خواص جوش شیرین

جوش شیرین با خواص و فواید سلامتی بسیار خود کاربردهای زیادی در خانه و همچنین در زیبایی و درمان دارد که این مقاله آنها را توضیح داده است.

 

جوش شیرین یا همان بی کربنات سدیم یا بی کربنات سودا (Baking soda)، یکی از مواد غذایی با کاربردهای فراوان در خانه است. از این ماده برای پخت نان، کیک، کلوچه و غیره استفاده می شود.

این ترکیب با خواص خمیر کنندگی خود، بافتی سبک و کرکی به غذاها می بخشد. در واقع جوش شیرین با اسیدهایی همچون سرکه و آب لیمو واکنش نشان داده و دی اکسید کربن تولید می شود. این امر سبب ایجاد بافت خمیری خواهد شد.

جوش شیرین علاوه بر کاربردهای بسیار زیاد در خانه، دارای خواص درمانی و فواید سلامتی بسیار برای بدن است.

این مقاله به بررسی خواص و فواید جوش شیرین برای سلامتی و کاربردهای آن در خانه می پردازد.

 

همچنین بخوانید:

جوش شیرین برای درمان نقرس (کلیک)

 

کاربردهای جوش شیرین در خانه

جوش شیرین یک ماده ی بسیار مفید و چند منظوره می باشد.

جوش شیرین خواص و کاربردهای بسیاری در خانه دارد. از تمیز کردن کانترها گرفته تا مراقبت از دندان ها همه و همه نشان از کاربردهای گسترده این ماده است.

در ادامه لیست کاملی از کاربردهای جوش شیرین در خانه داری ذکر شده است.

 

تمیز کننده آشپزخانه

یکی از اساسی ترین کاربردهای جوش شیرین در خانه و آشپزخانه، خواص پاک کنندگی و تمیزکنندگی بالای این ماده همه کاره است. زمانیکه این ماده با اسیدهایی همچون سرکه و آبلیمو مخلوط شود، سبب جلوگیری از رشد میکروارگانیسم های مضر از جمله کپک یا باکتری خواهد شد.

برای استفاده از این ماده به عنوان یک پاک کننده چند منظوره، کافیست مقدار مساوی از آن را با کمی آب و آبلیمو مخلوط کرده تا خمیری حاصل شود. خمیر به دست آمده را با اسفنج یا دستمال پارچه ای روی سطح مورد نظر کشیده و سپس بطور کامل بشورید.

سطوح و وسایلی که می توانید برای تمیزی آنها در آشپزخانه از جوش شیرین استفاده کنید عبارتند از:

• اجاق گاز یا فر
• مایکروویوها
• لکه های چربی
• کاشی آشپزخانه
• فنجان های قهوه لکه دار
• سنگ مرمر رنگ آمیزی شده
• کانتر و کابینت ها
• گرفتگی فاضلاب
• نقره جات کدر شده

 

پاک کننده حمام چند منظوره

حمام، روشویی و سرویس های بهداشتی از جمله مکان های آلوده منزل هستند که به سختی تمیز می شوند. این مکان ها به علت استفاده ی زیاد، نیاز به تمیزی و ضدعفونی مکرر دارند.

برای تمیز کردن حمام و دستشویی پاک کننده های تجاری بسیاری در بازار موجود هستند. اما برخی از مردم همواره به دنبال شوینده های طبیعی و مقرون به صرفه برای این کار هستند. در واقع از دیگر خواص و کاربردهای جوش شیرین در خانه، سفید و ضدعفونی کردن حمام و سرویس بهداشتی است. این ماده خاصیت پاک کنندگی بهتر و موثرتری نسبت به پاک کننده های تجاری دارد.

