0 محصولات
نمایش سبد خرید
تمرینات ورزشی
0
تناسب اندام 
پیلاتس چه ورزشی است و فواید آن کدامند؟
پیلاتس ورزشی با اثرات منفی کم است که باعث تعادل قدرت و تحرک می شود؛ 19 مزیت تمرینات پیلاتس و…
3
تناسب اندام 
نقش تغذیه درست در ورزشکاران
تغذیه درست در ورزشکاران نقش مهمی در عملکرد و موفقیت آنها دارد، رژیم غذایی مناسب – کالری مورد نیاز و…
0
سلامت و درمان 
تمرینات مفید برای فیبرومیالژیا
برخی از ورزش ها در کاهش علائم بیماری فیبرومیالژیا موثر هستند؛ تمرینات مفید برای فیبرومیالژیا و سایر راه های درمانی…
1
تناسب اندام 
خواص مکمل BCAA و زمان استفاده آن
مکمل BCAA حاوی سه اسید آمینه ضروری والین – لوسین و ایزولوسین است، زمان استفاده – همچنین خواص و فواید…
1
سلامت و درمان 
راه رفتن و پیاده روی با نقرس
راه رفتن – پیاده روی و ورزش دوستدار مفاصل در افراد مبتلا به نقرس بی خطر و ایمن است، نکات…
0
تناسب اندام 
تمرینات ورزشی برای رفع سلولیت
طبق تحقیقات، برخی تمرینات ورزشی در رفع سلولیت موثر هستند؛ این مقاله 8 تمرین مناسب برای سلولیت و مدت زمان…
0
سلامت و درمان 
بعد از ورزش چه بخوریم؟
اینکه بعد از ورزش و تمرین برای عضله سازی و ریکاوری چه بخوریم سوال بسیاری از افراد است. این مقاله…
0
تناسب اندام 
ریکاوری فعال : انواع، روش های انجام و فواید
ریکاوری فعال تمرین کم شدتی است که پس از ورزش با شدت بالا انجام می شود؛ انواع – روش ها…
0
تناسب اندام 
کشش دینامیک (پویا) : فواید، نمونه حرکات و نحوه انجام
کشش دینامیک شامل حرکاتی است که عضلات را دچار کشش می کند؛ فواید کشش پویا – زمان انجام – نمونه…
0
سلامت و درمان 
برای سلامت ریه ها چه کنیم؟
برای سلامت ریه و پیشگیری از عفونت ریوی راه های مختلفی مانند واکسن، عدم استعمال دخانیات، کاهش آلودگی هوای داخل…