خواص خوردن آلوئه ورا

آلوئه ورا نوعی گیاه آبدار قابل مصرف به صورت خوراکی و موضعی برای پوست است؛ در این مقاله خواص خوردن ژل و آب آلوئه ورا مورد بررسی قرار می گیرد.

 

 

آلوئه ورا نوعی گیاه آبدار است که در آب و هوای گرمسیری به وفور یافت می شود. آلوئه ورا برای قرن ها به عنوان یک گیاه دارویی کاربرد داشته است.

آب آلوئه ورا مایعی غلیظ است که از گوشت برگ گیاه آلوئه ورا بدست می آید. این گیاه هم به صورت خوراکی و هم موضعی قابل استفاده است.

این مقاله خواص خوردن آلوئه ورا به صورت آب میوه یا اشکال دیگر را بررسی می کند.

 

همچنین بخوانید:

بهترین آب میوه های طبیعی برای سلامتی (کلیک)

 

موثر برای بیماری های پوستی و بهبود ظاهر پوست

مصرف آلوئه ورا به دلیل داشتن خواص ضد التهابی برای سوختگی و سایر اختلالات پوستی مانند درماتیت آتوپیک بسیار متداول است.

بسیاری از خواص آلوئه ورا برای سلامت پوست با مصرف موضعی حاصل می شود. تحقیقات بسیار کمی در خصوص خواص مکمل های خوراکی آلوئه ورا وجود دارد.

طبق یک مطالعه در گروهی از زنان بالای 40 سال، مصرف آلوئه ورا باعث بهبود تولید کلاژن و کاهش ظاهر چین و چروک پوست می شود.

بر اساس یک مطالعه دیگر در گروهی از مردان زیر 46 سال، مصرف روزانه 40 میکروگرم آلوئه ورا برای 12 هفته، منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست آنها شده است.

توجه داشته باشید که در هر دوی این مطالعات از مکمل آلوئه ورا استفاده شده بود.

با این حال جهت تائید خواص خوردن آلوئه ورا برای پوست به آزمایش‌های انسانی بیشتری نیاز است.

 

همچنین بخوانید:

روش درست درمان سوختگی از نظر متخصصین (کلیک)

 

آنتی اکسیدان

آلوئه ورا به دلیل داشتن مقادیر زیادی پلی فنول، خواص آنتی کسیدانی خوبی ارائه می دهد.

آنتی اکسیدان ها در برابر رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو می شوند، محافظت ایجاد می کنند.

بر اساس تحقیقات، استرس اکسیداتیو مزمن باعث افزایش احتمال ایجاد بیماری ها مانند بیماری قلبی و حتی برخی سرطان ها می شود.

با این وجود هیچ شواهدی برای تائید خواص مصرف آب آلوئه ورا برای این شرایط وجود ندارد.

 

همچنین بخوانید:

انواع آنتی اکسیدان ها (کلیک)

 

کمک به مشکلات گوارشی

آب آلوئه ورا به دلیل داشتن گلیکوزیدهای آنتراکینون به درمان یبوست کمک می کند. این ترکیبات دارای اثرات ملینی هستند. البته قابل ذکر است که تحقیقات انجام شده در این خصوص قدیمی بوده و ایمنی استفاده از آب آلوئه ورا برای درمان یبوست نامشخص است.

به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در سال 2002، ملین های آلوئه ورا را برای فروش بدون نسخه، به دلیل عدم آزمایش ایمنی و اثربخشی آنها، تائید نکرده است.

همچنین طبق برخی تحقیقات اولیه شربت آلوئه ورا برای درمان و کاهش علائم بیماری رفلاکس گاستروازوفاژیال (GERD) موثر است.

برخی تحقیقات اولیه دیگر نیز خواص عصاره آلوئه ورا برای درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را نشان داده اند.

در آخر ممکن است آلوئه ورا دارای خواص گوارشی باشد اما تحقیقات کافی برای تائید ایمنی و مشخص شدن دوز مصرف آن برای این اهداف وجود ندارد.

 

همچنین بخوانید:

اختلالات و بیماری های گوارشی (کلیک)

 

بهبود سلامت دندان و دهان

طبق برخی از مطالعات حیوانی،  آلوئه ورا به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی برای برخی از بیماری های دندانی و دهانی مفید است.