سطوحی که می توانید برای تمیزی آنها از جوش شیرین استفاده کنید:

• کاشی و سرامیک های حمام
• وان حمام
• سینک حمام
• دوش و شیرآلات حمام
• توالت ها

برای این کار مقداری آب و جوش شیرین را مخلوط کنید. خمیر حاصل شده را با استفاده از یک اسفنج یا پارچه روی کل سطحی که می خواهید تمیز کنید مالیده و برای دقایقی منتظر بمانید. پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه با یک پارچه مرطوب خمیر را پاک کرده و در صورت نیاز آنرا بشویید.

 

پاک کننده لکه فرش

پاک کردن لکه های فرش یکی از سخت ترین کارهای خانه است. برای این مشکل هم می توانید از جوش شیرین استفاده کنید. بدین منظور مقداری جوش شیرین را با سرکه ترکیب کرده و در سریع ترین زمان ممکن، سرسخت ترین لکه های فرش را با آن تمیز کنید. مخلوط این دو ماده ی پرخاصیت (جوش شیرین و سرکه) ترکیبی به نام اسید کربنیک ایجاد می کند که یک عنصر رایج در محصولات پاک کننده و ضدعفونی کننده محسوب می شود.

برای اینکه لکه های فرش را با استفاده از جوش شیرین و سرکه راحت تر از بین ببرید:

• لکه فرش را با لایه ای نازک از جوش شیرین بپوشانید.
• یک بطری اسپریی خالی را با مقدار مساوری از سرکه و آب پر کنید. سپس آن را روی ناحیه ی لکه دار فرش اسپری کنید.
• یک ساعت یا بیشتر فرصت دهید تا سطح آن خشک شود.
• جوش شیرین را با استفاده از یک فرچه ی تمیز پاک کرده و باقیمانده آن را جاروبرقی بکشید.

مشاهده می کنید که لکه مورد نظر به طور کامل پاک شده است. در صورت باقی ماندن کمی جوش شیرین روی فرش، می توانید به راحتی آن را با یک حوله مرطوب پاک کنید.

 

خوشبو کننده هوا

برخی مارک های خوشبو کننده موجود در بازار به جای از بین بردن بوی بد، با آزاد کردن مولکول های عطری، تنها بوهای دیگر را پنهان می کنند.

به علاوه تنها کمتر از 10% خوشبوکننده ها فرمولاسیون خود را روی محصول درج می کنند. بقیه محصولات که مواد تشکیل دهنده ارائه نداده اند، حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که برای افراد حساس مشکل ساز خواهند شد.

یکی از کاربردهای جوش شیرین که فواید سلامتی نیز ارائه می دهد، استفاده از آن به عنوان خوشبو کننده هوا است. علت آن است که جوش شیرین دارای مواد شیمیایی صنعتی نبوده و ذرات بو را به راحتی خنثی می کند.

برای استفاده از جوش شیرین بعنوان خوشبو کننده هوابه موارد زیر نیاز است:

• 1/3 فنجان (74 گرم) جوش شیرین
• 10-15 قطره از اسانس های مورد علاقه شما
• یک بطری شیشه ای کوچک
• یک تکه پارچه یا کاغذ
• یک رشته یا روبان

جوش شیرین و روغن های ضروری را به داخل شیشه ریخته و سطح آن را با پارچه یا کاغذ بپوشانید. سپس آن را با نخ محکم کرده و در اتاق نشیمن، اتاق خواب، حمام یا آشپزخانه قرار دهید. زمیانی که عطر شیشه محو شد، شیشه را تکان دهید.

 

دفع بوی بد زباله

کیسه های زباله پر شده با زباله های پوسیده اغلب بوی گندیده ای دارند که سبب ایجاد حس ناخوشایند در آشپرخانه می شود. این بوی نامطبوع می تواند به قسمت های دیگری از خانه هم نفوذ و موجب آزار افراد خانه گردد.

اما راه حل آسانی که برای از بین بردن بوی زباله وجود دارد، استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین با خنثی کردن مولکول های بوی اسیدی در آشپزخانه بسیار کاربرد دارد.

