نشانه های یائسگی در زنان چیست

برخی نشانه های یائسگی در زنان چه در سن طبیعی خودو چه زودرس شامل گرگرفتگی و پریود نامنظم است، در این مقاله 34 علامت یائسگی معرفی شده است.

 

 

یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که در آن چرخه پریود متوقف خواهد شد. این وضعیت معمولا در حدود 45 تا 55 سالگی رخ می دهد.

در واقع اگر حداقل 12 ماه از آخرین پریود یک زن گذشته باشد، او یائسه شده است.

سال های منتهی به یائسگی را دوران پیش از یائسگی می نامند. این مرحله در زنان نشانه و علامت هایی داشته و ممکن است حتی تا 14 سال به طول بیانجامد.

این مقاله به معرفی نشانه و علامت های یائسگی در زنان چه در سنین طبیعی و چه یائسگی زودرس پرداخته است.

 

همچنین بخوانید:

در دوره یائسگی چه اتفاقی می افتد؟ (کلیک)

 

نشانه و علامت های یائسگی

یائسگی و دوران پیش از یائسگی باعث بروز طیف وسیعی از علامت ها خواهد شد.

نشانه های یائسگی چه در سنین معمول و چه زودرس عبارتند از:

 

1- گرگرفتگی

یکی از شایع ترین نشانه های یائسگی چه در سنین معمول 45 تا 55 سال چه یائسگی زودرس، احساس گرگرفتگی است.

گرگرفتگی موجب تعریق و برافروختگی صورت، گردن و سینه خواهد شد. بعضی از زنان نیز دچار لرز خواهند شد.

 

همچنین بخوانید:

علل گرگرفتگی و راه های درمان آن (کلیک)

 

2- تعریق شبانه

تعریق شبانه همان گرگرفتگی در هنگام شب است. دانشمندان از علت بروز این علامت اطلاعی ندارند اما به نظر می رسد که پایین آمدن سطح استروژن روی هیپوتالاموس که دمای بدن را تنظیم می کند، تاثیر می گذارد.

 

همچنین بخوانید:

تعریق بیش از حد سر و صورت: علت و درمان (کلیک)

 

3- پریودهای نامنظم

بروز پریودهای نامنظم یا رخ ندادن آنها در دوران یائسگی طبیعی است. در نهایت این روند به طور کلی متوقف خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

پریود نامنظم : علت، علائم و درمان (کلیک)

 

4- خارش

با توجه به اینکه استروژن به تولید کلاژن و آبرسانی پوست کمک می کند، کاهش آن منجر به افزایش خارش یا خشکی در اطراف ولو (فرج) و سایر نقاط بدن خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

خارش پوست : دلایل و روش های درمان (کلیک)

 

5- سردرد

در دوران قبل از یائسگی، بروز سر درد و دوره های میگرن به عنوان یکی از علامت های تشخیص آن شایع است. این موارد در نتیجه کاهش استروژن رخ می دهد. این وضعیت شبیه به سر دردهای رخ داده پیش از پریود خواهند بود.

با این وجود  بر خلاف چرخه قاعدگی طبیعی، در دوران یائسگی سطح هورمون ها به طور غیرقابل پیش بینی بیشتر خواهند بود.

 

همچنین بخوانید:

رابطه یائسگی و میگرن چیست؟ (کلیک)

 

6- ضربان قلب نامنظم

برخی زنان در دوران یائسگی یا پس از آن دچار آریتمی یا ضربان قلب نامنظم خواهند شد، بهتر است هرگونه علائم مربوط به قلب با پزشک مطرح گردد.

 

7- درد پستان

حساس به لمس شدن پستان ها نیز از علامت های شایع دوران یائسگی محسوب می شود. البته دفعات رخ دادن آن در مراحل بعدی کاهش می یابد.

 

8- خستگی

خستگی از نشانه های نا امیدکننده و گاهی ناتوان کننده یائسگی در زنان محسوب می شود. این وضعیت به دلیل کیفیت پایین خواب در اثر گرگرفتگی و تعریق شبانه و یا نوسانات هورمونی رخ خواهد داد.

 

همچنین بخوانید:

علل خستگی و راه های درمان آن (کلیک)

 

9- خشکی واژن

از دیگر نشانه های یائسگی زودرس یا سن معمول در زنان، خشکی واژن است. علت خشکی واژن کاهش یافتن هورمون های جنسی است.

