درمان خانگی خشکی چشم

خشکی چشم علل مختلفی دارد، یکی از راههای موثر در درمان خشکی چشم در خانه استفاده از انواع ماسک چشم (عینک خواب یا گرمایی) جهت رفع آن است.

 

بسیاری از افراد دچار خشکی چشم هستند و بدین منظور از درمان های پزشکی مختلف و راههای متعددی برای رفع مشکل در خانه وجود دارد.

یکی از راههای موثر در درمان و رفع خشکی چشم در خانه استفاده از ماسک های چشمی است.

برخی افراد دریافته اند که استفاده منظم از بعضی ماسک های چشم باعث تسکین علائم خشکی چشم و حتی بهبود پوست دور چشم خواهد شد.

برخی چشم پزشکان نیز استفاده از ماسک چشم (عینک خواب و عینک های گرمایی) را به عنوان روشی برای رفع خشکی چشم در خانه توصیه می کنند.

جالب است بدانید که ماسک گرمایی و عینک خواب به افزایش آبرسانی چشم کمک کرده و برخی علل زمینه ای بروز خشکی چشم را درمان می کنند.

شایان ذکر است در صورت تداوم یا تشدید علائم خشکی چشم باید با پزشک خود مشورت کنید.

انواع مختلف عینک چشم و گرمایی در فروشگاه ها و داروخانه ها به فروش می رسند که مزایای مشابهی ارائه خواهند داد.

در این مقاله به بررسی علل و علائم خشکی چشم پرداخته و برخی روش های درمان و رفع این مشکل در خانه همچون استفاده از انواع ماسک (عینک) چشم را توضیح خواهیم داد.

 

همچنین بخوانید:

سندروم خشکی چشم : علائم دلایل و درمان (کلیک)

 

علل بروز خشکی چشم

بروز خشکی چشم علل مختلفی دارد از جمله عدم تولید اشک، تبخیر سریع اشک چشم یا کیفیت پایین اشک رخ می دهد.

برخی  علل ایجاد خشکی چشم ها عبارتند از:

• سن بالای 65 سال
• قرارگیری در معرض باد، دود، نور خورشید یا آب و هوای خشک
• استفاده بلندمدت از نمایشگرها
• استفاده از لنزهای تماسی
• عوارض جانبی برخی داروها از جمله آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی یا داروهای فشار خون
• تغییرات هورمونی در زنان از جمله یائسگی، مصرف قرص های ضد بارداری یا باردار بودن
• بعضی از بیماری ها از جمله روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید)، دیابت یا بیماری های تیروئید
• بیماری های التهابی چشم از جمله بلفاریت
• جراحی عیوب انکساری چشم

 

همچنین بخوانید:

علل خشک شدن چشم ها (کلیک)

 

علائم خشکی چشم

خشکی چشم باعث بروز علائم زیر خواهد شد:

• احساس ناراحتی و خراش در چشم
• احساس سوزش
• احساس وجود چیزی در چشم
• حساس شدن به نور
• تحریک
• قرمزی
• تاری دید
• آبریزش بیش از حد چشم
• ایجاد رشته های مخاط در داخل یا نزدیکی چشم

 

درمان خشکی چشم در خانه

بعضی از افراد معتقدند که استفاده از روش های خانگی در برطرف نمودن خشکی چشم موثر است.

• یکی از بهترین درمان های خانگی استفاده از برش های خیار بر روی چشم هاست.

این امر به تسکین علائمی از جمله خشکی چشم کمک کرده و مزایای زیر را به همراه خواهد داشت:

• • آبرسانی به چشم و بافت های اطراف آن
  • کاهش کبودی دور چشم به دلیل میزان بالای ویتامین K
  • کمک به کاهش التهاب ناشی از لیگنان

 

• استفاده از چای کیسه ای گرم بر روی چشم ها به تسکین MGD (اختلال عملکرد غدد میبومی) منجر به خشکی چشم کمک می کند.
• استفاده از ماسک های گرم کننده چشم و کمپرس گرم، تولید چربی در غدد میبومین در پلک ها را افزایش داده و در رفع خشکی موثر خواهد بود.
• استفاده از چای سبز به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین-3-گالات اثرات ضد التهابی در پی دارد. البته تحقیقات کمی در مورد فواید مشخص استفاده از چای کیسه ای به این منظور وجود دارد.