تحقیقات انجام گرفته نشان داده اند که با پخش جوش شیرین در انتهای سطل زبانه، بوی بد زباله تا 70 درصد کاهش خواهد یافت.

 

خوشبو کننده کفش

استفاده از کفش های بدبو برای خود فرد و اطرافیان اصلاً قابل تحمل نیست. برای اینکه بخواهید کفش های خود را خوشبو کنید از مقداری جوش شیرین استفاده کنید. قطعا از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.

2 قاشق غذاخوری (9 گرم) جوش شیرین را در 2 تکه پارچه نازک ریخته، پارچه ها را با کش یا نخ لاستیکی محکم کرده و در هر کفش خود قرار دهید.

هر وقت خواستید کفش های خود را بپوشید کیسه های جوش شیرین را بردارید.

 

خنثی کننده بوی یخچال

یکی از کاربردهای رایج جوش شیرین در خانه این است که سبب خنثی شدن بوی بد یخچال می شود.

حتما برای شما هم پیش آمده است که با باز کردن درب یخچال، متوجه بوی عجیب و ناخوشایندی شده اید!  این بدان دلیل است که  احتمالاً تاریخ انقضای برخی غذاهای موجود در یخچال گذشته و یا فاسد شده اند. این بوی زننده می تواند مدت‌ها پس از خالی کردن و تمیز کردن یخچال هم باقی مانده و از بین نرود.

استفاده از جوش شیرین سبب می شود تا ذرات بو از بین رفته و بدین طریق با خنثی کردن بوی بد، بوی تازگی را به یخچال ارائه می کند.

برای تست این راهکار یک فنجان جوش شیرین را در داخل یخچال قرار داده و منتظر نتیجه ی آن شوید.

 

دئودورانت

برخلاف تصور عموم، عرق انسان بدون بو است. بوی بد عرق پس از تجزیه شدن توسط باکتری های زیر بغل به وجود می آید. در واقع این باکتری ها عرق را به مواد زائد اسیدی تبدیل کرده که منجر به ایجاد بوی عرق می شوند.

مطالعات محدودی نشان می دهند که جوش شیرین اغلب با قدرت اسیدی کردن خود، بعنوان یک دئودورانت طبیعی برای از بین بردن بوی عرق عمل می کند.

بدین منظور جوش شیرین را روی زیر بغل خود زده و یا آن را با کمی روغن نارگیل، کره شی (شی باتر) یا نشاسته ذرت مخلوط کرده و به عنوان یک دئودورانت خانگی استفاده کنید.

 

همچنین بخوانید:

عرق و بوی بد زیربغل : علت و درمان (کلیک)

 

دهانشویه

استفاده از دهانشویه یک راهکار خانگی عالی برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. این ماده با نفوذ به گوشه ها و شکاف های دندان، لثه و زبان قادر به تمیز کردن قسمت هایی از دهان است که در حین مسواک زدن از دست می روند.

جالب است بدانید که یکی از کاربردهای جوش شیرین، استفاده از آن بعنوان دهانشویه و جهت ضد عفونی دهان است. بسیاری افراد از آن به عنوان جایگزینی برای دهانشویه استفاده می کنند.

تحقیقات نشان می دهند که مصرف جوش شیرین علاوه بر ایجاد حس تازگی در تنفس، خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی هم به دهان شما ارائه می بخشد.

یک مطالعه بیان داشت که جوش شیرین به طور موثر سطح باکتری های دهان را کاهش نمی دهد و در عوض سطح pH بزاق (که برای مهار رشد باکتری ها مهم است) را افزایش خواهد داد.

برای استفاده از جوش شیرین بعنوان دهانشویه 1/2 قاشق چایخوری (2 گرم) جوش شیرین را به نصف لیوان (120 میلی لیتر) آب گرم اضافه کنید. دهانشویه آماده است. می توانید دهان خود را با آن بشویید.

 

سفید کننده دندان

جوش شیرین علاوه بر ضد عفونی کردن دهان، یک درمان خانگی محبوب برای سفید کردن دندان ها نیز می باشد.

