ترک خوردگی پوست بدن : علت و درمان

ترک خوردگی های پوست بدن به ویژه در قسمت پاشنه پا به علت خشکی و ضخیم شدن پوست رایج هستند؛ روش های درمان و پیشگیری از بروز آنها را بخوانید.

 

 

ترک خوردگی های پوست بدن، به علت خشکی شدید و ضخیم شدن پوست ایجاد می شوند. برخی از این ترک خوردگی ها سطحی بوده اما برخی دیگر عمیق، دردناک و دارای خونریزی هستند.

این ترک خوردگی های پوستی می توانند پیش زمینه ایجاد زخم های پوستی نیز باشند. به همین دلیل پیش از بدتر شدن ترک خوردگی های پوستی و جهت پیشگیری از ایجاد زخم، باید برای درمان آنها اقدام کرد.

این مقاله علت بروز ترک خوردگی های پوست بدن، نحوه درمان پزشکی و مراقبت از آنها در خانه را بررسی می کند.

 

همچنین بخوانید:

ترک نوک پستان : علت و درمان (کلیک)

 

ترک خوردگی های پوست بدن

به نواحی ترک خورده پوست بدن مانند ترک های پاشنه پا، ترک خوردگی گفته می شود. برزو این وضعیت در هر ناحیه ای امکان پذیر بوده اما نواحی شایع آنها عبارتند از:

• روی پاشنه پا
• بین انگشتان پا یا دست
• نوک انگشتان دست
• سایر نواحی مستعد خشکی

علائم قابل مشاهده این ترک خوردگی های پوستی عبارتند از:

• خشکی پوست در نواحی اطراف
• ترک های پوستی شبیه به بریدگی
• خونریزی
• ضخیم یا شبیه به پینه شدن پوست اطراف ترک خوردگی ها

ترک خوردگی های شدید پوست بدن به علت ایجاد برش های پوستی، دردناک هستند. بعلاوه ورود مواد محرک از طریق این ترک خوردگی های پوستی باعث افزایش ناراحتی می شوند.

این ترک خوردگی ها از سطحی تا عمیق متغیر هستند. ترک خوردگی های سطحی پوست بدن، کوچک بوده و به عمق پوست نفوذ نکرده اما ترک خوردگی های عمیق وارد لایه های عمقی می شوند.

 

علت ایجاد ترک خوردگی های پوست بدن

از علت ترک خوردگی های پوستی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خشک شدن پوست
• ضخیم شدن و تغییر رنگ
• ایجاد ترک های ریز پوستی
• ایجاد شکاف در صورت درمان نشدن ترک های ریز

بعلاوه برخی از بیماری های زمینه ای نیز در ایجاد این ترک خوردگی ها نقش دارند که عبارتند از:

 

عفونت های قارچی

بیماری های پوستی ناشی از عفونت های قارچی مانند پای ورزشکاران باعث ایجاد بثورات پوستی خشک، پوسته ای و خارشی می شوند.

این وضعیت باعث افزایش خطر ایجاد ترک و شکاف های پوستی می شوند.

 

همچنین بخوانید:

انواع عفونت های قارچی پوست و راه درمان آنها (کلیک)

 

بیماری های خشکی پوست

برخی بیماری ها با ایجاد خارش و خشکی باعث ایجاد ترک خوردگی های پوستی می شوند. از جمله این بیماری عبارتند از:

• پسوریازیس
• اگزما
• درماتوز کف پا جوان (Juvenile Plantar Dermatosis) – ایجاد چرخه هایی بین خشکی و رطوبت شدید پوست
• کراتودرما پالموپلانتار – نوعی پسوریازیس که دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد.

با درمان و کنترل بیماری های پوستی می توان به کاهش خطر بروز ترک خوردگی های پوست بدن کمک کرد. البته درمان ها برای هر فرد وابسته به نوع و علت بروز بیماری متفاوت است.

برای نمونه، در صورتی که اگزما ناشی از تماس با یک ماده حساسیت زا باشد با پرهیز یا مصرف آنتی هیستامین می توان به درمان آن کمک کرد. در مقابل درمان پسوریازیس شامل مصرف دارو و نوردرمانی است.

