درد لگن هنگام راه رفتن

درد لگن هنگام راه رفتن مساله ای معمول است که علت های مختلفی شامل آسیب مفصل و عضلات – استخوان و عصبی دارد، راه های پیشگیری از آن را بخوانید.

 

معمولا در هنگام راه رفتن و پیاده روی، برخی افراد دچار درد ناحیه لگن می شوند. باید عنوان داشت که این امر، مساله ای رایج است.

افراد در هر سن این درد را تجربه می کنند اما بسیاری از بیماری های مرتبط با درد مزمن در افراد مسن رخ می دهند.

علت های مختلفی برای درد لگن وجود دارد که در سه دسته بندی قرار می دهیم:

• درد لگن ناشی از عضلات، مفصل و تاندون ها
• درد استخوانی لگن
• درد عصبی لگن

اگر دچار درد لگن بویژه هنگام راه رفتن هستید، با مراجعه به پزشک علت آن مشخص شده و درمان لازم و راه های پیشگیری از آن تجویز خواهد شد.

تشخیص و درمان این درد به ناحیه آسیب دیده و سابقه پزشکی فرد وابسته است.

در ادامه مقاله به بررسی علت های بروز درد لگن هنگام راه رفتن پرداخته و راه های کاهش و پیشگیری از آن را توضیح خواهیم داد.

 

همچنین بخوانید:

علت و درمان درد مفصل (آرترالژی) (کلیک)

 

علت درد لگن

طبق یک مطالعه در سال 2015، درد لگن در هنگام راه رفتن یک مشکل شایع است.

علت های اصلی بروز درد در ناحیه لگن عبارتند از:

 

درد لگن ناشی از عضلات، مفصل و تاندون ها

در ادامه برخی بیماری های زمینه ای مرتبط معرفی شده اند:

 

آرتریت

آرتریت علت اصلی بروز درد لگن و مفصل ران در هنگام راه رفتن است.

بیش از 100 نوع آرتریت وجود داشته و افراد در هر سنی به آن دچار خواهند شد.

آرتروز (استئو آرتریت) و آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) از انواع شایع آرتریت هستند که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند.

معمولا آرتریت باعث بروز درد و سفتی در مفاصل خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

همه چیز درباره بیماری التهاب مفاصل یا آرتریت (کلیک)

 

• روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئیدیکی از انواع آرتریت است که موجب درد ناحیه لگن، سفتی و تورم مفاصل مانند مفصل ران و کشاله ران می شود.

این درد معمولا هر دو لگن راست و چپ را درگیر خواهد کرد.

این بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به درستی عمل نکرده و به مفاصل حمله می کند.

درمان های روماتیسم مفصلی عبارتند از:

• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• درمان های سرد و گرم
• محصولات موضعی از جمله ژل ها، کرم ها و پچ های پوستی
• ایجاد تعادل بین استراحت و ورزش

 

همچنین بخوانید:

علائم اولیه روماتیسم مفصلی (کلیک)

 

• آرتروز

آرتروز یا استئو آرتریت یکی از شایع ترین انواع آرتریت است. علت بروز آرتروز پارگی غضروف بین استخوان ها و برخورد آنها با هم است.

این امر باعث درد، سفتی و کاهش حرکت خواهد شد.

افراد مبتلا به آرتریت لگن، در ناحیه کشاله ران، باسن و گاهی بخش داخلی زانو یا ران احساس درد می کنند.

درمان های آرتروز عبارتند از:

• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• ورزش
• کاهش وزن
• جراحی

 

تاندونیت یا التهاب تاندون ها

تاندونیت معمولا به دلیل آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد از تاندون رخ داده و یکی از علت های ایجاد درد لگن است.

تاندون ها بافت هایی هستند که عضله اسکلتی را به استخوان متصل می کنند. در واقع زمانی که تاندون ها ملتهب شوند متورم، تحریک پذیر و دردناک خواهند شد. این وضعیت با نام تاندونیت شناخته می شود.

افراد مبتلا به تاندونیت در محل اتصال تاندون به استخوان احساس دردی مبهم را تجربه می کنند.

