تاثیر هورمون بر وزن

اختلالات هورمونی بر سلامت بدن از جمله وزن تاثیر می گذارد، هورمون های سیری و گرسنگی و عوامل موثر بر…

RPE چیست : مقیاس بورگ

RPE شاخصی مفید برای کمک به مدیریت شدت و درک فشار فعالیت بدنی است؛ در این مقاله به صورت دقیق…

مکمل های کیتوزان به طور گسترده برای لاغری تبلیغ می شوند؛ این مقاله تاثیر قرص های کیتوزان بر لاغری و…

برخی موانع انجام فعالیت های بدنی (مثلا به علت بیماری های تنفسی ) سبب عدم تحمل ورزش شده که با…

تغذیه آگاهانه روشی برای غذا خوردن بوده که بر گرسنگی و سیری متمرکز است؛ اصول آگاهی تغذیه ای و مزایای…

درد سیاتیک بر خلاف دیگر دردها با استراحت بهبود نیافته و تمرینات ورزشی خاص در تسکین آن موثر هستند؛ ورزش…

رژیم غذایی و ورزش در بسیاری از اهداف سلامتی مانند لاغری نقش دارند؛ فواید ورزش و تغذیه، مقایسه و اینکه…

یوگا فواید بسیاری برای سلامتی و ذهن و روح دارد، در ابن مقاله به آموزش تصویری حرکات مبتدی – متوسط…

طبق برخی تحقیقات، تمرینات یوگا به عنوان یک درمان مکمل برای آسم مفید هستند؛ اثربخشی حرکات یوگا برای درمان آسم…

تست 6 دقیقه پیاده روی که با نام های تست 6MWT یا آزمون 6 دقیقه ای راه رفتن نیز شناخته…