مطالعات بسیار نشان داده اند که خمیر دندان حاوی جوش شیرین بهتر از خمیردندان معمولی، دندان ها را سفید کرده و پلاک دندان را از بین می برد.

احتمالاً جوش شیرین به علت خواص سایشی ملایمی که دارد، قادر به شکستن پیوندهای مولکول هایی است که دندان ها را لکه دار می کنند. همچنین بواسطه ی خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی خود، با باکتری های مضر مبارزه خواهد کرد.

 

عامل سفید کننده برای شستشو

از دیگر کاربردهای جوش شیرین در خانه، قدرت سفید کنندگی آن برای تمیز کردن لباس ها است.

جوش شیرین به علت خاصیت قلیایی ( نمک محلول) خود سبب از بین رفتن لکه و کثیفی لباس ها می شود. مطالعات قدیمی نشان داده اند که مواد قلیایی همچون جوش شیرین، زمانیکه در آب حل می شوند با اسیدهای موجود در لکه ها مقابله کرده و سبب نابودی لکه ها می گردد.

بدین منظور، 1/2 فنجان (110 گرم) جوش شیرین را به مقدار مصرفی معمول ماده شوینده ی لباسشویی اضافه کنید. به علاوه جوش شیرین خواص نرم کنندگی برای لباس نیز دارد. از این رو به مقدار کمتری از حد معمول مواد شوینده نرم کننده نیاز خواهید داشت.

 

پولیش ظروف نقره

جوش شیرین باعث جلابخشی و پولیش زیور آلات نقره ای می شود.

برای این کار شما تنها نیاز به موارد زیر دارید:

• یک ظرف آلومینیومی یا یک ظرف پخت که با فویل آلومینیومی پوشانده شده باشد
• 1 لیوان (240 میلی لیتر) آب جوش
• 1 قاشق غذاخوری (14 گرم) جوش شیرین
• نصف لیوان (120 میلی لیتر) سرکه سفید

جوش شیرین را داخل ظرف آلومینیومی ریخته و به آرامی سرکه را اضافه کنید. سپس آب جوش را روی آن ریخته و نقره را داخل ظرف قرار دهید.

اصولاً کدر شدن نقره جات بلافاصله (حدود 30 ثانیه) پس از ریختن محلول ناپدید خواهد شد. اما ظروف نقره‌ای که به شدت کدر شده اند به 1 دقیقه زمان نیاز خواهند داشت.

در این روش، نقره با ظروف آلومینیومی و جوش شیرین واکنش شیمیایی انجام می دهد. این امر موجب انتقال کدری نقره به تابه آلومینیومی شود. بنابراین امکان دارد بقایای رنگ پریده و زرد رنگی در کف ظرف ایجاد شود.

 

پاک کننده قابلمه سوخته

سوزاندن ناخواسته ی قابلمه ها و ظروف در حین پخت امری طبیعی ست، اما تمیز کردن آنها بسیار سخت و حوصله بر است. بد نیست بدانید که یکی دیگر از کاربرد های جوش شیرین در خانه، زدودن چربی و سوختگی قابلمه ها است.

بدین منظور مقدار زیادی جوش شیرین کف قابلمه بریزید. به اندازه کافی آب روی آن ریخته تا نواحی سوخته پوشانده شوند. سپس برای مدت اندکی آن را بجوشانید.

در صورت باقی ماندن لکه ها یا ذرات غذای سوخته، با استفاده از یک پد و مقدار کمی مایع شستشو می توانید آنها را به طور کامل تمیز کنید.

 

پاک کننده آفت کش برای میوه ها و سبزیجات

آفت کش ها موادی هستند که همواره برای محافظت از محصولات کشاورزی مانند میوه ها و سبزیجات در برابر حشرات، میکروب ها، جوندگان و علف های هرز به کار می روند. این مواد اغلب سمی بوده و اثرات مضری بر سلامتی انسان می گذارند. بدین جهت اکثر مردم از وجود آفت کش ها روی غذاها نگران بوده و به دنبال زدودن آنها از روی میوه و سبزیجات هستند.