 

همچنین بخوانید:

خشکی پوست : دلایل و درمان (کلیک)

 

کمبودهای تغذیه ای

بدن برای حفظ سلامت پوست به مواد مغذی نیاز دارد. تامین نشدن مواد مغذی موردنیاز بدن باعث ایجاد اختلالات پوستی از جمله ترک خوردگی های پوستی می شود.

نمونه هایی از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست عبارتند از:

• ویتامین های A، C، D، E و K
• پروتئین ها
• ویتامین های گروه B از جمله B6، B3 و فولات
• مواد معدنی از جمله روی (زینک)
• اسیدهای چرب از جمله امگا 3 و امگا 6

کمبود تغذیه ای باعث از بین رفتن رطوبت پوست و کاهش سرعت ترمیم زخم می شود.

 

همچنین بخوانید:

تغذیه چیست و چرا اهمیت دارد؟ (کلیک)

 

 

آنژیوپاتی

آنژیوپاتی یکی دیگر از علت های احتمالی ترک خوردگی های پوست بدن هستند. به آسیب های عروق خونی آنژیوپاتی می گویند.

علت افزایش خطر بروز ترک خوردگی های پوستی در اثر آنژیوپاتی ناشناخته است. با این حال عدم رسیدن خون به نواحی خاصی از پوست بر سلامتی و سرعت بهبود زخم تاثیر می گذارد.

 

دیابت

بر اساس مطالعه ای در سال 2017، افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ترک خوردگی های پوستی هستند.

افراد مبتلا به دیابت در برابر آسیب عصبی پا که به نوروپاتی اتونومیک معروف است، آسیب پذیر هستند. این آسیب باعث کاهش حس اعصاب پا برای نیاز به تعریق پا می شوند.

در نتیجه کاهش تعریق پا باعث ایجاد خشکی و درنتیجه ایجاد ترک خوردگی های پوستی می شوند.

 

همچنین بخوانید:

تشخیص دیابت نوع 1 و 2 (کلیک)

 

عوامل سبک زندگی

علاوه بر علت های پزشکی، عوامل سبک زندگی و روتین روزانه افراد نیز در خشکی شدید پوست و ایجاد ترک های پوستی موثر هستند. این موارد عبارتند از:

• شغل: برخی شغل ها مانند مشاغلی که نیاز به شستن مکرر دست ها دارند، باعث خشک شدن پوست یا بدتر شدن وضعیت آنها می شوند. از جمله این مشاغل می توان به مواردی که در تماس با مواد محرک و شیمیایی از جمله ضدعفونی کننده ها بوده یا شامل کار در فضای باز و به همراه ایستادن طولانی هستند (فشار زیاد بر روی پاشنه ها) اشاره کرد.
• کمبود آب بدن: درصورت مصرف نکردن میزان کافی آب و داشتن تعریق و ادرار زیاد بدن دچار خشکی یا ترک خوردگی های پوستی می شود.
• آب و هوا: آب و هوای خشک یا سرد نیز باعث خشکی پوست، به ویژه در افرادی که مستعد خشکی پوست یا اگزما هستند، می شود. درنتیجه این مساله ترک خوردگی هایی در پوست بدن ایجاد می شوند.
• کفش: پوشیدن کفش های نامناسب در ایجاد ترک های پوستی پاشنه پا نقش دارند. این سبک کفش ها از پاشنه ها حمایت نکرده و باعث افزایش فشار بر پوست اطراف آنها می شوند.
• شستشوی مکرر: شستشوی زیاد باعث کاهش سطح رطوبت پوست می شود. بر اساس یک مطالعه در سال 2020 بر روی 526 کارگر بهداشت و درمان، 38.8% از شکاف های پوستی در طی همه گیری کووید 19 ناشی از شستشوی بیش از حد دست ها بوده است.

 

همچنین بخوانید:

کم آبی بدن : علائم و درمان (کلیک)

 

درمان

درمان ترک خوردگی های پوست بدن و پاشنه پا به عمق ترک ها بستگی دارد.

 

ترک خوردگی های سطحی

ترک خوردگی های سطحی پوست بدن را می توان با استفاده از یک روتین خود مراقبتی برای ترمیم، درمان و به جلوگیری از بروز آنها کمک کرد.

