رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید

* رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH (رویکردهای رژیمی جهت جلوگیری از فشار خون بالا: Dietary Approaches to Stop…

بهترین رژیم های 2020 ! رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین رژیم کلی 2020

در تاریخ 2 ژانویه سال 2020، رژیم غذایی مدیترانه ای، برای سومین سال پیاپی، به عنوان بهترین رژیم غذایی کلی…

آیا بیش از اندازه خوابیدن باعث سر درد می شود؟ سر درد به هیچ وجه احساس خوشایندی نیست، بخصوص اگر…

گرگرفتگی چیست و چه علائمی دارد؟ گرگرفتگی عبارت است از احساس گرمای شدیدی که از هیچ منبع خارجی ناشی نشده…

در سال جدید، محبوبیت رژیم کتوژنیک نه تنها کاهش نیافته بلکه علیرغم تخریب آن توسط گزارش سالانه U.S. News and…

انسان ها با یکدیگر متفاوت هستند. بنابراین آنچه برای یک نفر موثر است ممکن است بر روی فرد دیگر هیچ…

اگر مبتلا به اختلال دوقطبی باشید، تحت درمان قرار گرفتن مداوم امری ضروری است. حتی زمانی هم که احساس می…

یبوست یک مشکل رایج است که این چنین تعیین می شود: داشتن کمتر از 3 بار اجابت مزاج در طول…

بسیاری از مواقع پیش می آید که در دوران بارداری دچار استرس شده اید و یا می خواهید برای یک…

کلسیم، منیزیم و زینک سه ماده معدنی هستند که وجود آنها برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. اگرچه این…