همچنین طبق یک مطالعه روی 74 فرد مبتلا به فیبروز زیر مخاطی دهان، مصرف روزانه دو بار آب آلوئه ورا به میزان 30 میلی لیتر برای مدت 3 ماه، اثربخشی به اندازه درمان های سنتی مانند هیدروکورتیزون ارائه می دهد. فیبروز زیر مخاطی دهان نوعی بیماری مزمن ایجاد کننده درد و التهاب در دهان است.

بر اساس یک مطالعه دیگر، دهانشویه آلوئه ورا می تواند اثربخشی خوبی برای شدت و درد مربوط به موکوزیت دهان در افراد مبتلا به سرطان سر و گردن داشته باشد. موکوزیت دهان یکی از عوارض رایج شیمی‌ درمانی و  پرتو درمانی است.

همچنین مطالعه ای دیگر روی 64 فرد مبتلا به سرطان نشان داد که مصرف روزانه 3 بار محلول دهانشویه آلوئه ورا برای 14 روز منجر به کاهش ایجاد و درد مرتبط با استوماتیت ناشی از شیمی درمانی (یک عفونت در دهان است) می شود.

بعلاوه بنظر می رسد که دهانشویه آلوئه ورا برای کاهش پلاک دندان و مدیریت درد و تورم پس از جراحی دهان نیز موثر است.

بر اساس این مطالعات آب آلوئه ورا می تواند یک رویکرد جایگزین برای درمان برخی از بیماری های دندانی و دهانی باشد. با این حال به اطلاعات و داده های بیشتری نیاز است.

 

همچنین بخوانید:

بهترین و بدترین غذاها برای بهداشت دهان و دندان (کلیک)

 

مفید برای پیش دیابت مفید

طبق تحقیقات قدیمی، هم ژل و هم آب آلوئه ورا برای کاهش سطح قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خواصی به همراه دارد.

با این حال در دو بررسی دیگر خواصی برای بهبود قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، با نوشیدن آب آلوئه ورا یافت نشد. با این حال قابل ذکر است که این خاصیت آلوئه ورا برای پیش دیابت برقرار است.

بطوریکه طبق یک مطالعه آب آلوئه ورا منجر به بهبودی سطح قند خون و اسید چرب خون در افراد مبتلا به پیش دیابت می شود.

با این حال تحقیقات کمی در این خصوص وجود دارد. بنابراین برای تائید رابطه بین آب آلوئه ورا و کنترل قند خون به بررسی های بزرگتر، تصادفی و کنترل شده نیاز است.

همچنین توجه داشته باشید که مکمل‌های عصاره آلوئه‌ورا استاندارد جایگزین ایمن برای درمان های دیابت نیستند.

 

همچنین بخوانید:

درمان پیش دیابت (کلیک)

 

برخی ملاحظات

آلوئه ورا را می توان به صورت ژل یا آب میوه مصرف کرد. ژل آلوئه ورا ماده غلیظی است که از قسمت های داخلی این گیاه بدست می آید. آب آلوئه ورا نیز از قسمت برگ گیاه آلوئه ورا حاصل می شود.

اغلب آب آلوئه ورا به صورت نوشیدنی و ژل آن به صورت موضعی مصرف می شود.

بر اساس برخی تحقیقات آب آلوئه ورا و مکمل های آن برای برخی از شرایط مختلف سلامتی مناسب است.

البته بیشتر این نتایج حاصل شده از مطالعات کوچک و کوتاه‌مدت  بوده اند. به همین تحقیقات انسانی بیشتری موردنیاز است.

بهتر است قبل از اضافه کردن هر محصول جدید به رژیم غذایی خود با یک پزشک مشورت کنید. این مساله به ویژه برای خانم های باردار و شیرده اهمیت زیادی دارد. زیرا ایمنی محصولات آلوئه ورا در این گروه ها آزمایش نشده است.

 

جمع بندی

ژل آلوئه ورا به صورت موضعی برای درمان آفتاب سوختگی بسیار پر کاربرد است. مطالعات نوید بخشی وجود دارد که خواص سلامتی دیگری را برای این کیاه نشان می دهند.

بر اساس تحقیقات اولیه، خوردن آلوئه ورا برای پوست، دندان، دهان، کنترل قند خون و دستگاه گوارش خواصی به همراه دارد.

با این وجود برای تایید این مزایا به داده های طولانی مدت بیشتری روی انسان ها نیاز است.

در آخر قبل از اضافه کردن محصولات آلوئه ورا، به خصوص اگر باردار یا شیرده هستید، حتما با یک متخصص صحبت کنید.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.