پریود سبک : علت و علائم

عوامل زیادی مانند بارداری، استرس، ورزش و غیره در سبک شدن پریودی و خونریزی قاعدگی موثر هستند؛ علت – علائم و نحوه تشخیص پریود سبک را بخوانید.

 

 

علت های زیادی مانند وزن بدن، ورزش و استرس در تغییر جریان قاعدگی و سبک شدن غیر معمولی قاعدگی تاثیر دارند.

معمولا سبک شدن قاعدگی نسبت به حد معمول جایی برای نگرانی ندارد. به طور معمولا جریان و خونریزی های قاعدگی در ماه های مختلف تغییر کرده و برخی ماه ها پریود ها سبک تر از ماه های قبل هستند.

در برخی موارد خاص پریود سبک می تواند نشان دهنده بارداری یا یک بیماری مرتبط با هورمون باشد. البته در این مواقع خانم ها تصور می کنند که پریود شده اند اما در واقع اینها لکه بینی یا ترشحات رنگی هستند.

این مقاله نحوه تشخیص یک پریود سبک، علت بروز آن و زمان مراجعه به پزشک را مورد بررسی قرار می دهد.

 

همچنین بخوانید:

پریود نامنظم : علت و درمان (کلیک)

 

علائم پریود سبک

خونی که خانم ها طی یک دوره قاعدگی از دست می دهند حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری است.

با این حال قاعدگی از هر نظر در افراد مختلف متفاوت است. درصورت سبک بودن بیش از حد پریودی نسبت به حالت معمول آن را به خاطر بسپارید. میزان خونریزی پریود را می توان هر ماه با استفاده از کاپ قاعدگی اندازه گیری کرد.

یک پریود سبک دارای علائم زیر است:

• عدم خونریزی سنگین در یکی دو روز اول و ایجاد یک خونریزی سبک و ثابت
• مدت زمان قاعدگی کوتاه تر از حد معمول
• خونریزی شبیه به لکه بینی طی چند روز (به جای ایجاد یک جریان ثابت)
• نیاز کمتر به تعویض پد یا نوار بهداشتی

همچنین در برخی موارد پریود سبک با کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) از جمله کمر درد، گرفتگی رحم یا تغییرات خلقی همراه است.

 

همچنین بخوانید:

سندروم پیش از قاعدگی (PMS) : علائم و درمان (کلیک)

 

علت سبک بودن پریود

عوامل زیر می توانند در سبک تر بودن خونریزی پریود نسبت به حد معمول موثر باشند:

 

بارداری

به طور معمول در دروان بارداری، قاعدگی به طور کامل متوقف می شود. با این حال برخی از خانم ها ممکن است برای مدت کوتاهی لکه بینی را با پریود شدن اشتباه بگیرند.

خونریزی لانه گزینی یکی از علائم اولیه بارداری است.

درصورتی که از نظر جنسی فعال بوده و معمولا پریودی سبک را تجربه نمی کنید، با انجام تست بارداری از باردار بودن یا نبودن مطمئن شوید.

 

همچنین بخوانید:

علائم اولیه و عجیب دوران بارداری (کلیک)

 

سن

میزان خونریزی های ناشی از پریودی در طول زندگی افراد متفاوت است. معمولا پریود های اولیه خونریزی سبکی داشته و فقط شامل لکه بینی هستند. با قرارگیری خانم ها در دهه های 20 و 30 زندگی این روند منظم تر می شود.

در اواخر دهه های 30 و 40، قاعدگی ها سنگین تر و کوتاه تر هستند. همچنین ممکن است افراد برای ماه ها پریود نشده و سپس پریودی سنگین تری را تجربه کنند. معمولا پریودی در دوره یائسگی خونریزی سبک و نامنظمی دارد.

 

همچنین بخوانید:

اولین پریود : زمان شروع و علائم اولیه (کلیک)

 

استرس

استرس بر تعادل هورمونی تاثیر گذاشته و باعث ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی می شوذ.

