تاندونیت عضله دو سر بازو

تاندونیت عضله دو سر بازو التهاب تاندون عضله دو سر بازو است که با کشیدگی – در رفتگی – پارگی تاندون و آرتریت رخ می دهد، درمان آن را بخوانید.

 

تاندون (tendon) نواری محکم از بافت همبند است که عضله را به استخوان وصل می کند.

تاندونیت باعث التهاب، احساس درد و سفتی شده و حرکت را محدود می کند.

تاندونیت عضله دو سر بازو (Bicep tendonitis) شامل التهاب تاندون عضله دو سر بازو است. معمولا این وضعیت با سایر مشکلات شانه از جمله در رفتگی، گیر افتادگی یا آرتریت رخ می دهد.

این مقاله به بررسی انواع – علل و علائم تاندونیت عضله دو سر بازو پرداخته و درمان آن و گزینه های جراحی برای پارگی آن را بیان می دارد.

 

همچنین بخوانید:

تاندونیت کلسیفیک چیست؟ (کلیک)

 

علت تاندونیت عضله دو سر بازو

تاندونیت عضله دو سر بازو شامل التهاب تاندون عضله دو سر بازواست.

گاهی اوقات تاندونیت بازو به علت پارگی های میکروسکوپی رخ خواهد داد.

علت های تاندونیت عضله دو سر بازو عبارتند از:

• استفاده بیش از حد از یک تاندون در یک حرکت تکراری
• وضعیت بد بدن
• گیر افتادگی شانه
• ضعف تکنیک در هنگام ورزش
• بلند کردن لوازم سنگین
• ساییدگی و پارگی کلی
• آسیب دیدگی

 

عوامل خطر

ممکن است افراد به عنوان نوعی آسیب دیدگی کشش تکراری دچار التهاب عضله دو سر بازو شوند.

در واقع در صورتی که افراد دچار ضعف تکنیک بوده، حرکت ورزشی را اشتباه انجام دهند یا در هنگام کار وضعیت بدنی بدی داشته باشند دچار پارگی تاندون های عضله دو سر بازو خواهند شد.

سایر عوامل خطر شامل موارد زیر هستند:

• سن: افراد مسن بیشتر دچار پارگی تاندون خواهند شد زیرا برای مدت بیشتری از آن استفاده کرده اند.
• فعالیت هایی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارند: این فعالیت ها در حین کار یا ورزش باعث ساییدگی یا پارگی تاندون ها خواهند شد.
• استفاده تکراری از شانه: ورزش هایی از جمله شنا یا تنیس که شامل حرکات تکراری هستند باعث سایش تاندون ها خواهند شد.
• سیگار کشیدن: طبق اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا (AAOS)، بین استفاده از نیکوتین و ضعف کیفیت و قدرت تاندون ارتباط وجود دارد.

در واقع گرم کردن بدن پیش از انجام ورزش بسیار مهم بوده و لازم است تا هر حرکت تکراری به ویژه حرکات شانه یا بالای سر با استراحت همراه شود.

همچنین افراد باید مطمئن باشند که هر حرکت را به صورت ایمن انجام داده و خود را در معرض آسیب قرار ندهند. برای نمونه، در صورتی که افراد ورزش جدیدی را انجام دهند باید ابتدا تکنیک مناسب برای انجام حرکات را در نظر داشته باشند.

 

انواع التهاب تاندون عضله دو سر بازو

تاندون عضله دو سر، بازو را به شانه و آرنج متصل می کند.

دو تاندون، عضله دو سر بازو را به شانه متصل می کند:

یکی از آنها بلند بوده که آن را به قسمت بالای سوکت شانه یا حفره گلنوئید متصل خواهد کرد.

تاندون دیگر کوتاه بوده که آن را به زائده کوراکوئید یا جلوی تیغه شانه متصل می کند.

نوع تاندونیت عضله دو سر بازو به تاندون آسیب دیده وابسته است:

• التهاب تاندون ديستال عضله دو سر بازو: این وضعیت زمانی رخ می دهد که التهاب در انتهای تاندون عضله دو سر بازو که آن را به آرنج متصل می کند ایجاد شود.
• التهاب تاندون پروگزیمال عضله دو سر بازو: این وضعیت زمانی رخ می دهد که التهاب در انتهای تاندون عضله دو سر بازو که آن را به شانه متصل می کند ایجاد شود.

معمولا افراد فقط به یک نوع التهاب تاندون دچار خواهند شد.

 

 

همچنین بخوانید:

معرفی انواع عضلات و کمک به رشد آنها (کلیک)

 

علائم

علائم التهاب تاندون عضله دو سر بازو عبارتند از:

• دردی که با حرکت بدن بدتر شود.
• دردی که به طور ویژه با حرکات بالای سر بدتر شود.
• صدای تق تق یا احساس ضربه با حرکت شانه
• ضعف عضلانی
• مشکل چرخش بازو
• مشکل چرخش بازو
• مشکل در حرکت مفصل که منجر به محدودیت تحرک آن شود.
• تورم در این ناحیه که معمولا با گرما یا تغییر رنگ پوست همراه باشد.

