باورهای غلط در مورد آرتریت (آرتروز و روماتیسم مفصلی)

آرتریت سبب التهاب و درد مفاصل شده و انواع شایع آن آرتروز و آرتریت روماتوئید است، این مقاله باورهای غلط در مورد این بیماری را بیان می کند.

آرتریت (Arthritis) یکی از بیماری های مرتبط با درد و التهاب مفاصل است.

این دسته بیماری ها شایع بوده و افراد بسیاری در سراسر جهان درگیر یکی از انواع آرتریت می باشند.

در این مقاله از اویرو به بررسی موارد غیرواقعی و باورهای غلط در مورد انواع آرتریت (آرتروز، روماتیسم مفصلی و ..) پرداخته و مواردی در رابطه با پیشگیری از بیماری، مصرف مکمل ها، اثرات آب و هوا و سایر موارد را بررسی خواهیم کرد.

همچنین بخوانید:

همه چیز درباره بیماری آرتریت (کلیک)

جهت مشاهده و خرید مکمل های مفاصل مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

انواع آرتریت

انواع اصلی و شایع آرتریت، آرتروز (OA) و آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی (RA) هستند.

آرتروز (استئو آرتریت) خود شایع ترین نوع آرتریت است. این بیماری که با عنوان ساییدگی و پارگی مفصل نیز نامیده می شود زمانی رخ می دهد که غضروف های بین استخوان ها در یک مفصل از بین بروند.

آرتروز عامل اصلی ناتوانی در افراد مسن است. طبق برآوردها حدود 7٪ از جمعیت جهان یا بیش از 500 میلیون نفر به آن دچار هستند.

از دیگر انواع شایع آرتریت، روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) است. این بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت سالم بدن حمله کند.

این امر باعث آسیب دیدگی مفصل ها می شود. البته بر عضلات، بافت همبند، تاندون ها و بافت های فیبری نیز تاثیرگذار است.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، روماتیسم مفصلی کمتر شایع بوده اما همچنان 0.3٪ تا 1٪ از جمعیت جهان را درگیر می کند.

این بیماری اغلب در دوره سنی زودتر از آرتروز رخ می دهد.

حدود سنی ابتلا به آرتریت روماتوئید بین 20 تا 40 سالگی است.

این بیماری فعالیت های روزمره را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. طبق اعلام WHO، حداقل 50٪ از مبتلایان به این بیماری طی 10 سال قادر به حفظ شغل تمام وقت خود نخواهند بود.

به غیر از دو مورد فوق، انواع دیگر آرتریت عبارتند از:

آرتریت نوجوانان: این اصطلاح در مورد بیماری های درگیر کننده کودکان استفاده می شود.
اسپوندیلوآرتروپاتی (Spondyloarthropathies): این بیماری خود ایمنی باعث حمله سیستم ایمنی بدن به مفاصل می شود.
لوپوس منتشر یا لوپوس اریتماتوس سیستمیک: این بیماری خود ایمنی باعث تحت تاثیر قرار گرفتن بسیاری از بافت های بدن از جمله مفاصل خواهد شد.
نقرس: در این بیماری، کریستال های اوریک اسید در مفاصل تجمع می کنند.
آرتریت عفونی و واکنشی: این التهاب مفصلی ناشی از عفونت است.
آرتریت پسوریاتیک: این وضعیت تقریبا یک سوم افراد مبتلا به پسوریازیس را درگیر می کند.

با توجه به اینکه ماه می، ماه آگاهی بخشی در مورد آرتریت است در این نسخه از افسانه های پزشکی سعی کرده ایم برخی باورهای غلط در مورد آرتریت را عنوان کنیم.

همچنین بخوانید:

آرتریت پسوریاتیک چیست؟ (کلیک)

1- اگر دچار درد مفاصل شده اید حتما بیماری آرتریت دارید.

یکی از باورهای غلط در مورد آرتریت که در میان افراد وجود دارد این است که تا فردی دچار درد مفاصل شده است می گویند به آرتروز یا سایر انواع آن بیماری دچار شده ای.

در واقع این جمله صحیح نیست. همه دردهای مفصلی مربوط به آرتریت نیستند و همه ناراحتی های مفصلی نیز به معنی زمینه ایجاد آن نخواهند بود.

علت های زیادی برای درد مفاصل و نواحی اطراف وجود دارد مانند: التهاب، بورسیت (bursitis)و آسیب دیدگی.

همچنین بخوانید:

آرتریت پسوریاتیک چیست؟ (کلیک)

2- فقط افراد مسن دچار آرتریت خواهند شد.

اغلب آرتریت در بزرگسالان دیده می شود اما امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد.

یک مطالعه با استفاده از داده های نظر سنجی موسسه ملی سلامت آمریکا نشان داد که پزشکان آرتریت را در 49.7% از افراد بالای 65 سال تشخیص داده اند.

با این وجود طبق گزارش محققان، 30.3% از افراد 45 تا 64 سال و 7.3% از افراد 18 تا 44 سال تشخیص آرتریت دریافت کردند. طبق اطلاعات فوق احتمال ابتلا به روماتیسم مفصلی در سنین 20 تا 40 سال بیشتر است.