درمان های التهاب تاندون ها عبارتند از:

• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• استراتژی RICE: استراحت (Rest)، استفاده از یخ (Ice)، فشار آوردن (Compression) و بالا بدن محل آسیب دیده نسبت به سطح قلب (Elevation)
• کار درمانی یا درمان فیزیکی
• استفاده از آتل، بریس (مهاربند) یا بندهای مهار عضو
• تزریق کورتیکواستروئید
• جراحی

 

سندروم باند ایلیوتیبیال

باند ایلیوتیبیال (IT) از فیبر فاسیا ساخته شده است. این نوار بلند و پهن در قسمت خارجی ران قرار گرفته است و از عضله تنسور فاسیا لاتا شروع و در ادامه در زیر زانو به سطح خارجی استخوان تیپیا گسترش می یابد. این باند از سطح خارجی استخوان ران عبور می کند.

باند ایلیوتیبیال با استفاده بیش از حد سفت شده و درنیجه سبب بروز التهاب و درد خواهد شد. اغلب این درد در هنگام خم شدن، همراه با درد زانو در هنگام کشیده شدن رخ خواهد داد.

درمان های سفتی باند ایلیوتیبیال عبارتند از:

• استفاده از یخ
• ماساژ
• سرما درمانی
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• استراحت

 

بورسیت

بورسیت التهاب بورس است.

بورس ها کیسه های کوچک و پر از مایعاتی هستند که باعث کاهش اصطکاک بین عضلات، استخوان ها و تاندون ها خواهند شد.

افراد مبتلا به بورسیت در نزدیکی مفصل آسیب دیده خود احساس درد خواهند کرد. افراد با استفاده بیش از حد از عضلات خود دچار بورسیت خواهند شد.

طبق اعلام بنیاد آرتریت، معمولا بورسیت بر روی لگن و باسن تاثیر گذاشته که در حین حرکت منجر به بروز درد و حساسیت به لمس خواهد شد.

 

درمان های بورسیت عبارتند از:

• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• درمان های سرد و گرم
• استراحت
• ورزش
• فیزیوتراپی
• استفاده از آتل و بریس (مهاربند)
• جراحی

 

پارگی لابروم در مفصل ران و لگن

لابروم بافتی  لاستیک مانند و قابل انعطاف است که موجب پایداری مفصل ران می شوئ

پارگی لابروم بر حلقه ای از غضروف های این ناحیه تاثیر گذاشته و باعث ثابت شدن سر استخوان ران در محل حفره استابولوم لگن خواهد شد.

پارگی لابروم از دلایل عمده درد در افراد مبتلا به دیسپلازی مفصل ران است.

افرادی که دچار پارگی لابروم می شود در کل ناحیه لگن و مفصل ران خود احساس درد داشته و صدای تق تق یا احساس تغییر مکان در مفصل را تجربه می کنند.

درمان های پارگی لابروم عبارتند از:

• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• استراحت
• فیزیوتراپی
• تزریق کورتیکواستروئید
• جراحی

 

کشیدگی عضلات فلکسور مفصل ران

این امر زمانی رخ می دهد که عضلات فلکسور لگن که استخوان ران را به پایین کمر و مفصل ران متصل می کنند دچار آسیب دیدگی یا کشیدگی شود. این امر حرکت زانو و ران به سمت بالا (سمت سینه) را دشوار می کند.

معمولا افراد در این وضعیت دچار گرفتگی یا درد در قسمت فوقانی پا و احساس کشیدگی در ران و کشاله ران خواهند شد.

درمان های کشیدگی عضله فلکسور مفصل ران و لگن عبارتند از:

• استراحت
• درمان های سرد و گرم
• کشش
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)

 

پیچ خوردگی یا کشیدگی

پیچ خوردگی یا کشیدگی زمانی رخ می دهد که بیش از حد از عضلات و رباط های ران و پاها استفاده شود. ممکن است این درد شدید با فعالیت بدتر شود.

 

درمان های پیچ خوردگی یا کشیدگی عبارتند از:

• استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن مفصل ناحیه آسیب دیده نسبت به سطح قلب (استراتژی RICE)
• درمان های سرد و گرم
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)

 

سینوویت سمی

سینوویت سمی (Toxic synovitis) نوعی بیماری التهابی مفصل ران است که ابتدا کودکان را درگیر می کند. معمولا افراد مبتلا به سینوویت سمی درد گسترده ای را در ناحیه مفصل ران تجربه کرده که در هنگام تحمل وزن بیشتر خواهد شد.

درمان های سینوویت سمی شامل استراحت و داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) هستند.