سایر راههای درمان و رفع خشکی چشم در خانه عبارتند از:

• استفاده از دستگاه بخور در فضای داخلی
• خواب کافی
• نوشیدن مقدار زیادی آب 8 تا 10 لیوان در روز برای هیدراته ماندن
• مصرف ویتامین A و اسیدهای چرب امگا 3
• استفاده از اشک مصنوعی بدون نسخه
• کاهش استفاده از صفحه های نمایش
• استراحت کردن بین کار با صفحه نمایش و پلک زدن منظم و مداوم
• به حداقل رساندن قرارگیری در معرض دود، باد، تهویه هوا و محیط های خشک
• استفاده از عینک آفتابی در فضای باز برای محافظت از چشم ها در برابر نور خورشید و باد

 

همچنین بخوانید:

امگا 3 برای خشکی چشم : روغن ماهی برای چشم (کلیک)

 

در صورت موثر نبودن درمان های خانگی می توان از داروهای زیر استفاده نمایید:

• قطره چشمی تجویزی برای افزایش تولید اشک
• مسدود کردن مجاری اشک با پلاگ یا از طریق جراحی
• ماساژ پلک و استفاده از پاک کننده های پلک برای کاهش التهاب آن

 

همچنین بخوانید:

اشک مصنوعی برای خشکی چشم (کلیک)

 

چرا باید از ماسک (عینک) چشم استفاده کنیم؟

افراد مبتلا به خشکی چشم می توانند از ماسک چشم استفاده کنند.

بعضی از ماسک های چشم با بهبود آبرسانی، افزایش تولید روغن یا کاهش التهاب به تسکین علائم خشکی چشم کمک می کنند.

اختلال عملکرد غدد میبومین (MGD) یک بیماری شایع منجر به خشکی چشم است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که غدد میبومین در پلک ها روغن کافی تولید نکرده یا این روغن وارد اشک نشود.

روغن یک لایه مهم در اشک است و از تبخیر لایه آب آن جلوگیری می کند.

استفاده از ماسک (عینک) چشم گرمایی به افزایش تولید روغن کمک کرده و تبخیر اشک را کاهش می دهد.

سایر ماسک های چشم نیز به جذب رطوبت در چشم و بهبود آبرسانی به آن کمک می کنند.

التهاب چشم نیز می تواند باعث خشکی چشم شود.

استفاده از روش های خانگی از جمله قرار دادن برش های خیار بر روی چشم به کاهش التهاب آن کمک می کند.

 

آیا ماسک های چشم موثر هستند؟

عینک (ماسک) چشم گرمایی گزینه درمانی مناسبی برای تسکین و رفع علائم خشکی چشم در خانه است.

یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که ماسک چشم گرمایی به درمان MGD به عنوان یکی از اصلی ترین علل بروز خشکی چشم است کمک می کند.

طبق این مطالعه، دمای ایده آل و موثر در درمان MGD حدود 32 تا 45 درجه سانتیگراد است و غدد دارای انسداد شدید به دمای بیش از 40 درجه نیاز دارند.

دستیابی به این دما مشکل است زیرا بین حرارت وارد شده به پلک و محل غدد میبومین حدود 5 درجه اختلاف دما وجود دارد. در واقع قرار دادن چیزی با دمای 40 درجه بر روی پلک باعث آسیب به پوست آن خواهد شد.

به این ترتیب دستیابی به دمای مطلوب با استفاده از ماسک گرمایی پوست ممکن خواهد شد. با این وجود افراد باید برای درمان به متخصص مراجعه کنند.

 

یک آزمایش تصادفی و کنترل شده در سال 2014 استفاده از حوله گرم و ماسک گرمایی چشم را مقایسه کرد و نشان داد که استفاده از این ماسک در درمان MGD موثرتر است.

محققان در مقاله ای در سال 2017 اعلام کردند که افراد می توانند از ماسک گرمایی چشم به عنوان یک درمان مکمل برای درمان MGD استفاده کنند. این ماسک ها باید به صورت روزانه بین 10 تا 15 دقیقه بر روی چشم قرار داده شوند.

 

آیا استفاده از ماسک چشم ایمن است؟

بر اساس نتایج مقاله ای در سال 2014، استفاده از خیار و عصاره آن بر روی چشم و پوست بی خطر است و عوارض جانبی شناخته شده ای به همراه ندارد. این یعنی بیشتر افراد می توانند از آن بر روی پوست و چشم خود استفاده کنند.

