حذف عادت غذا خوردن قبل از خواب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

غذا خوردن قبل از خواب علاوه بر جلوگیری از کاهش وزن و اختلال در کنترل قند خون، مشکلات سلامت دیگری…

آیا روزی یک ساعت پیاده روی سبب کاهش وزن می شود؟

پیاده روی یکی از بهترین ورزش هایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند، ضمن اینکه مزایای سلامتی…

چاقی مساله ای جدی است و مضرات سلامتی ناشی از چاقی بزرگسالان بسیار است. علل چاقی متفاوت بوده و ترکیبی…

آب کرفس سرشار از مواد مغذی است که بدون شک هر کدام از آن ها می توانند به نوعی برای…

تخم کدو از جمله آجیل های خوش طعمی است که می توان آن را همراه یا بدون پوست زرد متمایل…

کالری سوزی بیشتر می تواند به شما در کاهش وزن (لاغری) و حفظ وزن سالم کمک نماید. ورزش و خوردن…

گریه، یکی از واکنش های طبیعی احساسی بدن شماست. برخی افراد به راحتی گریه می کنند، در حالیکه برخی دیگر…

* رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH (رویکردهای رژیمی جهت جلوگیری از فشار خون بالا: Dietary Approaches to Stop…

در تاریخ 2 ژانویه سال 2020، رژیم غذایی مدیترانه ای، برای سومین سال پیاپی، به عنوان بهترین رژیم غذایی کلی…

در سال جدید، محبوبیت رژیم کتوژنیک نه تنها کاهش نیافته بلکه علیرغم تخریب آن توسط گزارش سالانه U.S. News and…