کلسترول LDL بالا: علت، علائم و درمان

بالا بودن کلسترول LDL باعث تجمع آن در رگ ها و ایجاد پلاک می شود؛ علت – علائم – عوارض – عوامل خطر و راه های کاهش و درمان LDL بالا را بخوانید.

 

بیشتر کلسترول موجود در خون، کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) است.

بالا بودن کلسترول LDL خون، باعث تجمع آن در رگ ها و ایجاد پلاک می شود.

با گذشت زمان کلسترول LDL، عروق خون را تنگ و باعث افزایش احتمال ایجاد بیماری های قلبی می شود. به همین دلیل به کلسترول LDL، کلسترول بد نیز گفته می شود.

از طرفی کلسترول HDL پیش از تجمع در رگ های بدن، کلسترول را برای حذف شدن به سمت کبد هدایت می کند. به همین دلیل این کلسترول نیز، کلسترول خوب نامیده می شود.

این مقاله به بررسی کلسترول LDL بالا، علت های احتمالی افزایش سطح آن، علائم، خطرات، عوارض و همچنین درمان های موجود می پردازد.

 

همچنین بخوانید:

درمان کلسترول بالا (کلیک)

 

علت بالا بودن سطح کلسترول LDL

علت های زیادی در بالا بودن سطح کلسترول LDL موثر هستند، که احتمال درمان شدن برخی نسبت به سایرین بیشتر است.

 

ژن ها

برخی افراد سطح بالای کلسترول LDL را به ارث می برند. درصورت ایجاد تغییر در ژن های مربوط به کلسترول، هیپرکلسترولمی فامیلی بروز پیدا می کند.

در هنگام ایجاد این بیماری، بدن برای از بین بردن LDL تلاش می کند.

طبق اعلام بنیاد هیپرکلسترولمی فامیلی، این بیماری 1 نفر از هر 250 نفر در دنیا را تحت تاثیر قرار داده که  90% از موارد تشخیص داده نمی شود.

 

عادت های سبک زندگی

شیوه سبک زندگی افراد نیز بر میزان کلسترول LDL و HDL آنها تاثیرگذار است:

• نوشیدن الکل بیش از حد: نوشیدن الکل زیاد در افزایش کلسترول موثر است.
• کمبود فعالیت بدنی: پزشکان سطح کم فعالیت بدن را با کاهش کلسترول HDL مرتبط می دانند.
• استرس: در هنگام استرس هورمون های خاصی در بدن ترشج شده که به تولید کلسترول بیشتر در بدن کمک می کنند.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث افزایش کلسترول LDL و کاهش HDL می شود.

 

همچنین بخوانید:

تاثیر الکل بر سطح کلسترول (کلیک)

 

داروها

برخی داروها در افزایش کلسترول LDL یا کاهش HDL موثر هستند. این موارد عبارتند از:

• ادرار آورها
• داروهای ضد ویروس
• بتا بلاکرها
• استروئیدها
• داروهای شیمی درمانی

 

همچنین بخوانید:

محدوده نرمال HDL / کلسترول خوب (کلیک)

 

رژیم غذایی

رژیم های غذایی حاوی چربی ترانس یا چربی اشباع، با افزایش کلسترول LDL همراه هستند. برش های گوشت چربی دار و لبنیات پرچرب از جمله مواد غذایی سرشار از چربی اشباع هستند.

طبق دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها توسط وزارت کشاورزی این کشور، 20 تا 35% از کالری روزانه یک فرد بزرگسال باید از چربی تامین شود.

همچنین توصیه شده است که از 2 سالگی مصرف چربی اشباع به کمتر از 10% از کالری روزانه محدود شود.

 

بیماری ها

بعضی از بیماری ها در افزایش خطر ابتلا به کلسترول LDL بالا از جمله دیابت نوع 2 و چاقی موثر هستند.

 

علائم سطح کلسترول LDL بالا

کلسترول LDL بالا لزوما باعث ایجاد علائم خاصی نخواهد شد. اما این امر با افزایش خطر احتمال بیماری هایی مانند حملات قلبی، آنژین یا سکته مغزی همراه است.

پزشک هنگام اندازه گیری کلسترول، سطح LDL بالا یا سطح HDL پایین را در نظر می گیرد.

همچنین کلسترول کلی بدن نیز اندازه گیری می شود.

مقادیر توصیه شده برای سطوح مختلف کلسترول عبارتند از:

 

انواع کلسترول	سطح سلامتی
کلسترول کل	زیر 200 میلی گرم بر دسی لیتر
کلسترول LDL	زیر 100 میلی گرم بر دسی لیتر
کلسترول HDL	بالای 60 میلی گرم بر دسی لیتر
تری گلیسیرید	کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر

 

بیشتر بزرگسالان نیاز دارند که هر 4 تا 6 سال یک مرتبه سطح کلسترول خود را بررسی کنند.

درصورت وجود بیماری های زمینه ای تعداد دفعات موردنیاز افزایش می یابد.