اگرچه پوست کندن میوه بهترین راه از بین بردن آفت کش ها است اما با کندن پوست میوه، مواد مغذی مهمی همچون فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در پوست میوه از بین می رود.

یکی از مهمترین نتایج تحقیقات در مورد فواید جوش شیرین برای سلامتی، حذف آفت کش میوه و سبزیجات توسط آن است. بدین معنی که شستشوی میوه و سبزیجات با جوش شیرین، موثرترین روش برای از بین بردن آفت کش ها بدون پوست کندن آنها است.

مطالعات نشان می دهند که با خیساندن سیب در محلول جوش شیرین و آب به مدت 12 تا 15 دقیقه، تقریباً تمامی باقی مانده آفت کش ها از بین خواهند رفت.

البته توجه داشته باشید که این راه حل برای حذف آفت کش هایی که به پوست میوه یا سبزی نفوذ کرده اند، مناسب نمی باشد. همچنین لازم است تا مطالعات بیشتری پیرامون این مسئله انجام گیرد تا بدانیم این روش برای انواع محصولات دیگر هم فایده ای دارد یا خیر!

 

علف کش خانگی

در اکثر مواقع علف های هرز ریشه های عمیقی دارند و زدودن آنها بدون استفاده از علف کش های شیمیایی کار سختی است. اما جای نگرانی نیست. یکی از کاربردهای خاص جوش شیرین، جایگزین شدن ارزان و ایمن تر برای از بین بردن علف کش ها است. این ماده ی پرکاربرد سرشار از سدیم بوده که بواسطه آن محیطی سخت برای علف های هرز به وجود می آورد.

بنابراین به راحتی میتوانید چند مشت جوش شیرین را روی علف های هرز شکاف پیاده رو یا خیابان پاشیده و از رشد علف های هرز جلوگیری کنید. اما با این وجود، بهتر است برای از بین بردن علف های هرز گلزارها و باغچه های خود از جوش شیرین استفاده نکنید، چون احتمال دارد به گیاهان دیگر شما آسیب برسد.

 

کپسول آتش نشانی روغن و گریس

کپسول های آتش نشانی انواع مختلفی دارند که برخی از آنها حاوی جوش شیرین بوده و به کپسول های شیمیایی خشک معروف هستند. این کپسول ها برای خاموش کردن آتش سوزی روغن، گریس و برق به کار می روند. جوش شیرین موجود در ترکیب این کپسول ها با گرما واکنش نشان داده و سبب تولید دی اکسید کربن و در نتیجه موجب خاموش شدن آتش می شوند.

بدین روش می توانید آتش های کوچک روغن و گریس را توسط جوش شیرین خاموش کنید. اما انتظار نداشته باشید که آتش سوزی خانه های بزرگتر را هم بتوانید با این روش خاموش کنید. زیرا آتش های بزرگتر اکسیژن بیشتری را جذب کرده و به راحتی اثرات جوش شیرین را خنثی می‌کنند.

 

فواید جوش شیرین برای سلامتی

همانطور که ملاحظه کردید، جوش شیرین کاربرهای بسیار زیادی در خانه دارد. علاوه بر این جالب است بدانید که جوش شیرین فواید سلامتی و درمانی ینیز دارد.

در ادامه برخی فواید جوش شیرین برای سلامتی ارائه شده است.

 

رفع خارش پوست و آفتاب سوختگی

یکی از فواید جوش شیرین برای سلامتی، اثربخشی آن در تسکین خارش و آفتاب سوختگی است.

استفاده از جوش شیرین سبب تسکین خارش ایجاد شده پس از نیش زدن حشراتی مانند زنبور می شود.