با این وجود، در صورت حساسیت به خیار و بروز واکنش آلرژیک به آن، باید از قرار دادن این مورد بر روی چشم پرهیز کنید.

برخی مطالعات نیز استفاده از روش های خانگی گرم کننده چشم را توصیه می کنند. در واقع افراد می توانند با خیس کردن یک پارچه تمیز با آب گرم از آن به عنوان کمپرس گرم استفاده کنند اما حفظ دمای آن در بازه توصیه شده مشکل خواهد بود. همچنین استفاده از عینک (ماسک) گرمایی یا خواب برای خشکی چشم موثر خواهد بود.

 

سایر مطالعات نیز استفاده از جایگزین های زیر را برای حفظ دمای بالاتر به مدت طولانی توصیه می کنند:

• چای کیسه ای
• برنج در جوراب
• سیب زمینی پیچیده شده در پارچه

در صورت تمایل به استفاده از روش های خانگی باید با پزشک مشورت کنید.

یک چشم پزشک بهترین گزینه های موجود را توصیه خواهد کرد.

پیش از قرار دادن موارد ذکر شده بر روی چشم با استفاده از دماسنج، دمای آنها را کنترل کنید.

 

توجه

هنگام استفاده از ماسک چشم به ویژه ماسک یا عینک های گرمایی با دقت از دستورالعمل ها پیروی کنید.

مراقب گرم شدن بیش از حد ماسک و آسیب به ناحیه چشم باشید.

توصیه می شود پیش از استفاده از ماسک گرمایی جهت درمان خشکی چشم با پزشک خود مشورت کنید. یک چشم پزشک قادر به ارزیابی ماسک مورد نظر و نحوه استفاده ایمن از آن خواهد بود.

به علاوه، افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای باید با چشم پزشک در مورد بهترین درمان مشورت کنند.

 

انواع ماسک (عینک) چشم و نحوه استفاده از آنها

انواع مختلف ماسک چشم در دسترس بوده و افراد می توانند وابسته به نیاز خود آنها را انتخاب کنند.

این موارد عبارتند از:

ماسک های گرمایی چشم با مایکروویو: این ماسک ها از مایکروویو برای رسیدن به دمای مشخص استفاده می کنند. اغلب افراد به مدت 10 دقیقه در روز از این ماسک ها استفاده خواهند کرد.

ماسک های خود گرمایی چشم: در صورتی که افراد به مایکروویو دسترسی نداشته یا به استفاده از ماسک در سفر تمایل داشته باشند، می توانند از این گزینه سریع و آسان بهره مند شوند.

بعضی از ماسک ها نیز با قرارگیری در معرض هوا گرم می شوند.

ماسک خواب: بعضی از عینک ها یا ماسک های خواب به درمان خشکی چشم شدید کمک می کنند. این ماسک ها برای جذب رطوبت چشم و حفظ آن موثر خواهند بود.

 

تماس با پزشک

در صورت مشاهده علائم خشکی چشم با پزشک خود مشورت کنید. متخصص با معاینه کامل چشم به بررسی علل زمینه ای خشکی چشم و سایر مشکلات می پردازد.

پزشک نواحی داخلی و خارجی چشم ها را معاینه کرده و آزمایشاتی برای بررسی میزان تولید اشک و کیفیت آن انجام می دهد.

وی طریق آزمایش و بررسی سوابق پزشکی وجود خشکی چشم، علت بروز و گزینه های درمانی آن را تشخیص خواهد داد.

 

خلاصه

برخی ماسک های چشم به تسکین علائم خشکی چشم کمک می کنند.

ماسک های چشم وابسته به علت زمینه ای بروز خشکی چشم به افزایش تولید روغن، بهبود آبرسانی چشم و کاهش التهاب کمک می کنند.

این ماسک ها از طریق فروشگاه ها و داروخانه ها قابل تهیه است.

در صورتی که ماسک چشم به برطرف کردن علائم خشکی چشم کمک نکند، می توان از سایر داروها یا درمان های خانگی استفاده نموئ.

در صورت تداوم علائم در مورد علت زمینه ای بروز خشکی چشم با پزشک خود صحبت کنید. پزشک قادر به ارائه توصیه برای درمان مناسب خواهد بود.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.