آسم و خستگی

خستگی از علائم رایج بیماری آسم نیست، اما ابتلا به آسم و تنگی نفس سبب بروز خستگی و کاهش کیفیت خواب خواهد شد، علت و درمان آن را بخوانید.

 

آسم یک بیماری مزمن تنفسی است. علائم رایج بیماری آسم شامل تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه است که علاوه بر ایجاد خستگی بر کیفیت خواب فرد اثر می گذارند.

خستگی (Fatigue) شامل احساس خستگی شدید و فرسودگی است. بسیاری از افراد مبتلا به آسم احساس خستگی را به صورت خواب آلودگی در ساعات بیداری و کمبود انرژی تجربه می کنند.

در واقع بروز آسم شدید یا حملات آسمی باعث خستگی شدید بدن خواهند شد.

تنگی نفس، سرفه مزمن و سایر علائم آسم در هنگام تلاش فرد برای خوابیدن همه و همه منجر به بروز خستگی خواهند شد.

در این مقاله به بررسی ارتباط آسم و تنگی نفس با خستگی پرداخته، علت، علائم و درمان های آن را بررسی خواهیم کرد.

 

همچنین بخوانید:

همه چیز درباره آسم (کلیک)

 

ارتباط بین آسم و خستگی

معمولا افراد مبتلا به آسم در کنار علائمی از جمله خس خس سینه، سرفه و احساس تنگی نفس دچار خستگی، کمبود انرژی و خواب آلودگی در طول روز خواهند شد.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که اکثر افراد مبتلا به آسم بروز خستگی را گزارش می کنند.

نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که عوامل زیادی باعث بروز خستگی می شود. اما بین خستگی و مشکلات تنفسی همچون تنگی نفس، آسم کنترل نشده و کیفیت زندگی مرتبط با بیماری آسم ارتباط وجود دارد.

افراد هنگام بروز علائم آسم بویژه در صورت تجربه مکرر علائم آسم، دچار خستگی خواهند شد.

آسم شبانه نیز منجر به بروز خستگی شده و افراد پس از عود کردن این وضعیت احساس خستگی بیشتری خواهند داشت.

مطالعات همچنین ارتباطی بین مدت زمان خواب و بدتر شدن آسم پیدا کردند.

یک مطالعه در سال 2020 با حضور 1389 بزرگسال رابطه بین مدت زمان خواب و آسم را بررسی کرد. همه شرکت کنندگان در این مطالعه بیش از 20 سال سن داشته و مبتلا به آسم بودند.

افرادی که در این مطالعه کمتر از 5 ساعت می خوابیدند نسبت به آنهایی که 6 تا 8 ساعت خوابیده بودند مواردی چون افزایش حملات آسم، سرفه و نیاز به بستری شدن در طول شب را تجربه کردند.

همچنین افرادی که بیش از 9 ساعت خوابیده بودند محدودیت های بیشتری در فعالیت های روزمره به دلیل خس خس سینه را تجربه کردند.

 

همچنین بخوانید:

واکسن کرونا برای بیماران آسم (کلیک)

 

علت

علت های زیادی برای بروز خستگی در افراد مبتلا به آسم و تنگی نفس وجود دارد.

برخی علت های بروز خستگی در افراد مبتلا به آسم و تنگی نفس عبارتند از:

 

همچنین بخوانید:

علل خستگی و راه های درمان (کلیک)

 

بروز مکرر علائم آسم

افرادی که به طور مکرر علائم آسم را تجربه می کنند بیشتر دچار علائم خستگی خواهند شد.

نویسندگان یک مطالعه در سال 2013 بر روی 2529 کودک 11 ساله اعلام کردند که کودکانی که به طور مکرر علائم آسم را تجربه می کنند بیش از کودکان دارای علائم نادر و یا سالم دچار خستگی یا خواب آلودگی در طول روز خواهند شد.

 

سرفه مزمن

سرفه مزمن باعث خستگی بدن خواهد شد. در واقع این وضعیت باعث کشیدگی عضلات یا اختلال خواب می شود. همین امر منجر به تجربه ضعف و خستگی خواهد شد.