 

علت های استخوانی درد لگن

علت های درد لگن ناشی از مشکلات استخوانی عبارتند از:

 

افیوژن یا آب آوردن مفصل

مفصل ها حاوی مقادیر کمی مایعات هستند. زمانی که مفصل ها دچار آرتریت شوند (به ویژه آرتروز یا روماتیسم مفصلی) این مایعات در مفصل تجمع کرده و باعث تورم خواهند شد.

افراد مبتلا به افیوژن مفصل درد خفیف تا شدید را تجربه خواهند کرد.

 

درمان های افیوژن مفصل عبارتند از:

• فیزیوتراپی
• آسپیراسیون مایع
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)

 

شکستگی

طبق یک مطالعه در سال 2014 بیشتر افراد به دلیل افتادن دچار شکستگی استخوان لگن خواهند شد. عوامل خطر این وضعیت شامل فعالیت کم، تراکم استخوان پایین و استفاده طولانی از دارو خواهند بود.

افرادی که دچار شکستگی استخوان در ناحیه لگن یا مفصل ران خود شوند در ناحیه کشاله ران احساس درد داشته و ممکن است قادر به تحمل وزن در این ناحیه نباشند.

درمان های شکستگی لگن عبارتند از:

• توانبخشی
• فیزیوتراپی
• جراحی

 

بافت ‌مردگی بی‌خونی یا آواسکولار نکروز

بافت‌ مردگی بی‌خونی یا آواسکولار نکروز جریان خون در مفصل ران و سایر مفاصل را متوقف یا محدود می کند.

افراد مبتلا به این وضعیت در مفصل ران دردی مبهم یا ضربان دار را احساس می کنند که ممکن است به کشاله ران گسترش یابد.

درمان های بافت ‌مردگی بی‌خونی یا آواسکولار نکروز عبارتند از:

• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• بی حرکت کردن مفصل با آتل یا بریس (مهاربند)
• استفاده از عصا
• فیزیوتراپی
• جراحی

 

پوکی استخوان

ابتلا به پوکی استخوان منجر به شکنندگی و ضعف استخوان ها خواهد شد. طبق یک مطالعه در سال 2002، شکستگی استخوان به دلیل پوکی استخوان تقریبا بر روی تمام نواحی تاثیرگذار خواهد بود.

ممکن است افراد در این وضعیت احساس درد شدید و ناگهانی در لگن داشته باشند که با حرکت بدتر نیز خواهد شد.

درمان های پوکی استخوان عبارتند از:

• تمرینات تحمل وزن
• افزایش مصرف کلسیم و ویتامین D
• مصرف دارو برای درمان پوکی استخوان

 

همچنین بخوانید:

پوکی استخوان: علائم و تشخیص (کلیک)

 

 

در رفتگی

در رفتگی مفصل ران زمانی رخ می دهد که استخوان ران از جای خود خارج شود. طبق یک مطالعه در سال 2018، افراد باید به منظور جلوگیری از بروز آسیب بیشتر طی 6 ساعت درمان دریافت کنند.

افراد در این وضعیت درد شدیدی را تحمل کرده و احساس سستی و بی ثباتی در مفصل ران خود خواهند داشت.

درمان های در رفتگی شامل وارد کردن با احتیاط نیرو (توسط پزشک) برای جا انداختن آن یا ایجاد برش در برداشت بافت اضافی قرار دادن استخوان در محل خود است.

 

همچنین بخوانید:

درمان در رفتگی کشکک زانو (کلیک)

 

استئومیلیت یا عفونت استخوان

استئومیلیت یک بیماری التهابی استخوان بوده که به طور معمول توسط میکروارگانیسم های آلوده کننده مفصل ران رخ می دهند. این امر منجر به تخریب و از بین رفتن تدریجی استخوان ها خواهد شد.

ممکن است افراد در این وضعیت دچار اسپاسم عضلانی و احساس درد عمیق در مفصل ران یا بالای پای خود شوند.

نوع درمان این وضعیت وابسته به نوع استئومیلیت است.

درمان استئومیلیت حاد با استفاده از آنتی بیوتیک ها یا داروهای ضد قارچ انجام می شود و درمان های استئومیلیت تحت حاد یا مزمن عبارتند از:

• آنتی بیوتیک ها
• اکسیژن درمانی هایپرباریک
• جراحی

 

درد لگن به علت آسیب عصبی

مشکلات عصبی نزدیک به مفصل ران و ناحیه لگن نیز می توانند باعث بروز درد لگن در هنگام راه رفتن شوند.

