خواص پوست انار

پوست انار با خواص آنتی اکسیدانی بالا فواید سلامت بسیاری برای بدن دارد، می توانید در خانه به راحتی پودر پوست خشک شده انار را تهیه کنید.

 

انار یک میوه مقوی با خواص فراوان است کا از پوست و دانه های خوراکی داخل آن تشکیل شده است.

انار و آب انار دارای خواص بهبود فشار خون، قند خون، سطوح کلسترول و موارد دیگر هستند. پوست قرمز و خوشرنگ انار که 50% میوه را تشکیل می دهد حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به آب آن است.

پوست انار معمولا دور ریخته شده و تصور بر این است که غیر قابل خوردن است. اما جالب است بدانید که در طب آیورودا* (Ayurvedic Medicine) بواسطه خواص بسیار سلامتی و زیبایی پوست انار، بطور منظم استفاده می شود.

*طب آیورودا یک روش درمانی قدیمی و ریشه دار هتدی مشتمل استفاده از داروهای گیاهی، رژیم غذایی، مراقبه، رایحه تراپی، ماساژ درمانی و حرکات یوگا جهت حفظ و نگهداری سلامت بدن است.

پس از جداکردن میوه از پوست انار، می توان آن را خشک کرده و بصورت پود ریز تبدیل و در آب گرم حل نمود. یا اینکه بعنوان چای مصرف کرد یا در ترکیب با آب بصورت ماده ای خمیر مانند تبدیل کرده و بصورت موضعی استفاده نمود.

پود پوست انار بصورت مکمل موجود بوده و بعضا می توان آن را تهیه نمود.

پوست انار بواسطه خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی خود، فواید سلامتی متعددی برای بدن دارد.

در این مقاله به بررسی فواید و خواص سلامت پوست انار خشک و پودری شده می پردازیم.

 

همچنین بخوانید:

برای گردش خون بهتر چه بخوریم (کلیک)

 

فواید سلامت پوست انار

پوست انار جنبه های مختلف سلامتی را تحت تاثیر قرار داده و خواص و فواید سلامتی متعددی ارائه می دهد.

برخی فواید پوست انار برای سلامتی عبارتند از:

 

درمان برخی مشکلات پوستی

پوست انار حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و پلی فنول بوده و به همین دلیل در درمان هایپرپیگمنتیشن، یک مشکل پوستی که موجب ایجاد لک و تیرگی پوست می شود، موثر است.

یک مطالعه در سال 2013 با بررسی 30 داوطلب، نشان داد که استفاده از ماسک و سرم انار بصورت روزانه به مدت یک ماه به روشن شدن مناطق هایپرپیگمنتیشن انجامیده و هیچگونه عوارض جانبی ایجاد نخواهد کرد.

علاوه بر این خمیر بدست آمده از پودر پوست انار و آب بواسطه خواص آنتی اکسیدانی بالای خود، در درمان جوش و سایر مشکلات پوستی موثر است.

از دیگر فواید پوست انار، محاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های مضر UVB و کاهش علائم پیری است. با این حال تحقیقات انسانی پیرامون این فواید محدود است.

در آخر استفاده از پوست انار بصورت پماد در مطالعات حیوانی، سبب بهبود و ترمیم زخم شد. مطالعات انسانی درباره این فایده نیز محدود است.

 

همچنین بخوانید:

ضدآفتاب بخوریم (کلیک)

 

خواص ضد سرطان پوست انار

پوست انار حاوی مقادیر زیادی از پونیکالاژین (Punicalagin) است. پونیکالاژین یک ترکیب پلی فنولی با خواص ضد سرطان است.

یک مطالعه نشان داد که عصاره پوست انار به علت توانایی القاء مرگ سلول های سرطانی، در درمان سرطان پروستات نتایج امیدار کننده ای دارد.

نشان داده شده که انار در سرطان های سینه، دهان و روده اثر ضد تکتیری دارد. اسن یعنی به کاهش یا متوقف کردن روند گسترش سلول های سرطانی کمک می کند.

همچنین پوست انار به دلیل سطوح بالی آنتی اکسیدانی خود برای سرطان کبد مفید بوده و خواص محافظتی برای کبد دارد.

 

کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن

ازدیگر فواید پوست انار کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن همچون بیماری قلبی و دیابت است.

یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل حاوی 1000 میلی گرم عصاره پوست انار بعنوان یک عامل ضد التهابی سبب بهبود کلسترول و قند خون در ارفراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی می شود.

 

همچنین بخوانید:

غذاهای ضد التهاب و التهاب زا کدامند (کلیک)

 

بهبود عملکرد مغز

استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. پوست انار با خواص آنتی اکسیدانی بالای خود سبب بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به آلزایمر خواهد شد.