 

آسم شدید

90% افراد مبتلا به آسم شدید یا کنترل نشده دچار خستگی خواهند شد.

اگر در طول درمان آسم با دوزهای بالا کورتیکواستروئیدها پس از 3 تا 6 ماه، کاهش علائم روزانه مشاهده نکردید، ممکن است به آسم شدید مبتلا شده باشید.

 

این افراد دچار آسم شدید علائم روزمره ای همچون موارد زیر می شوند:

• سرفه
• خس خس سینه
• احساس تنگی و سفتی در قفسه سینه
• تنگی نفس
• نیاز به استفاده از داروهای مسکن در طول روز یا هفته

آسم کنترل نشده، بیمار را در طول  شب درگیر کرده و منجر به خستگی ناشی از اختلال خواب خواهد شد.

این مساله معمولا به دلیل تغییرات ریتم طبیعی بدن و هورمون ها رخ می دهد.

مدیریت علائم آسم به کاهش بروز این اختلالات در هنگام شب کمک خواهد کرد.

 

آسم شبانه

افرادی که در هنگام خوابیدن دچار علائم آسم شوند، ممکن است دچار آسم کنترل نشده باشند. پزشکان از این وضعیت با عنوان آسم شبانه نیز یاد می کنند.

ابتلا به آسم شبانه به معنی تحت تاثیر قرار گرفتن خواب با علائمی از جمله مشکلات تنفسی، سرفه یا خس خس سینه است. این اختلالات خواب باعث احساس خستگی در هنگام بیداری یا خواب آلودگی بیشتر خواهند شد.

آسم شبانه نیز می تواند به دلیل تغییر در هورمون ها و ریتم طبیعی بدن رخ دهد.

 

همچنین بخوانید:

آسم شبانه: علائم و درمان (کلیک)

 

سطح اکسیژن خون

ابتلا به آسم حاد منجر به کاهش سطح اکسیژن خون می شود. کاهش سطح اکسیژن خون نیز باعث بروز خستگی خواهد شد.

 

علائم عود کردن بیماری آسم

عود کردن بیماری آسم یا حمله آسم باعث ایجاد احساس خستگی خواهد شد.

علائم عود کردن آسم عبارتند از:

• درد یا گرفتگی قفسه سینه
• تنفس سریع و پی در پی
• شنیدن صدای تپش در سینه
• خس خس سینه
• مشکل در تنفس کامل یا عمیق

در صورت بروز حمله آسم نیاز به دریافت مراقبت های پزشکی اورژانسی خواهد بود.

علائم شدید عود کردن آسم عبارتند از:

• تنفس سریع با جمع شدن قفسه سینه (در این وضعیت پوست اطراف قفسه سینه، دنده ها یا هر دو به سمت درون مکیده می شوند)
• بیرون و درون رفتن سریع دنده ها یا شکم
• حرکات سریع حفره بینی
• منبسط شدن قفسه سینه و خالی نشدن آن در هنگام بازدم
• سیانوز یا کبودی که شامل تغییر رنگ لب ها، اطراف چشم ها یا نوک انگشت ها و بستر ناخن است. این رنگ در پوست های تیره خاکستری یا سفید و در پوست های روشن کبود یا بنفش خواهد بود.

در صورتی که نوزادان مبتلا به آسم دچار هر یک از علائم فوق شده یا در این وضعیت نزدیکان خود را نشناخته و به آنها واکنش نشان ندهند باید فورا با اورژانس تماس گرفت.

 

همچنین بخوانید:

آسم در کودکان: علت، علائم و درمان (کلیک)

 

درمان

کنترل و مدیریت آسم به کاهش علائم از جمله خستگی کمک می کند.

بدین منظور می توان از یک تیم مراقبت بهداشتی برای تهیه برنامه درمانی مناسب کمک بگیرید.