برخی افراد نیز ادعا می کنند زمانیکه جوش شیرین با نشاسته ذرت و بلغور جو دوسر ترکیب شود تاثیر آن بیشتر است.

برای حمام جوش شیرین نیاز است که 1 تا 2 فنجان (220 تا 440 گرم) جوش شیرین را به یک حمام ولرم اضافه کرده و ناحیه آسیب دیده را کاملا خیس کنید.

می توانید برای مناطق خاص بدن، خمیری از جوش شیرین و آب تهیه کرده و یک لایه ی ضخیم از آن را روی ناحیه ی آسیب دیده ی پوست خود بمالید.

 

همچنین بخوانید:

خارش پوست : دلایل و روش های درمان (کلیک)

 

تسکین زخم های شانکر

برخی مواقع داخل دهان زخم‌های کوچک و دردناکی به نام نام  آفت ایجاد می شوند. آفت ها مانند تبخال روی لب ایجاد نشده و مسری هم نیستند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که استقاده از جوش شیرین به جای دهانشویه می تواند درد ناشی از آفت را تسکین دهد.

همانطوری که در بخش دهانشویه ی جوش شیرین به آن اشاره کردیم می توانید دهان خود را 1 بار در روز با این روش بشویید تا زخم های شانکر بهبود یابند.

 

همچنین بخوانید:

تفاوت آفت دهان و تبخال (کلیک)

 

درمان سوزش سر دل

سوزش سر دل یا رفلاکس اسید، احساسی دردناک در ناحیه فوقانی معده است. سوزش ناشی از رفلاکس، بعضا تا گلو هم می رسد. زمانیکه اسید از معده خارج شده و به سمت مری (لوله متصل کننده معده به دهان) می رود، بیماری رفلاکس بروز می کند.

این بیماری دلایل زیادی دارد. اما در اکثر مواقع پس از خوردن وعده های غذایی بزرگ، غذاهای چرب یا تند و نوشیدن نوشابه های گازدار به وجود می آید.

یکی از فواید جوش شیرین برای سلامتی، خنثی کردن اسید معده و کمک به درمان سوزش معده است. برای درمان این بیماری کافیست 1 قاشق چایخوری (5 گرم) جوش شیرین را در یک لیوان آب سرد حل کرده و آن را به آرامی بنوشید.

اگرچه در اغلب مواقع رفلاکس اسید با جوش شیرین درمان می شود، اما به یاد داشته باشید که نکات منفی زیر هم پیرامون این مسئله وجود خواهد داشت:

• اینکه آیا هرکسی که علائم سوزش سر دل دارد، سطح اسید معده بالایی دارد یا خیر؟!
• مصرف جوش شیرین گاهاً منجر به بروز مشکلاتی همچون آلکالوز متابولیک (وضعیتی که در آن خون شما بیش از حد قلیایی می شود) و مشکلات قلبی می شود.
• جوش شیرین سرشار از سدیم است (یعنی 630 میلی گرم در هر 1/2 قاشق چای خوری) بنابراین اگر مصرف سدیم خود را باید محدود کنید، در مصرف آن دقت داشته باشید.

 

همچنین بخوانید:

رفلاکس گاستروازوفاژیال (GERD) : علائم و درمان (کلیک)

کاهش پیشرفت بیماری مزمن کلیوی

قبل از هر توضیحی لازم به ذکر است که اگر مشکلات کلیوی دارید، پیش از مصرف جوش شیرین با پزشک خود مشورت کنید.

همانطور که می دانید کلیه ها به علت حذف مواد زائد و آب اضافی از خون، نقش بسیار حیاتی در بدن ایفا می کنند. همچنین سبب متعادل سازی مواد معدنی ضروری همچون پتاسیم، سدیم و کلسیم در بدن می شوند.

یکی از بیماری های کلیوی، مزمن کلیوی (CKD) است. در این بیماری افراد به مرور زمان عملکرد کلیه های خود را از دست می دهند.

