بثورات پوستی ناشی از استرس : علت - علائم - تشخیص - درمان کهیر و جوش در اثر اضطراب

استرس و اضطراب باعث ایجاد واکنش های فیزیکی چون بثورات پوستی، کهیر و جوش روی بدن می شوند؛ علائم و درمان بثورات ناشی از استرس را بخوانید.

استرس و اضطراب با ترشح برخی مواد شیمیایی در بدن باعث ایجاد واکنش های فیزیکی می شوند. ایجاد بثورات پوستی خارشی از جمله این واکنش های فیزیکی بوده که می توانند در هر ناحیه از بدن رخ دهند.

بثورات پوستی ناشی از استرس و اضطراب به صورت بثورات خارشی یا کهیر روی بدن ظاهر می شوند.

این مساله ناشی از سطوح بالای استرس و اضطراب (و نه عواملی مانند آلرژی) است.

با مدیریت استرس می توان به درمان و جلوگیری از ایجاد این بثورات پوستی ناشی از استرس کمک کرد. از طرفی درمان های موضعی یا مصرف آنتی هیستامین ها نیز می توانند برای کوتاه مدت باعث تسکین علائم شوند. تکنیک های مقابله با استرس و کاهش آن، درمان های بلندمدت این وضعیت به شمار می روند.

در واقع با کاهش استرس و اضطراب می توان به درمان و پیشگیری از ایجاد بثورات پوستی ناشی از آنها کمک کرد.

این مقاله علائم، علل و اثرات روانی احتمالی ناشی از بثورات پوستی استرس و اضطراب را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین راهکارهایی در خصوص درمان، پیشگیری و نحوه تشخیص علت بروز این بثورات ارائه می شود.

همچنین بخوانید:

انواع اختلالات اضطرابی (کلیک)

بثورات پوستی ناشی از استرس

بثورات پوستی ناشی از استرس خارشی بوده و شکلی شبیه به کهیر یا جوش دارند. این وضعیت ناشی از استرس بوده و رابطه ای با سایر عوامل از جمله مصرف غذا یا دارو ندارد.

بر اساس تحقیقات، اضطراب مزمن باعث افزایش واکنش سیستم عصبی سمپاتیک به استرس می شود. این واکنش ها باعث ترشح هیستامین می شوند. بدن برای واکنش به هرگونه آسیب، التهاب یا آلرژی به تولید این مواد می پردازد. افزایش انتشار هیستامینبا ایجاد بثورات پوستی یا کهیر همراه خواهد بود.

همچنین بخوانید:

استرس : علت و راه های مدیریت آن (کلیک)

اثرات روانی بثورات پوستی ناشی از استرس

این بثورات پوستی ناشی از استرس ظاهری شبیه به کهیر یا جوش داشته از این رو برخی افراد به دلیل علائم یا ظاهر آنها دچار استرس بیشتر یا خجالت زدگی می شوند.

برخی افراد این بثورات پوستی را مخفی می کنند اما در برخی موارد پوشاندن آنها با آرایش، لوسیون یا لباس های تنگ باعث بدتر شدن آنها می شود.

اغلب بثورات پوستی ناشی از استرس بعد از گذشت 24 ساعت برطرف می شوند. با این حال با درمان های موضعی می توان به کاهش بثورات و علائم ناخوشایند آن کمک کرد.

تمرکز بر تکنیک ها و ابزارهای آرامبخش برای کاهش اضطراب نیز در کاهش این وضعیت و درمان بثورات پوستی موثر هستند.

همچنین بخوانید:

بررسی انواع کهیر و علل آن (کلیک)

علائم بثورات پوستی ناشی از استرس

بثورات پوستی ناشی از استرس و اضطراب دارای علائم زیر هستند:

بثورات پوستی خارشی یا تحریک کننده
کهیر یا برآمدگی های پوستی
برآمدگی یا جوش های کوچک روی پوست
بثورات پوستی مرتبط با سطوح بالای استرس، بدون دلیل دیگر
بثورات پوستی که طی 24 ساعت برطرف می شوند.

