0 محصولات
نمایش سبد خرید
تناسب اندام
0
تناسب اندام 
یک وعده غذا در روز / رژیم تک وعده ای: فواید و مضرات
خوردن یک وعده غذا در روز یا رژیم تک وعده ای (OMAD) وعده لاغری سریع را می دهد، در این…
0
تناسب اندام 
10 برنامه رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن برای مردان
رژیم های غذایی سالم زیادی برای آقایان دارای اضافه وزن وجود دارد؛ این مقاله 10 برنامه رژیم غذایی لاغری و…
0
تناسب اندام 
نوشیدن سودا / نوشابه گازدار برای سلامت مضر است
نوشیدن سودا / نوشابه های گازدار شیرین شده برای سلامت مضر است، این مقاله به بررسی علت و مضرات آن…
0
تناسب اندام 
خواص و عوارض سلامتی کره بادام زمینی
کره بادام زمینی فاقد کلسترول بوده و یک گزینه مغذی است اما اطلاعات متناقضی در مورد سالم بودن آن وجود…
0
تناسب اندام 
میوه پاپایا برای کاهش وزن و لاغری : آیا مفید است؟
اگرچه پاپایا غنی از آنتی اکسیدان بوده و برای قلب، مغز و هضم بدن دارای خواص زیادی است؛ اما آیا…
0
تناسب اندام 
نحوه محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه توده بدن یک شخص بر اساس وزن نسبت به قد او است؛ BMI توصیه شده،…
8
تناسب اندام 
بهترین تمرینات افزایش استقامت عضلانی
استقامت عضلانی مدت زمانیست که عضلات ورزش را تحمل می کنند. فواید آن و مثال هایی از بهترین تمرینات برای…
0
تناسب اندام 
گودی کمر (لوردوز) : علت و درمان
گودی کمر انحنای بیش از حد ستون فقرات است که اغلب در گردن یا کمر ایجاد می شود؛ علائم –…
0
تناسب اندام 
ریکاوری فعال : انواع، روش های انجام و فواید
ریکاوری فعال تمرین کم شدتی است که پس از ورزش با شدت بالا انجام می شود؛ انواع – روش ها…
1
تناسب اندام 
فواید ورزش برای سلامت جسم و روان
ورزش چه از نظر درمانی و یا پیشگیری تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روان افراد دارد؛ فواید خاص ورزش…