این موارد عبارتند از:

• پرهیز از عوامل محرک: این موارد شامل شوره حیوانات، گرد و غبار یا سایر آلرژن ها هستند.
• درمان بیماری های زمینه ای: چاقی، بیماری رفلاکس اسید معده، افسردگی و اضطراب باعث بروز آسم خواهند شد.
• مصرف دارو برای کنترل وضعیت: این داروها به کاهش التهاب و تنگی مجاری تنفسی کمک می کنند.
• استفاده از داروهای تسکین سریع: این داروهای استنشاقی در هنگام عود کردن آسم مورد استفاده قرار می گیرند.

همچنین ممکن است برنامه درمانی شامل استفاده از کورتیکواستروئیدهای استنشاقی با دوز بالا، داروی کنترل کننده دوم، کورتیکواستروئید خوراکی و یا هر سه مورد باشند.

افرادی که به مدت 3 تا 6 ماه از این برنامه درمانی استفاده کرده و همچنان دچار اختلالات روزمره از جمله بیدار شدن از خواب به دلیل تجربه علائم آسم هستند باید با یک متخصص ریه یا متخصص آلرژی مشورت کنند.

این متخصصان از آزمایشات نشانگرهای زیستی استفاده کرده که به تعیین علت التهاب کمک می کنند. سپس داروهای جدیدی از جمله داروهای بیولوژیک توصیه خواهد شد.

 

همچنین بخوانید:

حمله آسم و درمان (کلیک)

 

درمان های خانگی

درمان های خانگی به مدیریت آسم و علائم بیماری منجر به خستگی کمک می کنند.

نمونه هایی از این درمان های خانگی عبارتند از:

• فعالیت بدنی منظم
• رسیدن به وزن متوسط یا حفظ آن: چاقی مدیریت آسم را دشوارتر می کند.
• رعایت رژیم غذایی سالم از جمله افزودن مقادیر زیاد میوه و سبزیجات به وعده های غذایی و دریافت مقادیر کافی ویتامین D
• ایجاد عادت های خواب سالم برای بهبود کیفیت آن
• پرهیز از کشیدن سیگار و قرارگیری در معرض دود دست دوم آن (همچنین ویپ ها)
• مدیریت استرس با ریلکسیشن یا تمرینات تنفسی

 

همچنین بخوانید:

درمان های خانگی آسم (کلیک)

 

پیشگیری

افراد با استفاده از موارد زیر از بروز خستگی ناشی از آسم پیشگیری می کنند:

• پرهیز از عوامل محرک آسم
• پیروی از یک برنامه درمانی شخصی برای کنترل آسم
• رعایت بهداشت خواب مناسب
• مدیریت و کاهش استرس (که منجر به بروز آسم می شوند.)
• دریافت سالانه واکسن آنفولانزا برای پیشگیری از ابتلا به آن
• تلاش برای عدم قرارگیری در معرض آلودگی هوا
• پرهیز از سیگار کشیدن و دود دست دوم آن

 

همچنین بخوانید:

رژیم غذایی آسم (کلیک)

 

تماس با پزشک

اگر احساس خستگی بر زندگی یا تندرستیشما تاثیرگذار است، باید با پزشک مشورت کنید.

همچنین در صورت بروز علائم مکرر، کنترل نشده یا بدتر شدن علائم آسم باید به پزشک مراجعه نمایید.

علائم تاثیرگذار بر زندگی روزمره شامل بیدار شدن به دلیل علائم آسم یا تجربه اختلالات روزمره به دلیل این بیماری هستند.

پزشک به ارزیابی علائم پرداخته و تغییراتی برای کاهش علائم و خستگی در برنامه درمانی ایجاد می کند.

 

خلاصه

بسیاری از افراد مبتلا به آسم به ویژه دارای علائم مکرر یا شدید از خستگی به عنوان علائم آسم نام می برند.

آسم شبانه، سرفه مزمن و کاهش سطح اکسیژن خون می توانند باعث بروز خستگی شوند.

مدیریت آسم با یک برنامه درمانی شامل مصرف داروها و سبک زندگی سالم به مدیریت علائم و کاهش خستگی کمک می کند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.