 

همچنین بخوانید:

تفاوت تری گلیسیرید و کلسترول (کلیک)

 

درمان کلسترول LDL بالا

گزینه های درمانی برای کسترول LDL بالا، به سطح کلسترول فرد وابسته است. داروهایی که اصولا برای این مورد تجویز می شوند عبارتند از:

• فیبرات: این دارو به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند.
• استاتین ها: مصرف استاتین ها با کاهش سرعت تولید کلسترول در کبد و کمک به تجزیه آنها توسط کبد همراه است.
• مهارکننده های PCSK9: درصورتی که به هیپرکلسترولمی فامیلی مبتلا هستید، باید این دارو را مصرف کنید.
• نیاسین: نیاسین (ویتامین B3 ) باعث کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL می شود.
• گیرنده های اسید صفراوی: این داروها باعث از بین بردن اسید صفراوی می شوند. اسیدهای صفراوی ناشی از کلسترول LDL هستند.

 

همچنین بخوانید:

مقایسه روغن ماهی و استاتین ها در درمان کلسترول (کلیک)

 

 

پیشگیری از افزایش سطح LDL

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، اقدامات زیر را برای کاهش سطح LDL پیشنهاد می کند.

 

کاهش مصرف الکل

مصرف الکل با افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید همراه خواهد بود.

آقایان نباید روزانه بیش از دو نوشیدنی و خانم ها بیش از یک نوشیدنی مصرف کنند.

 

فعال ماندن

اضافه وزن و چاقی فرد را در معرض افزایش سطح LDL قرار می دهد.

درصورتی که کم تحرک هستید و شاخص توده بدنی (BMI) بالایی دارید، سطح فعالیت خود را افزایش دهید.

150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته برای بزرگسالان ضروری است. می توان این زمان را در کل هفته تقسیم و روزانه 30 دقیقه ورزش کرد.

بهتر است ورزش های مناسب برای قلب از جمله پیاده روی یا دویدن انتخاب شوند.

فعالیت هایی برای تقویت عضله مانند پیاده روی در شیب یا تمرینات با وزنه نیز، در حفظ وزن متناسب کمک کننده خواهند بود.

 

همچنین بخوانید:

نحوه محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) (کلیک)

 

انتخاب غذاهای سالم

با مصرف غذاهایی با چربی اشباع کمتر و پرهیز از روغن های گرمسیری از جمله روغن پالم در هنگام پخت و پز می توان به پیشگیری از افزایش سطح LDL کمک کرد.

از طرفی با افزایش مصرف موادی مانند فیبر می توان به افزایش سطح HDL و کاهش سطح LDL کمک کرد.

 

همچنین بخوانید:

گزینه های سالم و کم کلسترول برای صبحانه (کلیک)

 

ترک سیگار

سیگار کشیدن و دود ناشی از آن ضررهای بیشماری برای بدن دارد. با این حال تاثیر آن روی سیستم قلبی عروقی، خطر بروز بیماری قلبی در افراد دارای سابقه سطح کلسترول LDL بالا را افزایش می دهد.

 

همچنین بخوانید:

11 روش برای ترک سیگار (کلیک)

 

عوامل خطر و سطح بالای کلسترول LDL

بیماری هایی که ناشی از سطح بالای LDL هستند عبارتند از:

• حمله قلبی
• تصلب شرایین
• بیماری قلبی
• سکته مغزی
• بیماری شریان کاروتید

چندین عامل وجود دارد که با سطح بالای کلسترول LDL در ارتباط هستند. سابقه خانوادگی، سن، جنسیت، بیماری ها و رفتارها از جمله این عوامل هستند.

 

همچنین بخوانید:

راه های کاهش کلسترول : رژیم غذایی و سبک زندگی (کلیک)

 

رفتارها

بعضی از رفتارها مانند فعال نبودن یا مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و چربی ترانس، خطر ابتلا به کلسترول LDL بالا را افزایش می دهند.

درصورتی که نگران افزایش سطح کلسترول LDL خود هستید، با پزشک صحبت کنید.

 

سن و جنسیت

همزمان با افزایش سن، میزان تجمع کلسترول افزایش می یابد. این امر ناشی از کافی نبودن عملکرد بدن برای پاکسازی آن است.

به طور کلی مردان سطح HDL پایین تری داشته و زنان تا پیش از یائسگی یا سن 55 سالگی سطح LDL پایین تری را تجربه می کنند.

 

بیماری ها

بیماری هایی که در افزایش سطح کلسترول LDL موثر هستند عبارتند از:

• هیپرکلسترولمی فامیلی
• دیابت نوع 2
• چاقی
• سابقه کلسترول LDL بالا

 

سابقه خانوادگی

ژن های مشترک در کنار عواملی مانند محیط و سبک زندگی در افزایش سطح LDL نقش داشته و در ایجاد بیماری هایی چون بیماری قلبی موثر هستند.

 

جمع بندی

بالا بودن سطح کلسترول LDL باعث ایجاد تصلب شرایین می شود. این بیماری خود با گذشت زمان با بروز بیماری های قلبی عروقی همراه خواهد بود.

به LDL، کلسترول بد و HDL کلسترول خوب نیز گفته می شود. HDL باعث انتقال کلسترول به کبد و درنهایت تجزیه آن توسط کبد می شود.

با ورزش و مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و چربی ترانس کم می توان به کاهش کلسترول LDL کمک کرد.

مواد غذایی سرشار از فیبر نیز در افزایش HDL موثر هستند.

برخی افراد به صورت مادرزادی دارای ژنی هستند که باعث افزایش سطح LDL می شود. بنابراین این افراد باید از مصرف غذاهای چرب پرهیز کرده و فعال بمانند.

سطح بالای کلسترول LDL باعث بروز بیماری هایی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی و آنژین می شود.

درصورتی که نگران سطح بالای کلسترول خود هستید، به پزشک مراجعه کنید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.