با توجه به اینکه هورمون های جنسی زنانه مسئول گردش خون کافی اطراف واژن هستند، کمبود آنها باعث کاهش جریان خون و در نهایت کاهش روانکاری طبیعی خواهد شد.

خشکی واژن مسال های ناراحت کننده بوده و دخول را دشوارتر می کند.

 

همچنین بخوانید:

خشکی واژن : علت، علائم و درمان (کلیک)

 

10- گزگز دست و پا

برخی زنان در دوران یائسگی دچار گزگز در دست ها و پاهای خود خواهند شد. این وضعیت به دلیل نوسانات هورمونی تاثیرگذار بر سیستم عصبی مرکزی ایجاد شده و فقط چند دقیقه طول می کشد.

 

11- نفخ شکم

نفخ شکم علت های مختلفی دارد. این مساله در نتیجه استرس، احتباس آب، ایجاد گاز یا هضم کندتر غذا رخ می دهد.

نفخ شکم نیز می تواند یکی از نشانه های یائسگی در زنان باشد.

 

همچنین بخوانید:

راه های کاهش نفخ شکم (کلیک)

 

12- تغییرات گوارشی

هورمون های جنسی زنانه بر میکروب های دهان و دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و در نتیجه فلور روده در دوران یائسگی دچار تغییر خواهد شد.

در نتیجه افراد متوجه تغییراتی در هضم غذا یا واکنش متفاوت نسبت به بعضی از غذاها خواهند شد.

 

13- تغییرات چشایی

بعضی از زنان در دوران یائسگی دچار تغییراتی در طعم و مزه خواهند شد.

خشکی دهان نیز یکی دیگر از علامت های یائسگی در زنان بوده که این امر خطر ابتلا به بیماری های لثه یا حفره های دندانی را افزایش می دهد.

 

14- سوزش دهان

سوزش دهان از دیگر نشانه های احتمالی یائسگی در زنان است که به صورت سوزش، حساس شدن به لمس، گزگز، گرما یا بی حسی دهان و اطراف آن رخ می دهد.

این وضعیت باعث بروز درد و ناراحتی خواهد شد.

ین وضعیت نیز در نتیجه تغییرات هورمونی ایجاد می شود.

هورمون های مخاطی دهان دارای گیرنده هورمون های جنسی هستند که با افت استروژن دچار کاهش خواهند شد.

 

15- بوی بد بدن

گرگرفتگی و تعریق شبانه باعث افزایش بوی بدن در دوران یائسگی خواهد شد. همچنین زنانی که دچار استرس یا اضطراب هستند، بیش از دیگران عرق می کنند.

 

16- احساس شوک الکتریکی

زنان در دوران یائسگی و پیش از آن چیزی شبیه به شوک الکتریکی را تجربه می کنند. دلیل بروز این امر مشخص نیست اما ممکن است به دلیل تغییر سطح هورمون ها در سیستم عصبی ایجاد شود.

 

17- درد مفاصل

از دیگر نشانه های یائسگی در سنین معمول یا زودرس درد مفاصل بوده که به علت کاهش استروژن رخ می دهد.

استروژن عاملی موثر در کاهش التهاب و روان نگه داشتن مفاصل است.

همچنین استروژن مسئول تنظیم سطح مایعات بدن است و کاهش آن باعث قرارگیری زنان در معرض درد مفاصل یا آرتریت یائسگی قرار خواهند گرفت.

 

18- تنش و درد عضلانی

زنان در دوران یائسگی و پیش از آن دچار نشانه های تنش و دردهای عضلانی خواهند شد. عوامل ایجاد این وضعیت مشابه علل ایجاد درد مفاصل هستند.

 

همچنین بخوانید:

استخوان درد و درد عضلانی : تفاوت ها، علت و درمان (کلیک)

 

19- افزایش وزن

افزایش وزن و چاق شدن زنان می تواند از دیگر نشانه های یائسگی زودرس یا در سنین معمول خود باشد. یکی از  دلایل این امر کاهش استروژن ناشی از کاهش فعالیت های بدنی است.

همچنین زنان با تغییرات روحی ایجاد شده نیز دچار عادت های غذایی متفاوتی خواهند شد.