در این وضعیت علاوه بر علائم بثورات پوستی، سطح بالایی از استرس و اضطراب تجربه می شود. علائم استرس و اضطراب عبارتند از:

احساس بی قراری یا تحریک پذیری
احساس ترس در شرایط غیر تهدید کننده
احساس تنش
منتظر علائم خطر بودن (که بعضی متخصصان آن را گوش به زنگ بودن بیش از حد می دانند.)
پیش بینی بدترین اتفاق (که متخصصان بهداشت روان آن را فاجعه سازی می دانند.)

سایر علائم فیزیکی استرس و اضطراب عبارتند از:

افزایش تعریق
ضربان یا تپش قلب
ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی
لرزش و حرکات غیرقابل کنترل
تکرر ادرار
اسهال
سردرد
خستگی
بی خوابی
تنگی نفس

تجربه مداوم علائم استرس و اضطراب فرد را در معرض ابتلا به اختلال اضطرابی قرار می دهد. اختلالات اضطرابی شایع بوده اما طیف وسیعی از گزینه های درمانی موثر برای آنها وجود دارد.

علل

بثورات پوستی ناشی از استرس می توانند هر فرد دچار استرس و اضطراب را تحت تاثیر قرار دهند. افراد به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر استرس را تجربه می کنند:

عوامل محیطی: ممانند رویدادهای استرس آور زندگی، تروما (ضربه)، اندوه، سوء استفاده یا بیماری های بلندمدت
ژنتیک: بر اساس تحقیقات افراد دارای خویشاوند دچار اختلالات اضطرابی بیشتر این مساله را تجربه می کنند.

تشخیص علت ایجاد بثورات پوستی

برای تشخیص این وضعیت باید تمام علل احتمالی رد شوند. سایر علت های ایجاد بثورات پوستی عبارتند از:

بیماری هایی از جمله سرخک یا آبله مرغان
حساسیت (آلرژی) به غذا یا داروهای خاص
بیماری های پوستی از جمله اگزما یا پسوریازیس
درماتیت تماسی که به دلیل واکنش به مواد موجود در لوسیون های موضعی، آرایشی، محصولات حمام، جواهرات یا شوینده ها ایجاد می شود.
تماس با گیاهان خاص از جمله پیچک سمی

در صورت رد شدن تمام علل فوق احتمالا سطوح بالای استرس و اضطراب دلیل این وضعیت است.

درمان

بر اساس یک مطالعه موردی در سال 2016، کنترل استرس درمان موثری برای کهیر و بثورات پوستی ناشی از استرس است.

دارو نیز می تواند در این روند تاثیر داشته باشد اما یک خانم دچار بثورات پوستی ناشی از حمله پانیک (هراس) توانست با کنترل استرس این علائم را برطرف کند.

درمان های موجود برای اضطراب شامل موارد زیر است:

داروها: مصرف داروهای ضد استرس و اضطراب یا ضد افسردگی در تسکین علائم اضطراب عاطفی و جسمانی موثر هستند.
رفتار درمانی شناختی (CBT): CBT بهترین روش برای درمان اختلالات اضطرابی است. با استفاده از این روش می توان روش هایی برای تغییر الگوهای فکری، باورها و رفتارهایی برای رفع استرس و اضطراب ایجاد کرد.
مواجهه درمانی: نوعی روان درمانی برای انواع خاصی اضطراب ها از جمله فوبیا یا اضطراب اجتماعی است. افراد در این روش در معرض منبع اضطراب خود قرار گرفته تا با ایجاد استراتژی های مقابله ای، اضطراب به مرور کاهش یابد.

درمان های موضعی نیز می توانند به تسکین علائم و کاهش بثورات پوستی و کهیر ناشی از استرس کمک کنند.

