تمرینات تعادلی در افراد مسن

انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است؛ برخی تمرینات ورزشی تعادلی مناسب افراد مسن جهت بهبود تحرک…

دستورالعمل فعالیت بدنی کودک و نوجوان 5 تا 18 سال

این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان 5 تا 18 سال را جهت حفظ سلامت آنها عنوان می…

تحرک روزانه برای رشد سالم نوزادان، کودکان نوپا و خردسالان مهم است. این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای کودکان زیر…

با توجه به اینکه انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است این مقاله برخی تمرینات ورزشی نشسته…

این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای افراد مسن را ارائه و تمرینات ورزشی متوسط – شدید و عضله ساز را…

این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای بزرگسالان 19 تا 64 سال را ارائه و تمرینات ورزشی متوسط – شدید و…

حجم گیری مصرف کالری اضافی جهت عضله سازی است که بدنسازان قبل از کات کردن انجام می دهند؛ فواید و…

این مقاله به بررسی 6 تمرین بدنی و درمان های خانگی برای پیشگیری و درمان هموروئید (بواسیر) می پردازد که…

درمان در رفتگی کشکک زانو به نوع و شدت صدمه بستگی داشته و شامل روش های غیر جراحی (فیزیوتراپی –…

درد پنجه پا یا متاتارسالژی می تواند روی تحرک فرد تاثیر گذارد. این مقاله به بررسی دلایل درد زیر پنجه…