تحقیقات محدودی نشان داده اند که مصرف مکمل‌های بی کربنات سدیم (جوش شیرین) فواید سلامتی برای کلیه ها دارد. مصرف این ماده عملکرد کلیه ها را بهبود بخشیده و روند پیشرفت CKD (بیماری مزمن کلیوی) را در بدن کند می کند.

 

همچنین بخوانید:

بیماری کلیوی و مصرف پتاسیم : رژیم غذایی مناسب کلیه ها (کلیک)

 

بهبود برخی از درمان های سرطان

سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر دنیا است.

یکی از درمان های اصلی این بیماری در اکثر موارد با استفاده از شیمی درمانی است. شیمی درمان یک نوع کوکتل شیمیایی است که روند رشد سلول های سرطانی را کند یا به طور کلی متوقف می کند.

شاید برایتان تعجب آور باشد اما برخی آزمایشات بیان کرده اند که جوش شیرین به داروهای شیمی‌ درمانی در روند اسیدی سازی محیط تومورهای سرطانی هم می تواند کمک کند.

البته از آنجائیکه شواهد موجود فعلاً در حد مطالعات حیوانی و لوله آزمایش است، برای اثبات دقیق تر این موضوع نیاز به تحقیقات انسانی می باشد.

 

همچنین بخوانید:

جایگزین شیمی درمانی (کلیک)

 

بهبود عملکرد ورزشی

جوش شیرین یا بی کربنات سدیم یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران با خواص بهبود عملکرد ورزشی است.

براساس نتایج تحقیقات انجام شده، جوش شیرین به حفظ انرژی ورزشکاران کمک کرده و باعث می شود که آنها عملکرد بهتر و طولانی تری در اوج تمرینات خود داشته باشند. به خصوص در حین انجام تمرینات شدید، غیرهوازی یا دوی سرعت که نیازمند انرژی بیشتری هستند.

هنگام انجام ورزش های سنگین، سلول‌های ماهیچه‌ای شروع به تولید اسید لاکتیک می کنند. اسید لاکتیک مربوط به احساس سوزش در حین تمرین است و با کاهش pH داخل سلول های شما سبب خستگی عضلات شما می گردد.

جوش شیرین به علت pH بالایی که دارد، خستگی شما را به تعویق می اندازد. در نتیجه می توانید با حداکثر شدت ممکن و بدون خستگی زیاد، مدت طولانی تری ورزش کنید.

مطالعه ای نشان داد که دوچرخه سواران با مصرف جوش شیرین حدود ​​4.5 دقیقه بیشتر از کسانی که جوش شیرین مصرف نمی کردند توانستند ورزش کنند.

براساس تحقیقاتی که بعداً صورت گرفت این مکمل زمانی تاثیر خواهد داشت که در دوزهای حدود 0.13 گرم در هر پوند (0.3 گرم در هر کیلوگرم) از وزن بدن مصرف شود.

همچنین یک بررسی دیگر اظهار کرد که ورزشکاران بایستی به ازای هر پوند از وزن بدن (297 میلی گرم در کیلوگرم) خود 135 میلی گرم جوش شیرین یک تا دو ساعت قبل از ورزش مصرف کنند.

 

جمع بندی

جوش شیرین یک ماده ی چند منظوره با خواص و کاربردهای فراوان در خانه و همچنین سلامتی و درمان است.

برخی خواص جوش شیرین در مصرف خانگی شامل قدرت پاک کنندگی بالا، از بین بردن لکه های سخت و رفع بوی بد است.

برخی خواص درمانی و فواید سلامتی جوش شیرین نیز تسکین خارش پوست، بهبود سوزش سر دل و اثربخشی آن در درمان سرطان است.

این ماده ی پرکاربرد بسیار ارزان قیمت است. همچنین به طور فراگیر و گسترده در همه جای دنیا یافت می شود. بنابراین بد نیست مقداری از آن را همیشه در منزل خود نگهداری کنید تا در مواقع لزوم اثربخشی آن را امتحان کنید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.