3- آرتریت قابل پیشگیری نیست.

یکی از باورهای غلط و البته نصفه نیمه اشتباه در مورد آرتریت این است که این بیماری قابل پیشگیری نیست.

علت این فکر از این مساله نشات می گیرد که برخی عوامل خطر بواسطه افزایش سن قابل تغییر نخواهد بود.

با این وجود افراد می توانند بعضی از عوامل خطر را از بین برده یا به حداقل برسانند.

برای نمونه، افرادی دارای اضافه وزن و چاقی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو هستند. بنابراین حفظ وزن متوسط خطر ابتلا به این وضعیت را کاهش خواهد داد.

همچنین استعمال دخانیات با افزایش خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی همراه است. بنابراین ترک سیگار خطر ابتلا به این وضعیت را کاهش داده و فواید زیادی برای سلامتی در پی خواهد داشت.

به علاوه با توجه به اینکه آرتریت به دنبال آسیب دیدگی نیز ایجاد می شود، می توان با محافظت از مفاصل در هنگام ورزش یا سایر فعالیت های بدنی به کاهش خطر ابتلا به آرتریت در دوران پیری کمک کرد.

همچنین بخوانید:

انواع آرتریت زانو: علائم و درمان (کلیک)

4- پس از دریافت تشخیص هیچ اقدامی نمی توان انجام داد.

خوشبختانه این جمله یکی از باورهای غلط درباره آرتریت است.

با اینکه اغلب هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد اما روند بهبودی وابسته به انواع آرتریت متفاوت خواهد بود. در واقع داروهایی در دسترس هستند که به کاهش علائم بسیاری از انواع آرتریت و کاهش سرعت بروز آنها کمک می کنند.

همچنین می توان با رعایت برخی اقدامات سبک زندگی از جمله حفظ وزن متناسب، ترک سیگار، رعایت رژیم غذایی سالم و خواب کافی به کاهش سرعت پیشرفت بعضی از انواع آرتریت کمک کنند.

همچنین بخوانید:

رژیم غذایی مناسب آرتریت (کلیک)

5- افراد مبتلا به آرتریت نباید ورزش کنند.

به طور کلی لزومی ندارد که فرد مبتلا به آرتریت از انجام ورزش و تمرینات بدنی پرهیز کند، اما لازم است پیش از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنند.

ورزش به حفظ دامنه حرکت و قدرت مفاصل کمک می کند.

طبق اعلام کالج روماتولوژی آمریکا:

ورزش و آرتریت در کنار هم قرار می گیرند. در واقع افراد مبتلا به آرتریت که ورزش می کنند درد کمتر، انرژی بیشتر، خواب بهتر و عملکرد روزانه بهتری خواهند داشت.

همچنین طبق توصیه این سازمان، ورزش یکی از اصلی ترین موارد در درمان آرتروز مفصل ران و زانو محسوب می شود.

6- سبزیجات نایت شید باعث بدتر شدن آرتریت خواهند شد.

افسانه های زیادی در مورد ارتباط سبزیجات نایت شید شامل گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی و فلفل) با آرتریت وجود دارد. بعضی از افراد مدعی هستند که این مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت خواهند شد.

در این خصوص هیچ مدرکی در مورد ارتباط مصرف سبزیجات نایت شید و بروز التهاب یا بدتر شدن علائم آرتریت وجود ندارد.

با این وجود بنیاد آرتریت مصرف بعضی از مواد غذایی ضد التهابی مانند ماهی های روغنی سرشار از امگا 3، میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، مغزها و دانه ها و لوبیا را توصیه می کنند.

همچنین بخوانید:

غذاهای ضد التهاب و التهاب زا کدامند؟ (کلیک)

7- گرما نسبت به یخ برای مفاصل دردناک بهتر است.

این جمله یکی از باورهای غلط در مورد انواع بیماری های آرتریت (آرتروز و ..) است.

در واقع یخ و گرما هر دو باعث تسکین درد مفاصل خواهند شد.

طبق اعلام خدمات ملی بهداشت Guy’s and St Thomas در انگلستان:

گرما به کاهش درد و سفتی مفاصل و عضلات کمک می کند.

همچنین استفاده از سرما به کاهش التهاب و تورم مفاصل کمک خواهد کرد.

بنابراین افراد می توانند پیش از ورزش، در هنگام سفتی مفاصل و یا احساس درد از گرما استفاده کنند.

به علاوه می توانند در مورد تسکین درد و التهاب مفاصل (به ویژه پس از فعالیت) از یخ استفاده کنند.

8- مکمل های گلوکز آمین و کندرویتین باعث درمان آرتریت خواهند شد.

گلوکز آمین (Glucosamine) و کندرویتین (Chondroitin) از اجزای ساختاری غضروف ها هستند. این موارد به صورت مکمل نیز عرضه می شوند که خواص و فوایدی ارزنده برای پیشگیری و بهبود علائم التهاب مفاصلدارند.