این روش شامل موارد زیر است:

• استفاده از مرطوب کننده برای کمک به انعطاف پذیری و رطوبت پوست
• بررسی روزانه پاها در خصوص ایجاد ترک های جدید
• استفاده از بانداژهای ژلی یا اسپری برای محافظت از ناحیه مورد نظر
• استفاده از سنگ پا یا کف ساب برای از بین بردن پوست های سفت و ضخیم شده

برای درمان بیماری پای ورزشکاران نیز باید از کرم های ضد قارچ بدون نسخه استفاده کرد.

درصورتی باز بودن ترک خوردگی های پوستی باید برای 2 تا 3 مرتبه در روز از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کرد.

یک مرطوب کننده مناسب برای نواحی خشک و ترک خورده شامل موارد موثر زیر است:

• مرطوب کننده (Humectants) برای تزریق رطوبت به پوست
• سالیسیلیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) برای از بین بردن سلول های مرده پوست
• اوره برای آبرسانی و لایه برداری پوست

 

جهت مشاهده و خرید مرطوب کننده های بدن داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

ترک خوردگی های عمیق

پزشکان برای ترک خوردگی های عمیق پوستی از روش های زیر استفاده می کنند:

• چسب های پوستی برای محافظت از ترک هایی که در حال بهبود هستند.
• دبریدمان برای برش دادن بخش های مرده پوست
• بخیه، بانداژ یا پانسمان
• آنتی بیوتیک ها که در صورت بروز عفونت تجویز می شوند.
• استفاده از نرم کننده ها یا از بین برنده های پوست تجویزی

درصورتی که روی پاشنه خود دارای ترک های پوستی هستید می توانید با استفاده از کفی های حمایتی یا پدهای پاشنه از فشار بر روی پاشنه ها کم کنید.

درصورت بروز مجدد، عود یا بهبود نیافتن این ترک های پوستی به پزشک مراجعه کرده زیرا ممکن است بیماری دیگری علت ایجاد آنها باشند.

 

 

مراقبت در خانه و پیشگیری

از بین بردن پوست های خشک و ضخیم شده فقط باید توسط متخصص انجام شوند، بنابراین از انجام سرخود اینکار پرهیز کنید. با این حال روش های خانگی برای بهبود آنها وجود دارند که عبارتند از:

• پرهیز از ایستادن یا راه رفتن طولانی و پوشیدن کفش های حمایتی برای شکاف های پاشنه پا
• تمیز و مرطوب نگه داشتن پوست
• محافظت از پوست در برابر موارد تشدیدکننده خشکی پوست از جمله قرارگیری غیرضروری در معرض آب، گرما، اصطکاک یا محرک ها
• مدیریت بیماری های زمینه ای از جمله دیابت با مصرف داروها و تغییر سبک زندگی
• لایه برداری ملایم از پینه ها به ویژه در پاشنه

روش های زیر نیز در کمک به ترک خوردگی های پوستی موثر هستند:

• پوشیدن صندل یا دمپایی در استخرها یا حمام های عمومی به دلیل کاهش احتمال ابتلا به بیماری پای ورزشکاران
• نوشیدن آب فراوان تا کمرنگ شدن ادرار
• پوشیدن لباس ها، کفش ها و جوراب های تمیز و قابل تنفس
• استفاده از مرطوب کننده ها در هوای خشک
• رعایت رژیم غذایی متعادل شامل غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی

 

جهت مشاهده و خرید شوینده و اسکراب بدن های داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

 

زمان مراجعه به پزشک

درصورت موثر نبودن روش های خانگی یا بدتر شدن وضعیت ترک خوردگی های پوست بدن و پاشنه پا به پزشک مراجعه کنید. با درمان به موقع می توان از تبدیل این ترک ها به زخم جلوگیری کرد.

درصورت تجربه موارد زیر با پزشک صحبت کنید:

• بروز تورم، چرک یا گرم شدن ناحیه آسیب دیده
• احساس درد در هنگام راه رفتن یا ایستادن
• خونریزی مکرر

 

جمع بندی

ترک خوردگی های پوست بدن به طور معمول در نواحی خشک، ضخیم شده یا پوسیده از جمله پاشنه پا ایجاد می شوند. عوامل بسیاری در ایجاد این وضعیت نقش دارند.

درمان سریع ترک خوردگی های پوستی جهت پیشگیری از تبدیل آنها به زخم و عفونت بسیار مهم است. همچنین پزشکان با استفاده از پانسمان، پمادها و مرطوب کننده ها می توانند به بهبود این ترک خوردگی های پوست بدن کمک کنند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.