ماده خطر سقط جنین و بروز نقایص مادرزادی را افزایش می دهد.

آیا می توان از رتینول و نیاسین آمید به صورت همزمان استفاده کرد؟

مصرف رتینول و نیاسین آمید با یکدیگر و بطور همزمان ایمن و بی خطر است.

بسیاری از تحقیقات اثربخشی مصرف همزمان رتینول و نیاسین آمید را برای درمان آمنه، لک و بهبود رنگ پوست، همچنین اثرات ضد چروک و ضد پیریر تائید کرده اند.

به همین دلیل بسیاری از محصولات مراقبتی پوست شامل سرم و کرم ها، هر دو ترکیب را در فرمولاسیون خود دارند.

همچنین استفاده از هر دو ترکیب، فواید بیشتری نسبت به استفاده رتینول به تنهایی تامین خواهد کرد. زیرا نیاسین آمید از پوست در مقابل بعضی از عوارض جانبی رتینول محافظت می کند.

مصرف محصولات مراقبتی حاوی هر دو ترکیب نیاسین آمید و رتینول، سبب تحریکات پوستی کمتر و کاهش خشکی پوست می شود.

استفاده از رتینول و نیاسین آمید در روتین مراقبت از پوست

با توجه به توضیحات ذکر شده می توانید رتینول و نیاسین آمید را هم بصورت جداگانه و هم با یکدیگر مصرف کنید.

اگر تمایل به مصرف هر دو ترکیب دارید برچسب محصولات مراقبتی پوست را بررسی و فرمولاسیون آنها را بررسی کنید تا ه رد ترکیب در فمولاسیون محصول مورد نظرتان باشد.

اگر محصول انتخابی شما بافت سرمی دارد، آن را پیش از کرم شب استفاده کنید. و پس از مالیدن سرم به پوست کرم شب را مصرف کنید. یا می توانید سرم و کرم را با یکدیگر ترکیب و مصرف کنید.

در رابطه با مصرف رتینول با توجه به اینکه حساسیت پوست نسبت به نور خورشید را افزایش می دهد، توصیه اکید آن است کهآن را پیش از خواب استفاده نمایید.

و مجدد تاکید می شود در طول روز از ضد آفتاب های قوی استفاده نموده و آنها را تمدید کنید.

اگر تمایل به مصرف جداگانه این دو ترکیب دارید:

پیش از استفاده از رتینول از نیاسین آمید (محصوا حاوی آن) استفاده کنید.

همچنین می توانید نیاسین آمید را در طول روز استفاده کنید. و رتینول را برای روتین مراقبت از پوست در هنگام شب در نظر بگیرید.

فراموش نکنید برای دریافت بهترین نتایج و فواید مصرف نیاسین آمید و رتینول، حتما روی پوست تمیز و خشک استفاده شود.

یعنی ابتدا پوست خود را با شوینده مناسب شسته، به ملایمت خشک کنید. سپس تونر را استفاده و زمان دهید. حال بستر پوست برای دریافت محصول مراقبتی و درمانی شما آماده است.

هرگز از این ترکیبات بیش از میزان توصیه شده در دستورالعمل ها استفاده نکنید. زیرا این امر منجر به افزایش احتمال بروز عوارض و واکنش های نامطلوب پوست خواهد شد.

همچنین بخوانید:

روتین مراقبت از پوست و ترتیب آنها (کلیک)

خلاصه

نیاسین آمید و رتینولدو ترکیب موثر و با فواید درمانی بسیار برای پوست است. این دو ترکیب هم به تنهایی یا با هم در فرمولاسیون محصولات مراقبتی پوست بکار رفته اند.

برخی فواید کلی نیاسین آمید و رتینول شامل درمان و بهبود آکنه و جوش، لک، چین و چروک و بهبود رنگ پوست است.

با توجه به خواص مشابه هر دو شایان ذکر است که رتینول قدرتمند تر از نیاسین آمید است و در نتیجه عوارض جانبی نیز ایجاد خواهد کرد.

نیاسین آمید سبب کاهش عوارض جانبی ناشی از رتینول خواهد شد.

برای دریافت بالاترین فواید و اثربخشی مصرف هر دو ترکیب با هم توصیه می شود.

اگر با مصرف این مواد برای چند هفته تغییراتی را مشاهده نکردید در مورد نگرانی های پوستی یا توصیه سایر روش های درمانی به متخصص پوست مراجعه نمایید.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.