اما یکی از باورهای غلط در مورد آرتریت، مصرف مکمل های حاوی این در ترکیب ذکر شده برای درمان انواع بیماری آرتروز و روماتیسم مفصلی است.

دلیل این تفکر انتشار کتابی به نام درمان آرتریت توسط دکتر جیسون تئودوساکیس است که گلوکز آمین و کندرویتین را به عنوان درمان آرتریت معرفی می کند. اما به جز این کتاب مدارک علمی دیگری پیرامون درمان ارائه نشده است.

به طور کلی هیچ درمانی برای آرتریت وجود ندارد.

با این حال مصرف مکمل های گلوکز آمین و کندرویتین سبب تسکین علائم بعضی از افراد مبتلا به آرتروز خواهد شد.

در رابطه با مصرف مکمل و درمان آرتریت، محققان به تحقیقات زیادی پرداختند اما نتایج آنها کاملا مشخص نیست.

مثال:

برای نمونه، یک مطالعه گسترده توسط انستیتو ملی بهداشت (NHS) در سال 2008 به بررسی اثربخشی گلوکز آمین و کندرویتین برای درد آرتروز پرداخت.

محققان اثرات گلوکز آمین و کندرویتین را به صورت جداگانه و ترکیب آنها را با دارونما مقایسه کردند. همچنین آنها به بررسی سلکوکسیب (Celecoxib) به عنوان داروی تجویزی برای کنترل درد آرتروز پرداختند.

اگرچه استفاده از سلکوکسیب در مقایسه با دارونما باعث کاهش درد شد اما محققان تفاوت قابل توجهی بین استفاده از سایر درمان ها در مقایسه با دارونما نیافتند.

با این وجود اعلام کردند که بعضی از شرکت کنندگان با درد متوسط تا شدید با استفاده از گلوکز آمین و سولفات کندرویتین تسکین درد را تجربه کردند. البته افزودند که این زیرمجموعه برای یک نتیجه گیری قابل قبول بسیار کوچک است.

طبق نتیجه گیری دکتر تروم، به نظر می رسد که گلوکز آمین و کندرویتین یا ترکیبی از آنها، اثرات تعدیل کننده درد برای بیمارانی که تمایل به استفاده از داروهایی همچون داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا استامینوفن ندارند را فراهم می کند.

در یک نتیجه گیری با اینکه برخی تحقیقات این فواید را تائید کرده و برخی دگیر نه، مصرف این مکمل ها بی خطر بوده و معمولا پزشکان برای افراد مبتلا به انواع آرتیت آنها را تجویز می کنند.

افراد می توانند اثربخشی این مکمل ها را برای مشکل خود بررسی کنند.

9- تغییرات آب و هوا باعث بدتر شدن آرتریت خواهد شد.

طبق یک ادعا باران و هوای مرطوب باعث بدتر شدن علائم آرتریت خواهند شد. البته به نظر می رسد که تغییرات آب و هوایی بر علائم آرتریت تاثیر بگذارند اما این موضوع قطعی نیست .

در واقع این امر همه افراد را تحت تاثیر قرار نخواهد داد.

در این خصوص یکی از متخصصان اعلام کرد:

هیچ توضیح علمی و قطعی در مورد تاثیر آب و هوا بر علائم آرتریت و درد مفاصل وجود ندارد. نظریه های مختلفی در این مورد وجود دارند و بعضی از بیماران معتقدند که علائم آنها با تغییرات آب و هوا تغییر می کند.

در این خصوص می توان گفت بسیاری از بیماران بهتر از هواشناسی زمان بارش و تغییر هوا را متوجه می شوند.

در واقع بیماران مبتلا به آرتریت التهابی (که درد مفاصل را در پی دارد) یا تورم مفاصل تغییر فشار بارومتریک که یک روز پیش از تغییر هوا رخ می دهد را حس می کنند.

البته ارتباط دقیق آب و هوا و علائم آرتریت درک نشده است. اما به نظر می رسد که این امر تا حدودی ممکن است. در واقع دمای پایین بر ویسکوزیته (گرانروی) مایع مفصلی تاثیر گذاشته و باعث سفتی آن می شود.

جمع بندی

با توجه به شیوع بیماری های آرتریت و انواع درد های مفاصل لازم است اطلاعات و آگاهی خود را پیرامون این بیماری افزایش دهید. چرا که برخی باورها و تفکرات غلط پیرامون انواع آرتریت ها همچون آرتروز، روماتیسم مفصلی و .. وجود دارد.

حفظ سبک زندگی سالم شامل ورزش و رژیم غذایی مغذی و متعادل خطر بعضی از انواع آرتریت را کاهش داده و پیشرفت آنها را کندتر می کند.

همچنین با ادامه تحقیقات دانشمندان در این مورد درمان های بهتری ایجاد می شوند. در صورتی که اتفاقات خوبی بیفتد شاهد یافتن دلایل تاثیر آب و هوا بر علائم آرتریت نیز باشیم.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.