 

تشخیص

متخصص برای تشخیص تاندونیت عضله دو سر بازو از موارد زیر استفاده می کند:

 

معاینه بدنی

اطلاع از سابقه پزشکی و صحبت در مورد علائم به پزشک اجازه می دهد تا التهاب، کشیدگی یا پارگی عضله دو سر بازو را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز نماید.

پزشک برای تشخیص، میزان تحرک بازوی آسیب دیده را بررسی و آن را با بازوی دیگر مقایسه می کند.

 

آزمایشات

آزمایشات زیر به تشخیص تاندونیت عضله دو سر بازو کمک می کنند:

• MRI: این اسکن به مشاهده پارگی تاندون کمک کرده و به پزشک اجازه می دهد تا آسیب را به طور دقیق ارزیابی کند.
• اشعه ایکس: این روش بافت های نرم از جمله تاندون ها را نشان نمی دهد اما به رد کردن سایر علائم کمک می کند.

درمان

درمان های التهاب، کشیدگی و پارگی تاندون عضله دو سر بازو وابسته به شدت آن متفاوت خواهند بود.

 

گزینه های غیرجراحی

تاندونیت خفیف عضله دو سر بازو شامل کشیدگی و آسیب جزئی، به خوبی به درمان های خانگی پاسخ خواهد داد.

AAOS موارد زیر را توصیه می کند:

• استراحت: پرهیز از فعالیت هایی که باعث درد می شوند باعث فرصت دادن به تاندون برای ترمیم خواهد شد.
• استفاده از یخ: استفاده از بسته یخ به مدت 20 دقیقه برای 4 تا 8 مرتبه در روز بر روی ناحیه آسیب دیده کمک کننده خواهد بود.
• فیزیوتراپی: بعضی از تمرینات کششی و قدرتی به بازگشت دامنه حرکت و قدرت بازو و شانه کمک می کنند. به علاوه لازم است برای اطمینان از بدتر نشدن آسیب از انجام کشش ها و تمرینات مورد تائید متخصص استفاده کرد.
• داروهای بدون نسخه: استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی از جمله ایبوپروفن یا ناپروکسن به کاهش درد و تورم ناشی از التهاب تاندون عضله دو سر بازوکمک می کند. این داروها به صورت قرص یا داروی موضعی شامل کرم، ژل یا پچ پوستی عرضه می شوند.
• تزریق استروئید: پزشک در بعضی از موارد استروئیدها را به صورت مستقیم به تاندون تزریق می کنند. با وجود اینکه این روش باعث تسکین درد و التهاب خواهد شد اما در مواردی نادر باعث ضعف بیشتر و بدتر شدن وضعیت می شود.

در نهایت به جز در مواردی که پزشک خلاف این را توصیه کند می توان با کاهش علائم به آرامی از بازو استفاده کرد تا ضعف ادامه پیدا نکند.

 

همچنین بخوانید:

تزریق استروئید: موارد مصرف و عوارض (کلیک)

 

گزینه های جراحی

معمولا تاندونیت عضله دو سر بازوبه خوبی به درمان های غیرجراحی پاسخ می دهد.

با این وجود در صورتی که وضعیت تاندونیت عضله دو سر بازو بد بوده یا منجر به پارگی تاندون شده باشد به درمان های جراحی نیاز خواهد بود.

گاهی اوقات جراحی شامل استفاده از آرتروسکوپ یا دوربینی کوچک برای ارزیابی آسیب در مفصل شانه خواهد بود. همچنین می تواند بافت آسیب دیده را از بین برده یا پارگی تاندون را برطرف کند.

روش جراحی مورد نیاز به التهاب تاندون دیستال یا پروگزیمال عضله دو سر بازو وابسته است.

افراد باید برای انتخاب مناسب ترین روش جراحی با پزشک خود صحبت کنند.

 

ریکاوری (دوره بهبودی)

التهاب خفیف تاندون عضله دو سر بازودر خانه درمان شده و پس از 1 تا 2 هفته برطرف خواهد شد. با این وجود زمانی که افراد به عمل جراحی نیاز داشته باشند، دوره بهبودی طولانی تر خواهد شد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توان با یک متخصص در این زمینه مشورت کرد.

در صورتی که افراد زودتر از موعد به سطح فعالیت طبیعی خود بازگردند در معرض آسیب بیشتر به تاندون عضله دو سر بازوقرار گرفته و ممکن است علائم بدتری را تجربه کنند.

 

خلاصه

تاندونیت عضله دو سر بازو شامل التهاب تاندون عضله دو سر باز واست. با اینکه این وضعیت در نتیجه افزایش سن رخ می دهد اما دردناک بوده و نیاز به درمان خواهد داشت.

در صورتی که افراد مبتلا به التهاب تاندون عضله دو سر بازو اجازه استراحت کافی به آن ندهند دچار پارگی جزئی یا کامل تاندون ها شده که این وضعیت به درمان های جراحی نیاز خواهد داشت.

در واقع افراد در این وضعیت با مراقبت های پزشکی مناسب زمان بهبودی کوتاهی داشته و دامنه حرکتی کامل را بدست می آورند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.