 

همچنین بخوانید:

چرا بعضی خانم ها در طول دوران یائسگی دچار اضافه وزن می شوند؟ (کلیک)

 

20- کم پشت شدن موها

ریزش مو و نازک شدن آن در دوران یائسگی از دیگر نتایج نوسانات هورمونی تخمدان است. در واقع این امر باعث کوچک شدن فولیکول های مو شده و علاوه بر کندتر شدن روند رشد باعث ریزش راحت تر آنها خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

داروهایی که می توانند باعث ریزش مو شوند (کلیک)

 

21- شکنندگی ناخن ها

زنان در دوران یائسگی یا پس از آن به اندازه کافی کراتین تولید نمی کنند. کراتین ماده ای است که ناخن ها برای استحکام خود به آن نیاز دارند. این امر باعث ضعیف شدن و شکنندگی ناخن ها و ترک خوردن و شکستن آنها خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

فواید کراتین و غذاهای سرشار از آن (کلیک)

 

22- اختلال خواب

خواب زنان در دوران یائسگی به دلایل زیادی سبک یا مختل خواهد شد. ممکن است آنها به دلیل تعریق شبانه به طور مکرر از خواب بیدار شده، زودتر بیدار شوند یا خوابیدن برای آنها دشوار شود.

 

23- مشکلات تمرکز

گاهی اوقات کاهش استروژن باعث مه آلود شدن ذهن یا مشکل تمرکز خواهد شد. گرگرفتگی و مشکلات خواب نیز از عوامل تاثیرگذار بر این وضعیت محسوب می شوند.

 

24- مشکل حافظه

حافظه نیز مانند تمرکز در دوران یائسگی تحت تاثیر قرار می گیرد. این وضعیت نیز در نتیجه کاهش سطح استروژن یا خواب آلودگی خواهد بود.

 

25- گیجی

تغییرات هورمونی رخ داده در دوران یائسگی بر تولید انسولین تاثیر گذاشته که توانایی بدن برای حفظ ثبات قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد. در واقع همین امر باعث ایجاد گیجی زنان در این دوران خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

گیجی چیست؟ علائم و علت (کلیک)

 

26- پوکی استخوان

کاهش استروژن در دوران یائسگی منجر به کاهش تراکم استخوان خواهد شد. در موارد شدیدتر نیز این امر باعث پوکی استخوان شده که منجر به شکنندگی استخوان ها خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

پوکی استخوان: علائم و تشخیص (کلیک)

 

27- تغییرات خلقی

این موارد تغییرات غیرقابل پیش بینی در خلق و خو هستند که ارتباطی با اتفاقات روزمره ندارند. تغییرات خلقی باعث بروز ناگهانی غم، گریه یا عصبانیت خواهند شد. بروز این تغییرات در دوران یائسگی و پیش از آن طبیعی است.

 

28- کاهش میل جنسی

معمولا یائسگی بر میل جنسی یا تمایل برای داشتن رابطه تاثیر می گذارد. این امر به طور مستقیم با کاهش سطوح تستوسترون و استروژن بوده که تحریک شدن را دشوار می کند.

با این وجود کاهش میل جنسی نتیجه ثانویه سایر علائم از جمله تغییرات خلقی یا عوارض جانبی دارو نیز محسوب می شود.

 

همچنین بخوانید:

میل جنسی کم و روش افزایش آن (کلیک)

 

29- آلرژی

بعضی از زنان در دوران یائسگی دچار علائم جدید آلرژی یا بدتر شدن علائم قبلی خواهند شد. این امر به دلیل افزایش ناگهانی هیستامین در این دوران است. هیستامین ماده شیمیایی است که باعث بروز واکنش های آلرژیک می شود.

 

همچنین بخوانید:

با انواع آلرژی و علائم آنها آشنا شوید! (کلیک)

 

 

25- بی اختیاری استرسی

این وضعیت به تمایل مکرر یا ناگهای به دفع ادرار اشاره می کند. بعضی از افراد این وضعیت را بیش فعالی مثانه می نامند. این وضعیت امری شایع در دوران یائسگی محسوب شده و دلیل آن تغییر سطح هورمون ها است. این امر باعث ضعیف شدن عضلات مثانه و لگن خواهد شد.

 

 

31- تحریک پذیری

زنان به دلیل نوسانات هورمونی یا تاثیر سایر علائم یائسگی، تحریک پذیری را تجربه می کنند. استرس و کمبود خواب نیز در بروز این وضعیت نقش خواهند داشت.

 

همچنین بخوانید:

بی خوابی (Insomnia) (کلیک)

 

32- افسردگی

عدم تعادل هورمونی در بعضی از زنان باعث بروز افسردگی خواهد شد. با این وجود، اغلب این افسردگی موقتی بوده و طولانی نخواهد شد. کمبود خواب و استرس نیز در بروز این امر نقش خواهند داشت.