یک مطالعه بر روی 36 بزرگسال نشان داد که مصرف مکل حاوی پوست انار به همراه سایر گیاهان دارویی سبب بهبود عملکرد شناختی خواهد شد.

بصورت کلی مطالعات حیوانی متعددی نتایج دلگرم کننده ای برای فواید پوست انار در بیماری آلزایمر نسان می دهند. اما برای تائید اثربخشی به مطالعات انسانی بیشتر نیاز است.

 

همچنین بخوانید:

بیماری آلزایمر: نشانه ها و درمان (کلیک)

 

محافظت در برابر کم شنوایی

یکی از عوامل خطر برای کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن، استرس اکسیداتیو است. با توجه به اینکه پوست اناهر خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد، این امر سبب محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو خواهد شد. این امر در جلوگیری از کم شنوایی نیز موثر است.

شایان ذکر است که نتایج مطالعات حیوانی پیرامون این موضوع امیدوار کننده بوده اما مطالعات انسانی محدود است. برای اثبات اثربخشی به مطالعات بیشتری نیاز خواهد بود.

 

خواص ضد باکتریایی پوست انار

پوست انار دارای خواص ضد باکتری است که موجب ترمیم و بهبود زخم و مبارزه با عفونت ها می شود.

در برخی فرهنگ ها از پوست انار بعنوان دهانشویه جهت تسکین و درمان گلو درد استفاده می شود.

از نظر علمی خاص ضد باکتریایی پوست انار تائید شده است. اما مطالعات بسیار محدودی در مورد درمان گلو درد انجام شده.

 

بهبود سلامت دندان ها

عصاره پوست انار یک آنتی باکتریال بسیار قوی است. برخی مطالعات نشان داده اند که عصاره پوست انار فواید درمانی برای سلامت دندانها و جلوگیری از مشکلات دهانی دارد.

یک مطالعه با بررسی 30 شرکت کننده سالم نشان داد که استفاده از پوست انار در آبکشی دهان عاملی موثر در جلوگیری از تشکیل پلاک دهانی است. برای تائید اثربخشی مطالعات بیشتری لازم است.

مطالعه دیگری با بررسی 50 شرکت کننده سالم نشان داد که دهانشویه حاوی عصاره پوست انار از پوسیدگی دندانها جلوگیری خواهد کرد.

 

درمان آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی شامل التهاب مفاصل است. پوست انار با خاصیت آنتی اکسیدانی خود سبب کاهش شدت بیماری می شود.

مطالعه ای نشان داد که پونیکالاژین سبب جلوگیری از التهاب مفاصل و غضروف ها می شود.

مطالعه دیگری نشان داد که استفاده از پوست انار شروع بیماری آرتروز را به تاخیر انداخته و علائم آن را کاهش می دهد.

مطالعات ذکر شده حیوانی بوده و برای تائید اثربخشی به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است.

 

همچنین بخوانید:

5 ماده غذایی ممنوع برای آرتریت (کلیک)

 

جلوگیری از پوکی استخوان

برخی مطالعات نشان می دهند که پوست انار دارای فواید سلامتی برای استخوان ها بوده، از تحلیل و از بین روفتن آن جلوگیری و به بازسازی بافت جدید کمک می کند.

علت این امر احتمالا بواسطه خواص آنتی اکسیدانی بالای آن است.

 

نحوه استفاده از پوست انار

می توانید پودر پوست انار را خریداری کرده یا در خانه تهیه نمایید.

برای تهیه پودر پوست انار، مراحل زیر را دنبال کنید:

• پوست را از میوه جدا کنید.
• اجازه دهید در مدت 2 تا 3 روز کنار پنجره با نور مستقیم خورشید قرار گرفته تا کامل خشک شود.
• پوست های خشک شده را داخل مخلوط کن بریزید تا به شکل پودر ریز در آیند.
• پودر را در دمای اتاق و در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

می توانید این پود را با آب مخلوط کرده و بعنوان ماسک صورت استفاده کنید.

یا می توانید پودر را در آب داغ ریخته، سپس صاف کرده و به عنوان چای گیاهی میل کنید.

 

عوارض

مطالعات انجام شده تاکنون عوارضی برای پودر پوست انار نشان نداده اند. اما توصیه می شود قبل از استفاده از هر ماده جدیدی با پزشک مشورت کنید.

اگر تمایل به استفاده موضعی از آن را دارید، قبل از استفاده پچ تست حساسیت انجام دهید.

 

خلاصه

اکثر افراد پس از میل کردن دانه های انار پوست آن را دور می ریزند. اما پوست انار بدلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار بالای خود، فواید سلامت بسیاری ارائه می دهد.

می توانید به سادگی پوست انار خشک شده را پودر کرده از خواص بی نظیر آنه بهره برید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.