 

سیاتیک

سیاتیک درد ناشی از تحریک عصب سیاتیک است که موجب درد عصبی در ناحیه لگن می شود.

سیاتیک یک بیماری نبوده و یک علامت محسوب می شود. این یعنی افراد برای بهبود آن باید با پزشک همکاری کنند.

عصب سیاتیک طولانی ترین و پهن ترین عصب بدن است و از باسن به پاها می رسد.

ممکن است افراد در این وضعیت درد خفیف تا شدید در باسن، ران و پاها را تجربه کنند.

 

درمان های سیاتیک عبارتند از:

• ورزش
• طب سوزنی
• تزریق کورتیکواستروئید

 

همچنین بخوانید:

درمان درد سیاتیک (کلیک)

 

عصب تحت فشار

ممکن است عصب در ناحیه لگن تحت فشار قرار گیرد.

در واقع ممکن است عصب توسط استخوان ها، تاندون ها یا رباط ها تحت فشار قرار گرفته و باعث تحریک سیگنال های عصبی در اثر فشار یا اصطکاک شده و درد ناحیه لگنی ایجاد گردد.

افراد در این وضعیت احساس درد عصبی شدیدی در ناحیه لگن، باسن، کشاله ران و مفصل ران خواهند داشت. این درد باعث کاهش توانایی حرکتی، بی حسی یا گزگز می شود.

 

درمان های عصب تحت فشار عبارتند از:

• استراحت
• کشش
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• درمان های سرد و گرم

 

همچنین بخوانید:

درمان خانگی تحت فشار بودن عصب (کلیک)

 

 

ساکروایلیت یا التهاب مفصل ساکروایلیاک

ساکروایلیت شامل التهابی است که در محل رسیدن ستون فقرات خاجی به استخوان لگن رخ داده و باعث دردی می شود که در هنگام ایستادن یا راه رفتن بدتر خواهد شد.

 

درمان های ساکروایلیت عبارتند از:

• استراحت
• درمان های سرد و گرم
• داروهای مسکن از جمله داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)
• تزریق کورتیکواستروئید
• جراحی

 

روش های کاهش درد مفصل ران در هنگام راه رفتن

کاهش این درد لگن به علت بروز آن وابسته است.

ممکن است بعضی از موارد خود به خود بهبود یابند اما بعضی دیگر به درمان های پزشکی از جمله جراحی یا تزریق مسکن ها نیاز خواهند داشت.

بعضی از مشکلات نیز با درمان های خانگی و تمرینات مفصل ران بهبود می یابند.

این موارد عبارتند از:

• داروهای مسکن بدون نسخه یا تجویزی
• کنترل وزن
• ماساژ درمانی
• فیزیوتراپی
• جراحی
• شل کننده های عضلات
• استفاده از عصا

 

همچنین بخوانید:

12 شل کننده عضلات طبیعی (کلیک)

 

روش های پیشگیری از بروز درد لگن در هنگام راه رفتن

بروز درد مفصل ران در هنگام راه رفتن متداول بوده اما علل مختلفی دارد. البته این درد در صورت بروز به دلیل بیماری های مزمن از جمله آرتریت یا پوکی استخوان قابل پیشگیری نخواهد بود.

اما در صورتی که درد مفصل ران در اثر بدن نشستن یا کم تحرکی رخ دهد می توان از بروز آن با کشش، تنظیم وضعیت بدن و کنترل وزن پیشگیری کرد.

 

 

زمان مراجعه به پزشک

در صورتی که درد در ناحیه لگن بیش از 2 روز بطول انجامیده، یا دچار آسیب دیدگی ناشی از افتادن شده اید، یا درد شدیدتر و بدتر شده باشد، باید با پزشک تماس بگیرد.

همچنین در صورتی که این درد در انجام کارهایی از جمله بالا رفتن از پله ها تداخل ایجاد کند باید به پزشک مراجعه کرد.

 

 

خلاصه

بروز درد لگن در هنگام راه رفتن امری متداول است. درد لگن به علت بیماری ها یا آسیب های مختلف عضلات، استخوان ها یا اعصاب اطراف ناحیه لگن (درد عصبی لگن) رخ می دهد.

درمان این وضعیت به علت بروز درد مفصل ران وابسته است اما افراد می توانند با استراحت در هنگام رانندگی، ورزش، مصرف داروهای مسکن، فیزیوتراپی یا حتی جراحی این درد را بهبود دهند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.