آنتی هیستامین ها نیز داروهایی موثر برای کنترل کهیر هستند. داروهای آنتی هیستامین با جلوگیری از ایجاد واکنش هیستامین در بدن، مانع از ایجاد کهیر می شوند.

مواردی مانند کمپرس سرد یا استروئیدهای موضعی از جمله هیدروکورتیزون نیز در بهبود خارش موثر هستند.

بر اساس اعلام انستیتو استرس آمریکا، استفاده شیر پرچرب روی پوست به دلیل محتوای چربی، باعث ایجاد اثرات آرامبخشی در برخی افراد می شود.

همچنین بخوانید:

داروهای موثر در درمان اختلالات اضطرابی (کلیک)

پیشگیری

با کنترل استرس می توان به پیشگیری از ایجاد بثورات پوستی و برجستگی های شبیه به جوش ناشی از استرس و اضطراب کمک کرد.

با استفاده از طیف وسیعی از تغییرات سبک زندگی و تکنیک های مقابله ای می توان به بهبود این وضعیت کمک کرد. بعلاوه روش های زیر برای کنترل استرس و اضطراب در دسترس هستند:

مدیتیشن منظم
گوش دادن به موسیقی
تمرینات تنفسی
فعالیت های ذهن آگاهی
یوگا
شوخ طبیعی و خندیدن
ورزش منظم به ویژه تمرینات هوازی
درک عوامل محیطی محرک
در نظر گرفتن زمانی پیش از ایجاد نگرانی برای تحت کنترل قرار دادن آن
رعایت رژیم غذایی مغذی و متعادل
ارتباط با یک جامعه محلی (یک گروه حمایتی یا کار داوطلبانه برای دور شدن از شرایط روزمره)
خواب منظم و با کیفیت
شمردن آرام تا 10 در هنگام احساس استرس و اضطراب
تمرکز بر جایگزین کردن افکار منفی با افکار مثبت
صحبت با دوستان، خانواده یا یک متخصص در هنگام داشتن استرس بیش از حد
محدود کردن مصرف الکل و کافئین که در ایجاد حملات هراس (پانیک اتک) موثر هستند.

همچنین بخوانید:

مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب (کلیک)

زمان مراجعه به پزشک

در صورت بدتر شدن بثورات پوستی و دانه های شبیه به جوش ناشی از استرس یا واکنش ندادن به درمان باید به پزشک مراجعه کرد.

همچنین در صورت تاثیر استرس و اضطراب یا علائم آن بر زندگی روزمره باید به یک روانشناس مراجعه کرد.

درمان های موضعی برای تسکین علائم و برنامه درمانی برای مدیریت استرس و اضطراب از جمله راهکارهای موجود هستند.

گاهی اوقات بثورات پوستی نشانه عفونت یا واکنش آلرژیک جدی هستند. بنابراین در صورت ایجاد بثورات پوستی همراه با علائم زیر باید فورا به دنبال دریافت کمک های پزشکی باشید:

پوشانده شدن بیشتر نواحی بدن
تب
احساس تورم یا گرما در اطراف بثورات
پوسته پوسته شدن بثورات و ترشح زرد یا قرمز از آنها
ایجاد ناگهانی و گسترش سریع
تاول یا زخم های باز
درد
خس خس سینه یا مشکل در تنفس

جمع بندی

استرس و اضطراب با ایجاد واکنش های فیزیکی بدن موجب ایجاد بثورات پوستی یا کهیر می شوند.

در صورتی که بدن به طور دائم در حالت پاسخ جنگ، فرار یا فریز شدن باشد، ترشح مواد شیمیاییمانند هیستامین افزایش می یابد. این امر منجر به ایجاد بثورات پوستی یا کهیر ناشی از استرس و اضطراب می شود.

برای درمان کوتاه مدت این وضعیت می توان از داروهای موضعی استفاده کرد. مدیریت استرس و اضطراب نیز برای درمان بلندمدت و پیشگیری از ایجاد مجدد کهیر و جوش های کوچک ناشی از استرس موثر هستند.

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.