 

همچنین بخوانید:

استرس : علت و راه های مدیریت (کلیک)

 

بیماری ها

سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و بیماری های مربوط به تیروئید از جمله های بیماری های تاثیرگذار بر هورمون ها هستند که می توانند چرخه قاعدگی را تحت تاثیر قرار می دهند.

 

همچنین بخوانید:

تنبلی تخمدان یا PCOS : علت و درمان (کلیک)

 

عدم تخمک گذاری

گاهی اوقات به دلیل عدم تخمک گذاری، قاعدگی سبک شده و در برخی موارد نامنظم می شود.

 

همچنین بخوانید:

تخمک گذاری چیست؟ زمان و علائم آن (کلیک)

 

کمبود وزن

وزن کم باعث سبک شدن قاعدگی و در برخی موارد عدم ایجاد آن می شود. این تغییر به دلیل پایین بودن سطح چربی و عدم امکان تخمک گذاری منظم است.

ورزش بیش از حد نیز از دیگر علت های عدم ایجاد پریود یا سبک بودن پریودها بوده که می تواند با کمبود وزن نیز در ارتباط باشد.

 

عوامل خطر پریود سبک

گاهی اوقات افراد هیچ عوامل خطر شناخته شده ای نداشته اما قاعدگی های سبک را تجربه می کنند. با این حال باید بدانید که برخی از عوامل با افزایش احتمال ایجاد پریودهای سبک همراه هستند.

عوامل خطر برای ایجاد پریود سبک عبارتند از:

• استرس: تجربه استرس زیاد بر سطح هورمون های بدن تاثیر می گذارد.
• شیردهی: این روند طبیعی بازگشت پریودهای پس از زایمان را به تاخیر انداخته یا باعث بروز سبک تر آنها می شوند.
• سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): بعضی از مشکلات تولید مثل از جمله سندروم تخمدان پلی کیستیک بر سطح هورمون ها و خونریزی های قاعدگی تاثیرگذار هستند.
• سن: معمولا خانم های جوان پریودهای سبک تری دارند.

درصورتی که عوامل خطر تاثیر گذار بر شدت پریود دارید، در این خصوص با پزشک مشورت کنید.

 

پریود سبک و روش های جلوگیری از بارداری

مصرف قرص های ضدبارداری با سبک شدن های قابل مشاهده قاعدگی همراه هستند.

این کاهش خونریزی ها ناشی از دوز پایین هورمون ها در این قرص ها و عدم تحریک رحم برای ایجاد یک پوشش ضخیم رخ می دهد. بنابراین به علت نازک بودن پوشش داخلی رحم، یک پریود سبک ایجاد می شود.

برخی افراد نیز برای جلوگیری از ایجاد بارداری از IUD هورمونی، ایمپلنت جلوگیری از بارداری و نمونه تزریقی استفاده کرده که این موارد نیز باعث نازک شدن پوشش رحم می شوند.

با شروع تنظیم هورمون ها ایجاد لکه بینی بین پریودها تجربه می شوند.

در موارد خاص مصرف قرص های جلوگیری از بارداری برای تنظیم چرخه قاعدگی برای افراد دارای پریودهای سبک توصیه می شوند.

بعضی از انواع روش های جلوگیری از بارداری حاوی هورمون هایی هستند که در ثبات بیشتر چرخه قاعدگی موثر هستند.

 

همچنین بخوانید:

رایج ترین عوارض قرص های ضد بارداری (کلیک)

 

چشم انداز

همانطور که گفته شد سبک شدن پریودی مساله ای بالقوه نگران کننده نیست.

عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، ورزش، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری یا بیماری ها در سبک شدن پریودی تاثیرگذار هستند.

مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به صدای بدن خود گوش دهید. درصورتی که در خصوص میزان خونریزی قاعدگی خود نگران هستید به پزشک مراجعه کنید.

 

زمان تماس با پزشک

معمولا سبک شدن پریودی مساله ای نگران کننده نیست. با این حال درصورت تجربه مداوم این مساله یا قطع شدن روند کلی قاعدگی با پزشک صحبت کنید.

درصورت همراه بودن پریودی سبک با علائمی مانند درد لگن حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.