در بعضی از موارد تغییرات حاصل از یائسگی باعث افسردگی یا پایین بودن خلق و خوی زنان خواهد شد. در واقع ایجاد هر تغییر مهم در زندگی (حتی مثبت) در ایجاد افسردگی نقش دارد.

 

همچنین بخوانید:

افسردگی چیست: از علائم تا درمان (کلیک)

 

33- اضطراب

اضطراب از دیگر علائم مربوط به خلق و خو است که بعضی از زنان در دوران یائسگی آن را تجربه می کنند. این شرایط در هنگام شب بدتر شده یا به طور متناوب و با نوسان سطح هورمون رخ می دهد.

اضطراب مانند افسردگی مربوط به یائسگی موقتی بوده و با کاهش سطح هورمون ها بهبود خواهد یافت.

 

همچنین بخوانید:

انواع اختلالات اضطرابی (کلیک)

 

34- اختلال هراس (پانیک)

گاهی اوقات زنان در دوران یائسگی دچار حملات هراس (پانیک اتک) خواهند شد. این حملات به صورت ناگهانی و غیرمنتظره رخ داده و نشان دهنده اختلال هراسی هستند. ممکن است این امر به دلیل تغییرات هورمونی یا ترس از احساس اضطراب نیز ایجاد شود.

 

چه مواردی کمک کننده هستند؟

بیشتر زنان در دوران یائسگی تمام 34 علامت فوق را تجربه نخواهند کرد. با این وجود گرگرفتگی به تنهایی باعث ایجاد اختلال چشمگیری در زندگی زنان خواهد شد.

چندین روش درمانی برای کاهش این ناراحتی عبارتند از:

• درمان جایگزینی هورمون که به طور موقت جایگزین مواردی چون استروژن می شود.
• استروژن واژینال که باعث بهبود روانکاری شده و از خشکی جلوگیری می کند.
• مصرف داروهای ضد افسردگی که علائم مربوط به پایین بودن خلق و خو را کاهش داده و گرگرفتگی را بهبود می بخشد.

 

همچنین بخوانید:

داروهای موثر در درمان افسردگی (کلیک)

 

همچنین برخی تغییرات سبک زندگی و اقدامات خود مراقبتی زیر به کاهش علائم کمک می کنند:

• ورزش منظم برای حفظ وزن مناسب، کاهش استرس و بهبود خلق و خو
• پرهیز از مصرف الکل، غذاهای تند و کافئین – این موارد باعث بدتر شدن گرگرفتگی خواهند شد.
• ترک سیگار
• پوشیدن لباس خنک – این کار کاهش تعداد لایه ها برای خنک شدن در هنگام گرگرفتگی را ساده تر می کند.
• استفاده از دستمال مرطوب ملایم برای تازه کردن پوست در هنگام حرکت
• یادگیری تکنیک های آرام سازی از جمله تمرینات تنفسی یا ذهن آگاهی
• روان درمانی که مکانی برای صحبت کردن در مورد تاثیرات یائسگی فراهم می کند.

 

زمان دریافت کمک

در صورتی که زنان نشانه های جدید یا غیر قابل توضیحی را در دوران یائسگی خود تجربه کنند باید آنها را با پزشک در میان بگذارند. سایر بیماری ها نیز علائم مرتبط با یائسگی را ایجاد می کنند. به این ترتیب باید این موارد توسط پزشک رد شوند.

در صورتی که یائسگی باعث پریشانی یا اختلال در زندگی روزمره شود باید مشورت با پزشک را در نظر گرفت. همچنین در صورت دشوار بودن خوابیدن یا تجربه تغییرات خلقی شدید می توان از روش های درمانی موجود استفاده کرد.

 

همچنین بخوانید:

درمان های خانگی علائم یائسگی (کلیک)

 

خلاصه

نشانه های یائسگی می تواند در زمان معمول یا زنانی که دچار یائسگی زودرس می شوند رخ دهد. شایع ترین علامت های یائسگی شامل شامل گرگرفتگی، تغییرات خلقی و پریودهای نامنظم هستند.

با این حال نشانه های یائسگی در زنان بسته به فرد متفاوت خواهد بود.

بنابراین مهم است که پزشکان سایر دلایل احتمالی بروز علائم را رد می کنند زیرا یائسگی تنها عامل ایجاد آنها نخواهد بود.

 

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.